Dieta bez cukru pomaga na nastrój i w leczeniu chorób psychicznych. Jak ją wdrożyć? Mateusz Ostręga

[@krystynakargier8759]

Jestem ponad 35lat na diecie dr kwasnieskiego czyli keto mam 91 lat omijam lekarzy jestem super zdrowa to jedyna droga do zdrowia pozdrawiam

[@krisholi4370]

ŻO Jana Kwaśniewskieg to nie keto (choć na pierwszy rzut oka podobne) tak gwoli ścisłości, ale gratuluje wyniku i Zdrówka Życzę🙂

[@elzbietacpak883]

Co jesz na tej diecie?

[@krisholi4370]

@@elzbietacpak883 Jest książka "Żywienie Optymalne" doktora Jana Kwaśniewskiego - tam wszystko jest wyjaśnione w tym nie tylko co jeść ale jak jeść.

[@witowojtowski6833]

@@krisholi4370 jestes w bledzie, masz diete ketonowa z wydalaniem cial ketonowych co jest bez sensu, ŻO Jana Kwaśniewskiego tak balansuje ciala keto by nimi sie zywic ale ich n ie wydalac, wiec jest to rozwiazanie najbardziej optymalne

[@krisholi4370]

@@witowojtowski6833 Nie. Jk już na samiutkim początku stosowania ŻO nakazywał zwiększenie ilości węgli jak tylko pojawią się ketony w moczu - żeby natychmiast wątroba zaprzestała ich produkcji , bo wzmożone wydalanie ketonów z moczem oznacza, że wątroba już je produkuje ale organizm jeszcze z nich nie korzysta (on nawet nie chciał dopuścić do tego żeby z nich organizm korzystał). Dla niego ketony nie były najlepszym źródłem energii dla mózgu i serca, a były tylko "paliwem". Więc w ŻO nie jest się w stałej ketozie, choć momentami mogą pojawić się ketony (na przykład przy wysiłku fizycznym). Doczytaj w jego ksiażkach, on tam wszystko wyjaśnił - to nie jest mój wymysł to co napisałem powyżej.

[@carvinieri5217]

Wywaliłem rafinowany cukier pół roku temu. Zrezygnowałem z każdego produktu ,który go zawiera. Słodzone jogurty, soki, keczupy.. o miodzie i słodyczach nie wspomnę. Białe pieczywo również. Cukier tylko z owoców, umiarkowanie. Jabłko ,maliny, banan po treningu. Alkohol rzuciłem również. Cukier to narkotyk. Teraz to widzę. Jest wszędzie.. Dzieci faszeruje się soczkami i jogurtami z cukrem.. Masakra.. Sucha skóra poprawiła mi się w zauważalny sposób. Skończył się problem z łupieżem. (po kilku latach walki) Zwiększyła się motoryka ciała i bystrość umysłu. Warzywa, mięso, ryby, kasze (gryczana!!) , płatki owsiane górskie, ziemniaki, twarogi, kefiry, sery, orzechy. Polecam

[@andrzejkurowski1575]

Gdyby cukier był szkodliwy, to mleko matki nie miałoby cukru.

[@carvinieri5217]

@@andrzejkurowski1575 I go nie ma. Nie ma tam cukru rafinowanego. Głównym cukrem występującym w pokarmie kobiecym jest laktoza. Jej stężenie w mleku matki jest stałe i wynosi 6,8g/100 ml. Cukier ten składa się z glukozy, która jest źródłem energii, oraz galaktozy, przyspieszającej dojrzewanie układu nerwowego. Ponadto laktoza w mleku kobiecym ułatwia wchłanianie wapnia, magnezu i żelaza z pokarmu oraz wzrost kości. Jest niezbędna dla bakterii jelitowych, ułatwiających trawienie węglowodanów i hamujących rozwój drobnoustrojów.

[@laszukstefania]

O ja mam kłopot łupież i sucha skóra twarzy.

[@pchlaszachrajka666]

super!! ja byłam keto kilka miesięcy. teraz latem zaczęłam okazjonalnie jeść pizze, lody, słodkie owoce, pieczywo, makarony i powiem wam że zaczęłam czuć się okropnie, od kilku dni znów keto 💪💪

[@irenagutowska7188]

Smalec gesi stosuje Pozdrawiam serdecznie

[@witoldolbrych3140]

Panowie w 2009 roku a miałem wówczas 135kg wagi i podstawą żywienia nadal były węglowodany - miałem stany różne (pisze tu o stanie psychicznym) ciągłe zmęczenie, myślenie spowolnione, często stan poddenerwowania. Nic nie wiedząc o diecie KETO po prostu postanowiłem że koniec z mąką pszenną pod każdym względem, czekoladą, cukrem, ryżem, dietę oparłem na owocach, warzywach, mięsie ale wołowym i drobiowym (świnkę odrzuciłem) no i kasza gryczana, do tego co drugi dzień bieg od 2 do 5 km dwa razy w tygodniu basen. Rewelacja! po tygodniu było 3kg mniej a po 3m-cah ważyłem 82kg samopoczucie NIGDY W ŻYCIU WCZEŚNIEJ TAK SIĘ DOBRZE NIE CZUŁEM. Dodam że miałem już problem z cukrzycą typu 2. Na tej diecie ten problem zniknął. Potrafiłem po pracy fizycznej, 12h, założyć buty do biegania i zrobić 5km bez większego zmęczenia lub przepłynąć 2km na basenie. Chyba przez przypadek zastosowałem dietę KETO. Do dziś stosuję czasowo tą dietę przynajmniej 1do 3m-c w roku.

[@PodcastCharyzmatyczny]

Super historia! Trzymamy za Pana kciuki i wszystkiego dobrego :)

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Niech Pan nie zwala winy na mąkę i węglowodany, tylko na ilości jakie zjada osoba ważącą 135kg.

[@witoldolbrych3140]

@@ElzbitaGwiazda-jc3ld Ja nie zwalam tylko informuję że kiedy przestajesz jeść węglowodany a te są w chlebie, makaronach, ciastkach, i innych wyrobach mącznych radykalnie poprawia się zdrowie, to że w kulcie żywienia mojej mamy (była piekarzem) były wyroby mączne na pierwszym miejscu a ja przesiąkłem tym stylem jedzenia to po prostu prawda. Faktem jest natomiast to że sam bez udziału dietetyka potrafiłem to zauważyć i zmienić zasady żywieniowe. Tak osoba z dużą nadwagą Obżera SIĘ ! NIE ZAPRZECZAM. Ma Pan rację. Jednak jest z tego wyjście i one zależy tylko od nas i naszego nastawienia do sposobu żywienia.

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

@@witoldolbrych3140 Niech rezygnują osoby które muszą, ja nie muszę ograniczać węglowodanów bo po co w jakim celu???

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Nie potrafię sobie wyobrazić jak można dojść do wagi 135 kg.jeszcze zwalać na węglowodany a nie na objadanie ponad przyzwoitą normę?

[@magorzatakozowska8521]

Fantastyczny Gość, dziękuję za rozmowę.

[@alajna3436]

Nie próbowałam co prawda keto, ale od jakiegoś czasu interesuję się tym tematem i obserwuję w miarę możliwości "nasze polskie keto podwórko". U Mateusza podoba mi się nie tylko rzetelność, wiedza i umiejętność jej przekazywania, ale także wyważone podejście do tematu, pozbawione zerojedynkowości. Taka forma przekazu informacji (w zasadzie w każdej dziedzinie) zdecydowanie bardziej do mnie trafia i zachęca do zgłębiania tematu, bez uczucia presji. Dziękuję za rozmowę :)

[@arletg4929]

Zdecydowanie, polecam zajrzeć :Bracia Rodzeń, lekarze z doświadczeniem ect. 👌

[@aleksandrarybinska2574]

@@arletg4929 A ja zdecydowanie odradzam, bo już ten ich kanał zrobił się baaaardzo nudny i tylko w kółko powtarzają do znudzenia ''można pięknie żyć''. Za to na kanale Mateusza filmiki są w sam raz i jest w nich sporo przydatnej wiedzy. U Mateusza jest zwięźle, rzeczowo i na temat, a u braci Rodzeń wieje nudą.

[@milenaha3119]

Spotkało się dwóch profesjonalistów w swoich dziedzinach. Super. Czego chcieć więcej? Mega przyjemność ze słuchania!

[@Davygan]

Niezły profesjonalizm, jeśli nie potrafią nawet zweryfikować wiadomości. Nie wybrałbym się do żadnego.

[@ewaem5648]

​@@Davyganto się nie wybieraj i trwaj w swojej arogancji i ciemności intelektualnej.

[@Davygan]

@@ewaem5648 Ty też nie potrafisz weryfikować wiadomości.

[@beatakiziak7307]

​@@DavyganProsze o podzielenie sie jakie informacje powinny zostac zweryfikowane i jaka metoda bylaby w tym wypadku najwlasciwsza? Dziekuje i pozdrawiam.

[@Davygan]

@@beatakiziak7307 Wiadomości nt. diety keto, szerzej: żywienia opartego o produkty odzwierzęce (nasycone kwasy tłuszczowe). Oraz tego, czym tłumaczy się ewentualne dobre samopoczucie osób taką dietę stosujących (zwykle ograniczone w czasie).

[@ilovetrek]

👏👏👏👏👏👏👏 Tak jest, uwielbiam materiały z Panem Mateuszem, MEEEGA dawka rzetelnej ważnej wiedzy !

[@karolinaknap7688]

Tak to prawda!🎉

[@wieslawakostur1446]

Tylko nie mega, bo to słowo angielskie. Po co je używać, skoro mamy polskie duuużaaaaa......?🦧🤔🇵🇱❤️

[@stanisawamichalczak5740]

To cała prawda warto słuchać i stosować Dziękuję

[@MegaAndrzej1971]

Wszystko co Pan Mateusz mówi jest szczerą prawda. Często jeżdżę cały dzień z punktu A do punktu B i zdarza mi się nie jeść CAŁY dzień , zdarza się że i 24 godziny , wszystko to odbywa się bez cienia głodu... Mam tylko ze sobą ok 2 litry wody wysokozmineralizowaną z szczyptą soli kłodawskiej ( polska sól różowa :-) ) . Miałem 50 kg nadwagi i insulinooporność , zdarzało mi się że łapała mnie mega senność za kierownicą wtedy zjeżdżałem na parking .... Wszystko się poprawiło po przeczytaniu i zastosowaniu się do książki Pana Mateusz .... Teraz biegam półmaratony i szykuje formę do zimowego Biegu Piastów na 30 lub ....50 km ( na nartach biegowych ;-) ) Pozdrawiam wszystkich PS. Wyniki z morfologi idealne , moja pani doc z kliniki w szoku 😁😁😁😁

[@arcin7387]

Super za motywację 👊 ja cholera wpadłem w uzależnienie od energetyków 😞 też jestem kierowcą nie jestem osobą otyłą ani nie mam cukrzycy ale mam jakieś dziwne stany depresyjne ciągle powtarzam że nie będę pić energetyków i kawy a ciągle wracam i to ledwie po otwarciu oczów 😞

[@SPOKOZE2]

strasznie mnie to dziwi, że pani doktor w szoku... na studiach nie uczą takich rzeczy? Czemu?

[@aleksandrakowalczyk6043]

Bo studia ratownicze, pielęgniarskie, lekarskie to nie studia dietetyczne

[@witowojtowski6833]

@@aleksandrakowalczyk6043 studia sa planowane przez big farme, wiec lekarze maja wiele rzeczy nie wiedziec, zeby chorych przybywalo,a jakby sie dowiedzieli to ogranicza ich sie procedurami, ktore zabijaja ludzi, ale lekarze musza je stosowac, tylko wtedy musza zmienic nazwe zawodu na mordarze, jak nie stosuja sm iertelnych procedur to ryzukuja zakaz wykonywania zawodu, w takim swiecie zyjesz

[@aleksandrarybinska2574]

Gratuluję sukcesu.👍👏👏Proszę napisać jaką wodę Pan pije.

[@stanisawabazarnik2721]

Dzisiaj usłyszałam pierwszy odczyt o diecie keto, i uważam że jest to świetny wykład! Zachęcam wszystkich do stosowania się do wskazówek podanych w tym wykładzie. Chciałabym nabyć książkę! Pozdrawiam wykładowcę!

[@PeterBitcoin13]

Dzięki za to co robisz, dużo wartościowych wywiadów.

[@RzatM]

Biotad Plus kto testował?💪

[@elzbietadurczyk8125]

Jak zwykle wywiady Pana Mateusza są znakomite wiedza na bardzo wysokim poziomie i przekaz bardzo zrozumiały bardzo często słucham ❤

[@e.z.7882]

Od 2-3 miesięcy unikam słodkości, jeszcze krócej, ale odstawiłam też mączne rzeczy, wszystkie - pieczywo i inne ciasteczka czy naleśniki. Bardzo schudłam, czuję się o niebo lepiej, moje jelita pracują nienagannie. Jakbym wcześniej miałam sfermentowane wnętrzności. Ciągle coś mi w środku bulgotało, cokolwiek zjadłam. Jeśli mam ochotę na gofra czy odrobinę ziemniaków, zjem, ale potem przez wiele godzin piję tylko wodę. Robię to naturalnie. Tak czuje mój organizm. Nie podjadam odkąd żywię się boczkiem, jajkami, masłem, orzechami, awokado, piję olej mct, kawę z kolagenem, jem pomidory i inne brokuły 😊 czy ogórki kwaszone… Po prostu czuję się zdrowa jedząc mniej a lepiej, produkty sycące i bez cukru. Nawet nie musiałam odstawić zbyt wiele rzeczy. Po prostu to co szkodziło mojemu organizmowi.

[@MarzenaPilas]

❤❤❤

[@karolinak2694]

Brawo 😊

[@elaszlauzys6797]

Pan Mateusz podchodzi bardzo racjonalnie do diet i do jedzenia dla każdej osoby indywidualnie. To jest wspaniałe i wiarygodne podejście do diety. Bardzo sobie cenię pana Mateusza za to co robi i jak podchodzi do sprawy. Pozdrawiam serdecznie 🤗💚

[@MonicaBar]

dziękuję, to jest najbardziej treściwy i rzeczowy wywiad jaki słyszałam dotyczący ketozy. ❤

[@elzbietavelingul6238]

Zgadzam się z teorią, że dieta ketogeniczna pomaga w leczeniu depresji, gdyż mam za sobą bardzo silny epizod depresyjny, gdzie zastosowano i leki i terapię... A ja po wielu miesiącach zaczęłam keto i to było uzupełnienie leczenia. Jestem na keto ponad 10mies.

[@Davygan]

W innym komentarzu jest wyjaśnienie tego „działania” (stąd jest usuwane).

[@dadsbabygirl8827]

​@@DavyganCo masz na myśli?

[@Davygan]

@@dadsbabygirl8827 Niestety stąd usuwane są komentarze.

[@tomaszkudlacik6084]

Idź oddaj krew czy nie masz zawyżonego poziomu złego cholesterolu teraz żeby uniknąć budowania się blaszki miażdżycowej przez niego.

[@wiolettaswigon1254]

Super

[@jgmusic81]

Zastanawiam sie dlaczego ten wywiad ma jakieś 2 miesiące, ponad 160k wyswietleń, masę pozytywnych komentarzy a tylko 3 łapki w gorę?🤔😯

[@Justynaaaaaaaaaa]

Pan Mateusz jest przekompetentny 😊

[@obserowatorjutuba]

Przesłuchane. Chce tylko dodać, że jeśli chodzi o jazdę samochodem to ja przygotowuje sobie posiłki albo samemu albo zjedzam 5 km z trasy do miasteczka na obiad . Kiedyś tez powołaniem ten błąd i jechałem za tłumem na Orlen itd . Wystarczy odrobine chęci . Pozdrawiam

[@tenno1981]

Dzięki Dawid za to. Super robotę robisz! Te sprawy dotknęły mnie osobiście. Wcale nie chciałem żadnej diety. Życie mnie zmusiło. Ale dobrze jest - już będąc w tej sytuacji - nie czuć się samemu. Sam przeciw światu, jako wariat. No właśnie to co robicie z gościem albo to co robi Bartek Czekała - to jest wielka pomoc dla mnie. Wsparcie. Kiedyś się może spotkamy i pogadamy. Jak ostatnio w sklepie. Pozdrawiam! :)

[@aleksandrarybinska2574]

Bracia Rodzeń też robią dobrą robotę. 😊

[@agnieszkasajewicz]

Uwielbiam pana słuchać

[@barbarabrecht6786]

Zalecenia pana Mateusza są bardzo prozdrowotne, dobrze, że podkreśla, iż niektórzy ludzie dobrze funkcjonują na diecie węglowodanowej. W tym ostatnim przypadku wystarczy suplementowac się kwasami EPA-DHA balance i samopoczucie będzie OK. Sprawdziłam na sobie, gdyż nie przepadam za mięsem. Stosuję rownież posty 16/8 , śniadania w południe i dobrze się z tym czuję. ❤

[@annaolahova3552]

Świetny program ! BRAWO ZA POSIADANA WIEDZE !!!!

[@lidiakrajewska1425]

Super podcast! Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🌞

[@Tomek.Wisimulacha]

Oglądamy. Łapka w ciemno.

[@iwonasojka2830]

Bardzo dziękuję za profesjonalny , klarowny przekaz .

[@annabujoczek9032]

Pozdrawiam z 2tygodniowego pobytu na poście dr Ewy Dąbrowskiej, czyli jestem w ketozie🎉🎉🎉

[@refleksologkatarzyna]

Jak zawsze merytorycznie. Dziękuję.

[@annabujdo9034]

Dziękuję za dawkę wiedzy, czekam na Bartosza Czekałe

[@danielprzywara271]

Wspanialy wyklad dla zdrowia ❤❤

[@Kate-zl9bf]

Udana współpraca w duecie! Gratulacje! Lubię Was słuchać!💛 Wciąż czekam u Mateusza na odcinek o keto-wege. Może jeśli dziś szybko napiszę to odczyta :) 💚

Keto wegetariańska jest jak najbardziej do zrobienia, wegańska moim zdaniem niestety długoterminowo nie do utrzymania :)

[@ktosktosiowaty]

Wegetariańskie keto leciało u mnie dość długo, ale mój organizm ewidentnie lepiej działa gdy jem trochę mięsa i podrobów. Opcja wegańska jest do zrobienia tak aby nie narobić sobie niedoborów, ale będzie to dość monotonne i problematyczne społecznie, ot raczej eksperyment na miesiąc góra dwa. U mnie podczas takiego eksperymentu bazą były nasiona konopii, dynii, lnu oraz orzechy plus warzywa niskoskrobiowe. Najbardziej brakowało mi jajek, sera i śmietanki 😅

[@Kate-zl9bf]

@@ktosktosiowaty ja już nie jem mięsa całe życie, więc to moja codzienność. Próbuję właśnie z tymi nasionami, ale jajka i ryby jem więc nie jest aż tak monotonnie. Dzięki za odpowiedź

[@arkobb1153]

Mateusz jak zawsze SZTOS!!! 👍🤘😁

[@beabeja5108]

Mateusz zawsze na propsie😊

[@agakorzeniewskazaczarowana5624]

Genialny materiał! Przejrzyście, ciekawie, konkretnie👍 Dziękuję 👍

[@salmaj.5621]

Dziękuję za ciekawy materiał

[@arikhe]

idealny film dla mnie!

[@teresawegrzyn3363]

Super super wiedza.Swietny wyklad❤❤❤

[@jandziuba8945]

Witam. Pan bardzo dobrze mówi z przejedzenia powstaje każda choroba. Niestety 40sto dniowy głód leczy każdą chorobę. Cytat z B. M. S 37-27. Poz.

[@kingyo9783]

Niestety?

[@wolwob7929]

Ale taki długi post może powodować kamienie w woreczku żółciowym przez zastój żółci, która nagle w długim poście jest niepotrzebna

[@AnjinNes]

Bardzo ciekawy materiał - słucham go jedząc wafelki orzechowe, przegryzając chałwą. Wiedza wiedzą, racja racją, a przyzwyczajenie drugą naturą człowieka ....😭

[@korneliakk]

O! Jest i Mateusz :) zaczynam słuchać!

[@thefirm00]

Generalnie bardzo wartościowy content. A veganie to stan umysłu.

[@Fit-4-Life]

Ja nie wiedziałem że jestem na keto przez większość życia :) , a spędziłem ponad 40 lat nawet używając cukru słodząc kawę i herbatę i nie wychodziłem z keto. Kiedy jadłem węgle to gorzej się czułem ale parę godzin później naturalnie stan się stabilizował - nigdy nie czułem głodu, najlepiej było mi na pustym żołądku. uprawiałem zawsze sporty i lekki/pusty układ trawienny był stanem naturalnym. potem keto stało się dobrze znane więc próbowałem zrobić keto adaptację i się okazało że jestem juź w keto od razu. :)

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Zdrowy człowiek powinien jeść wszystkie produkty,jeśli ktoś się będzie przejadał żadna Keto mu nie pomoże

[@patrykm5732]

Wreszcie keto ludki wychodzą na światło dzienne. Dość pierdolenia , że dzieci mają jeść na śniadanie płatki na śniadanie i pić soczki. Keto to schemat żywienia, A nie dieta. ❤ serduszko dla Was.

[@Davygan]

Keto to modna dieta, niepoparta żadnymi dowodami naukowymi. Brak zaleceń w przypadku np. cukrzycy. Jeśli chodzi o epilepsję, to lepsze efekty osiąga się w oparciu o nienasycone kwasy tłuszczowe. Poza tym - szkoda zdrowia.

[@patrykm5732]

Hahah miałem zespół metaboliczny i stan przedcukrzycowy i już nie mam :) dzięki keto. Mój kardiolog ni3 mógł uwierzyć jak mu pokazałem badania sprzed i po 2 miesiacach na keto. Świetny sen, koncentracją, lepsza siła, żadnych spadków energii w ciągu dnia, ale niektórym nie wytłumaczysz. 😂

[@Davygan]

@@patrykm5732 Nie dzięki keto, tylko eliminacji masy produktów (i kalori). Kardiolog powinien to wiedzieć i Ci uświadomić. Dwa miesiące... Zobaczymy później. Obyś nie skończył na stole operacyjnym i statynach.

[@przemysawukawski4741]

@@DavyganBzdury kompletne piszesz :)

[@Davygan]

@@przemysawukawski4741 Dowody?;-)

[@ukasz9068]

Merytoryczny wywiad. Super się słuchalo

[@hannaszpotakowska9990]

ZNAKOMITY MATERIAŁ DZIEKUJE SERDECZNIE POZDRAWIAM

[@afeza-b6d]

Świetny materiał, do przemyślenia i zastosowania. Pozdrawiam wszystkich.

[@Aleksander-jz4fn]

Prowadzacy Pan Dawid,super czysty głos. 1:12:00

[@grazynawyszomierska3653]

Dziękuję t

[@jolantanowik6150]

Super wiedza Panie Mateuszu

[@magorzatak5799]

Wreszcie poj3lam o co chodzi w diecie ketogenicznej

[@academiatantrica]

Super przekaz. Ale.. istawcie kamere jakies 20cm nizej zeby bylo widac pezedramiona, bedzie bardziej naturalnienwugladac bo tak to jak popiersia bez ruchu ;)

[@pixi2209]

Dziękuję. 👍🇵🇱👏

[@annanowickanowicka1481]

Super rozmowa dzieki..duzo wiedzy❤❤

[@MASTERTECHTomaszŁapiński]

Witam serdecznie, materiał na najwyższym poziomie 👌 Mam serdeczną prośbę czy mógłbyś polecić porządny glukometr z pomiarem ciał ketonowych, chcę zrobić zakup raz a porządnie. Dzięki śliczne i dużo zdrówka życzę 🍀

[@teresabadecka7030]

W tamtym roku byłam na diecie keto ja i córka, jest wegetarianką. Chyba co dzień jadłyśmy ziemniaki przeważnie frytki na oleju kokosowym. Ketony sprawdzałyśmy glukometrem do keto, ani córki ani mnie nie wyrzuciło z ketozy mój pomiar mniej więcej w tym czasie to 1.5 mmol, córka trochę mniej ale zawsze ta ketoza była, ja od roku już nie jestem w keto, córka też już wszystko je ale je jakoś tak 2 razy dziennie bo twierdzi że nie chce jej się jeść to może tak być że organizm korzysta z 2 paliw węgli i tłuszczy bo tak to wygląda. Córka weszła w keto aby schudnąć i schudła jak trzeba i trzyma wagę nie ćwiczy,. Ja trochę przytyłam ale nie jestem gruba. Ale już nie jemy margaryny, nie używamy oleju rzepakowego. Trzeba brać Wit D3, magnez, potas. Dietę keto zaczynałam od kawy kuloodpornej,.

[@dowcipnis]

Witam ja się wypowiem na temat orzechów 😊. Gdy ma się kamienie żółciowe to nie polecam wogole orzechów. Ból głowy od woreczka i stan zapalny. Pozdrawiam

[@pawekulczycki2480]

świetny podcast👍👍👍

[@mariuszmaziarczyk7751]

Dziekuje 😊

[@Kubasdaniu]

Złotoryja pozdrawia ✌🏿

[@alanowa5067]

Dziękuję zrozumiałam narescie

[@annakowalik3695]

Zastanawiam się , czy w szpitalu po urodzeniu, dziecku nie zaburza sie naturalnego stanu, czyli tej ketozy podając glukozę, czy nie wywołuje sie jakiś zaburzeń np. cukrzycy w przyszłości. Nie wspomne juz o szczepieniu...

[@bnowosielska]

Uwielbiam Mateusza

[@Aleksander-jz4fn]

😮😮😮😮😮trochę wyrażniej,byłby super.

[@szybkilewyprostyf231]

Tutaj jestem w szoku ze gość tak delikatnie mówi o aspartamie. Są badania które jednoznacznie mówią że powoduje raka mózgu.

[@ktosktosiowaty]

No właśnie nie są jednoznaczne, bo jak na razie mamy tylko badania na zwierzętach gdzie podawano absurdalnie wysokie dawki aspartamu oraz epidemiologiczne, gdzie ludzie spożywający dużo aspartamu ogólnie prowadzą delikatnie rzecz biorąc niezdrowy tryb życia a korelacja nie jest tym samym co przyczynowość. Dysponujesz czymś lepszym? Chętnie poczytam. Dziwnie mi się broni aspartamu, bo niczego z tym składnikiem nie ruszam, jedzenia gdyż ogólnie unikam wysoko przetworzonego pseudo jedzenia 😅 Natomiast znane mi badania na ludziach pokazują, że nawet wiele litrów napojów z aspartamem jest bezpiecznych i nie udało się wykazać szkodliwości w typowych dawkach poza sporadycznymi przypadkami alergii i nadwrażliwości.

[@wojakman]

Przeczytaj te badania to się dowiesz, że dla dorosłego człowieka o wadze 60 kg bezpieczna, dzienna ilość aspartamu zawarta w coli zero to odpowiednik od 6 do 12 litrów (w zależności od badania) to samo dotyczy innych popularnych słodzików. Również ilość spożywanego metanolu jest promilem tego, który dostarczamy jedząc np.owoce

[@andremalik1478]

Japończycy jedzą ryż, a są jednym z najzdrowszych i najszczuplejszych narodów swiata. Na Sardynii jedzą białe pieczywo, a ludzie tam są długowieczni. Należy uwzględnić wszystkie czynniki sprzyjające zdrowiu 😊💡.

[@witowojtowski6833]

jakbys znal diete optymalna, to wiedzialbys wiecej o japonczykach, ich dieta obfituje w udary mozgu, kwestia jedzenia ryzu jest w ilosci, wlosi jedza ziemniaki, ale nie jak polacy tylko 1 albo pol wiekszego ziemniaka gotowanego traktuja jako dodatek, diabel tkwi w szczegolach ppolakowi powiesz ze jedza ziemniaki on zrzumiw pol talerza

[@Jolanta-hm3ik]

Dieta japońska to dieta wysoko białkowa a ryż jest dodatkiem ...

[@Trance922]

Tylko że akurat ryż jest lekkostrawny mimo wszystko , i oni się chyba nim nie obżerają

[@pauzzzs]

To jeszcze odcinek o fodmapie, diecie przeciwzapalnej przy IBS i endometriozie 😊

[@PodcastCharyzmatyczny]

Już się umawiam z dr Karabin więc będzie

[@pauzzzs]

@@PodcastCharyzmatyczny super!

[@artbi3896]

dobry materiał

[@iwonna61]

dzięki

[@evakordecki2418]

A co zrobic jak ma sie niedowage i trzeba przytyc, przy lekko podmiesionym cukrze.

[@Anakonda.3587]

Polecam nagrac material na nowo i zaktualizowac informavje na temat keyo

[@Katalein]

To znaczy co dokładnie?

[@Anakonda.3587]

@@Katalein poczytaj o nowych badaniach na temat długotrwałego stosowania keto

[@lidian3280]

@@Anakonda.3587 Proszę o więcej szczegółów :)

[@Oiooos1]

A co sie dzieje w okresie 2-3 miesiecy wakacji? Kiedy wychodzisz z ketozy. Co wtedy jesz i jak to wyglada?

[@mateusz1635]

Mam pytanie dotyczące diet ketogenicznych / carnivore a mikrobiotą jelitową. Jak to z nią jest, w końcu mamy mnóstwo szczepów bakterii jelitowych które defacto odżywiają się różnymi produktami (przez co idea diety zbilansowanej i zróżnicowanej ma tutaj sens) a okazuje się że jedząc tylko tłuszcze i białka ciało jest we wzorowym stanie? Pozdro!

[@marcin3136]

Niestety już od dawna nie wypiję herbaty z cukrem, a kawę raz na miesiąc z cukrem (pół łyżeczki na 0,5l- czasami lubię wypić coś obrzydliwie słodkiego ;), więc już nie jestem w stanie porównać ;))) Nie mam cukru. Schodzi mi 0,5 kg trzcinowego/ rok. A teraz sztuczka, żeby się nie męczyć/ nie katować: - kupić wagę kuchenną i co tydzień zmniejszać dawkę cukru do herbaty o 0,5 grama (łyżeczka cukru, to ca. 5 gram, czyli 10 tygodni zejście z jednej i herbata ciągle będzie słodka; spacerek :) Mózg/ kubki smakowe tego nie odczują, a w końcu, na spokojnie, zejdziecie do zera :)) Taka samo-manipulacja i walka z głupim umysłem... Smacznego! :)))

[@agape_kai_fos]

Zwiedzajac zamki, pałace, mozna zobaczyc jak niscy byli ludzie dawniej, nie tylko szlachta, miała krótkie łózka ale i chlopi mieli nizsze wejscia do domow [nie tylko dlatego bo duze wejscie to zimno w zimę]-kiedys myslalam ze to tylko dlatego ze nadmiar hormonow, etc we wspolczesnej hodowli zwierzat wydłuza wspolczesnego czlowieka. Nie mamy takich złych czasow. Mateusz dobrze zwrocil uwage, ze na weglach jest sie nizszym. Mieso dla plebsu bylo rarytasem jednak, choc byli tez na glodowce, postach przymusowych czesto. Choc wchodzili w ketoze czesciej niz my-to jednak niedozywienie plus robaczyce ukladu pokarmowego, nerwowego, tez zjadał resztke glukozy np włosnica w miesniach itp..sporysz, wybijał tez sporo osob, mysszy roznosily wiele patogenow, człek musial miec wieksza odpornosc. Naturalna eliminacja slabych genow byla tez duzo wieksza niz teraz, silne geny mialy wieksza szanse przetrwania tez wszystkie głody, patogeny, lektyny, niedozywienie. Mamy tez dentystow-wiec mniej stanow zapalnych wywolanych przez psucie sie zebow. W medycynie chinskiej mowi sie ze ludzie ktorych matka byla na weglach w trakcie ciazy, maja duze zeby, zwlaszcza jedynki, "wersja jak krolik" niz te mniejsze. Moze to sprawdzicie w pytaniach wsrod klientow??

[@FranciszekKozyra]

kiedy miałem 20 lat były to lata 80-te bardzo niezdrowe były jajka i masło, potem w latach 90-tyc niezdrowy był tłuszcz zwierzęcy teraz niezdrowy jest cukier. Myślę że trzeba to przeczekać.

[@agatar2681]

Moi drodzy poradzcie co zrobic jesli chce się na taką dietę ale jednoczesnie jestem uczulona na jajka, mleko i nabial i część orzechów. Przez 3 lata bylam na diecie low carb ale bez pozytywnych efektów 😢😢

[@jozefkubiak7002DDziki]

Dziadek uwielbiał słodycze ,jadł białe pieczywo żył 96 lat myślę co komu pisane

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Zdrowej osobie wystarczą 3 niewielkie posiłki, napewno się nie przeję i nie utyje!Jak ja widzę ile niektóre osoby jedzą ponad to czego wymaga jego organizm,nie dziwię się ze chorują

[@witowojtowski6833]

dokladnie, 3 lyzki smalcu, ze skwarkami bardzo dobrze syca i sa niewielkie

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

@@witowojtowski6833 Smalec też jest dla zdrowych ludzi i taki od czasu do czasu sama robię, mnie wystarczy 1 mała łyżeczka nie 3 łyżki, jeśli ktoś je ponad zapotrzebowanie swojego organizmu wszystko jest bee i niezdrowe,świat oszalal na punkcie diet!

[@dorz8237]

Pranie Ostrzega, wielkie dzięki. Pozdrowionka dla rodzinki ❤️👏🙌

[@kingyo9783]

😅 ,pranie ostrzega"????!ciekawe przed czym?😂

[@dadsbabygirl8827]

Ja mam ChAD, na keto 8 miesiąc. U mnie podłoże genetyczne pokoleniowo w jednej linii, aczkolwiek może być tak, że stany zapalne są łatwiejsze z jakichś przyczyn genetycznych. Na keto weszłam na pewno w hipomanii, z tej perspektywy mogę to powiedzieć. Hipo i stany depresja nadal się przeplata. Biorę lamotryginę 2x100. Natomiast nie badałam B12, a czytałam że niedoborów może nie być z badań krwi, natomiast niedobór może być na poziomie komórkowym czyli należy badać MMA.

[@dadsbabygirl8827]

Chciałam powiedzieć jeszcze, że ChAD mam od dziecka, i już jako roczniak miałam objawy hipomanii.

[@teresabadecka7030]

Tamtym roku weszłam w dietę keto, wraz z córką, córka schudła znacznie,i ja też kości mnie przestały łamać. Ponieważ córka jest wegetarianką co dzień prawie robiłyśmy frytki na oleju kokosowym z ziemniaków, mi to nie zaszkodziło na keto robiłam badania glukometr em byłam w keto 1. 1 mmol. Lub podobnie córka też była w keto bo pierwszy posiłek niekiedy spożywał ok godz 16 i to mówiła że nie jest głodna jej też ziemniaki nie zaszkodziły. Więc jak to jest może niektórzy mogą jeść?. Kiedyś czytałam że ziemniaki ugotowane trzymane w lodówce przez noc zmieniają swoje właściwości i już można jeść na keto. Ale my jadłyśmy świeże frytki, ja wyszłam z keto bo za bardzo schudłam. Ale latem znów wejdę w keto bo już przytyłam.

[@malgorzatazbrzezniak9447]

Twój organizm najlepszym dietetykiem

[@YakuzaKuroi]

Temat ciekawy, ale według mnie zdecydowanie za duż o podstawach keto, a za mało na temat wpływu diet na psychikę. Pozdrawiam.

[@malgorzatagorka-bylykbashi3202]

Dowiedziałam się że dieta keto podnosi histamine dlatego działa dobrze na epilepsję. Można ten temat podrazyc.

[@agatak4667]

B3 ( niacyna ) również podnosi histaminę

[@baha3d]

Od pierwszych słów lowju Was. Pozdrawiam

[@elzbietacpak883]

Czy mozna prosic filmik o karniworze?

[@flat-white_]

Po wysłuchaniu podcastu zmniejszyło się zużycie silikonu przy pracach łazienkowych - to prawdziwy cud. Słuchajcie, subskrybujcie, lajkujcie i komentujcie a i Wam będzie dane. ;-)

[@magdaszawdzin3971]

Ryby to też mięso. Wegetarianie nie jedzą mięsa, ale w pl często ludziom się myli z katolickim postem. Czytałam badania na temat Wit b12 i niestety problem nie polega na tym, że za mało jej dostarczamy, ale wiele osób ma problem z jej przyswajaniem. Osoby jedzące mięso również często mają jej niedobór.

[@Davygan]

Zwłaszcza po 50-tym roku życia i wtedy suplementacja niezależnie od diety. Zresztą zwierzęta hodowlane są suplementowane (nie mają dostępu do warunków naturalnych, gdzie ich bakterie jelitowe mogłyby wytworzyć tę witaminę albo tuczone są tylko roślinami), więc po co na około? W mięsie jest nie tylko B12 czy białko, ale i szkodliwe substancje. No, ale nie dla fanów niezdrowego żywienia:-)

[@ankaontravel9747]

Bo pasożyty żywią się ta wit.może warto byłoby się wpierw odrobaczyć a nie winy w mięsie szukać 🙄

[@MCHmuzykaElektroniczna]

A ile szkodliwych substancji w roślinach, to głowa mała. A i przyswajalność chociażby witamin z roślin jest słabsza w stosunku do mięsa.

[@Davygan]

@@MCHmuzykaElektroniczna Te substancje nie mają negatywnego przełożenia na zdrowie, wręcz przeciwnie, czego nie można powiedzieć o tych zawartych w mięsie (nie mam na myśli antybiotyków), więc co z tego? Rośliny wygrywają i każdy, kto choć trochę faktycznie interesuje się żywieniem, wychodząc poza bańkę keto/carnivore, Ci to powie.

[@MCHmuzykaElektroniczna]

Żyj sobie w tym przekonaniu. Życzę zdrowia. :-) @@Davygan

[@bosiamozgaa9564]

Mnie poprawia nastrój cukier Właśnie wstaje i idę do sklepu po coś słodkiego bo brak cukru w organizmie się odzywa 🤔 chyba coś nie tak ze mną?

[@beverlyhills9190]

Odzywa się uzależnienie twojego ciała od glukozy

[@revepaksa8510]

cukrem i tluszczem odżywia sie mózg

[@MCHmuzykaElektroniczna]

Jesteś prawdopodobnie w nałogu cukrowym. Cukier, a już szczególnie z tych opakować przynosi szkody, a pożytku to żadnego.

[@witowojtowski6833]

ale tu nikt nie ma problemu z cukrem, wiec spoko, diabel tkwi w ilosci, cukier jest potrzebny, tak jak i alkohol i jak go organizm nie dostanie, to sam wytworzy

[@karolinaTwoja]

Uzależnienie. Mam to samo.

[@lechxy6577]

Dieta keto owszem tak, ale co z nadmiarem żelaza z produktów zwierzęcych, brakiem wapnia z produktów roślinnych oraz magnezu, gdzie dla równowagi organizmu potrzebne są proporcje tych pierwiastków?

[@kingyo9783]

Bardzo ciekawy podcast....ale za długie i za częste reklamy...Cierpliwie wysłuchałam 35 minutową plus 3 minutową i po 5 minutach podcastu pojawiła się kolejna...Może dałoby się to zmodyfikowac?

[@PodcastCharyzmatyczny]

A nie da się kliknąć "Pomiń reklamę", gdy się pojawia?

[@Podroze.Na.Emeryturze]

Świetny wywiad jednak nadal nie mam odpowiedzi na jedno pytanie. Jeśli nie jestem na keto ale na lchf czyli nie mam ketonów, które by wykorzystywał mój mózg a jednocześnie jem mało węgli to ... czym zywi się mój mózg?

[@lidian3280]

A ile to jest mało węgli?

[@Podroze.Na.Emeryturze]

@@lidian3280 poniżej 100gr

[@nieinny3324]

To w jaki sposób tym dzieciom rozszerzać dietę, jeśli nie do końca keto, to ile wegli i jakie?

[@witowojtowski6833]

nie rozumiesz po polsku wegle 20 - 60g dziennie, przesluchaj jeszcze raz i notuj, przeciez o tym mowil, najbardziej szkodliwa jest mieszanka wiec rozszerzanie bedzie pogorszeniem

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Dlaczego większość dietetyków tylko o diecie Keto ,dlaczego nie powiecie które I ile węglowodanów nie szkodzi człowiekowi????Jednym szkodzą węglowodany innym tłuszcz ponieważ jesteśmy różni!

[@witowojtowski6833]

oj wygladasz jakbys nic nie czaila, ani tluszcz ani wegle nie sa szkodliwe, tylko glupki tak gadaja, ale to swiadczy o ich glupocie, wszystko jest potrzebne i korzystne dla zdrowia tylko w okreslonych ilosciach, tak jak z lekiem boierzesz pigulke i cos tam ci uszkadza i czujesz sie lepiej ale dlaczego nie zjesz lyzke tych pigulek na raz albo przynajmniej lyzeczke,, no przy antybiotyku to cie zabije, i tak jest ze wszystkim, kwestia ilosci, wiesz ze jak wypijesz okreslona ilosc wody w ciagu dnia to umrzesz, to jest fakt, ale to moze byc wiadro albo2 wiadra wody, wiec i wgle i tluszcze nie szkodza tylko sa korzystne dla zdrowia, kieliszczek wodki tez, ale wszystko w okreslonej ilosci jest leczn icze w za duzej zabojcze

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

@@witowojtowski6833 czaję, nawiązuje do wypowiedzi tych Panow, powinni uświadamiać młodych ludzi o tym co im szkodzi,nie mówili tylko o Keto,może czaję więcej od Ciebie,dlatego nigdy nie miałam nadwagi i chorób metabolicznych,a jem węglowodany, tłuszczu nie lubię I zwracam na to szczególną uwagę, ponieważ tłuszcz jest we wszystkich produktach

[@Monika-hb2fr]

Czy keto działa pozytywnie na osoby ze spektrum autyzmu?

[@agatacis5220]

Dlaczego ludzie tworzą dziesiatki teorii, diet a nie kierują się potrzebami swojego organizmu? Jeżeli w słuchacie się we własny organizm to będzie najlepsza dieta jaka istnieje. Ja tak stosuję od 30 lat i nie mam problemu z nadwagą, chorobami. W każdej porze roku mam ochotę na coś innego. Po co stosować różne dziwne diety skoro organizm chce raz mięsa innym razem cukru. Czy naprawdę nie czujecie na co macie ochotę. Jezeli z czasem w mleku matki pojawia się glukoza to świadczy o tym, że cukier jest potrzebny. Czym innym jest objadanie się słodyczami a czym innym jedzenie ich w umiarkowanych ilościach. Stosujcie dietę: głos mojego organizmu w umiarkowanych ilościach i będziecie szczupli i zdrowi.

[@lenkasarenka9162]

Mój organizm chciał cały czas czekolady...więc ta teoria nie zawsze działa. Od kąd odstawiłam słodycze i low carb to dopiero wtedy organizm mi mówi że może jabłko albo wołowinke dzisiaj... W cale nie potrzebuje podjadać.

[@wolwob7929]

Dieta keto wg mnie jednak powinna być na krótką metę, ponieważ jako gatunek nie jesteśmy tylko mięsożerni, ale wszystkożerny, świadczą o tym nasze zęby i układ pokarmowy, który u np. wilków jest inny, krótszy. Problemem jest u nas jedzenie nienaturalnej ilości cukru, która nigdy wcześniej w historii nie była tak duża!

[@darpi377]

czy jezeli probuje ketozy i zaczynam jesc tluszcze zwierzece no i roślinne to wtedy mam duzy zly cholesterol, czy to oznacza ze nie moge korzystac z ketozy?

[@FanGotika]

W wypowiedzi wyłapałem kilka błędów, ktore nie przystają osobie ze środowiska naukowego. Głównie dowody anegdotyczne

[@Stefan-Sztefan]

O jejku, nie zesraj się profesorze

[@Greg_8507]

17:27 jak to? Mozna umrzec???

[@monaLiska9294]

Nie dla każdego jest keto. Ja byłam na keto dwa miesiące i doprowadziłam się do stanu gdzie jedzenie mi śmierdziało ale tak, że nie byłam w stanie nic zjeść bez odruchu wymiotnego, ja śmierdziałam i chociaż już minął rok, jem węglowodany, to mój poprzedni zapach ciała nie wrócił. Nie wiem co się podziało nie tak

[@ktosktosiowaty]

Z ciekawości - jakie produkty dominowały w Twoim keto a jakie na diecie która była wcześniej? Często ludzie wprowadzają zbyt szybkie i drastyczne zmiany.

[@witowojtowski6833]

niech zgadne robilas keto na olejach?

[@ola-em5334]

@monikasodowska9294 - witam, może tak być, bo Twoje ciało oczyszczało się z toksyn które były dostarczane do organizmu ,,ze zdrowym,, jedzeniem - pozdrawiam serdecznie i życzę bardzo zdrowia.