【セロトニンアップ】ヨガ初心者さん、体が硬い人のための朝ヨガ | Wellness To Go by Arisa

[@WellnessToGo]

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[@田中まい-e4c]

もう何年もKZbinでヨガしてますがしらないこともありました。またほかのヨガの先生と違って自由なかんじがとても気楽で私にはあっています。 心身ともにきもちよかったです！

[@pukumaririn]

やっぱりありささんのヨガは癒やされます。 みんな違ってみんないい😊

[@あらひめ]

パニック障害なので セロトニンアップ嬉しいです😊 このヨガやなら毎日できそお😁 ありがとう ありささん🙏

[@MikaMaruta]

ありささんの笑顔と天気が良い動画を、見ていると今日も頑張るぞと思います🎵こちらは、雨で、ジトジトです、ありがとうございます～✨

[@mau7405]

毎朝夜に簡単なヨガをする習慣がつきましたー　 あとでこれもやります😄 ヨガやwellnessの勉強もしていきたいです。 アリサさんのヨガの時間は、一緒に会話してるみたいです。🍀

[@あっちょん-f2o]

終わるととってもすっきりします。ありささんの言葉も胸に響きます。

[@さちめりー]

ありささんこんにちは😃 優しい座位の太陽礼拝とストレッチで身体をほぐせました 夜にも気持ちよさそう

[@まぁチャン-p5t]

ミラーでの説明とゆったりしたペースのポーズは、とてもわかりやすかったです。初心者に戻って、基本が確認出来て良かったです---🙆

[@michiyonakamura5524]

とても気持ち良い朝ヨガ動画ありがとうございます。来週土曜日のライブヨガ、早めにスタンバイして、 今までのコロナ禍、思い出しながらレッスンを受けようと思っています。本当に助けて頂きました。 これからも、よろしくお願いします。（ミラーじゃなくても良いよ！脳みそが逆転しますww）

[@happyheroine86]

初心にかえれるヨガでした👶いつもは10分ほどのをしていますが、しっかりゆったりヨガをすると穏やかな気持ちになりました🌈 ありささん動画をあげてくださって本当にありがとうございます😊

[@ビビ-c2m]

最近ヨガを始めました。 毎日無理せず続けていきたいと思います。

[@美紀-j7e]

初心に戻って丁寧にやってみました✨アリサさんの説明がとても分かり易くて今セロトニンが大量に出ていますよ🥳💖🕊🍀ありがとうございました🙏

[@森本くみ子]

ヨガ初心者ですが、ありささんの説明が分かりやすく、毎日の日課になってます。いつもありがとうございます🤗

[@keikoellis4917]

一日遅くなって今朝出来ました。本当にリフレッシュした気分です。南半球は今冬なので　寒さにも優しいヨガありがとうございました❤️

[@SamSam-bf7fe]

過去動画で毎朝ヨガをやっていますが、UPされたばかりのこれをみつけて、もう１本やってみました。 初心者向けのもの、うれしいです。ありがとうございます。

[@真希-i2e]

いつもありがとうございます😊 ありささんの言葉とても好きです😊 心が楽になります✨

[@ジャスミント-z8t]

初心者向けありがたい❣️ またヨガマットの紹介なども見たいですー💕

[@不動産金融]

ワンちゃんが可愛すぎて、先生のヨガを見過ごしてしまう。 でも、すごくためになりました。 ワンちゃんもずっと見てみたいです。。ありがとうございました。。

[@reikom5264]

アリサさん おはようございます😃ベーシックヨガで基本を見直しました！身体スッキリお仕事行ってきまーす❣️

[@youo1621]

ライブヨガがお休みなので、初心に戻ってここに来ました。丁寧に一つ一つ動かすのが気持ちよかったです。ありがとうございました。

[@Hiroaki-z7e]

久しぶりに拝見しアリサさんとヨガをたのしみました😊 いつもは自分で作ったプログラムでやってますが今日は初診に返って今までの成果を確認しました。 少しずつですが安楽座もできるようになり柔軟性が出てきたように感じます。 何より心が穏やかになってきたことが一番驚いてます。 「継続は力なり」が感じられて嬉しい一日の始まりでした。 ありがとうございました。

[@kaoria0618]

朝から心地良さが溢れてました✨ゆったりした気持ちになれました💛ありがとうございました！

[@ほしみかん-jj]

毎朝起きてすぐにやる様にしてます。気持ちが落ち着くので習慣にしたいです。

[@朝次-n5i]

前にポーズを無理してやって股関節をいためたことがありました。 それから、アリサ先生の自分のできるところでというアドバイスで、今日はここまでと思うようにしてやっています。 リラックスヨガですね。 ありがとうございます。 暑い時期ですが、気持ちは爽やかに❣️ご自愛下さい。

[@brooklyncuba6058]

1ヶ月位前から、左膝からお尻にかけて痛みがあり、原因は分からないですが、もしかしたら、毎日やっているヨガで、もっともっとと力んで頑張り過ぎて、体を痛めてしまったのかもしれないと、様子見中です。 しばらく、チェアヨガしかしないようにしていたのですが、昨日から、ヨガマットでの軽めのヨガを再開しました。 皆んな、骨格とか違うので、可動域も違ったり、その日によって違うとか、頭では分かっているのですが、頑張りすぎる性格で、もしかしたら、ヨガが原因かなという感じで、体を痛めています。 子供の頃から、ヨガ以外でも頑張り過ぎるところがあるのかもしれないです。 最近、身体が痛いことで、頑張るのもほどほどにと感じています😅

[@マリリン-j3x]

はじめまして😊 最近身体が硬くなっているのでヨガをしたいと思ってました。 この動画をみつけてやっとはじめることができました。 動画から感じる風や朝の陽射しが、私にも降り注いでいるようで、心地いいです。 フット猫🐱を見たら私と同じようなポーズをとっていて爆笑してしまいました。 これからも続けられるよう頑張ります (*•̀ㅂ•́)و✧

[@monirbabak99]

🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️