371. Personas y relaciones tóxicas ¿Cómo identificarlas? |

¿Quién no ha estado en una relación tóxica de amistad, amorosa o de familia al menos alguna vez? ¿Cómo identificar a una persona tóxica entre nuestras amistades, nuestra familia, en el trabajo? ¿Cómo es que llegamos a estas relaciones que consumen toda nuestra energía y nos hacen daño y por qué a veces resulta tan difícil salir de ellas? ¿Cómo saber si yo soy o he sido esa persona tóxica en alguna relación y qué puedo hacer para cambiarlo? ¿Existe alguna otra forma de relacionarnos? Y si sí, ¿cómo se ve?
Para el episodio de hoy nos acompaña #SilviaCongost, psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y conflictos de pareja , para ayudarnos a resolver muchas dudas sobre las relaciones, personas tóxicas, aprender a caminar hacia relaciones más sanas. Ha sido de nuestros episodios favoritos en Se Regalan Dudas.
En este episodio encontrarás información sobre:
➡️ ¿Cómo identificar a una persona tóxica?
➡️ ¿Qué es y cómo se ve una persona narcisista?
➡️ Amistades y familia tóxica
➡️ Señales de que estás en una relación tóxica
➡️ Amor romántico
➡️ ¿Que puedo hacer si mi pareja es una persona tóxica?
➡️ ¿Cuáles son los efectos de una relación tóxica?
➡️ Poner límites
➡️ ¿Qué hacer si tú eres la persona tóxica en la relación?
➡️ ¿Qué hacer cuando el amor acaba?
➡️ Ambiente laboral y jefes tóxicos
➡️ ¿Cómo puedo construir relaciones sanas?
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Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí: mail.seregalan...
Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: www.seregaland...
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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.
Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!

[@seregalandudas]

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[@monicarodriguez5284]

Ojalá pudieran también de las relaciones de familia, no solo las de pareja, que pasa o cuando es tal vez una relación tóxica con mamá o papá, que es sano y que no también en esos aspectos

[@arciparati]

🎉

[@lorenareinoso5848]

42 00

[@rebecapareyon4063]

En el espacio de se regalan dudas siempre se ha buscado nombrar las cosas como son, porque al nombrarlas las reconoces, las entiendes y puedes hacer una estrategia para que ello no te haga daño. Me parece que no existe ninguna persona o relación "toxica", nombremosle como lo que es personas, relaciones o vínculos VIOLENTOS. La toxicidad en las relaciones sociales personales no existen, es violencia. Y el no llamarla como es, hace que "tapemos" el problema como es. Todos los ejemplos de los que hablan: ley de hielo, castigos, faltas de respeto etc es VIOLENCIA

[@violetag8049]

😢😢

[@CarolinaAlvizures-e9u]

Asi es

[@elisamora338]

❤❤❤❤❤

[@tanyacadenas181]

Estoy a punto de tomar una desición que me probablemente me ponga triste por un tiempo pero ya no me siente tranquila en ella. No estoy creciendo, al contrario, siento que estoy dando de más. Y siento que aquí entra la dependencia... Ver este video me ha ayudado a darme cuenta de que mi idea de dejar no es tan descabellada.

[@karinacuellar86]

Ánimo ❤

[@daherza_]

Como una persona que fue MUY tóxica les puedo decir que si se puede cambiar, que es durísimo, cambiar malos hábitos emocionales y empezar a gestionar nuestras emociones de manera saludable sin previa experiencia es doloroso. Una vez escuché “solo saldrá del infierno quien esté dispuesto a cruzar por el.” Aniquilar una parte importante de ti que inconsciente la creaste por supervivencia o en mecanismo de defensa es una de las pruebas que a algunos la vida quiere que superemos. Tú puedes Muchas veces queremos cambiar pero no sabemos exactamente qué hacer te dejo algunos libros que me ayudaron Crecí en un entorno muy inestable y mi primera relación de pareja fue horrible sin embargo encontré salvación en un libro “Uno siempre cambia al amor de su vida por otro amor o por otra vida.” La segunda vez me tocó ser a mi la persona tóxica inestable el se fue y ahí conocí el “Uno no sabe lo que tiene hasta que lo pierde.” me aferré demasiado y por años esperé a alguien que ya no existía el libro que me dió las herramientas para salir de ese hueco es “Ya te dije adiós ahora como te olvido.” También les s recomiendo el libro “Amar o depender” Hoy con 23 años puedo decir que al educarme empecé a implementar esto no solo con mis parejas también con mi familia y mi mamá a sus 50 años (una persona maravillosa pero debido a su crianza sin algunas herramientas emocionales) va a tomar terapia por primera vez ya que se dio cuenta del daño que pueden causar ciertas actitudes Durante años hice el cambio por mi y por mi futura pareja, pero cuando empecé a hacerlo no por amor sino con amor la vida me dió un regalo que no tiene precio. Una mejor relación con mi mamá ❤

[@lucianavazquez9181]

Gracias infinitas por expresarlo tan honesta y amorosamente, no te imaginas lo oportunas y justas que son sentileerlas. Sublime este video, gracias a tod@s por estar en presencia y compartir ❤❤❤

[@karladanielaalonsohernande6399]

Me siento muy identificada con mucho de lo que has escrito. Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, aprendizajes y por las recomendaciones de libros; voy a leerlos 🌸

[@leidykatherinneduarte3189]

Muchas gracias por tu compartir, yo soy una persona tóxica y no me enorgullece para nada al contrario me carcome el alma hasta lo más profundo, lastimosamente traigo grandes heridas desde mi infancia y lo que hice fue ponerme un caparazón y destruí la persona más maravillosa que la vida y Dios me haya dado, con mi actitud mi mal carácter, el fue tan paciente conmigo no tengo palabras para expresar todo lo bonito que hizo conmigo, me duele tanto perderlo, le ruego a la vida que me pueda dar una nueva oportunidad con el para amarle y cuidarle y demostrarle que tengo mucho amor para darle.

[@Ammedevv]

Que maravilloso✨

[@mariomontoes7523]

A mí me ayudó ir a terapia y narcóticos anónimos. Ánimo compa que el trabajo es permanente.

[@evajimenez4948]

Yo he estado 7 años con una persona tóxica, narcisista, y yo lo veía pero por algún motivo no le dejaba, un problema mío, ahora ya lo dejé y sigo luchando por no llamarle, por no volver con él. El día a día. 👊

[@lilymera507]

Crecí en un hogar toxico o violento, yo tenia esa conducta en mi matrimonio después del divorcio fui a terapia y sigo trabajando en mi para mejorar muchas conductas, hace poco sali con un narcicista qué me hizo mucho daño, pero gracias a terapia pude salir de ahí, asi qué chicas vayan a terapia y sigan adelante con ustedes mismas, gracias por estos contenidos qué nos ayudan mucho ❤ excelente invitada, me encanto

[@gabrielaespinoza8128]

Gracias chicas, por aclarar tantas escenas que normalizamos y en realidad son dañinas y tóxicas.

[@adri_valeC]

A veces también tenemos amigos tóxicos. Te generan inestabilidad emocional. A veces es difícil cortar la relación!

[@juliarimini]

Hermoso episodio, gracias a Silvia congost pude reconocer que estaba en una relación de un año con una persona narcisista, le estoy eternamente agradecida, terminé esa relación. Hoy día estoy saliendo con una persona con la que puedo crecer en todos los aspectos de mi vida ❤ mi pareja es mi mejor amiga ❤ me siento totalmente acompañada ❤

[@juanitasandoval3539]

No se imaginan lo que les agradezco ❤

[@sam.reyes.321]

X2

[@annierodriguez9745]

Lamento mucho que el video tenga tan poco volumen porque es un tema que aporta mucho a mi vida 💓

[@polojames1902]

Toxico o toxicidad es todo aquello que te afecta de alguna u otra manera, te disgusta, te cae mal, como bien lo dijo te roba la paz.

[@arianagranadosu]

Me encanta, trío de diosaaas que alimentan el alma

[@ildemarisrondon5517]

Mensaje para mí misma: Del minuto 19:10 al 21:00, míralo, escríbelo , vuelvelo a repetír, aprendetelo ya de una vez y por toda. Me he dado cuenta gracias a este programa que no lo amo tengo una dependencia emocional 🙁 ayúdame Dios a salir de esto, ayúdame a verme como tú me ves

[@danielalp6036]

Este capitulo va de la mano con las heridas de la infancia, ese niñ@ interior y el auto conocimiento. Como de costumbre este podcasts regalandonos las dudas necesarias para tener relaciones sanas con nosotros mismos y para con el resto. Gracias ❤

[@ildemarisrondon5517]

Me encantan las preguntas de Leti, directas y claras , yo desde aquí , ajá eso mismo pregúntaselo leti😊 cuando la psicóloga dice , no es cuando te trata bien ,cuando están bien, la pregunta es ? Cómo te trata cuando están mal?🫢 Y yo aquí hay madre, si me pudieran ver , poniendo pausa y escribiendo en una libreta y dale otra vez para atrás 😮😮

[@esmeraldamorales3779]

Mi primera sesión de terapia fue hoy y justo el tema fue este, se siente como una segunda terapia, gracias chicas, las quiero!

[@dulcegutierrez8919]

Todavía ni lo veo y se que me gustaraa. TOP TOP TOP

[@yiya9608]

Pareciera que fue un podcast hecho para la situación en la que vivo actualmente, les agradezco con el alma por ser mi parteaguas para no seguir sufriendo más. 🙏

[@katherinecaiza5650]

No lo esperaba, justo lo que necesitaba. Que emoción verlas juntas❤

[@lucianavazquez9181]

Nada es casual, tal cual lo mismo digo tan feliz y agradecida ❤❤❤

[@joseolvera3822]

Algo muy importante para ambas partes, es si en verdad se aman , lo más importante es hablar , preguntarse sacarse las dudas y los chismes o los malos pensamientos y ambas partes ayudarse , pero el que valla responder o la que valla a responder, por favor si se aman no se enojen a cualquier pregunta de su pareja, por que así se respeta y se apoya a los que se man y se ayudan. Por que este mundo de estos tiempos omg es muy horrible las personas metiéndose con cualquier sólo por un rato de placer para destruir un gran amor

[@evajimenez4948]

Totalmente descrito mi situación, y además con violencia física, emocional, psicológica. Me costó salir 👊

[@GloriaVillegas-km2wz]

Ella me encanta 🎉 Bravo por Silvia Congost

[@ramragnarok3613]

Muy interesante, gracias por compartir. Enhorabuena ㊗️

[@phaedradesaflorida652]

Hola Hola desde Miami Florida les envio felicitaciones por este Podcast ya tengo 58 y tuve varias relaciones tóxicas y me quiero porque logre salir y conseguí una pareja espectacular es la pareja No 5 y cuando quieran estoy a la orden para testimonios reales....ahora tuve un jefe tóxico y me.lo quite hay maneras muchas...gracias ❤ #mequieroytequiero @phaedramiami

[@piabifarini6546]

Podrían hablar de cómo afecta los comportamientos viólentos en la maternidad. Yo estoy en Cambio fuerte y ahora me doy cuenta todo lo que hice y lo que lastime y como dicen uno reproduce el ejemplo que vio en casa

[@michellegonzalez5518]

Estos videos deberían de tener millones de vistas!

[@Vidayurvedica]

Pues yo tomo distancia cuando veo conflictos . Me desaparezco por meses si es necesario no Sabia que esto podria hacerle tanto dano al otro . Lo que para mi era evitar problemas resulto ser peor

[@uiluruilu]

Me encanta como Lety y Ash exprimen el tema, siempre dando más! Excelente chicas y gracias a sus invitades que lo hacen genial igual, contestan todo

[@mariafernandaalegria3237]

Me alegra en este momento de mi vida identificarme con la relación sana y el amor es como lo dijo un invitado en algún episodio de se regalan dudas, es como el cause de un río, fluye sin necesidad de forzar 💗

[@dianaaliciacruz606]

Sería bueno que se hablara sobre la relación entre el autoestima y las relaciones de pareja Últimamente he estado escuchando sus podcast y de verdad que han sido un refugio para mí en estos momentos

[@dccaror]

Amo este podcast!!! Ha sido luz para mí en estos últimos 3.5 años. Y también me encanta el trabajo de Silvia Congost, su contenido me ayudó a superar una ruptura de corazón y a ser consciente de mi dependencia emocional. ❤❤❤

[@fatimagarridocarrero3905]

El mejor combo!! Muy fan 🫶🏼🫶🏼

[@robjustiniani]

Siempre será un gusto escucharlas, no más me imagino son mis amigas aportándome conocimiento a distancia, son unas crack❣️

[@Teffidecolores]

Lety, ash y Silvia congost 🙌🏻🙌🏻🌸🌸 the best entrevista ❤️❤️❤️

[@brendafulopp7305]

Gracias ❤ por la Gran sabiduria!!!

[@evalle2889]

Silvia es genial, ya la conocía

[@tatianar9230]

19:43 Centro y eje principal de vida.

[@claudiasiete]

Ahhhhhh que bonito ❤️ Seguiré trabajando en mí misma.

[@gabrielamoreno861]

Amo a Silvia, fue la primera que escuche hablar de este tema, cuando para todos esa difuso el tema, ella lo explicaba a la perfeccion, gracias por aportar tanta luz y entendimiento a nuestras experiencias de vida, gracias a esas charlas me anime a ir a terapia y pude comprender muchas cosas

[@danielacatanomedina2847]

Temporada en España!!! Olee!!! Esperando con ansias la conversación con Borja!!! Gracias por tratar estos temas que son complejos y reveladores. Les amo 💗

[@danoodles.]

que gran episodio ❤ me encantó, quiero comentarles que sentí feo que al final del video cuando preguntaron si han tenido al menos una relación sana “de amor” se enfocaran solamente en relaciones de pareja porque yo creo que todas tenemos más relaciones de amor sanas de otros tipos, como la que tienen Lety y Ash 💗 pero de plano si centramos mucho todo en las relaciones de pareja :(

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Hay q divino msje 🤓 DE PRINCIPIO A FIN ❤

[@Saavedra8686]

Ame este podcast lleno de luz espiritual ❤Gracias

[@almalara429]

La mejor Silvia Congost felicidades chicas

[@lujanvillani4875]

Hermosas semillas ❤ gracias, magas. Argentina las recibe😊💙

[@ivonngonzalez2210]

Llevó poco escuchando estos episodios y de verdad me encantan,me encanta la manera en que sobrellevan los temas simplemente información valiosa, gracias chicas por regalarnos estos temas tan lindos ❤❤❤❤❤

[@gabrielatufino4911]

Me encantó el podcast! ❤ Gracias por su valioso trabajo, me ha ayudado mucho a ser más consciente de mis emociones.

[@marialenis8108]

Me encanta saber que hay muchas perspectivas sobre un tema tan común que esta sociedad a querido normalizar. Verlo, entenderlo, y buscar soluciones para garantizar conciencia propia de mente, alma y espíritu es una buena búsqueda de luz. Gracias chicas por este podcast tan enriquecedor. Estoy en el trabajo mientras escucho esta belleza ❤

[@fabinaulaguari2580]

Esta clase de videos sin maravillosos. El que desea avanzar y crecer personalmente no tiene pretextos. Excelente información, GRACIAS 🙏🏼 ❤❤❤

[@jennymoreno9145]

No creo que todos nuestros actos deriven de lo que vemos o de lo que vivimos, a veces solo son anhelos sobre una relación sana y bonita... mis padres tuvieron una relación muy fea y ahora yo quiero algo diferente

[@erikadehorta3888]

gracias por sus consejos no sabia el grado de la persona tóxica!!!!!

[@sammyestigarribia96]

Las tres mujeres que más admiro en el mismo lugar. 🥹♥️🫶🏼

[@the_wellbeing_designer]

Divinas, mil gracias porque me reenfuerzan algo que pienso y siento con algo que me ha sucedido, han dicho las cosas literales y es como caido del cielo, las amo, sigan haciendo lo que hacen. Gracias

[@leonorsanabria1219]

Hola excelente invitada ,ya que estan en españa seria excelente la Dra Mariam Rojas Estape ,la hermana Isabel y/o su padre Enrique Rojas , el Dr Mario Alonso Puig ,Curro Cañetes etc Creo que van a tener que quedarse unos meses en españa 😂, muchas gracias por su forma de abordar los temas ,que hace que aunque ya hayamos oido al invitado en otro sitio ,nos aporta cosas diferentes❤

[@silviapatricia94]

Uff, ahora falta Marian Rojas Estapé❤

[@SuperLiss90]

Ash hizo todas mis preguntas 😮❤ Justo en las que estaba pensando gracias 🙏

[@franciscaromeroromero7631]

Sois geniales un abrazo desde España

[@carlozvarela]

buenísimo, me hacía falta este episodio ❤‍🩹

[@lizbethrodriguezcortes6340]

Infinitamente agradecida con ustedes. ✨❤️‍🩹

[@joseantoniorivera9597]

Buenos dias mis hermosas, las escucho...

[@isabellagutierrez6545]

Yo y todas las Isa’s cuando Lety nos preguntó 🥰🥰🥰🥰

[@karlaescobar-6947]

Mil gracias por este episodio 🤍

[@olydayanlp3437]

Qué alegría ver a Silvia en uno de mis podcast favoritos! Muchas gracias Lety y Ash por este episodio ♡

[@daritzayanez869]

Me encantó el video muy claro

[@franchescaa8652]

Gracias por la information

[@marcelapareja3813]

Waooo estoy maravillada

[@erre.martinez]

Excelente 🙏💖 MUCHAS GRACIAS 💖🙏

[@soledadfernandez7313]

Me encantó, explican todo muy bien! Me ayudaron un montón, son unas genias las 3❤

[@suecalvino9166]

Hermoso episodio! Gracias ❤❤❤

[@MagmaDelg]

Chicas me encanta su trabajo. 🫶🫶 Muchas felicidades por su podcasts!. Sus temas son muy interesantes. 😊👍

[@NdcinSf]

Me encantó! Súper claro y conciso.

[@asdrubalherrera2535]

Gracias chicas❤

[@laurapalma9547]

Silvia Congost reinaaaa gracias por el episodio

[@CarlosGarcia-mn8fo]

Mil gracias. 🎉🎉🎉 Lo esperaba con muchas ansias.

[@joselinulloa8871]

Las amo! Gracias ❤

[@ximenaalmaraz3278]

Holiiii, amo todos los episodios, ultimamente está muy bajito el audio y lo pongo a tope para escucharlo como normal :c

[@leidykatherinneduarte3189]

Puedo decir que soy una persona muy tóxica, destruí una persona maravillosa, con mi mal carácter y me duele tanto, tengo el peso de la culpa y daría lo que fuera porque el me diera la oportunidad de demostrarle cuando lo amo y poder ayudarle a sanar sus heridas 😭💔 estoy pasando el peor momento de mi vida, emocionalmente no tengo ganas de vivir

[@Gabywinter24]

Cuando ya algo o alguien, me hace sentir mal. ¿Y a qué punto es normal o ya uno está exagerando?

[@evalle2889]

Silvia es la ostia!!!!!!

[@Laurabt-gm6cj]

WOWWWW GRACIAS POR ESTÉ CAPITULO 😮❤

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Pasa q somos primero, atraidos físicamente, ese "otro" nos despierta cosas fantasticas.....yo m casé embarazada y duré año y medio creo. Y éramos la pareja perfecta 😍. Pe desde q me embaracé, nunca más hicimos el Amor...... mi suegra m hizo sufrir muchísimo y m vine con mis papás. Realmente es una LOTERIA TODO ESTO DEL AMOR. Y tuve 1 pareja de papás tan unidos!!! Que tuvieron 4 hijos y una flia maravillosa.

[@manuelaotalvaro7141]

Gracias, gracias,gracias por este podcast ❤

[@tuboldif]

Bravo!! Que buen capítulo!! GRACIAS ❤

[@afarenteria]

Uff por fin la invitaron ❤

[@rosarioacosta5342]

Chicos, saben si hay algún grupo de telegram o comunidad de se regalan dudas??? 😊😊

[@kutopian5970]

Simplemente WoW

[@jcb0475]

Podrían por favor poner el nombre del libro ??

[@nancyocampooo]

Mi cabeza ha hecho BOM en el momento 32:26 cuando escucho que los CELOS tienen que ser medicados, que se llama celotipia y que requiere de medicación. WHAT que sucede?

[@Joannacastro15]

Me alejé de una amiga que de vez en cuando me regañaba por tonterías, si llegué una hora después a una fiesta, si me tardé dos horas en contestarle un WhatsApp, una vez se molestó porque le pregunté a su date sobre su familia… ya le tenía miedo, pero ella sigue siendo muy amiga de mis amigas, así que tristemente me alejé de todas 😢

[@luzangelablanco3752]

espectacular 😍😍

[@vtamo7080]

.... lo que más común que sucede es que ambos se agreden se golpean se maltratan ambos ya poco importante quien comenzó quien transformó al otro a su violencia ambos son agresivos porque el otro vio que también puede serlo y sacarlo de ahí no es fácil. ....nadie tiene que hacer nada para que te sientas mejor porque termine haciendo lo que uno quiere ....Siempre abordan el tema desde la victimization de una parte y la ponen a la mujer ahi eso ya es violencia. ...Los comportamiento deben partir sobre que busco ? Es para mi es ..para que él aprenda? Es porque quiero enseñar algo ? Castigar? Impartir justicia? Demostrar quien tiene la ultima palabra? Etc etc no tengo que decirle al otro que necesito para que el otro lo cambieeee porque el otro no va hacer lo que no cree que tiene que hacer a tus ojos!! Es violencia. ...La gente no sigue ahí para sostener una relación sino en que el otro termine haciendo lo que quiere una parte...nilda sigue superando a todos 😍 la compasión es al prójimo no a una madre si y a una pareja no 😞 porque estar lejos de tu familia o apartarte de ella si te hace mal es lo más sano!!! Porque decirle a un adolescente que este pasando violencia física de sus padres decirle te nele compasión? ?? Que por su historia te maltrata 😞...que el otro tenga detalles y este cuando lo necesite? 😕

[@karypoot2349]

❤ amo aquí

[@nicoleynfantes3916]

me encanto

[@sionriera8187]

Super😊

[@korinacastroL]

Las amo 🥹🫶🏼

[@laravivas3192]

Cuando le preguntan a Silvia Congost qué puede hacer un menor de edad cuando su madre o padre es tóxico y ella da unas soluciones de compasión primero y después de encontrar aficiones como el deporte que te hagan salir de esa casa: Ha olvidado recordar que (al menos en España, desconozco si existen esos recursos en otros países), existe un teléfono gratuito de ayuda al menor. También el resto de adultos o adolescentes que vean maltrato a menores estamos obligados a denunciar y avisar a las autoridades sobre situaciones de abuso intrafamiliar. Los niños no pueden defenderse por sí mismos. El teléfono en España es el 202.

[@uiluruilu]

En otras noticias: me gusta tu look de hoy Leticia, incluyendo peinado, outfit etc.

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Chicas tengo e volumen al máximo y se escucha super bajito!!! Lo vuelvo a decir xq lei q otra persona les decía tbn

[@emilianomatinezjimenez3308]

Inviten a Silvia Olmedo porrr favorrrr😊😊