데일리 요가를 하고 나니 몸이 시원하게 더 늘려지는 것 같아용..ㅎㅎㅎ 이러다가 키가 한뼘 더 크겠어용 ㅎㅎㅎ 오늘도 축복받는 날 되시와용 ~~^^ 감사합니당.
@seoriyoga4 жыл бұрын
저도 키컸잖아용...😁 선생님도 축복받는 날 되셔용~^^
@조용한직장인Ай бұрын
비 오는 아침이네요. 상쾌한 빗소리와 흙내음이 좋아요. 나마스떼:)
@seoriyogaАй бұрын
자연이 주는 선물이지요🤎 오늘 하루도 수고하셨어요:)
@jhjungtv3 жыл бұрын
나마수떼 🙏🙏🙏샨띠🙆♀️🙆♀️🙆♀️
@seoriyoga3 жыл бұрын
샨티❣️
@jinyoungyoon81614 жыл бұрын
서리쌤!! 여태까지 몇달동안 다양하게 스트레칭 이완 위주 요가 강좌를 들었어요. 댓글은 처음 남깁니다. 죄송해요 ㅜㅜㅜ 그동안 웨이트 필라테스만 해오다가 요가 한번도 접해보지 않은 요린이인데 라운드숄더, 거북목, 골반전방경사, 척추측만 등 하체도 내전근과 장요근이 너무 타이트해서 무릎통증도 많았어요. 골반 스트레칭 특히 하체 스트레칭 영상을 많이 시청하고 매번 비슷하면서도 지루하지 않도록 시퀀스를 알차게 구성해주셔서 요가 모르는 요알못이여도 어렵지 않게 쉽게 따라할 수 있고 효과도 좋은 것 같아요. 하체가 유연하지 못해서 스쿼트도 가동성이 안나오고 통증도 많앗는데 서리썜 덕분에 다리 옆으로 찢는것도 120도에서 지금은 거의 180가까이 가능해졋고 지난달 필라테스 프로필촬영도 잘 마쳣습니다. 다리찢는 동작할때 서리쌤 스트레칭 영상 도움 많이 됏어요. 이제서야 댓글남깁니다. 앞으로도 좋은 영상 열심히 시청하고 기대하겟습니다, 감사댓글 이제서야 올리네요
@seoriyoga4 жыл бұрын
와👏👏 가동범위도 좋아지시고, 프로필촬영도 잘 끝내셨다니 다행입니다~^^ 첫 댓글 달아주셔서 넘 감사해요~~!
@김명희-h1s Жыл бұрын
18분요가와함께 오늘도 클리어. 너무 시원합니다. 나마스떼.
@유정옥-z5f2 жыл бұрын
진짜 요가만한게 음딴걸다시실감합니다ᆢ나마스테!~
@탁정금3 жыл бұрын
선생님 감사합니다 아침에 해도 좋아요 너무 무리하지 않고 힘이 마구마구 생기는 거 같아요 감사드려요
@seoriyoga3 жыл бұрын
오늘 하루도 에너지 넘치게 보내보아용💚
@Kooming_yogini4 жыл бұрын
처음 댓글남기는데요!! 너무 시원한느낌이 강해서 맨날 서리요가만 하고있어요~ 업댓도 감사합니다 ㅎㅎ
@seoriyoga4 жыл бұрын
와우! 첫댓글 감사합니다🙂 오늘도 좋은 하루 보내세요 🙏
@okrrim7 ай бұрын
최근 것도 참 좋지만 예전 것도 두고두고 계속 하니 참 좋아요. 덕분에 시원하고 개운한 아침 시작합니다!
@seoriyoga7 ай бұрын
나마스떼❤ 이번주도 화이팅입니다 ㅎㅎ
@kes98142 жыл бұрын
넘넘 즐거운 수련시간입니다 시작만 하면 개운하고 시원한 기분을 얻습니다. 감사합니다
@seoriyoga2 жыл бұрын
늘 감사드려요. 댓글 기다리며 저도 기분이 좋아집니다 〰️
@lydiak.57954 жыл бұрын
매일매일 하고 있어요
@seoriyoga4 жыл бұрын
소중한 시간 함께 해주셔서 감사합니다^^
@hoshiai_mina3 жыл бұрын
일 끝나고 꼼짝도 하기 싫은데 몸은 뻐근하고 해서 자기전에 따라했어요. 오늘도 감사합니다 ☺️
@이현수-g2i3 жыл бұрын
감사합니다~주말 즐겁게 보내세요, 나마스테
@magpie17844 жыл бұрын
아침에 하고나니 개운합니다ᆢ 비오는데 쌤 건강 잘 챙기시구 늘 감사합니다 ^^♡
@seoriyoga4 жыл бұрын
감사합니다. 선생님도 건강 잘챙기셔요🙂♡
@jeongogo4 жыл бұрын
자기전에 몸을 풀기엔 참 좋은 동작들이 많아요 굳나잇 되세요 쌤~~ 오늘도 나마스테~!
@seoriyoga4 жыл бұрын
오늘도 나마스떼 🙏
@user-yo3pb1qf3 жыл бұрын
감사합니다 너무 시원해요~^^ 나마스떼 ~🙏
@seoriyoga2 жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다.💗
@이은선-b3e4 жыл бұрын
너무나 평온하고 좋은 시간이었습니다. 미끄러져 다친 햄스트링이 많이 좋아졌습니다 앞으로도 내몸을 소중히 생각하면 서리요가와 함께 하겠습니다 진짜 감사합니다 ♡~
@seoriyoga4 жыл бұрын
조심히 써주고, 아껴주면서 저와 함께 건강한 몸과 마름 만들어가요🙂
@이연숙-y9b2 жыл бұрын
서리요가 애청자입니다. 찌뿌둥했던 몸이 개운해졌네요~~ 좋은 영상 감사합니다 😊
@임미령-o5y11 ай бұрын
서리쌤 요가는 늘 힘이들어가서 출근전ㅇ사기부담스러웠었는데 이요가 너무좋아요❤고맙습니다
@seoriyoga11 ай бұрын
감사합니다~~~^^
@sumi-x2q3m4 жыл бұрын
대청소 끝내고 열심히 따라했어요 허벅지아파 무릎을 구부리고 내려갔네요 예쁜 선생님 즐건 주말보내세요^~^
@seoriyoga4 жыл бұрын
잘하셨어요! ^^ 즐거운 주말 보내셔용
@gracelee35154 жыл бұрын
나마스테~~~. 오늘도 행복하게 데일리 요가 수련 감사하게 했습니다. 좋은 영상 감사합니당~~~^^
@seoriyoga4 жыл бұрын
오늘도 나마스떼 🙏
@박은주-k5j4 жыл бұрын
서리요가중 4번째로 따라했어요 하루하루 바꿔서 느끼고 있어요 완전강추
@seoriyoga4 жыл бұрын
감사합니다💘
@lutesuite4 жыл бұрын
오늘 아침은 이 영상으로 시작했습니다. 살짝 땀도 베고 덕분에 상쾌한 아침입니다. 좋은 하루 되세요!
@seoriyoga4 жыл бұрын
오늘도 좋은 하루 보내세요☀️
@하루하루-q8n4 ай бұрын
어제 산행다녀온 후 아침에 너무나도 시원하게 풀었습니다^^ 당분간 아침저녁 몸풀기는 이스트레칭으로😊😊😊
@seoriyoga4 ай бұрын
좋아요💛
@katejomish46692 жыл бұрын
매일 아기 재우고 서리요가하는 시간이 저에게는 최고의 힐링이예요. 😊 항상 감사합니다~ 아기 낳기 전에는 척척 되었던 동작들이 잘 안될때는 조급한 맘도 들지만 쌤이 “잘 안되어도 괜찮아요”해주실때마다 편안한 맘 가지려 노력해요.
@seoriyoga2 жыл бұрын
ㅎㅎ정말 괜찮아요.. 꾸준히, 차분히 해나가면서 심심의 건강을 위해 수련해요❤️
@hahavely07234 жыл бұрын
선생님과 함께 하는 매일 요가로 몸은 더 유연해 지고 마음은 평온함을 익히고 있어요~~ 항상 좋은 영상 감사드립니다^^ 일요일 오늘!! 재충천하셔서 내일부터 또 다른 시작을 위해 푹~~ 쉬세요~~또 올께요~~ ^^
@seoriyoga4 жыл бұрын
감사합니다^^ 8월도 화이팅해봐요! 또만나요🙋🏻♀️
@김은경-y4v3 жыл бұрын
선생님~ 누구보다 늘 고생하시면서 마칠때 늘 고생하셨다는 말씀이 너무 따뜻합니다 감사해요 오늘도 나마스떼🙏
@seoriyoga3 жыл бұрын
ㅠㅠㅠㅠㅠ감사한 말씀 고맙습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아침부터 힐링이에요 ㅠㅠㅠㅠ
@지롱스트4 жыл бұрын
나마스떼~~ 오늘은 아침저녁으로 샘하고 인사했네요. 날씨가 오락가락 덥고 습하고 하네요 건강 잘 챙기시고 주말 잘 보내세요^~^
@seoriyoga4 жыл бұрын
나마스떼 🙏 선생님도 건강 잘 챙기시고, 즐거운 주말 보내세요^^
@alisyv4 жыл бұрын
에어컨 빵빵하게 틀어놓고 수련하는 사치 부려봅니다😆오늘도 나마스떼~
@seoriyoga4 жыл бұрын
오늘도 나마스떼 🙏
@이인숙-q7y4 жыл бұрын
고맙습니다 매일매일 즐겁게하고 있읍니다
@seoriyoga4 жыл бұрын
감사합니다^^
@joyp67103 жыл бұрын
이 시퀀스 단순한거 같은데 몸이 참 시원해져요 그리고 에너지가 살짝 차오르는 느낌같은게 있어요 그래서 종종 이걸 찾아서 한답니다^^
@seoriyoga3 жыл бұрын
ㅎㅎ감사합니다 ^^
@안쮸3 жыл бұрын
나도모르게빠져들어서다했네요 너무좋은수련이었습니다🙏
@pia02004 жыл бұрын
제가 좋아하는 앉아서 하는요가! 시원하게 하고 자렵니다. 나마스떼
@seoriyoga4 жыл бұрын
오늘도 나마스떼!
@omj10012 жыл бұрын
세상에~~ 너무 좋아요. 초보자가 집중하며 하기 좋은 마음 편한 요가네요. 감사합니다.
@seoriyoga2 жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다 🙂🙏
@징검다리-l9o2 жыл бұрын
아침 공복에 했더니 몸이 쫙 풀리네요 감사한 마음으로 수련하고있습니다~^
@신은주-g6i Жыл бұрын
자기전요가 많이 올려주세요^^ 늘 감사합니다 🙏
@mijin86083 жыл бұрын
우아 너무 개운해요 일마치고 집에 돌아와 영상 보며 따라했습니다. 하루의 피로가 싹 사라졌어요. 감사합니다:)
@seoriyoga3 жыл бұрын
함께 해주셔서 감사합니다💛
@예원꽁4 жыл бұрын
데일리로 부담없이 하기좋네요~~ 하고나니 시원합니다~~!!
@seoriyoga4 жыл бұрын
늘 감사합니다~ ~^^
@부녀회장티비4 жыл бұрын
일주일목표로매일한번씩 해볼께요 몸이안좋아서요 화이팅!
@seoriyoga4 жыл бұрын
화이팅! 💪🏽
@iamskfo4 жыл бұрын
어제가 자기전에 하고 잤는데 덕분에 꿀잠 잤어요! 앉아서 하는 요가 너무 좋아요! 서리요가하면서 몸도 개운하지만 무엇보다 마음이 어지러울 때 영상을 따라하면 차분해져서 좋습니다. 멋지고 재밌는 수련영상 업로드 해주셔서 감사합니다:D
@seoriyoga4 жыл бұрын
꿀잠에 도움이 되셨다니 감사합니다 :-D
@김구름-p7e4 жыл бұрын
비오는 금요일밤 혼자 잔잔하게 운동하기 너무 좋은 시간이었습니다 오늘도 감사합니다😊
@seoriyoga4 жыл бұрын
어! 어제 비가왔나요? 제가 있는 곳은 비가 없었는데,, 비오는날 차분하게 요가 정말 좋죠 🙂
@seulbiii4 жыл бұрын
근력운동해서 온몸에 알이 배겼었는데요, 오늘 수련으로 편안하게 풀 수 있어서 너무 좋았어요! 오늘도 좋은영상 감사합니다🙂 나마스떼 🙏🏻
@seoriyoga4 жыл бұрын
감사합니다 🙂 오늘도 나마스떼 🙏🏻
@서서정숙-m6t2 жыл бұрын
집에서 이렇게 편하게 할수 있도록 해주시니 감사해요
@김정화-y1n3 жыл бұрын
오늘은 제몸이 수련을 받아들이는 날인가봐요 ㅋ 완전 시원해요~~감사해요♡♡
@김내심-k2u4 жыл бұрын
오늘아침 서리요가로 시작했어요~ 가볍게 몸풀어주기 넘 좋네요! 감사해요~^^오늘도 나마스떼~♡
@seoriyoga4 жыл бұрын
오늘도 좋은 하루 보내세요☀️
@정영혜-x4f4 жыл бұрын
서리요가는 건강이고 언제나 진리입니다!^^ 항상 감사드립니다
@seoriyoga4 жыл бұрын
함께 해주시니 제가 더 감사합니다..^^
@이송희-l4e4 жыл бұрын
코로나때문에요가원못가는데집에서하기너무좋아요동영상많이올려주세요
@seoriyoga4 жыл бұрын
감사합니다~ 좋은 하루 보내세요!
@춘화신-d2z3 жыл бұрын
가볍게 하는 요가 찾다 서리 요가를 알겨 되었어요 작년 부터 지금 까지 열심시 하고 있어요 감사 합니다
@김운동-t2x4 жыл бұрын
선생님~ ^^ 5월 1일에 요가를 시작해서 꼭 3달이 되었어요. 그동안 딱 하루 빼고는 꼬박꼬박 요가를 했어요. 어떤 운동을 이렇게 꾸준히 한 건 처음인것 같아요. 선생님이 너무 잘 가르쳐 주셔서 즐거운 마음으로 매일 할 수 있었어요. 늘 밝은 에너지 나누어주셔서 감사합니다~♡ 8월달도 잘 부탁드려요^^
@seoriyoga4 жыл бұрын
기분 좋은 댓글💚 넘 감사해요! 저도 건강한 에너지 받아갑니다~ 8월도 화이팅해보아요🌼
@이혜선-o8n4 жыл бұрын
이번요가는 일주일에 한두번은 꼭하게됩니다 저번에도 너무 좋았는데 요일별 프로그램을 골라서 해볼까해요 서리요가 🥰🥰🥰
@seoriyoga4 жыл бұрын
하고싶은대로 그날그날 끌리는 아무 영상 다하셔도 좋아요 ~^^
@정영복-u2l3 жыл бұрын
선생님 자세한설명 감사합니다 나마스떼~^^♡♡
@seoriyoga3 жыл бұрын
나마스떼 ^^
@김땡땡-f5m4 жыл бұрын
가벼운 운동하고 싶은 날 하면 딱 좋아요! 이것만 해도 전신이 시원합니다.
@seoriyoga4 жыл бұрын
감사합니당 :-) 즐거운 주말 보내세요🌼
@bixnyp4 жыл бұрын
요즘에 매일매일 하고 있습니다!!!!!!!!!!!! 짱이에요!!!!!!!!!!!아무리 힘들어도 꼭꼭 두 개씩은 하고 자고 있어요!!!!!!!!!!! 요즘 필라테스 못가서,, 넘 우울해하고 있었는데 최고에여!!!!!!!!!!!!! 피곤해서 오늘은 포기할까 했는데 하고나니까 너무!!!!!!뿌듯하고!!!!!!!!!!!! 기분이 조아졌어요!!!!!!!!! 항상 정말 감사합니다 ㅎ ㅎ 💛