Сергей Бадюк о спортивном питании

Сергей Бадюк рассказывает о своём опыте употребления спортивного питания и делится советами.

[@dimrule]

Всегда приятно послушать чемпиона мира по спорту

[@ВАСЯВАСИН-р4ш4м]

Уважаю мнение этого человека. Все сказал по теме, по взрослому,по мужски. Нужно всегда понимать какой конечный результат нужен и чем можем рискнуть ради этого.

[@РоманШнайдерЖук]

Приятно послушать нормальные и правильные советы,а то слишком много умных которые думают что они все знают,за видео огромное спасибо познавательное и все по делу

[@headhunter7807]

Молодец все по уму и правильно... Уважаю Сергея.. Хотя-бы за то что пропагандирует здоровый образ жизни и прививает это молодёжи...настоящий мужик... Сейчас хорошо есть инт ернет и можно посмотреть отзывы о продукте и выбрать для себя.. Тоже когда то принимал детское питание пилти, потом в Москве появился атлетический союз такой в подвальчике там продавали Антей Атлант..😆. Сейчас конечно смешно все это вспоминать, но на тот момент выбора небыло никакого.. Сейчас.на рынке появились продукты российского производства довольно неплохого качества проверенные профессионалами.. И по сходным ценам.. Во всяком случае есть выбор.. Да и магазинов спортпита к счастью становится все больше...

[@pv_smith1449]

Спасибо!!! вопросов больше нет, все доходчиво и исчерпывающе.

[@krilov7014]

супер. всё чётко,без лишних слов. Спасибо за видео

[@miamadoperromax]

Большинство людей могут себе позволить только одну баночку в месяц, из всего что стояло у него на столе. Особенно, если речь идёт о молодых и начинающих. Хотя, если использовать добавки, как замену паре приёмов пищи в день, то это не выйдет дороже, чем съедать столько-же куриных грудок и говядины в белковом эквиваленте. Лично мне при занятиях Тайским Боксом и 80 кг веса хватает 2 кг 80% протеина в месяц на 2 приёма в день+ 800 г обезжиренного молока в день.Выходит примерно на 55 евро в месяц. Но я не хочу набирать вес, а просто держу его на этом уровне.. Для набора массы этим количеством не обойтись

[@vincentvega9467]

щас дороже

[@Алекей-к1ч]

вывод - не ебать себе мозг и организм, а заниматься физкультурой.

[@miamadoperromax]

Алексей Сегель Согласен.

[@StRanGerManY]

Наоборот, спортпит - для бедных. Обеспеченные едят говядину и филе трески

[@t-6441]

Очень грамотный человек. спасибо вам за вашу работу.

[@Viktor_Marianov]

Мастер спорта по всем видам спорта )))

[@vadimnewt]

От начинающего культуриста - Отличное видео, полезная информация и приятный просмотр. Буду ждать новых выпусков. С уважением к Сергею, здоровья Вам и удачи!

[@KS--vg1hu]

ЧИСТАЯ ПРАВДА!!! В конце 80-х начале 90-х детское питание было решением белковой проблемы для спортсмена. лично мне из того что тогда мне удавалось достать было детское питание "Пилти" Финляндия. классная была вещь.

[@totololo6241]

напиши пожалуйста полное название десткого питания Пилти. и есть ли сейчас в продаже аналоги?

[@Stas_Taras]

То за чем вы пришли 08:43

[@davincciresult5834]

ахаххахахахаха

[@ИванПодковырин]

спасибо за "чемпиона мира по спорту"

[@AlhimRachok]

Хе хе странно что водное поло не назвал))

[@ParamaVunt]

в очередной раз с удовольствием послушал Сергея. Адекватный и вменяемый человек. Без понтов, обьективно и по существу. +1

[@amigos7301]

Спасибо Сергей!Очень познавательная информация!

[@CYBERGROM]

С удовольствием послушал, Сергей очень интересно рассказывает, много чего узнал.

[@faters]

молодец, чувствуется искренность.

[@ravilnsadekov8020]

Спасибо, Сергей. Хороший, честный рассказ.

[@Iron_archive]

Да бадюк всегда честный

[@ПироСалютКраснодар]

Сергей молодец,правильно всегда всё говорит.Палец вверх

[@Aktionyakovenko]

Сергей Бадюк, я не знаю как правильно выразиться, но он просто ЧЕЛОВЕЧИЩЕ !! Реально человек, достойный уважения !!

[@СергейМайский-с7ф]

Актион Яковенко значит ты его плохо знаешь,раз так считаешь...

[@damirtalib]

Сергей Майский действительно ))

[@MotionDesign77]

Смотрю на тренажерный зал ! Супер !! В нашей стране очень не хватает пропаганды сорта , здорового образа жизни !

[@Byres1]

Спасибо, как всегда послушав вас узнал много нового и полезного.

[@макссамсон-о5ц]

дядь серёж привет респект вам и уважуха

[@hiroyaka1308]

Говорит очень правильно полностью поддерживаю)

[@Mureo1]

спасибо за то что объяснили неучам что спорт пит - это не химия а необходимый атрибут результата занятий в спортзале.

[@НиколайГончаров-ч3р]

Мастер спорта по спорту

[@NikoShurik]

Тёзка ,Сергей Николаевич, отлично рассказал!

[@ЕгорКалинин-о6я]

Очень полезно смотрел именно вас так как вы занимаетесь боевыми единаборствами

[@amirangabuniya127]

все по теме. мое уважение Сергею. но) по поводу достижений могу возразить исходя из личного опыта) выполнил МС по армреслингу в натурашку) и продолжаю в том же духе! химия - для слабаков! и уважения к якобы спортсменам которые достигают чего-то на химии у меня нет, ибо результат не их а фармоколигической компании ;)

[@ВикторТ-и2ж]

Граматно, честно, доходчиво, по делу. А реклама как бы второстепенна,

[@13massfreeman42]

Хорошее видео, все верно рассказал.

[@Мылоопт-ф8ж]

Очень интересно было посмотреть!!!

[@artgameslpstreams]

Просто настоящий мужик. Один из самых уважаемых мною людей!!!

[@pv_smith1449]

Человеку с массой 130 кг. при усиленном питании, не ограничивая углеводы + гейнеры + креатин и его производные + воды побольше, при отсутствии аэробных нагрузок набрать за две недели 15 и более кг - как не фиг делать. Разумеется, речь не идет о "сухой мышечной массе". Странно, что это кого-то удивило.

[@vladikdracula]

Сергей - это наше ВСЁ!!!

[@Podranok]

Все верно Бадюк сказал, особенно про нагрузку на печень (и кишечный тракт) при постоянном употреблении белка. Перерывы в приеме добавок необходимо делать, в т.ч. в приеме креатина. Разумеется падают рабочие веса, сила и т.д., но если подойти к этому разумно, как к отпуску, организм вам спасибо скажет. Отдыхать лучше летом, тогда происходит естественный сброс лишней массы и рацион наполняется большим количеством овощей. В тренировках меньше железа, больше актива на свежем воздухе. Успехов!

[@BenchBranch]

Ага, вашу мысль уловил. Уточню: мой изначальный комментарий был скорее не против спортпита, а против того, что Бадюк сказал, якобы даже КМС сложно стать без химии. Вот я и написал, что НЕ ВЕРЬТЕ, что НЕЛЬЗЯ СТАТЬ КМС или МС без "химии". И скажу больше, я прогрессирую и сейчас стал лучше. Про спортпит не отзывался негативно, просто как факт говорю, что ЛИЧНО МНЕ ОН НЕ НУЖЕН. Питаюсь обычной едой от картофеля до мяса и чувствую себя отлично. Конечно, вешу мало, больше хочу предостерешь новичков.

[@AlexanderShutter]

Мужик на заднем плане через штангу переступил. Вот засранец.

[@dencheegbarkunov8338]

Неуважение к снаряду

[@ierarhiyabuddy]

Расстрелять.

[@fabulouslivinglife]

Александр Мироненко :)))))

[@ierarhiyabuddy]

ну, если человек невнимателен, то конечно.

[@dencheegbarkunov8338]

***** Ну это понятно просто если переступаешь через него то это неуважение к снаряду, да и вроде как плохая примета.

[@MrBychara]

Человеческий организм всегда адаптируется к внешним условиям. Увеличение физической силы - это адаптация к физическим нагрузкам. Поддержание мышечной массы требует от организма некоторых затрат, и если нет необходимости(отказ от тренировок), организм прекращает "финансирование ненужной отрасли", причем независимо от того сколько он получает.

[@kommunisto_adov]

Грамотный и харизматичный товарищ Бадюк)

[@tvorec444]

Спасибо за видео, полезная информация.

[@MegaBARS1]

Спасибо Сергей, полезно. Принял к сведению.

[@igorjorin538]

Спасибо, по делу все. Полезно - задумался.

[@rustakh3947]

Здравствуйте,хотел спросить....Какой состав креатина?т.е из чего его делают? Особенно меня интересует есть ли там продукты животного происхождения?

[@NameKJlblk]

Даже не буду с тобой дальше, продолжать общение, так как я не вижу в этом смысла! Перед тем, ка я положу свою голову, до неё я положу кучу других голов! У нас в Народе, никто и никогда никого не трогает, до тех пор, пока не трогают нас! Мы всегда были, есть и будем свободными, в своём мышлении и в своих возможностях! Ведающий, берёт и делает, а не ведающий ищет виноватых!

[@sportpitanie]

Сергей говорит просто и доходчиво и вопрос знает

[@Anshegar]

Огромное спасибо, а то была проблемма мышцы растут а жирок не сходит. При моих 190 см роста вес в 120 кило очень мешает заниматься боксом, выносливости нехватает жутко.

[@denisshmelev7647]

Помню-помню, конец 80-х, энпит, детское питание Малыш))) Ностальгия))) Пены только он много давал, когда на молоке мешал...

[@freedmt]

Здраво изложено и всё по делу, редкий случай профессиональный спортсмен и образованный, приятный человек.

[@BenchBranch]

Аргумент убедительный. Согласен. При росте под 2 метра в районе соточки весить нормально. Но все-таки 1,97 м - это уже нестандартный рост, а для среднего роста и 90 хватит как для меня. Но у каждого свои предпочтения!

[@ЛізочкаЛізочка-ч6р]

Для многих людей дороговато покупать весь комплекс спортпита - для меня так точно)). Я принимаю чистый прот в комбе с растительным левоболом и довольный как слон.)))

[@gamezone047]

Окей как скажеш, пусть это будет химия, но уж лучше я буду жрать протеин а не Пиво с воблой

[@КостяУрбан-л3щ]

И то и другое

[@gamezone047]

@@КостяУрбан-л3щ Прошло 7 лет. Я ещё жив. Печень на месте. более того она здорова как у быка.

[@КостяУрбан-л3щ]

@@gamezone047 я выпиваю пиво и ,воидельнности протеин оож

[@AngelCassado]

Как приятно наблюдать, что вы тут вновь собрались спустя 7 лет

[@garlichoney4306]

@@AngelCassado лол

[@MrMohnoryl]

Он - не "ребенок"... Он - фанатик.... Дойдет до предела, - пересмотрит свою позицию... Нормальный парень....

[@БогданЧупира]

Отличное видео. Очень информативно и полезно. Спасибо!

[@Russkeyserb]

Сергей спасибо !

[@ВладимирВинаев-д3д]

прекрасно знаю. И могу позволить себе покупать качественные продукты, качественный спортпит. И считаю, что это очень важный момент жизни.

[@Lyoshka.G_sport]

Можно, но всё индивидуально,прежде всего - это хорошее правильное питание, где много белка, углеводов, достаточных для набора массы и правильные тренировки. Посчитай, что ты ешь какие продукты и посчитай, сколько чего в продуктах, для роста мышц нужно минимум 2г белка в день на 1 кг твоей массы,есть нужно очень много, рыба, мясо, курица яйца, творог и др. кисломолочные продукты, бобовые, для энергии и получения углеводов каши, рис, гречка, геркулес, не стоит забывать и про овощи, фрукты, зелень

[@антонкличко-м7ж]

У меня друг прозанимался несколько лет без химии,жал лежа 140 кг и год не мог продвинуться.2 месяца попринимал метан,стал жать 180кг,после этого принимать перестал.Через два месяца он жал 140кг.Вот так он сдулся без химии,даже не переставая тренироваться.

[@ДмитрийСазани]

ну так кто бы спорил. тутник это как балет,там нужны СВЯЗКИ и СУСТАВЫ сильные,чем мыщечные объемы. это как сранивать горилу и шмпанзе,первая огрмоная мошная,вторая ловкая и подвижная. но турник мен никогда не будет весит более 90 кг...поэтому ему да именно не нужно протеины.ибо все белки он из обычной пищи получит. а вот будет он весит за 90 туту уже станет вопрос где брать эти заветные 2 грамма белка на кг веса)для это и нужны спорпит

[@АндрейАлександрович-ъ3ъ]

музон от Holluwood undead ) рад был услышать (:

[@ИванСулименко-б6ы]

Интересно, хорошо рассказывает и знает о чем говорит. Уважуха.

[@SportPowerby-re5um]

Бааа, Сергей Батюк.... лайк и подписка!

[@BenchBranch]

Может для профи это и мало. Но в в/к 66 кг 145 без экипы пожмут очень немногие. Вот в Крыму вроде бы больше нет таких в данный момент. Но самое главное - лет 7 я занимался исключительно для здоровья, у меня не было ни тренера, ни интернета, я не кушал ни спортпита, ни химии. Тренировки не были всегда стабильными (были перерывы на лето и каникулы), а становую/присед делал редко (из-за потенциального вреда для позвоночника). Потом год не ходил (сил почти не потерял!). Стабильно занимаюсь 2,5 года.

[@TokarDostigators]

Бадюк- это отличный Мужик!

[@VodyanoyITT]

BCAA же это просто 3 из 10 аминокислоты, незаменимые. Лейцин, изолейцин и валин. Как правило идут в соотношении 2:1:1. При построении мышц они играют наиважнейшую роль В целом аминокислоты - это дальнейшее разделение белка на составляющие.

[@MegaElnino24]

Klassniy Mujik !! Spasibo!

[@lionbarss6373]

Бадюк ты меня разочаровал сврим "запрещенные анаболические стероиды" Каждый нормальный человек будет иметь свое Я , и никто никогда ему не запретит употреблять стероиды, это личное дело каждого

[@DopestYungstah]

Хотя, конечно, Сергей Бадюк вызывает только уважение.

[@felecz]

Примерно в то же время, учился в элитном взводе одного из военных училищ.Питание было откровенно слабое.Помню как делали себе "коктейли" из смеси детского питания, яичного порошка и воды( молока если было). Потом все это хозяйство переливали в плоскую флягу и клали в "планшетку". Место там было мало, так что само собой,почти все книжки и тетрадки оттуда-нафиг))).

[@umka60]

не доверяю добавкам,но Бадюк хороший мужик,побольше бы таких...

[@ИванИванов-л7ъ8д]

Мастер спорта по всем видам спорта 😹

[@SashaRomashchenko011]

спасибо за видео .Хорошие советы

[@MrTheAlexy]

Добрый вечер. В других ваших видео упомянуто что есть так называемые белые волокна а есть красные (отвечающие за взрывную силу). Скажите пожалуйста, а можно предположить что белым и красным волокнам нужно слегка разное питание? Скажите пожалуйста, знакомы ли Вы с каким либо исследованием которое дает рекомендации что есть перед a) силовой на выносливость б) аэробной с) тренировкой на взрывную силу? Ведь скадем мясо свинины по составу сильно отличается от муса курицы, в первой к примеру больше креатина. Или тут нет особой разницы?

[@RADON32RUS]

Мужики на заднем плане дополняют картину как нельзя лучше. =)

[@keffer6302]

15 кг за 2 недели т.е в день по 1.07 кг даже на стероидах невозможно так набирать, хотя этот дядя мастер спорта по спорту, что ожидать то

[@sergeymarchenko5988]

Мужик точно хороший,никто не спорит,но мне его футболка очень понравилась)

[@gorlopan1517]

Спасибо Сергей, я тут да и везде вижу что многие заморачиваются на куриных грудках? а чем голень хуже или индейка? это миф любое мясо норм.. Но реально если почитать биохимию, то из рекомендованных 2х грамм белка на 1 кг массы тела приходится белков животного происхождения 60 - 70% остальное каши, макароны.... уже где-то 1,5 - 1,6 гр белка на кг веса и то это бред - новые исследования подтвержают что белка животного происхождения требуется максимум 1гр на массу тела - это проверено... я ем и меньше и идет рост

[@АртемМедведев-ъ3ю]

Очень полезная информация.)

[@AleksLu]

И все таки реклама главный двигатель информации,говорил красиво,но...

[@Викторбудет]

ну а ты чё хотел деньги нужно всем а спорт пит помогает как не крути

[@vz2503]

реклама есть реклама. А тема актуальная! Интервью искреннее :)

[@alexuspehov4596]

Сергей МОЛОДЕЦ!!!

[@Volkov88vlog]

американские производители наверное останутся лучшими... сейчас купил немецкого протеина, ну такой вкус амерзительный. А по теме... Сейчас употребляю Трек Нутришен коктель, востановление проходит намного быстрее при интенсивных тренировках

[@AM88RUS]

все проще-мышцы состоят из белка. для сверхкомпенсации нужен белок, а не только огурцы(углеводы). Растительный белок(орехи итп.) усваивается на 20% в лучшем случае. на веганском сыроедении можно нарастить мышцы только на гормональной терапии и употреблении бешенных доз соевого белка. по другому-никак.

[@DarthVitas]

а я скажу, как обходились: 1. В те времена был НАМНОГО более подвижный образ жизни, постоянное нахождение на свежем воздухе (который способствует общиму укреплению здоровья) 2. Продукты (мясо, овощи, и тд. и тп) были в разы качественнее, без пестицидов, без примесей сои и бумаги (в колбасу например), все было натуральное, усваивалось лучше 3. Постоянные физические нагрузки (и пахали сами, и картошку таскали, и воду...) А сейчас что? Потому и протеины дополнительные приходится есть.

[@hiroyaka1308]

Борода зачет у Бадюка)

[@Grifon369]

Бадюк безусловно красавчик, пример для многих! но это просто реклама спортпита!

[@danilabarladyan2223]

Я один смотрел на мужика занимающегося сзади?

[@антонкличко-м7ж]

145 и 180 разница большая.Особенно когда мышцы адаптировались к нагрузкам и продвинуться тяжело.

[@donau2011]

Если человек любит то, что делает, но работает руками у него силы на тренажерку всегда остануться. Если человек пашет как вол физически и работу ненавидит - тогда нафиг такую работу? Меняй. Ищи работу рядом. Сэкономь деньги на дорогу и бензин, и время на дорогу. И свободное время потрать на спортзал. Я тоже в свое время устанавливал памятники на кладбище. Работа как понимаешь физически некуда. Но как видишь нашел свое место в жизни. И на отношения и на все время нашел. Так, что было бы желание.

[@CrossSTREET56reg]

Четкий видосик всё путем!!!

[@VodyanoyITT]

Детям да, сыплют в т.ч. и BCAA, потому что это аминокислоты. Спортпит делается далеко не только из сои. Да и к классу спортпита относятся ДАЛЕКО не только протеины и гейнеры. Прыщи высыпают из-за грязной кожи. Гормональный же всплеск спортпит дать ПРОСТО неспособен. Просто когда начинается рост мышц, тогда и начинается гормональный всплеск. Точнее наоборот, второе провоцирует первое.

[@digitalspacestudio3956]

Бадюк такой крутой и светлый мужик! Не пойму почему да него все докопались?

[@stka2313]

Завидуют, в основном🙄

[@olvar1004]

Сергей говорит что его попросили протестировать и после этого он уже полгода использует, а не то что его вчера попросили протестировать...

[@MrMohnoryl]

Просто, имейте ввиду: если - начнется стагнация( перестанете прогрессировать), нельзя лопать яйца ведрами... Лучше - немного протеинового коктейля... Есть Гейнеры, и - есть некалорийные.. Что касается витаминов.... Знаете: в магазинах СпПитания - они на порядок качественнее чем в аптеках.. Проверено не раз....

[@Michaellik]

А еще Бадюк сказал что трекнутришн рулит, покупайте его. Эта "как бы не реклама" уже о многом говорит. И не надо перегибаний палки про 3кг мяса в день. до 80-85кг обычного рациона более чем хватает. Остальной экстрим, который уже превышает НОРМАЛЬНЫЕ ресурсы тела -тогда да- и мясо по 3кг, либо порошки (кому что проще и ближе)

[@Wolfig123]

Благодарю буду тестировать

[@IgorSunz]

я тоже за обычную еду, проблема только в том, что её уже не производят, а то, что продают в магазинах нахимичено в 10 раз больше, чем эти коктейли, причем в спорт питании хоть стараются качественные продукты закладывать, а в общепите - самую херню, лишь бы дешевле.

[@РукиСем]

спасибо Вам большое

[@АлексейВежновец-у5щ]

Золотые слова Сергея)

[@викторщербаков-н8г]

я из 2020 бадюк стал спортом по спорту.

[@furkatbabadjanov2745]

Спасибо за совет