성남에서 서울숲까지 30km 장거리 훈련 | 겨울철 장거리 러닝 필수 팁과 동기부여

[@활저씨]

싱글주자이신걸로 알고 있는데 생각보다 고생 많이 하셨네요. 수고 많으셨습니다

[@세상은요지경-p9t]

매번 뛰어야지 하던 코스인데 돌아올 때가 걱정이라 엄두를 못내던 그 길을 미리 체험해주셔서 감사합니다. 땀 안나는 겨울에 한 번 도전해야겠네요.

[@달리기]

힘들었지만 코스 풍경이 참 멋졌어요!! 도전해보시죠 😊

[@Kingofrun]

코스가 좋네요~겨울철 달리기는 바람이 중요하죠~~~응원 합니다~^^ 회복 잘 하세요~

[@달리기]

맞바람 맞으니 몸이 굳어버리더라구요 🥶🥶

[@mantwo7777]

잘봤습니다 저번에 만났을때 누군지 잘 몰랐는데 친절히 싱글하는법 알려주어 감사했어요 ㅎ 이렇게 제 알고리즘에 선택을 받으셨네요

[@달리기]

헛 알고리즘 타고 와주셨군요 감사합니다 😊😊

[@swk5369]

딱 지금 봐야할 영상!😊😊😊

[@달리기]

겨울에도 꾸준히 달리기 도전!!!

[@세네갈철새보호협회]

동네분이셔서 코스가 익숙해서 좋네요! 서울숲으로 가서 수인분당선타고 다시 내려오는 것도 좋겠네요~ 잘봤씁니다!

[@달리기]

오 탄천 근방에 사시나요!! 돌아올때는 분당선 타고왔어요 ㅎㅎ

[@신앰버]

엇 다뛰고 들어가려는데 탄천쪽에 지나가시던 분이네요! (카메라들고 있으셔서 기억이납니다) 하루만에 제 알고리즘에 뜨다니 신기하네요 성남에서부터 오셨었군요 ㅎㅎ 바람많이 불었죠 다음엔 탄천에서 잠원도 추천합니다 영동대교에 지하철 지나갈때 멋지거든요

[@달리기]

오 길에서 만났었군요!! 다음에는 잠원 쪽으로도 가봐야겠네요 ㅎㅎㅎ

[@노마르지]

고생하셨네요 그런데 코스는 참 좋은 것 같네요 굿. 홧팅^^~~

[@달리기]

힘들었지만 코스는 넘 좋았습니다!!

[@kn76501]

수고하셨습니다. 마지막 1-2키로에 바람불고 언덕나오면 탈탈 털립니다. 레알

[@달리기]

감사합니다 겨울 바람 무섭네요!!

[@everymomentischance]

겨울은 변수가 많아서 순환이 마음편한거같아요

[@달리기]

맞습니다!!

[@min3568]

어?드디어 아식스?사셨나요? 마라톤 풀기준 알파플라이3 랑 비교좀 꼭 부탁드립니다 🙏

[@달리기]

이 영상에서 신은 러닝화는 아식스 메타스카이는 아니고 매직스피드3 입니다! 훈련화로 신고 있어요 ㅎㅎ

[@달리기]

나중에 메타스카이 시리즈 구매하게 되면 비교해보겠습니다!

[@min3568]

@@달리기 아 매직이군요 ㅎㅎ

[@min3568]

@@달리기 넵 춘마때 두신발 고민하다가 알파3로 졌습니다 ㅎㅎ 꼭 비교 부탁드립니다 😂 항상 응원합니다 ~^^

[@softear]

잘봤습니다. 고글, 살로몬조끼, 아식스 노블?슈블? 이렇게 3가지 정확한 제품 이름 좀 알려주세요~

[@달리기]

사용 장비 정보 1. 고글: 백퍼센트 하이퍼크래프트 (100% Hypercraft) 2. 조끼: 살로몬 ACS SKIN 5 SET BLACK 3. 신발: 아식스 매직스피드 3 (Asics Magic Speed 3)

[@달리기]

감사합니다 😊

[@softear]

@@달리기 감사합니다 ^^ 찾아보니 카본화던데 장거리에 무리오거나 그러지 않으신가보네요. 아식스에선 슈블계열이 롱런용으로 알고 있었는데 개인마다 케바케군요

[@n_nS2]

코스 부럽네요,,,아파트 둘러쌓인 조그마한 천을 25키로 뛰었는데 저는 지겨워 죽는줄...이런 코스에서 뛰고싶네요

[@달리기]

적절히 긴 코스를 몇 바퀴 돌면서 뛰는게 좋을 것 같기도 하네요!

[@맑은날씨-h3j]

대단하네..

[@달리기]

감사합니다!!

[@jinsoo7950]

😄

[@adidas9595]

목토시는 어디껀가요?

[@달리기]

감자마스크 라는 브랜드 목토시 입니다! 잘 쓰고 있어요 ㅎㅎ

[@무상무-h7l]

만약 30km를 트랙에서 뛴다면... 지루해서 성공하시지 못하셨을수도 있어요..ㅎㅎ

[@junghwanss]

천정명닮으셨네요 ^

[@달리기]

헛 ㅋㅋㅋ 감사합니다 😆