Seri thứ 3 kĩ thuật - COMBO 3 bài ĐÙI SAU tại nhà chuẩn như Gym cho Nam và Nữ | SmallGym

Seri thứ 3 kĩ thuật - COMBO 2 bài ĐÙI SAU tại nhà chuẩn như Gym cho Nam và Nữ | SmallGym
----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
smallgym.kol.eco/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
/ smallgymfb
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► KZbin channel :
/ smallgym
► Facebook:
/ smallgym
► Instagram:
/ small.gym
► Facebook cá nhân:
/ huyfun2103
-----
#SmallGym #hamstring #đùisau

[@SmallGym]

Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: smallgym.kol.eco/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► KZbin channel : kzbin.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #hamstring #đùisau

[@haohanhuy6031]

series này bổ ích , ghi chép được những kiến thức quý giá , rất ủng hộ Smallgym !

[@SonNguyen-fx1nq]

Em tập calis và rất thích xem vid của SmallGym 😁

[@binhoang943]

Video bổ ích quá ạ . Em cảm ơn anh ạ

[@tieuphamanhkhoa158]

Bổ ích, tks Small Gym

[@user-xq4lu8ow9b]

Cái bài kia có Anh Sơn Mông Lép tập đc á , chúa tể lun

[@TruongChad]

xem seri thứ 3 nhiều lần rồi nhưng vẫn không nhịn cười được những lần chú Yang đọc tên bài tập, cái lưỡi muốn lòi ra ngoài mất HAHA

[@lamtrinh55]

seri này hay quá ad

[@DuyNguyen-cs9eg]

Làm kỹ thuật OHP với các độ rộng tay cầm khác nhau đi anh, em nghe nói cầm rộng vô vai giữa nhiều 🤔🤔

[@nhatlee795]

Đúng điều đang cần, chân tập chăm nặng mà lâu to

[@truongvu1598]

vẫn dí chú Yang về video meal plan 1 ngày/ 1 tuần bình thường. Làm đi chú Yang ơiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[@giangnguyentruong5151]

Hóng thứ 3 kĩ thuật

[@leluc1169]

Hay thât!!! Nhưng mà nhớ chú Huy quá

[@anhkhoahoang7312]

E thay romanian deadlift bằng hip extension được không ạ

[@09.oviethoang5]

bro làm về ép - banh đùi đi

[@LethanhLong1]

Có đùi sau thì làm đùi trước đi anh .

[@AnhLe-ec9eu]

Cháu xin tên nhạc intro ạ . 🤧

[@daine_9]

đẹp trai

[@duongcaouc2009]

chân bé thường e thấy người ta sẽ nhìn bắp chuối bé, anh làm thêm về bắp chuối đi ạ, tuy nó bé nhưng lại mang thẩm mỹ cho chân nhiều và phát triển chậm

[@travissfitness205]

calves raise

[@duongcaouc2009]

@@travissfitness205 tất nhiên là bài tậpthì mình biết nhưng sắp xếp, tần suất như thế nào thì sẽ tối ưu ấy, ít ng để ý đến nhóm cơ bé này mà mặc quần đùi ngta toàn nhìn bắp chuối chứ có nhìn đùi đâu

[@namphan737]

do gen đa phần á ông đi đá banh vs chạy bộ nó vào nhiều thôi chứ đầy vđv vs idol tập có lên đâu larrywheel là 1 vd

[@duyvo9465]

@@namphan737 nhắc tới bắp chuối lại nghĩ ngay tới jack grealish:)

[@cabong1046]

Gen bác ơi khó tập lắm

[@hiunguien]

chú Yang dạo này hài hước nhề like mạnh =)))

[@SmallGym]

Này là do thằng editor chứ🤣

[@tranminhag]

Tại sao gọi tên bài tập bằng tiếng anh chi, nghe nhiều từ rất khó phân biệt

[@aminotv3619]

Đường cong kháng lực siêu ko đều là gì ạ, nó k đều chỗ nào ạ. Mình hay tập bài này cho hôm tập đùi sau ạ

[@MsprideBin]

là điểm giãn nhất của đùi sau là lúc chịu tải nặng nhất, còn điểm co nhất của đùi ra là tải nhẹ hoặc không có áp lực, kiểu nó k phù hợp với 1 cấu hình kháng lực của cơ bắp

[@Roblox_girl_Lemon8]

Em thì bị dưới to trên bé 😢

[@Allmight854]

Xẻ từng sợi cơ như mrO vậy chú 😮

[@SmallGym]

Cno pts đấy :)))

[@Viktor-ty5yl]

Top 5 bài tập chân tốt nhất Top1: Bench press

[@Sey2512]

:))))))) tập chân này nhức ngực quá:))

[@SmallGym]

Tập mông :)))

[@devilstreet3496]

Top 1 là Skip leg day nhé 😂

[@HuyBui-pm6nt]

Sao lại gập hông không gập gối ?

[@SmallGym]

Để vào đùi sau nhiều hơn😥

[@nguyenhieu1687]

Quá thiên vào lý thuyết sách vở. Thay vì ngồi nói đông nói tây thì hãy trực tiếp hướng dẫn và chỉ tác dụng của bài tập với từng nhóm cơ thì hơn. Hình ảnh bao giờ cũng trực quan hơn, bởi vậy nên thằng nào hay nói nhiều thì làm người khác dễ buồn ngủ.

[@SmallGym]

Xem 1 clip sao lại bảo mình thiên về lí thuyết sách vở!?😷