[서리요가#80] 3만자축기념 / 땀나는 한시간 빈야사플로우 / 역자세 제외 시퀀스

나마스떼🙏 마침 요가 올리는날 3만명이 됐습니다! 구독해주시고 좋아요 눌러주시고, 같이 해주시는 분들 넘 감사드려요🙇🏻‍♀️
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그래서 기념으로 한시간플로우를 준비해봤어요..! 역자세는 제외하고 구성되어 있으니 생리중이신분들도 끝까지 할 수 있는 플로우입니다^^
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조금은 힘들겠구나... 하고 마음 먹고 시작하셔야해요..! 그렇지만 무리하지마시고, 힘든동작은 잠시 쉬었다 따라와도 괜찮으니 끝까지 같이 해보아요.
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오늘도 즐거운 수련하시고, 소중한 한표도 행사하시고
재충전의 하루 되시길 바라요🙏
#요가 #홈요가 #빈야사요가 #한시간요가

[@zerozero-lucky-bang]

요가 유튜버중에 최고인듯 요가 유목민은 서리요가에 텐트치고 정착!

[@seoriyoga]

Smart cat 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️마중나왔습니다~ 감사해요! 텐트는 이곳에 쳐놓고 , 마실다니면서 장점만 여기저기서 쏙쏙 흡수하셔요🙏

[@퍼널AI]

요가소년도 좋지만 여성을 위한 요가로서는 짱

[@dutypol]

다른 유투브 채널과 달리 요가 그 자체에 집중하는 좋은 채널입니다. 마치 실제 요가 스튜디오에서 요가 수업을 받는 거 같아요. 좋은 채널 감사합니다.

[@seoriyoga]

^^ 넘 기분좋은 코멘트 감사합니다..💚

[@김양희-f5j]

공휴일이나주말에 집에서 영상보면서 한지 꽤 됐는대, 여러 채널을 해봤지만 만족도가 제일 높은 곳이에요. 오늘도 8시부터 열심히 움직여보았네요. 집에서 땀나기 쉽지 않은데, 땀 듬뿍 내고 마무리 했네요. 즐거운 하루 되세요. 감사합니다. ^^ 다시 들를게요.

[@seoriyoga]

감사합니다~~ 언제든 오세요🌸

[@주문희-z2u]

오랫만에수련따라해봅니다 처음할때처럼여전히어려운아사나입니다 그래도넘좋아요 발목에느껴지는팽팽함도기분좋은시간이었습니다~^^

[@seoriyoga]

오늘 수련도 수고하셨어요^^ 편안한 밤 되세요✨

[@oaktree700]

홈트레이닝을 좋아해서 유투브로 운동을 해요. 그중에서 서리쌤 요가가 최고네요. 선생님의 높은 실력이 느껴집니다~ *^^*

[@seoriyoga]

감사합니다^^ 홈트 꾸준히 하는게 진짜 어려운건데 대단하셔요👏👏 앞으로도 저와 같이 요가 해주셔요 ~🙏

[@ychoi8835]

너무 잘 보고 있습니다 이 한시간 시퀀스 너무 좋아서 몇번 돌려보았습니다 한시간 시퀀스 더 생기면 좋을 것 같아요 감사드립니다

[@seoriyoga]

여유가 생긴다면 한시간 시퀀스 또 들고올게요🙂 이 영상말고도 한시간짜리 한개 더 있어요! 그것도 해보셔요ㅎㅎ

[@yuleum7339]

와완전좋아요 살도빠지겠어요

[@jaekyungjung630]

아침에 개운하게 땀흘리고 하루 시작합니다. 이 시퀀스 참 좋네요 👍

[@seoriyoga]

감사합니다 ! 주말 마무리 잘하셔요 :-)

[@하은초-y5m]

이 시퀀스 대박이네요 ㅎㅎㅎ 구슬땀이..

[@seoriyoga]

고맙숩니다💜

[@김경애-z3v]

두번째 수련했어요~ 몸 구석구석 열리고 닫히는 느낌이 너무 좋습니다 감사해요~ 수련할때마다 좋은 목소리다 생각해요. 편안한 밤 되세요 나마스떼❤

[@seoriyoga]

감사합니다~~~~~ ㅎㅎ 나마스떼 ❤

[@몽실몽실-w2s]

또왓어요!!!ㅋㅋ또 다른 느낌이메요 ㅎㅎ저번보다는 나아진 느낌인거 같기도 하고...ㅎ감사합니다

[@seoriyoga]

어제의 몸과 오늘의 몸이 다르기에! ㅎㅎ 또하면 또 다를거에요 ㅎㅎ

[@피아소-m1k]

아이고 아이고 퇴근 해서 바로 수련 하니조금 힘드네요 자세는 오늘 빵점이지만 수련 한것으로 ㅎㅎ 만족 ㅋㅋ 감사한 하루 수고 하셨습니다

[@seoriyoga]

감사합니다~^^ 즐거운 연휴 보내세요🌼

[@신난다-o8b]

너무 좋아요~~~서리요가가 최고에요

[@seoriyoga]

😊 감사합니다

[@y.visited]

선생님, 오늘은 깊은 빈야사 요가 수련을 하였습니다. 감사합니다. 좋은 주말 보내셔요~

[@행복백곰]

자주하는 요가동작이 정체된 느낌이었는데 우연히 아니 인연이 될라고 했는지 발견되었네요 난이도가 도전하고 집중하기에 딱~!!! 목소리에서 까리스마가 느껴지네요 한시간 좋은 수련했어요~ 뜻밖으 발견~~ 구독합니다~ 나마스떼~^^

[@seoriyoga]

함께 수련해주셔서 감사합니다~~^^ 즐거운 수련 함께 해보아요!

[@주문희-z2u]

정말집중하며따라해봤어요 몸에서열감도나고 조금씩몸이열리는느낌~행복한시간이었습니다 감사합니다 나마스떼

[@seoriyoga]

몸이 열리는 느낌 받으셨다니 👏👏 저도 감사합니다. 오늘도 나마스떼🙏

[@miyoung901]

가르치심이 명확하고 따라하기 좋습니다. 감사합니다~!

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 같이해주셔서 감사합니다~!

[@정민지-p6q]

언제나 너무 좋아요 항상 감사합니다 😊👍

[@seoriyoga]

감사합니다😊

[@달의뒷면-t2j]

서리샘 따라 요가한 1년을 자축하며 시원하게 땀흘리니 좋습니다😜 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

벌써 1년이라니.... 👏👏👏👏 앞으로도 쭉 같이 합시당

[@멜로디-s6x]

오늘꺼 난도 최고 쌤도 최고 ㅎㅎ 쌤 알러봉 ㅎㅎ

[@seoriyoga]

고마워영 ㅎㅎ❤️

[@kamillakr3333]

오랜만에 다시 해봤어요 역시 좋네요 감사합니다~~

[@seoriyoga]

감사합니다 ~ ^^

[@kilee6439]

감사합니다 ❤❤❤

[@seoriyoga]

저도 감사해요❤️

[@epark3809]

다리가 후들 후들거리지만 땀도 빼고 시원하네요. 서리님 감사합니다!

[@seoriyoga]

같이 해주셨다니 제가 더 감사하죠🙂

[@행복-t2n]

매일 서리요가와 함께하고 있어요~~ 최고입니다. ❤❤

[@seoriyoga]

매일매일 함께 해요~ ~ ❤

[@hodu-log320]

오랜만에 이 영상으로 수련하니 너무 좋았어요 더욱 긴장해야겠다 생각했어요 감사합니다❤

[@seoriyoga]

감사합니다 💙

[@soyeonhwang1]

수련 오늘도 감사했습니다 한시간 요가 시퀀스를 좋아해서 빈야사 다시 돌아왔네요 오늘도 많이 흔들리고 흔들렸지만 그래도 선생님과 같이 하여 끝까지 할 수 있었습니다~ 감사합니다

[@seoriyoga]

같이 해주심에 오늘 수련도 감사합니다^^ 나마스떼 🙏

[@주문희-z2u]

힘들지만얼굴에미소가번지는시간이었습니다 코로나로인해서몸도맘도축처져있었는데~월욜저녁의미있게마무리합니다 에너지채워지는시퀀스감사드립니다

[@seoriyoga]

같이 수련해주셔서 감사합니다 ! 🙏

[@soheuikim3608]

같은 영상이고 같은 몸이 하는건데 다르게 느끼는게 참신기해요. 같은 말씀인데도 또 다르게 느껴지네요. 고맙습니다.

[@이서진-n2c5i]

오늘 선생님 덕분에 요가로 보람있는 하루 마무리 합니다. 비록 바둥바둥이지만.. ㅠ.

[@seoriyoga]

바둥바둥도 좋아요 ~ 내가 할수있는 만큼 했다는게 중요하고, 좋은 수련인거에요 ^^ 수고하셨어용 !

[@light-mr6oe]

딱 맘에 드는 시퀀스예요. 감사합니다. 승승장구 서리요가!

[@seoriyoga]

응원 감사합니다 😊

[@정민지-p6q]

오늘도 수련 잘 하고 갑니당 감사합니다 나마스떼🙇

[@seoriyoga]

오늘도 행복한 하루 보내세요. 나마스떼 🙏

[@이은진-d8y3n]

힘든 동작 많지만 완전 엄지 척 시퀀스입니다 3개 따라 했더니 땀이 뚝뚝 자고 일어나니 둔근 허벅지 안 아픈 곳이 없어요 제대로 따라 했나봐요(근데 넘 좋아요)오늘 또 따라 하려고 다시 동작 리뷰 보고 있어요 선생님 스퀀스 짜기 대박이예요 넘 감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다 ㅎㅎ

[@Goho_]

우와 선생님 이건 좀 힘들었어요 ㅋㅋ 마지막 사바까지 함께했습니다 감사합니다

[@seoriyoga]

수고하셨습니당 :-)

[@jeongogo]

천둥번개 치고 비오는 소리들으면서 땀빼기 딱 좋은 1시간 수련이었어요! 밑에분말처럼 진짜 쌤꺼만 정착해서 보고있지요~ 오늘도 나마스테~!

[@seoriyoga]

오늘도 수련하러 역시 오셨네요👏 같이 열심히 수련해봅시당🙏

[@김금희-p1w]

차분한 목소리만으로도 마음이 편안해집니다. 요가동작으로 몸도 편안

[@seoriyoga]

편안해 지신다니 감사합니다 🙏

[@헬로-i8d]

스승님같은 완벽한 자세를 위해 항상 노력하고 있습니다. 선한영향력 감사합니다

[@seoriyoga]

같이 해주셔서 감사합니다 🙏 주말 잘 보내세요 ~~🍂

[@수나-c4x]

한시간수련 너무좋아요❤

[@장성균-o6y]

3만 축하드립니다. 머지않아 4만 5만 가게 될겁니다. 또박또박 설명은 최고... 포즈는 물론 으뜸이구요

[@seoriyoga]

늘 감사합니다^^,, 또박 또박 말하려고 노력하구 있어요ㅎㅎ

[@홍경미-n5q]

너무 재미있게 수련하고 있습니다.감사합니다.

[@seoriyoga]

감사합니다.. 🙏

[@이은선-b3e]

오늘도 즐건요가 감사합니다. 전사자세 응용은 도전할수있는 힘이네요 어깨수술 후 누워서 머리위 기지개켜는 것도 힘겨운 나날들 요가로 중년의 나를 찾아갑니다

[@seoriyoga]

^^ 맞아요. 조금이라도 몸을 움직여내고 약간씩 가동범위르르늘려가면 몸은 충분히 좋아질거에요. 중년의 은선쌤을 응원합니다🧡

[@이은선-b3e]

@@seoriyoga 중년 . ㅋㅋ 요가하며 힐링하는 제 모습이 아름답고 좋아요. 선생님 덕분입니다

[@insu0025]

항상 30분 40분 시퀀스만 하다가 도전하는 기분으로 한시간 시퀀스 한번씩 하고 나면 개운한 기분이 드네요 항상 감사드립니다 나마스떼

[@아잇-h1t]

선생님 요가 수업 너무좋아요~~ 이런 한시간 영상 많이올려주세요_!!

[@seoriyoga]

감사합니다~^^ 종종 한시간 수업으로 찾아올게요🧡

[@JAY20red]

요가 수련 오랫동안 했다가 작년부터 다양한 운동을 하려고 잠시 외도(?). 서리쌤 소문 듣고 왔어요. 어제 이 시퀀스 하고 지금 온몸이 두드려 맞은 상태에요. ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 다시 시작합니다. 나마스떼.

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋㅋ외도 끝에 오셨나요! 만능운동인의 길을 걸어봅시다💪🏽 요가도 같이 해주세요오🙏

[@양순-k4o]

쌤 이수업 실화? 땀이 뚝뚝뚝 함들더이다 쌤 멘트 한번씩 힘든동작하면 몸의자극오고좋다고 들으면서 빵 터졌죠 정말 동감입니다 쌤 오늘도 정말 감사합니다

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋ오랜만에 한시간 하니까 몸 열도 제대로 내고 좋죠 ㅠ 약간 힘들지만 또 못해낼 정도는 아닌 정도로 자극받아주면 좋아요🙂 고생하셨어요 👏👏

[@do_rany]

요가를 제대로 배워보진 않았지만 영상 보고 꾸준히 하고 있습니다. 오늘도 끝까지 열심히 하긴 했는데 한 발 잡고 다른 한 발로 균형 잡고 서는 자세는... 유지하기 힘들어 덩실덩실 춤을 추네요 ㅋㅋㅋ ㅜ.ㅜ 그래도 선생님 말처럼 흐트러지면 다시 하고 하고 했어요. 개운하게 몸이 풀린 기분입니다. 오늘도 감사해요!!

[@seoriyoga]

한발서기는 저도 흔들리고 난리나요! 하다보면 조금씩 유지시간도 길어지고 양쪽 밸런스도 맞춰질거에요!🙂 수고하셨어요~~ 즐거운 주말 보내세요🌼

[@do_rany]

감사합니다^^

[@alisyv]

이 밀려오는 뿌듯함~오늘따라 더운날씨라 땀이 비오듯 떨어지네요! 나마스테:)

[@seoriyoga]

오늘 날씨가 진짜 덥죠🙂 후두둑 떨어지는 땀이 기분좋길 바라며 즐거운 연휴보내세용🙏

[@magpie1784]

비오는 토요일 커피한잔과 쌤 요가 ^^♡♡♡2 번째 하는데도 여전히 힘들지만 하고나면 늘 시원한 서리yoga^^ 쌤 늘 감사드립니다 ~~ happy 주말보내세요 ^^♡♡♡

[@seoriyoga]

감사합니다^^ 즐거운 주말 보내세요~🌼

[@TV-zd1wy]

아침에 따라서했어요 힘들었지만 개운하게 땀흘리니 너무 좋았어요

[@seoriyoga]

같이 해주셔서 감사합니다 🙏

[@Sabrina-sd7mv]

오늘도 예전 영상 찾아서 수련했어요. 땀이 쭉 나서 개운해졌어요. 감사합니다.❤

[@요가사랑]

10일째 출첵합니다.. 오늘은 이시퀀스로 도전해볼려고 앉아서 눈으로 먼저 공부하고있어요.. 감사해요~~

[@seoriyoga]

오늘도 화이팅🌼입니당

[@박지윤-e2k]

오늘 요가유투브처음으로 봤습니다 따라하느냐고 땀이 뻘뻘. 정말고맙습니다 열심히 하겠습니다 방가

[@seoriyoga]

어서오세요! 자주 만나기를 기다릴게요🙂

[@whitebox1945]

1시간이 금방 갔어요! 돌아오는 주말에 한번 더 해봐야겠어요~^^

[@seoriyoga]

다음주도 우리 힘내봅시당 💪🏽

[@M달핑크]

빈야사요가는 첨 해봤어요. 아침부터 하려니 몸이 너무 뻣뻣해서...ㅠㅠ💦 다음에는 오후에 해야겠어요. 선생님 오늘도 감사합니다 🙏 💕 🙏 즐거운 가을주말 보내요~~ 🍁 🍁 🍁

[@seoriyoga]

아침에는 마음처럼 잘 안되죠🙂 오늘도 수고하셨어요! 즐거운 주말 보내세요🍂🍂🍂

[@몽실몽실-w2s]

네 맞아요,,,힘들엇어요,,,ㅋㅋ그치만 너무 좋앗습니당 ㅋㅋ두번째보는건데 ㅋㅋ하면서 아...처음할때 느낀 느낌과 생각이 또 들엇어요 ㅋㅋㅋ 이 영상은 정말 채찍과 당근이 확실한 좋은 영상입니다 ㅋㅋ나마스떼

[@seoriyoga]

ㅋㅋㅋㅋ또와요! 세번째는 느낌 또 다릅니다. 나마스떼 ❤️

[@wlsgml7876]

힘들지만 샘 말씀처럼 가끔은 힘든 동작하면 완벽하게는 못해도 기분 참 좋아요^^ 행복한 주말 보내셔요♡

[@seoriyoga]

맞어요 ㅎㅎ 도전한다는거 자체가 재밌지요 ❤

[@지연-s5o]

선생님 감사합니다 좋은주말보내세요♡♡

[@seoriyoga]

좋은 하루 보내세요.❤

[@이주영-q2v2f]

너무시원합니당 1시간하면몸이풀려용

[@seoriyoga]

감사합니다 ^^ 하루마무리 잘하셔용

[@hereisflag]

너무좋아요! 그 동안 짧은 것만 하다가 한 시간짜리ㅡ도전해봤는데, 선생님이 너무 잘 가르쳐주셔서 시간 가는 줄 몰랐어요! 저 보고 있는 것 처럼 중간중간 무릎 펴세요 발 당기세요 안 돼도 돼요 이런말씀 해주셔서 신기해요 ㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다~

[@seoriyoga]

수고하셨어요! ㅎㅎ 편안한 밤 되세요🌙

[@zuuu_t6796]

오늘은 주말이라 길이가 긴영상 클릭해봤습니다 좋은 주말 되세요 선생님:)

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내세요❤️

[@크리스탈-f6v]

아르다찬드라..인가 못했었는데 요즘 계속 요 영상으로 운동하다가 문득 방법을 터득?했어요 오예~~~

[@seoriyoga]

오~~~ 축하드려요~~~ 👏👏

[@heeokjung4665]

오늘 하루 보람이 넘칠 것 같아요 .. 가끔 저도 길~~고 제 수준보다 높은 강도 하고 싶은 날이 있는데 선생님 멘트 듣고 정말 맞다.. 내 얘기네 했어요 .. 항상 감사합니다.. 제 일상으로 들어 온 서리요가 사랑합니다

[@seoriyoga]

저와 함께 일상을 공유해주셔서 감사합니다... ^^

[@heeokjung4665]

@@seoriyoga 오래간만에 힘들어요~~그러나 한시간 동안 열심히 한 제 자신에게 칭찬 하고 싶어요.. 오늘 하루 알차게 시작 합니다~~ 보스톤 오늘 엄청 추운데 창문 열고 요가하는 그 맛이 또 좋습니다.. 해피 금요일 되세요 선생님~~ ❤❤❤

[@heeokjung4665]

오늘도 넘 넘 즐겁게 수련하고 갑니다~~ 역시 근력과 유연성 다 잡는 서리 요가!!! 사랑합니다 💝💝💝

[@heeokjung4665]

서리요가와 늘 함께 해서 행복 합니다~~ 항상 감사드려요~~ 사랑합니다 서리요가 💝💝💝선생님 최고세요 👍👍👍

[@heeokjung4665]

오늘도 감사합니다~~ 정말 좋은 영상 올려주셔서 하루 하루 잘 수련하고 있어요. 사랑합니다 서리요가 💝💝💝💝💝

[@안유미-t3i]

너무 힘들어서 포기할까 생각들때 마다 계속 위로의 말씀을 해주셔가지고.. 어떻게 끝까지 해냈네요.덕분에 오늘도 기분 좋은 하루 될것같해요.항상 감사합니다^^

[@미소-l8m]

나마스떼 🙏❤ 24만 축하드려요

[@차윤경-g6d]

저녁근무로 출근 전에 했는데 중간에 좀 힘들었지만 끝까지 하고 나니 너무 개운해요. 영상이지만 꼭 선생님이 옆에 계셔서 알려주시는 거 같았습니다. 좋은 영상 감사합니다.

[@seoriyoga]

감사합니다. 출근전에 하시다니 부지런하셔요! 👏 오늘 근무 화이팅하셔요🌼

[@youngheekim9276]

선생님 저는 아쉬탕가요가 중급자인데요 골반 하체가 안열려서 다른 하타요가들은 너무 어렵거나 그랬는데 시퀀스 영상들 중에서 제게 정말 딱 맞는 것을 찾았어요. 최고입니다.

[@seoriyoga]

여러가지 다 해보시고, 잘 맞는거는 반복해서 수련하면 되니까요🙂 잘맞는걸 찾으셨다니 다행입니당ㅎㅎ

[@임주향-m4i]

어이구야~ 오늘도 후달달거리다 바닥도 짚어보고. 눈 요가도 했다가 ㅎ. 균형 잡기도 후달거리며 겨우 하겠는데 비틀기까지 하려니 와우~ ㅎ. 그래도 되든 안되든 어렵지만 한다는 그 자체로도 재밌어요~ 쌤 자세 짱 👍

[@seoriyoga]

맞아요,, 한다는 그 자체로도 재밌는것 ㅠ,ㅠ 공감합니다💕

[@yoobae8047]

서리선생님 미국에 26년째 살고 있는데 작년부터 선생님 요가따라하게되었는데 너무 도움이 많이됩니다. 감사합니다

[@seoriyoga]

오랜시간 함께 해주셔서 감사해요 :-)

[@lifeishardaf]

못따라 하는 동작도 많았지만 하고나니 그래도 엄청 시원합니다.감사합니당~~^^

[@seoriyoga]

같이 해주셔서 감사합니다 ^^ 즐거운 주말 보내세요 🙏

[@hjchung1797]

어제 하타 요가 한시간 하고 몸땡이가 아파서 오늘 이거 하고 싶은데 못하고 보고만 있어요. ㅎㅎ 내일 해야지 ㅎ

[@seoriyoga]

ㅋㅋ오늘은 가벼운거 하셔요!~!~!~

[@hjchung1797]

네 그랬답니다. 감사합니다.@@seoriyoga

[@말린망고-u7r]

3만 축하드립니다♡ 너무너무 힘들었지만 끝까지 했어요. 축하기념으로요~ 감사합니다 나마스떼^^

[@seoriyoga]

고생하셨어요^^ 감사합니당 🧡

[@angieyoo6716]

최고의 시퀀스! 4월 한달은 이번 영상으로 꾸준히 새벽 수련해보렵니다^_^

[@seoriyoga]

화이팅입니다 💞

[@전유하-i4y]

서리요가 입문한지6 개월차인데 선자세에서 비틀비틀 쓰러지고 ㅎㅎ 하루하루 즐겁게 따라하고잇어요 몸도건강 마음도건강해지는게 느껴져요 ᆢ감사합니다

[@seoriyoga]

재밌게 하고 계시다면 그걸로 충분해요! ㅎㅎ 즐거운 요가하셔요 :-)

[@황금정원-w6i]

2틀동안못해서... 오늘은1시간 도전해봤어요ㅎ 아주시원하게땀흘리고 몸이가벼워진느낌이예요~ 중간에다리가넘아파서못따라했지만 그래도1시간코스마무리해서 엄청뿌듯하네요ㅎ 오늘도저의건강함을느끼게해주셔서 감사합니다~♡

[@seoriyoga]

수고하셨어요^^ 편안한 밤 되세요💕

[@mimima8656]

요새 서리요가 새 영상으로 수련하는게 넘 즐겁네요 =) 수많은 요가영상으로 수련해왔는데 서리요가가 제일 좋아요! 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다!

[@seoriyoga]

저도 앞으로도 잘 부탁드려요~^^ 감사합니다 💓

[@zuuu_t6796]

선생님 요새 한시간 짜리 영상이 잘 없네요 균형 잡는 자세가 들어간 요런 영상 기다려요~~^^*

[@miaeshin]

축하축하해요~ 서리요가로 하루하루 시작하는 일인입니다~ 늘... 좋은영상에 감사하며 해봅니다~

[@seoriyoga]

같이 해주시니 감사합니다 🙏^^

[@강민정-q3b]

할때마다 너모 너모 너모 조아용~ 집중력이 솟구치는 느낌...주 3회 정도 쌤 영상으로 홈요가 하는데 정말 감사합니다. 나마스떼~~~~~

[@seoriyoga]

같이 해주셔서 감사해요~~~ 오늘도 나마스떼 !

[@HSPark-ev5pe]

완전 최고에요~ 너무나 알찬 한시간 요가에요!

[@seoriyoga]

감사합니다🙏

[@김정화-y1n]

오늘은 잠시 머무르는 호흡이 살짝 버거웠지만 점차 나아지고 동작 하나하나가 넘시원하고 좋네요,,,,첨엔 힘들어 하면서 하는데 1시간이 벌써 끝나니 아쉽기도하고 뿌듯하기도하고 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다~~~

[@seoriyoga]

늘 감사합니다. 9월도 행복하시기를 바랍니다 💕

[@yoonmanim]

좋은 영상 덕분에 온몸이 시원해요. 감사합니다.❤❤❤

[@ezkeem4833]

쌤의새로운영상이번에는길어지는거같아엄청기다렸는데ㅎ거기다3만되셨다는소식까지,저도넘기쁘네요 요즘같은때쌤의동영상이엄청도움이되고있어요!꼭기억해주세요ㅎ 3만축하드리고앞으로도쌤부지런히뵈어요!

[@seoriyoga]

주3 반드시 찾아오려고 하고있어요🙂 도움이 되었다니 제가 더 감사합니다🧡 늘 감사해용

[@chaeyounglim9501]

개인적으로 하나 바라는 컨텐츠는 관절염에 좋은 요가입니다. 가족력 중에 관절염이나 퇴행성관절염이 있어서 걱정이에요. 무릎을 170도 이상 쓰지 않고, 가부좌 틀지 않는 자세로 요가 영상 한번 찍어주세요. 짧아도 괜찮아요~

[@seoriyoga]

^^ 언제가 될진 모르겠지만 제작리스트에 넣어볼게요🙂

[@jojuhye1768]

동작이 제대로 안나오지만 시원하고 너무 좋아요!!!!

[@seoriyoga]

그거면 충분하죠!! 👏👏

[@jiaekim6135]

너무 감사합니다 ❤️❤️❤️ 명절 스트레스 타파 !!! ㅎ

[@seoriyoga]

명절 스트레스 뿌셔봅시다...💕

[@최은미-c2j]

오늘도 잘 했습니다ㆍ 한쪽 팔을 떼야 하는데 안떨어져서 덜덜 떨며 했습니다~ 감사합니다 ~~~♡

[@seoriyoga]

그맛에 하는거죠 ㅎㅎ 오늘도 수고하셨어요 ^^

[@happylim-1022]

흐엉 ㅠㅠ너무 힘들지만,, 자꾸 도전 해보고 싶은 영상이에요.. 저는 힘들면 그렇게 짜증이 올라오네요!!ㅋㅋㅋ그럴 때마다 ‘힘들 수 잇어요~’ 해주시는 말씀으로 버팁니다!!

[@seoriyoga]

짜증나지만 ㅠ ㅠ ㅋ 그래도 함께 해줘요🤎

[@Rena_Lee17]

좋은영상 넘 감사합니다 서리요가님 수업으로 홈트 잘 하고있어요~ 덕분에 코로나도 잘 이겨내고 있구요 넘 감사합니다~ 나마스떼~~~🙏🙏🙏🙏

[@seoriyoga]

같이 해주시니 제가 더 감사합니다~~^^

[@chocooobread]

이거 제 최애영상이에요❤ 이 영상 끝까지 다 해낼 수 있을까아~~~ 하면서 끝까지 다 했어요. 감가합니다😊 저는 이상하게(!) 아르다찬드라가 좋아요😮

[@seoriyoga]

ㅎㅎ저도 아르다찬드라가 좋더라구요 ㅎㅎ 끝까지 하시느라 수고하셨어요 ❤

[@HH-wy3ut]

한시간 짜리가 있었군요!! 항상 짧은듯 해서 아쉬웠는데 .. 오늘은 다른거 했으니 내일은 이거 해야겠어요.벌써부터 기대 되네요. 항상 감사합니다♡

[@seoriyoga]

분별로 재생목록 나눠져있으니까 거기서 확인해보셔요! :)

[@최은미-c2j]

너무 좋은 시간입니다 ㆍ 좀 힘들어요 ᆢ~~♡

[@seoriyoga]

수련 수고하셨어요^^

[@요가사랑]

우와...정말 한시간동안..땀이...동작완벽하지는 못했지만...그래도 제자신이 뿌듯...서리샘 감사드려요~~♡

[@seoriyoga]

오늘도 수고하셨어요^^ 감사합니다🙏

[@miyoungmaguire6181]

Congratulations 🎉🎊🎈 3월 이면 58 세, 요가를 하는 지도 어느덧 20년 ... 느즈막에 찾은 서리 선생님의 요가는 나의 아픈 허리에 너무 많은 도움이 됩니다 감사합니다 😊

[@seoriyoga]

우와... 선생님처럼 오랫동안 저두 하고 싶습니다😁 오랜시간 멋지셔요💛

[@miyoungmaguire6181]

@@seoriyoga 서리 선생님은 목소리가 너무 좋아서 밤에 잘 때 들으면 잠이 잘 옵니다 💕 혹시 sleep meditation 목소리나 영상이 있으신가요 ????

[@nageon9224]

3만축하드립니다. 금방 10만 되실거예요. 수업이 넘 좋아요 목소리도좋으셔서 정말 귀에 콕콕 박히면서 하고나면 기분도 몸도개운합니다. 오래전에 그만뒀던 요가를 샘덕분에 다시 시작합니다. 감사드립니다.

[@seoriyoga]

감사합니다! 중도포기 없이 길게 한번 같이 가보아요🙂

[@miryungkim3044]

내일은 이거할게요 일찍일어나야할텐데 하나하나 정말 최고 그냥 암거나 골라해도 다 너무완벽한 서리요가

[@seoriyoga]

일찍 일어나보셔요 💗

[@김정화-y1n]

저번보다 스스로 느끼기에 훨씬 자세도 더 좋아진것같아요~오늘도 조금 힘들었지만 끝까지 최선을 다해 수련하고 갑니다,,늘 감사합니다~~♡♡

[@seoriyoga]

수고하셨어요❤️

[@김예숙-h3w]

선생님, 축하드려요~~!!! 오늘도 빡세서 너무 좋은 수련 감사합니다~♡ 앞으로도 많이많이 힘들고, 건강하게 해주세요~~^^ 감사해요~~!!!

[@seoriyoga]

감사합니다^^ 앞으로도 빡센 수련 같이 해나갑시다🙏

[@ganmanae]

3만 자축용에 걸맞데 아주 부들부들 좋았구만요. 실버버튼, 골드 버튼 그날까지 번창하세요.🎉🎉

[@seoriyoga]

감사합니다^^ 그때까지 꾸준히 함께해요!!🙂

[@김정화-y1n]

오늘은 뭔가 몸에 파워가 필요했는데 시간이 후딱 가버렸네요~몸도 가볍고 자세도 잘되고 호흡도 잘되고 보관함에 넣어두고 힘이 필요할때마다 하는데 좋아요~

[@seoriyoga]

감사합니다 ~ ~ ^^

[@이진희-k6v2m]

오늘 이거 했어요^* 너무 힘들었지만 그만큼 성취감이 대박이에요^^. 나마스떼 🙏🏻

[@seoriyoga]

오늘 수련도, 하루도 수고하셨어요! 프로필사진 낙타자세로 바꾸셨네요 🙂

[@이진희-k6v2m]

@@seoriyoga 으앗 프사 알아봐주시다니 ㅜㅜ 감동해서 광광 우럭 ㅜㅜ

[@우당탕호]

좋은 수업 감사합니다 매일 해보려구요

[@seoriyoga]

감사합니다^^ 홧팅이에요🙏

[@minashin2204]

축하합니다♡♡ 여기는 말레이시이에요 요즘 코로나19때문에 lockdown으로 집에만 있어요. 님의 요가 알고부터 거의 매일 따라하고 주변분들한테도 공유하고 있어요. ♡♡♡

[@seoriyoga]

말레이시아시구나! ㅎㅎ 멀리서 같이 따라해주셔서 감사합니다🧡 건강 조심하시고, 화이팅이에요🙏

[@minashin2204]

@@seoriyoga 앗 답글까지 주시네요. 감동입니다♡♡ 열심히 따라 할게요