СТРУКТУРА МЫШЛЕНИЯ или ПОЧЕМУ/ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕК СТРАДАЕТ?

[@megabarbers]

У меня прям мощная борьба идёт. Я стараюсь сделать свою жизнь лучше, с другой стороны меня тянут привычные эмоции чтобы я жил привычным образом, это ведь так удобно. Я учусь в универе и меня обеспечивают родители. У меня нет постоянных друзей, с кем бы мои интересы сошлись и с кем вместе мы прогрессировали. У меня нет девушки. Не могу сосредоточиться на учёбе, и делаю всё в последний момент. Я осознаю эти проблемы и работаю над ними. Не сразу, без резких движений, капля за каплей камень точит. Помимо моих проблем я осознаю и помню то что я уже достиг, и в чем я хорош. Это важно помнить чтобы не обесценивать себя. А иногда приходиться себе напоминать, потому что негатив лучше запоминается чем позитив. Сейчас взял в привычку писать свои мысли в конце дня. Чего я сегодня достиг? Что можно будет улучшить? Каким я вижу себя через месяц/год. Работа идёт, благодаря видикам Альберта в том числе. Спасибо 🙏💕

[@comandante52]

Я с двумя лучшими друзьями познакомился в магистратуре. Неожидал, что так сложится. А девушки сейчас нет(

[@ИЗу-к2н]

Спасибо за ваш комментарий! Позволю себе рекомендацию - дневник благодарности каждый день очень помогает поддерживать себя, хотя вы уже на правильном пути 🤗пишу пару-тройку пунктов по трём направлениям: - благодарность себе (не поленилась приготовить себе завтрак, сделала анализ проекта, который долго откладывала, привела квартиру в частоту, сходила на тренировку и тд), - благодарность миру /Богу / Творцу (могу испытывать разные чувства и эмоции, смотреть на небо, дышать, ходить, говорить, осознавать свой выбор, рефлексировать, болеть, страдать, переживать и тд) - благодарность другим (родителям за сообщение в мессенджере, коллеге за поддержку, напарнику за медаль в турнире, кассиру за улыбку и тд) С таким настроением и засыпаешь с удовольствием, воодушевлением и верой в себя/мир/людей 🙏 P. S. Ну по классике: в конце поняла, что всё это себе написала 😅😂

[@ludmila1234100]

Молодец вы❤. Так держать. Мне Альберт помог пересмотреть мои действия, принципы. Один из них включающий мою осознанность: будьте за линией победы и поражения. Мне за 73 и совсем уже спокойна, что нет единомышленников. За эти 5 лет люди очень изменились. Компания это вовсе не взаимопонимание. Один это НЕ одиночество, это самоДостаточность, ибо много интересного в программе * моя жизнь*.

[@cawiksq]

Мне помогли начать новую жизнь притчи Соломона. Думала, что все вокруг виноваты. Но как в зеркале увидела через Библию собственные проблемы. И началось движение вперёд.

[@Yulia_Kenya]

​@@ИЗу-к2н🙏🩷🌷

[@arturargusov2790]

Это экстаз какой-то! День ото дня тема все лучше,острее,актуальнее. Браво,Маэстро 🤝👏

[@Olga-20]

Со мной созвучно, когда лысый очкарик на фоне мягкой игрушки умничает) Спасибо за урок! Каждое ваше видео для меня актуально!

[@krisrayd4560]

Сначала хотела заступиться ,потом как поняла 😂

[@Elenkanekrylova]

Это какое-то волшебство. В последнее время в голове крутилась фраза «абгрейд личности» и не понимала, что с этим сделать, как подступиться и тут попадается такое видео. Ну как не верить в чудеса❤.

[@ВалентинаШевченко-ш8х]

"Хвост виляет собакой", сказал Альберт, и я подумала, что хотелось бы послушать Ваш, о мудрейший автор, разбор этого фильма 😊

[@ЛюдмилаИшина-п5у]

Это из серии, где частица становится волной, если за ней хоть кто то наблюдает. То есть, событие существует, если за ним наблюдать. И не существует, если не наблюдать. Получается, что одно и то же событие одновременно есть и нет. Но и то и другое можно обесценить, не давая никаких эмоций, даже наблюдая. Или прокрастинировать, давая запоздалую эмоцию ,как действие или участие в событии. Значимость события для каждого индивидума определяет жизнь, как собрание событий. И у каждого мир свой, своя матрица, своя вселенная.

[@ludmila1234100]

Точно.

[@ste_zercalo_2799]

Всегда так страшно открывать свежие видики. Потому что кажется, что Альберт реально взял на себя смелость - и подслушивал о чем я в последнее время размышляю на досуге. Объясню: бросаю курить и замечаю, что сначала осознанно выбрала на эту зависимость подписаться, а теперь немножко с оттенком страданий над собой избавляюсь от нее (сам себе режиссер да). И немножко размышляла о том, что такого вида зависимость - алкаха и сижки (ах как сладко еще вспоминать) легализованы, так же, как и легализовано самоповреждабщее поведение: строгие диеты , жесткая дисциплина, когда в зале наизнос, работа 6/1. Просто как-то гротескно в моей голове это стало выглядеть. И как-то так получается, что все же немножко видосик не об этом 😅 Либо Альберт читает через строчку мысли, либо все-таки не читает и не подслушивает 😁😁😁😁😁 Кстати смотрела видос для отказа от курения ваш, не помогло надолго бросить, не хватило внутренней мотивации, но с благодарностью взяла как пример поиска этой мотивации у себя, и некоторые пункты все же не полностью, но частично использую как пресс, дающий упор моей выдержке. Спасибо! С 24.11 нини 😂

[@justcool295]

Теперь очень интересно, как изменить , и научится по новому интерпритировать происходящие события

[@LianaLugovskaya]

Альберт, благодарю Вас за знания

[@marussia]

Альберт!!что ты с нами делаешь!?мы не успеваем за выходом видосов!!ты -бомбишь пользой,как сумасшедший богом поцелованный!но,мы-всего лишь, людишки 😅

[@iskiss974]

Человек страдает не из-за событий, а из-за того, как он интерпретирует события. Чувства - следствие. Причина - то, как человек думает. Мышление виляет человеком, как хвост собакой. Компоненты мышления, взаимосвязанные факторы: 1) Отношения в детстве значимых взрослых. Любовь, забота, внимание формируют внутреннюю ценность, уверенность. Пренебрежение, критика, насилие формируют неполноценность. Видеть опасность в человеке не потому что он таков, а потому что ничего другого видеть невозможно. Какое бы не было отношение со стороны ЗВ - это не значит что я должна страдать. Выбор что пригласить в жизнь. 2) Пример, который показывали значимые взрослые. Косвенное обучение ребенка. Образ жизни, реакции и поведение как модель мышления. Какой бы не был пример, это не значит, что нужно его повторять. 3) Установки, идеи, убеждения которые были приняты от общества. Позитивные: Труд важен для достижения цели. Деньги - как следствие ценности, которую я формирую для других. Важно давать отпор при необходимости. Негативные: Мир опасен - никому нельзя доверять. Какие бы небыли установки, принятые в детстве это не значит, что я должна их до сих пор обслуживать. 4) Особенности семьи в кот. рос человек. Структура, традиции, экономическое положение, эмоциональность, зависимости. Я могу их не воспроизводить. 5) Ситуации в кот. находился человек. Травматический опыт или опыт побед. Не значит, что я должна повторять ситуации, чтобы находится в привычном комфорте/страдании. 6) Потребности базовые и способы их удовлетворения которым научился человек. Адаптивные : открыто выражать чувства, обращаться за поддержкой. Дезадаптивные: подавление эмоций, ожидание, что другие должны услышать мысли, причинение себе вреда чтобы вызвать жалость. 7) Опыт взаимодействия с другими людьми. Положительный: дружеские отношения, командная работа, поддержка. Отрицательный: буллинг, предательство, травля, соц. изоляция. Это не значит, что так должно быть всегда. 8) Знания о себе. Совокупность представлений о своих характеристиках, ценностях сильных и слабых сторонах. Позитивное: я способен справляться со сложностями, препятствия могут быть, не все может доставаться легко, но я способен над эти работать. Негативное: я ни на что не годен, не заслуживаю… Это не значит, что я не могу меняться. 9) Мои знания о других. Представление о том, какие люди в целом, чего о низ можно ожидать. Влияют на уровень доверия, открытости, способности формировать здоровые отношения. Положит.: люди в основном добрые, не идеальные, но с ними можно сотрудничать. Отриц.: все эгоисты, никому доверять нельзя. Разрешить себе воспринимать людей иначе. 10) Мои знания о мире в целом. Глобальные убеждения о мире. Положит.: в мире полно возможностей, мир - удивительное и интересное место, где можно получать удовольствия. Отриц.: мир жесток, несправедлив и от меня ничего не зависит. Выбор видеть мир любым. 11) Способность к самоанализу. Умение анализировать свои мысли, чувства, поведение, делать выводы и применять их для личностного развития. Недостаточная: повторение одних и тех же ошибок, не понимание своих потребностей. Развитая: человек отдает себе отчет о своих реакциях понимание причин. Все внутренние качества можно развивать. 12) Ценности. Глубинные убеждения о том, что важно и значимо в жизни. Здоровье, благополучие, ответственность, доверие, забота. Каке ценности важно пригласить? 13) Правила. Принципы и личные стандарты, которым человек руководствуется в жизни. Что есть норма. Строгие: Я всегда должен… Я никогда не должен… Гибкие: было бы здорово, если… От каких правил я могу отказаться, а какие привнести? 14) Желание. Стремления, потребности которые я хочу удовлетворить. Материальные, эмоциональные, духовные, карьерные, личностные, творческие. В каких желаниях я могу себе признаться? 15) Потребности (чуть выше базовых). Требования, для комфортного существования, благополучия. Физические, эмоциональные, социальные, психологические, потребности в автономии. Какие потребности важны для меня? В направлении каких я выбираю действовать? 16) Окружение и социальная поддержка. Люди ресурсы, которые меня окружают оказывают влияние на мою жизнь. Социальная поддержка влияет на устойчивость перед стрессом. Какое окружения важно для меня, какое я хочу пригласить? Какому мне важно сказать - "нет"? 17) Поведенческие реакции. Полож.: не принятие критики. Отриц.: может быть такая точка зрения. Какие реакции мне важно убрать, а какие привнести? 18) Мои копинговые (антистресс) стратегии. Отриц.: переедание, алкоголь, замыкание. Положит.: физ упражнение, творчество. Какие важно привлечь, а от каких отказаться? 19) Мои текущие мысли, которые возникают в ответ на события, оценка ситуации. Отриц.: ужас, ничего не получится. Позитивные: сложно - не значит не делать. Какие мысли выбрать, а какие поставить под сомнение? Я не есть мысли. Я не есть чувства. Я не есть действия. Я способна замечать почему я так думаю, чувствую, делаю. Я могу выбирать.

[@jmpr5845]

600к подписчиков, поздравляю!)

[@sergiohi8620]

Спасибо Альберт! Приятно послушать мудрость мыслителя ✌️😎👍

[@margoivanova7878]

Море благодарности!

[@BelarusMinnesotaEcuador]

комментарий в поддержку канала. мир добро любовь

[@novel.diya8]

Благодарю Вас за знания, которыми вы делитесь!❤

[@ЕленаК-л5н]

Альберт,я так давно на вас подписана,что надеялась у вас уже миллион подписчиков за это время будит!

[@Olga-20]

Будут со временем) Думающих и осознанных людей становится всё больше

[@demchukd3373]

Просто если бы Альберт создал закрытый телеграмм канал с тайными тайнами на платной основе, количество интересующихся был бы кратно выше. Бесплатно не всем надо, впитываем пока есть такая возможность

[@tatiana77733]

Спасибо, очень интересно. Метафора - человек на конце языка, когда мозг управляет им👍😅

[@ritten4853]

Спасибо вам, очкастый умник

[@ZS-ct5mn]

Как всегда очень интересно слушать вас ❤

[@fan_man-i6s]

Благодарю, дорогой Учитель 🙏

[@ЕленаМихайловна-э6ы]

Альберт! Спасибо!

[@SkulpturaDushi777]

Альберт , вы гений нашего времени !

[@Людмила-ж1б]

Гений ли? Просто словоблуд,пустобрех..воды много....льет из пустого в порожнее..подвешен язык и не более.

[@ДавидМорозов-г3щ]

Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤

[@ninanina6720]

Wow, kak interesno vy prepodnesli material 😮 i kak vam eto udaetsya 🤷‍♀️😁 Vy mnogokratno povtoryaete ochkarik i ya ne smogla ne zametit‘ , kakie u vas ochki krasivye👍 Mne bylo polezno uslyshat‘, chto ne smotrya na vse to, chto bylo do i chego ot menya zhdut po umolchaniyu ya svobodna vybirat‘👍 vashi video snimayut s menya napryazhenie prozhityx let, starye privychki dejstvitel‘no sil‘ny, no ya nad etim tok nachala rabotat‘.

[@svetlanafisenko8631]

Альберт , благодарю вас за это ролик❤, мне кажется в этим видео вы отвечаете на мой вопрос -мысль ,которую я оставила в комментариях к прошлому видео, по поводу бессилия изменить ситуацию произошедшую в прошлом , глубокий ответ , даже не сразу все поняла с первого прослушивания буду разбираться по пунктам благодарю вас ❤❤❤

[@dietolog34]

Спасибо большое, как всегда, есть о чем подумать 🔥

[@АлександрШемякин-ц8э]

Альберт Спасибо большое, очень полезно !

[@ЕленаРогачева-г8ы]

Спасибо любимый Альберт!

[@lenaskorykh7102]

Спасибо огромное !

[@ninaflame28]

Спасибо большое, Альберт!

[@juliajung4696]

🎉поздравляю с 600000 подписчиков!❤

[@docteur.brouillard]

Браво! 🎉

[@МаринаАбдуллина-в8п]

Сначала лайк. Потом уже просмотр

[@ZS-ct5mn]

И очень полезно ❤

[@ТихомирЛесопобор]

Здраствуйте Альберт, не в тему но советую разобрать фильм gummi tarzan 1981 там довольно не стандартный сюжет и смысл, думаю будет интересно.

[@VikRockMusic]

У меня такой же кот) 😸

[@Favorit13]

Страдаеия нужны чтобы показать проблемную зону. КРАТКОСРОЧНО✊✊

[@natashaisman]

38:48 и 41:10 перечисление пунктов. Отмечу так,чтоб снова зайдя,записать)))) Возможно, ещё кому отметка пригодится))))

[@StandUpTales]

Пойду нарежу Наполеон пирамидой

[@Анастасия-р6е3г]

👍👍👍👍

[@tanyamona961]

Альберт, здравствуйте! Очень бы было интересно услышать Ваш разбор на фильм «Примадонна» с Мэрил Стрип. Фильм преподносится, как комедия, но там столько темного, всё это есть в наших реалиях… Несколько раз пересматривала, старалась проанализировать поступки героев, и разгадать их внутренних демонов.

[@doctorrassul]

❤❤❤

[@Joker-yi7in]

Привет, есть проблема, у меня есть такое что как то так получается, что у меня как не сознательно получается так что тех кто ко мне расположен и готов меня слушать (это у меня так в разговоре наедине с кем-то, в компании незнаю) несмотря на мою видную не уверенность в себе, но я отвергаю и считаю их, как я понял это, в ходе обдумывания, как нищих а к тому кому на меня плевать и кому, вижу по ходу разговора, я не интересен, я к такому тянусь и думаю что это крутой человек, или просто не сознательно тянусь, думая что это достойный человек, когда о первых думаю что все они полное убожество, не совсем так, но такое направление. Не ценю своего. Понятно написал? Не слишком спешно? Дай совет не знаю, как это объяснить.

[@БернардГильермо]

Это не нужно объяснять . Это нужно освободить

[@veronykaskytsko4584]

🌄💐

[@ВладимирСалдин]

Просьба разобрать советский фильм "Время желаний" 1984 г.

[@LikeDVG]

❤

[@НастюшаКондратова]

По поводу ситуации ответная реакция про очередь. Не все же так просто. Один злится, другой переключил внимание. У злящегося человека есть повод. Из-за этого он весь день пойдет не по плану. Опоздает на работу, выговор получит, не успеет за ребенком в сад, а может он оставил больного родственника без присмотра. Это лишь очень .Малая часть что может быть.

[@valentinudashkin4984]

А почему человек живет в иллюзиях , причем осознанно и как от этого избавиться

[@БернардГильермо]

Френк Кинслоу в помощь

[@ВладМильчаков-к5ч]

Вы очень похожи на героя из сериала реальные упыри, там был энергетический вампир даже голос похож.

[@seodrum]

Вы меня раскусили.

[@ВладМильчаков-к5ч]

@seodrum вы его озвучивали?

[@tomale9377]

То, что доктор прописал

[@Kata-oo1lb]

Игрушечный кот на заднем плане - это игрушка антистресс? Альберт, наверное, так снимает свои стрессы. Спит с игрушечным котом, а может и с другими мягкими игрушками, наприме, плюшевым медведем. А нам преподносит и рассказывает о сложных маневрах и методвх психотерапии. )) 😊

[@alpastukhov]

Это Мявушка :)

[@LianaLugovskaya]

🤍🤍🤍

[@GEORGIRYNA]

Доброго времени суток) Слушала, слушала...и ничего не поняла

[@rad8949]

Ну, если это развод, то это потеря близкого человека и долгосрочных отношений….а вы просто говорите, что это интерпретация.

[@nikaromanova2917]

Для многих развод -это освобождение

[@rad8949]

@@nikaromanova2917 для инициатора развода - освобождение, для другого потеря близкого.

[@Julyachop]

Может он не такой уж и близкий

[@ludmilastrizhenko6516]

Раз дошло до развода, возможно, в отношениях не было близости либо она пропала...

[@ParadoxAMV]

Судя по комментам, вы подтвердили его ситуацию с пробками ))

[@Vektorus-Bick]

Потому что эмпатия влияет от некоторых позитивно от остальных только страдания негатив и тупость нарцизма но можно просто не допускать когда осознание есть того что почему происходит и как что влияет на кого и каким способом и что за этим стоит и тут приходит позитивно наблюдать что происходит и не допускать эмоции на себя влиять это же животный уровень как страх или не известного бояться меня только больше интереса исследовать образ поведения и выводы делать как влияет это на общество и большинство и если это только мешает и заблуждает то зачем это нужно от чего не какой пользы вообще больше тормозит и не дают правильно спокойно развиваться эмоции только управляет не одыкватно не осознано и опасно когда такой человек большую ответственность имеет но если на эго можно эмоции провоцировать и из себя вести чтобы бессило и поведения не одыкватного человека который как пяный за руль сводится и управлять пока кто-то не пострадает как и на кнопку или курок нажать как тогда такому за такую ответственность отвечать когда могут эмоции так манипулировать что человек управления одыкватно принимать решение а такие вещи как злость ненависть зависть подлость не существует как сустава такое испытывать когда такого взгляда или убеждения нет потому что совсем не нужны как что то полезное для себя и другим вообщем вот и всё...😏😆🤷🏻‍♂️

[@denche927]

Первые 30 секунд о сути