성판악 코스로 백록담 올라가기! | 한라산 등산, 트레일러닝, 산행꿀팁, 간식, 대패삼겹살먹기

[@jejueddy]

한라산 트레일러닝은 진짜... 대단한 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 엄두도 못내겠네요 ㅋㅋㅋ

[@jeju_kidung]

에디 언젠간 하게 될거에요 ~ (๑ - ⩊ - )

[@user-eu8rg9kv2d]

건강미 넘치는 쥔장님도 대단하지만 중간중간 달리는거 촬영해주신분 체력도 대단하실듯. 저시간 맞춰서 같이가서 찍어주셨단거 아녕 ㅠㅠ

[@jeju_kidung]

아주 멋진 러너들이 주변에서 도와주고 계십니다 ㅠㅠ ( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )

[@jeju_kidung]

날씨도 맑고 바람도 서늘하니 등산하기 너무 좋은 계절입니다. 올해 첫 한라산 백록담에 다녀왔습니다! 너무나도 가고 싶었던 한라산, 어떻게하면 2시간대로 등산할 수 있을까요?🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ 다들 제 영상으로 한라산 정기 받아가시길💚⛰️🙏🏻

[@hyunpilha3872]

출발 전 화장실 가기, 벗을 옷은 가져가지 않기, 음식은 이동중 섭취, 대피소는 패스, 급경사는 스틱 사용하기. 이정도면 되지 않을까요 ㅎㅎ 화이팅!~

[@user-lw9ik1tk3t]

햐.. 늘 맑고 밝은 기둥이 ~ 그저 사랑스러운 러너라는 말밖에.. 달리 또 무슨말이 필요할까나?? 😅

[@jeju_kidung]

달리는게 제일 좋습니당! ♪♬ ₍₍ (⚆ᗜ⚆)➚ ⁾⁾

[@kon301]

긍정기운 듬뿍 주셔서 월요일 힘이나네요 ㅎㅎ 도전하시는 모습 늘 동기부여 많이 됩니다! 많이 드시고 힘내세요 :)

[@jeju_kidung]

( ᴗ ̫ ᴗ ) ♡ 먹는 걸로 항상 힘 충전하고 있습니다 ㅎㅎ 이번 한 주간도 고생 많으셨어요!

[@kon301]

@@jeju_kidung 그맛에 또 버티고 사는거 같네요 응원 감사합니다😊

[@user-lp7ri8nz4y]

개인적으로 트레일러닝 하시는분들 제일 멋있어요 짱👍

[@jeju_kidung]

(ღˇᴗˇ) 꺄 그중에 한명이 저라니!

[@user-xb9mb9dq6x]

6월10일 처음 백록담 의 멋진 정기듬뿍받고왔습니다. 전체 산행코스 모른채 500ml생수한통들고 성판악 5시8분 입산시작. 마냥 꼭 한번가고싶어 저도 뛰었습니다.. 7시59분정상도착. 아무도 없어요. 날씨좋았고요 백록담 물도 찼고요. 최고였어요. 숙소 퇴실시간 맞추려고 사전검색 님 유튜브 보고 정말 잘다녀왔습니다. 감사합니다 늘 행복하십시요. 힘들었어요. 58~~^^

[@jeju_kidung]

우와! ᑦ(⁎◕ ˕ ◕)ᐣ 넘넘 잘 하셨네요!? 고생하셨습니다 ㅎㅎ 다음 백록담 영상도 기대해주세요>

[@hun.mildoc]

영상 잘 봤습니다 제주트레일 대회로 피곤하실텐데 잘 다녀오셨네요 진달래밭 위쪽 너덜길 구간은 눈 덮힐때가 푹신해서 더 좋았어요 😊

[@jeju_kidung]

맞아요,,ㅎㅎ 눈 올 때도 한라산 영상 남겨드릴게요₍♡•͈ᴗ•͈♡₎

[@sikkim4017]

걸어가는 분들도 헉헉~~~ 뛰어가신다~~~ㅎㅎ👏👏👏

[@jeju_kidung]

한라산에서 달리기! 너무 멋지죠>

[@bominlee7834]

영상을 버스 타고 가는 것부터 시작하고 깨알팁이 많아서 한라산 등반을 준비하는 분들께 큰 도움이 될 것 같아요. 마지막 구간 ‘난이도 : 보통’ 믿지 말 것 😂

[@jeju_kidung]

산에서는 항상 자신의 몸을 믿어야 할 것..!

[@uriduritrail]

뛰어가시네요? 에너지가 대단합니다. 한라산은 항상진리죠.1월에다녀왔는데 토가고싶네요.반갑습니다 제주기둥님 항상 응원합니다❤❤❤❤화이팅

[@jeju_kidung]

응원 감사합니다!! 한라산 가도 가도 또 가고싶어요ㅠ ദ്ദി˶ｰ̀֊ｰ́ )

[@uriduritrail]

화이팅 ❤❤😂😂

[@Pyostargram]

한라산 썹쓰리 하는 그날까지!! 저날 하산길 우연히(?) 기둥님 만나서 너무 반가웠어요 😄

[@jeju_kidung]

한라산 썹쓰리 도와주실거죠?(〃´-`〃)

[@isoy0017]

영상 잘 봤습니다. 저도 한라산 뛰어보고 싶어지네요. 조만간 가보렵니다.

[@jeju_kidung]

한라산 아자아자 ! (◦˙▿˙◦)

[@roadmanxx]

좋은코스 알려주셔서 감사합니다! 다음달에 제주도 뛰어서 한바퀴 돌러가는데 시간이 남으면 백록담도 구경하고 와야겠어요~~~👍👍👍

[@jeju_kidung]

꼭 백록담이 잘 보이는 날이 있길!! ╰(✿´⌣`✿)╯제주 한바퀴 응원합니당!

[@JSSAC_sports_sunglasses_]

영상 잘 봤습니다 최고네요 👍👍

[@jeju_kidung]

한라산 최고오!👍🏻

[@kinux4339]

정상에서 제 모습이 잠깐 보이는 것 같기도 하고... 2주 연속 봬서 넘 반가웠습니다. ^^

[@jeju_kidung]

반가웠습니다 ㅎㅎ 다음에 만나면 또 인사해주세요! (●'ᴗ'●)ﾉ

[@SongRyon]

산을 뛰어 올라갔다 뛰어 내려오다니 신비롭네요 멋져요~

[@jeju_kidung]

ヾ(๑╹ꇴ◠๑)ﾉ” 멋진 제주 한라산이죠!

[@user-oh6rk4nl3p]

너무 멋지시고 체고네요~👍🏻👍🏻👍🏻

[@jeju_kidung]

ʕ・ᵌ・ʔ 감사합니다!!!

[@아이언6]

7월26일 내일 모레..저도 갑니다~~ 최단시간에 다녀오는게 목표고 얼마나 걸릴지해볼께요ㅎ 폭염에 도전!!!!잘보고갑니다ㅋ

[@jeju_kidung]

어머!!! 잘 다녀오셨나요!?! 엄청난 폭염이었을 것 같은데,,,!>!> (∩˃o˂∩)★

[@아이언6]

@@jeju_kidung 그날 성판악 입구 가는길에 폭우로 입산통제되서 오늘 다녀왔어요. 정상까지 2시간20분 걸렸고 내려오는데 2시간 걸렸어요. 무릎아프고 발목 3번 접질러서 좀비모드로 내려왔어요ㅠ.ㅠ

[@아이언6]

그나마 살짝씩 접질린거라 걸어다닐수는 있는데 하루종일 찜질중입니다 :)

[@user-sf8de8nm4d]

영상 잘 봤습니다!ㅎㅎ 대단하시네요!

[@jeju_kidung]

칭찬 야호! 감사합니당!!!! (꜆ ˙ᗜ˙ )꜆

[@user-sf8de8nm4d]

@@jeju_kidung 저도 기둥님 보면서 동기부여 되요! 저는 월~금 동네크루랑 5키로씩 뛰고 있습니다 이번에 크루와15km 6:30 페이스로 완주했습니다 그리고 기둥님은 논문도쓰고 직장일에 일정이 빡빡해도 해나가는 모습이 본받아 저도 열심히 하겠습니다!!ㅎㅎ 응원 하겠습니다!^-^

[@user-jz2jt4fo3r]

아니...얼굴은 귀욤귀욤 하신데 체력이 와~ 대박! 한달전 한라산 올라가는데만 4시간 걸렸는데 대단하시네요👍

[@jeju_kidung]

ㅎㅎ감사합니다! 다음엔 더 빨리 도전해보려구요!

[@Skydreamup]

엄청난 파워네요~ 건강해보여요~

[@jeju_kidung]

힘! 하면 기둥입니다 ㅎㅎ ೭੧(❛▿❛✿)੭೨

[@user-happy2080]

와 무친.... 한수배우고갑니다 선배님

[@jeju_kidung]

우히히 감사하다 제자! ヾ (´〇 ｀) ﾉ ♪♪♪

[@Iove32165]

아주 좋아요. 제주도 가서 살고 싶어요. 줄넘기로 한라산 도전 했던 기억이 솔솔 나네요.

[@jeju_kidung]

허걱! 줄넘기 넘으면서 한라산이라뇨!?!? 와웅!!!!

[@haewon1040]

2시간 10분....보통 일반인들은 4~5시간 걸리는데....그래서 진달래고개에서 12시이후엔 못올라가게하죠....빠르시네...진달래까지는 쉽죠 코스가 근데 진달래부터가 장난아니죠..다음엔 관음사코스로 가보세요 더 힘들어요😅

[@jeju_kidung]

˶ᵔ'ヮ'ᵔ˶ 좋아요!!! 다음엔 관음사 코스 화이팅!!!!!

[@user-dp1jb3ti2m]

천천히 즐기시길 건강에 해로와요 산에서 까지 빨리는.. 버거워 보여요 자연을 즐겨보아요

[@jeju_kidung]

네! 자연도 충분히 즐기면서! 명심할게요 ㅎ ৻( •̀ ᗜ •́ ৻)

[@user-lb5xg8lp8i]

와..진짜 대단.. 입벌리고 봤어요ㅋㅋ 6월5일날 등린이 한라산 첫도전인데 영상보고 나도 할수있다라는 마음으로 화이팅해서 다녀오겠습니다! 근데 등산 가방 정보 좀 알수있을까요? 지리산.태백산 다녀오고 나서 등산용품 사는중이라.. 궁금합니다!

[@jeju_kidung]

우왕! 한라산 날씨가 좋길 바랄게요! + 덜 덥길.... ⌒(o＾▽＾o)ノﾟ 가방은 [살로몬 트레일러닝 배낭 또는 하이드레이션] 으로 검색해보셔요!

[@user-cm4ul9pe7d]

쌤 👍

[@hi-lb6eo]

♥개이뻐 진짜♥

[@jeju_kidung]

꺄 감사합니다!

[@user-px4xf5dv7i]

대단하십니다 박수를 보냅니다❤❤❤❤❤

[@mitjoshua]

컨디션이 안좋아보여요.. 그래서 그런지 뭔가 청순하고 더 이뻐요

[@jeju_kidung]

♡(ू•‧̫•ू⑅) 한라산 다녀와서 좋은 기운 받고와서 그런지 에너지 충전하고 왔어요

[@잠깐만여]

19.44km의 산 길을 평균 6.5km로 왕복하다니 정말 대단하네요.^^ 원래 육상선수 생활 했나요? 아니면 취미로 마운틴러닝을 몇 년이나 한 거에요? 보통의 일반 성인이 저 기록을 보고 무작정 따라하다가 심장질환, 또는 발이 삐는 등의 크고 작은 사고가 나겠어요. 어쨌든 탐라도는 좋은 분들도 많지만 육지의 자국민 들을 사람 취급 안하는 경우가 많으니 조심하세요~ㅎ

[@jeju_kidung]

평범한 일반인이고 취미로 4년째 달리고 있습니다!

[@Jejuzzori]

저도 다음 한라산 번개 때는 꼭..

[@jeju_kidung]

언제나 환영해요 (｡’▽’｡)♡ 우선 그전에 여자트레일러닝 오시져 >

[@user-hu8kr8jl6u]

1 ) 06:47 시계가 피부에 접촉을 안해도 심박수가 나오네요! 시계 종류 알수 있나요? 가민? 순토? 2) 러닝 티셔츠 상의는 어디 제품인가요? 영상 잘 봤습니다.

[@jeju_kidung]

심박수가 측정되긴 하지만 100%신뢰하진 않습니다 ㅎㅎ 순토에용! 2) 상의는 올*즈 제품입니다 ㅎㅎ

[@user-cp9qj4pi5w]

몇월에 오르신거예요? 겉옷어떻게 챙기셨는지 문의드려요 . 개인적으로 한라산 오를 시기는 몇월이 좋을까요?^^

[@jeju_kidung]

저는 4월에 다녀왔습니다! 겉옷은 얇은 바람막이 하나 챙겼는데, 정상에서 한번 입고 나머지는 거의 벗고 뛰었습니다(｡˃́⌔˂̀｡)

[@jeju_kidung]

개인적으로 한라산은... 언제나 예쁘지만 푸른 여름이랑 겨울이 좋습니다. 더위를 많이 타신다면 겨울, 추위를 많이 타신다면 여름을 추천해드리죵! 하지만 가장 중요한건 본인의 컨디션이 가장 좋을 때 라고 말씀 드리고 싶네요 ( ◜‿◝ )*.✧

[@user-cp9qj4pi5w]

혹시 신발은 어떤걸 신고 가셨나요? 그리고 시계는 어떻게 셋팅하셨는지 😅😅궁금합니다.

[@jeju_kidung]

신발은 호* 브랜드 스피**트 제품이고, 시계는 셋팅이 화면셋팅 말씀하시는건가요!? 화면은 기존그대로 페이스, 누적시간, 거리, 심박..? 이렇게 나오는거같아요! 화면설정을 따로 하고 가지 않습니다ㅠㅠ

[@user-wl6sy4gl8g]

너무 이뻐요

[@jeju_kidung]

(っ˙˘˙)っ 꺄!

[@user-ke6mn3qq1j]

한라산에서 걸어 내려와도 무릎 나가는 사람 많던데 뛰어 내려와도 무릎에 문제 없는 건가요??😮

[@jeju_kidung]

평소 러닝과 보강운동으로 무릎주변, 허벅지, 종아리, 발목 등의 근육을 키워주고, 트레일러닝에 적합한 운동화를 착용하고 달리고 있습니다! 아프면 최소2주간 푹 쉬고 있어요 ㅎㅎ 다행히 이 날도 아프지 않게 잘 내려왔답니다!

[@user-ke6mn3qq1j]

@@jeju_kidung 답변 감사합니다 🙏 보강운동이라면 헬스로 하시는거겠죠? 같은 제주도에 있으니 기회 된다면 같이 달려보고싶네요 항상 응원합니다 👍

[@haewon1040]

오히려 뛰는게 무릅에 덜 무리가 가요 참고로 전 산탄지 36년차입니다

[@hyunpilha3872]

통통 튀는 느낌으로 충격을 흡수하면서 리듬감 있게 뛰면 오히려 걷는 것보다 충격이 덜 할 수 있죠. 등산만 할때는 이해할 수 없는 ㅎㅎ

[@user-cp9qj4pi5w]

혹시 바람막이는 어디 제품인가요? 얇기가 어느정도면 좋을지 감이 없어서요.

[@jeju_kidung]

비닐 정도로 얇은 두께인것 같아요. 제품은 나이* ac*제품입니다

[@AI-ed5jz]

대단하십니다 그런데 대패삼겹살이 땡기네요 ^^

[@jeju_kidung]

정말 맛집이에요,, 가게도 깔끔하고 좋아서 자주 갑니다 ㅎㅎ

[@user-ky1ky4xy5h]

왕복 3시간반 가능한가요?어떻게 뛰어서 할수있는거죠?

[@user-gh1hi7jp5h]

우와 대단하세요!! 모자 정보 알수 있을까요??

[@jeju_kidung]

파*고니아 제품입니당!

[@뿌셔뿌셔]

와 걸어서 가도 죽을뻔했는데

[@jeju_kidung]

사실 걷기만해도 힘든 곳이 한라산이죠 ㅎㅎ (｡’▽’｡)

[@user-ke9ms8nz1g]

제일 처음에 입고 계신 자켓이 예쁜데 혹시 어떤 제품인지 여쭤봐도 되나요? (너무 예쁘세요!!)

[@jeju_kidung]

나이* ac*제품이고 제품명은 모르겠어요ㅠㅠ

[@user-ke9ms8nz1g]

​​@@jeju_kidung 감사합니다🤗

[@_tv1028]

와우 전 왕복 10시간 걸였는뎁 ㅜㅜㅜ 대단하세요

[@jeju_kidung]

10시간 걷는 게 더 힘들 것 같아요. 고생하셨어요.🥲🥲🥲

[@TheNadohyung]

사랑해요.❤ 언제부터 예뻤어요?

[@jeju_kidung]

저희 엄마에게 감사할 따름입니다 ㅎㅎ

[@잠깐만여]

탐라도 관광객 호갱취급과 바가지 요금으로 요새 기피하는데 운동삼아 갔다 왔나 보군요. 눈탱이 조심하세요~ ㅠ.ㅠ

[@jeju_kidung]

넹 ㅠㅠ 조심할게용!

[@user-io3rn2tw4x]

관음사로 가시면 정상까지 얼마나 걸리시나용?

[@jeju_kidung]

관음사로 눈 있을 때만 가봐서 이번 여름에 도전해볼게요 ㅎㅎ

[@user-io3rn2tw4x]

@@jeju_kidung 감사합니다 ㅎ 트레일러닝 하신분들은 정상까지 얼마나 걸리시는지 궁금해서 질문드려봤습니다

[@yeonjinjenniferkim6906]

저는 신발이 궁금해요😊

[@jeju_kidung]

호* 브랜드 트레일러닝화입니당!

[@user-xf3gw9jf2k]

근데 배낭은 어떤제품인가요

[@jeju_kidung]

살*몬 제품 하이드레이션 제품입니당

[@user-bq9gi4gc6f]

등산 가방은 필요 없나봐요~?

[@jeju_kidung]

조끼 같이 매고 있는 제품에 여러 가지 물품을 담을 수 있습니다!

[@Hyeon0567]

가방제품이뭔가요😮😮?

[@jeju_kidung]

살*몬 하이드레이션 제품입니다!

[@user-se9dq6nr9v]

와 오떻게 뛰어서 ㄷㄷㄷ

[@jeju_kidung]

뛰는 게 즐겁답니다😆

[@user-ux7yy1rj9e]

가방은 무슨가방인가요

[@user-lw9ik1tk3t]

살로몬 트레일러닝 조끼입니다. 😊

[@jeju_kidung]

트레일러닝 베스트라고 부르는데, 제가 착용한 브랜드는 살로몬입니다!

[@zzoaworld]

대패집 …. 🥺💭💭🤍

[@jeju_kidung]

ヽ( °◇°)ノ 고기 먹고싶땅!

[@user-dk7wj9vu8g]

헉시 뛰어서 저 시간이 나오신건가용?

[@jeju_kidung]

네 나름 열심히 뛰었습니다!(ᐢᗜᐢ)

[@user-me1qh2qq9p]

나 열두시간 걸렷ㄴ ㄴ데...

[@jeju_kidung]

그게 더 힘들 것.. 같은ㄴ데..🥲🥲

[@harujada]

더 열심히 해서 시간 줄이시다요😅

[@jeju_kidung]

이대로도 좋지만 더 체력을 기르고 싶네용..^^*

[@user-ip4cy3ic2u]

와 대단하네요 저는 걸어서 올라가도 힘들어서 죽을뻔했어유 ㅎㅎ

[@jeju_kidung]

걸어서 가는게 더 힘든거같아요... 고생하셨어요!! ⸜(* ॑꒳ˆ* )⋆*☆

[@user-oo8pk2qg7e]

おすすめ❤ Mt.Fuji🗻race🏃‍♂️🏃‍♀️ kzbin.info/www/bejne/fIPFnnlvl6lpqtksi=jnWa5aSo0QP53GaX