Rutina de estiramientos para todo el cuerpo | Perfecta después de hacer ejercicio | Anabel Otero

[@AnabelOtero]

¿Te ha gustado? Escríbeme "sí" si quieres más clases de 15 min para todo el cuerpo!

[@vanesaroblessoria724]

Sí.

[@carlosurbina1956]

Sí por favor !!!

[@LeireES]

Si, por supuesto!!

[@marianaibarra9397]

Me encanto, tengo problemas de acistuca y mi terapista me Dios una serie de ejercicios y estoy buscando hacer mas estiramientos y mas ejercicios gracias por compartir sus conosimientos 🥰🥰🙏🙏

[@madopaya2788]

Mucho!!! Me gustaría classes para aliviar trocanteritis,

[@patriciac.escandar1043]

Desde que encontré este canal, todos los días aunque sean 10 minutos le dedico a la alguna práctica, gracias!!❤ Desde Argentina 🎉

[@leogafit8371]

lo hice despues de una rutina de jercicio bastante exigente, y quedé super relajado , mil gracias ! sigue así

[@constanzajadue]

Sí! Máximas estas clases de 15 min! Muchas gracias por tu generosidad ❤

[@lucerosaldana1153]

Estas rutinas de 15’ son maravillosas yo tengo 70 años hago yoga desde tiempo atrás pero contigo me acomoda perfecto si tengo tiempo energía hago 2 o 3 o una más fluida de vinyasa son increíbles gracias gracias gracias ❤

[@Telexx4]

Acabo de descubrirte y me ha encantado. Sobretodo porque los ejercicios son pausados y le dedicas su tiempo, por lo cual es fácil seguirte. Tengo la sensación de que soy de madera y me cuesta mucho estirar y cambiar de postura, y la mayoría de canales de estiramientos me producen estrés, tengo que pausar el video y hacerlos yo por mi cuenta. A ti te sigo fácilmente. Gracias!

[@sofiacontrerasripoll2597]

Gracias infinitas por ese despertar matutino y balance emocional ❤❤❤un abrazote desde Alicante 🙏✨🙏

[@ariadnagomeztorregrosa6691]

SÍ! más clases de 15 min para todo el cuerpo. Me ha ido fenomenal esta clase después de la clase de 30 min de pilates! Gracias!!!

[@arianasoriae]

Me siento muy feliz cada que hago estos estiramientos. Gracias, gracias, gracias 🫂

[@cloudnm36]

Me encantó tu voz! Fue tan tranquilizante y realmente acompaña perfectamente el ambiente tranquilo del video! Gran trabajo para todos nosotros★¡!

[@JosefinaSusarte]

Me encantan las rutinas cortas porque son muy intensas y prácticas,

[@franciaotalvaro7185]

Anabél me encantan tus clases, eres un ser maravilloso, que compartes con nosotros tus conocimientos con amor y entrega por tu labor, muchas gracias. Namaste 🙏 ❤

[@martinagamiz1747]

anabel es genial, no hace los estiramientos con prisa y da tiempo a profundizar en cada uno de ellos sin ser pesado, llevo haciendo esta rutina 3 días y ya noto mejoría

[@xaviercontel1291]

Anabel, quiero agradecerte de corazón está rutina tan necesaria y saludable. Tenía dolores en la espalda y en algunas articulaciones, pero al llevarla a cabo me ha aliviado mucho. Hasta el punto de sentirme relajado y tranquilo. Más rutinas así deberían haber. Cuando escuchas de verdad tu cuerpo y lo cuidas a diario, los resultados no tardan en llegar. Namaste!

[@cintiacantiani7187]

Que hermosa clase!! Es la primera vez que práctico con vos y me encantó!! Ya me suscribi, gracias!! 🫶❤️🙏

[@lakaryec]

@AnabelOtero le agradezco por este excelente video, me ayudó muchísimo a todo mi cuerpo, tenia varios músculos contracturados, sobre todo las piernas...siento mucho alivio...adoro esto 💚💚💚🙌🏾🙏🏽🙂Gracias,gracias, gracias Ahora podré dormir mejor

[@jenniferdeleon6932]

Llevo unos días viendo tus videos de meditación y decidí empezar mi día con estiramientos no te voy a mentir me duelen (porque soy poco flexible) pero ya veremos a final de año que los logre todos sin dificultades!! Abrazos desde México 🇲🇽

[@albaanguilsotillos1997]

Es increíble siempre sabes lo que mi cuerpo necesita ;)

[@miareamatematica6212]

Hola Anabel , una clase como esta es lo que estaba buscando, una rutina para después de una práctica deportiva. Muchísimas gracias por los vídeos y la dedicación

[@maitepadillamartin5030]

Qué buen estiramiento y completo para después del día y de la caminata. Gracias Anabel

[@JosefinaSusarte]

Me siento fenomenal con tu estiramiento.Se me ha hecho imprescindible.Muchas gracias

[@mariab3881]

Me encantó esta clase, al final le agregué la relajación. Cariños desde Argentina.😊

[@meymanjarres4281]

Hermoso!!! Me deja una sensación de levedad preciosa!! De amplitud ❤

[@tereduranpino8612]

Ricquisima rutina.Me he sentido muy bien.Gracias .Bendiciones.NAMASTE

[@182003matata]

Ahora sí,lista para empezar el día.Un abrazo desde Cajica,Colombia.

[@isabeldelaiglesia2473]

Sí! Me encantó, la estoy usando para estirar bien después de mi entrenamiento de cardio y me va fenomenal. Gracias 🎉🎉

[@rosariotorres5020]

Hola!!! Bella muchas gracias me encantaron!!! Muchas grscias!!! Mis saludos desde🇺🇾🤗❤️

[@sandramunoz7054]

Comparto el comentario anterior..estos estiramientos son maravillosos cuando hay poco tiempo., y no queremos seguir perdiendo flexibilidad..🎉

[@gisellehabibi]

Gracias por estos estiramientos Anabel. Me faltó Shavasana así que ahora lo haré y aprovecharé para meditar en este día de portal 22.02.2022 Tus clases son como un portal que une a una enorme comunidad que intenta vibrar alto. Gracias por ser el centro de este pequeño universo dentro del planeta Tierra.

[@AnabelOtero]

Gracias Giselle por tan bonitas palabras en un dia tan especial como el de ayer! Sin duda yo también me siento acogida por esta comunidad de personas bellas que han emprendido este camino junto a mí eligiendo mis clases. Un abrazo inmenso!!

[@adrianarach1302]

Genial, me gustan todas tus clases. Todos los días hago alguna. Gracias

[@beatrizquintero7103]

terminando la clase del día 29 y mi ejercicio diario. aun tuve energía para hacer esto. eres la mejor

[@isabelgonzalez3008]

Que bien van estos estiramientos por la mañana..mil gracias por tu dedicacion Anabel un beso enorme

[@AnabelOtero]

Gracias Isabel!! Me hace muy feliz que te ayuden estas clases en tus mañanas!!

[@maribelmichaca8608]

Listo se siente muy bien el estiramiento gracias 😊❤

[@huran2007]

Las clases de 15min son estupendas para cuando tienes poco tiempo. Muchas gracias!

[@carolinaferrari326]

Sos una genia!!!! hermosa la práctica,, las posturas, los tiempos, tu voz....no es fácil encontrar clases tan lindas!!!! gracias!!!

[@_susana]

Cada día soy más flexible por dentro y por fuera! Gracias siempre, bonita!! ❤

[@rocosta5059]

Excelente rutina para estirar!! muchas gracias Anabel

[@YolandaRS]

Me ha resultado muy gratificante y me siento genial después de esta rutina. Gracias!

[@marinasanchez8674]

Todos los días comenzando el día contigo, gracias Anabel!!🙏🧘🏼‍♀️💙💓💗

[@estersancho6587]

Gracias por compartir!!! Llevo semanas trabajando con vídeos de estiramientos y creo que me quedo con este

[@ValentinaMSanchezH]

Si SI SI SI SI !!!! MUY bueno para días con poco tiempo! Me encanto

[@marinasanchez8674]

Buenos días una mañana más!!🧘🏼‍♀️🙏💗💙💓10-5-2023 Gracias Anabel!!

[@macarenavalenzuela8688]

Excelente rutina de estiramiento, gracias Anabel❤

[@katherinemesa911]

Buenísimo está la voy a empezar a aplicar a diario. Fan de tus rutinas. Gracias ❤

[@magalyegana4457]

Hola Anavel me gusto tu clase gracias x favor Anabel envía siempre tu notificaciones gracias 🙋✨🙋🌹

[@candypalma1283]

Hola, he realizado esta rutina después de una cardio y me siento muy bien, muchas gracias, excelente relajación.

[@amayadiaz5447]

Excelente rutina de estiramiento, muy completa y con las respiraciones, además relajas cuerpo y mente

[@carolinavergara853]

Excelente estiramiento gracias 👍👍👍

[@franciscoquesada1297]

Muchas gracias me ha encantado tu estilo y como entrelazas cada estiramiento para que tenga tanta continuidad ❤

[@yeimisequedamantilla4893]

Muchas gracias, me encantó, siento que estire todo mí cuerpo de una manera fácil y satisfactoria. ❤

[@begonamontero1575]

Genial!!! Me ha gustado mucho, me ha sentado muy bien!!! GraciAs 😊

[@veronicamarinbley2831]

Muchas gracias, me gustaron mucho los estiramientos. Son muy completos

[@salvasilvestre6406]

Muy bien explicado teniendo en cuenta la imitación-espejo.

[@MARCELINGOM]

Hola, genial. Si mas rutinas cortas por favor. Cortas pero sustanciosas. Saludos desde Colombia.

[@magalyegana4457]

Hola Anabel me gusto tu clase infinitas gracias eres excelente muy agusto hasta la próxima 🙋💕🙋🌹

[@ghadarichani5262]

Hola Anabel. Me gusto mucho , me siento energizada para iniciar el día usando poco tiempo . Gracias

[@silviajaenmaiz681]

Gracias Anabel,por tus clases 😘

[@daliamunozramirez3232]

Genial como es costumbre. Infinita gratitud por todo tu trabajo. ❤

[@luibog_]

Gracias Ana! Termine mi reto de enero 31 días 💘🫂 yo soy patinadora y está sección me llega increíble! Un abrazo enorme gracias por tu contenido

[@maryd.9234]

Si ❤ me gustan mucho tus vídeos, llevo un mes siguiéndote. Muchas gracias por todo.

[@lisymendezzulueta177]

Excelente rutina de estiramiento,me encanta!❤

[@trinidadezquerrolopez6832]

Estiramiento genial para después del ejercicio si no tienes mucho tiempo lo haré para esos días 💜🙏

[@AnabelOtero]

Gracias Trinidad! Me alegra que vayas a usar este estiramiento estos días (es muy completo!)

[@albaanguilsotillos1997]

Brutaaaal! me encantó moltisimes gràcies!

[@teresafernandezriudavets1729]

Yo lo empezare a usar como rutina para empezar cada dia el dia! Para antes y despues del ejercicio!! Gracias es genial!!

[@chelosanchezalvarez4313]

Estiramiento Genial, muchas gracias ❤❤

[@denisecampoverde2963]

Excelente session en el tiempo preciso, muchas gracias.

[@AnabelOtero]

Muchas gracias Denise! Me alegra que haya sido de tu agrado!

[@NachXFast]

Quiero agradecerte por esta rutina de estiramientos y te deseo una feliz navidad y feliz año nuevo!!!

[@rosamariadiazvalcarcel5295]

Muchísimas gracias Anabel ❤😊

[@clarasanchezmachado3498]

Gracias por esta clase! Me senti genial!!!💜

[@elsaortizramirez8964]

Muy bien gracias por la clases 🎉

[@cristinajimenezjuanas7878]

Fantástica clase de estiramientos. Muchas gracias

[@JacquelineJauregui-d7j]

Esta clase es super😊, gracias Anabel 🙏.

[@shinobyninja1281]

Excelente video Anabel muchas gracias

[@tamaraserranocano9154]

Me ha encantado tu rutina de estiramiento. Muy completa y bien explicada, no te conocia pero a partir de ahora te seguire. Muchas gracias ! ❤❤❤❤

[@sandraf.g.1265]

Estaba buscando algo nuevo para estirar todo mi cuerpo después de mi rutina de ejercicio y encontré tu canal. Me encantó la rutina. Muchas gracias. Ahora tienes una suscriptora más.

[@violetaramirez8866]

Me cayeron de maravilla gracias

[@tamararomero6166]

Simplemente graacias! por compartirte con nosotros ! Amo cada una de tus clases! gracias!

[@skaterdayana]

Mil gracias ❤. Me había levantado con dolor de cabeza y después de estos estiramientos se fue. ¡Excelente!

[@marcelagarcia2403]

Buenísima tus clases, muchas gracias ❤

[@lacadenadelatia]

Hace muy poco te descubrí, me encantan tus clases, las explicas muy bien y se pueden seguir, gracias.

[@margarita8666]

Super me encanta porque estira todo el cuerpo y es super corta... Gracias ❤

[@THAYZX]

El mejor estiramiento de mi vida!!! Súper entretenido, fácil y mega relajante! ❤muchas gracias ❤❤❤❤

[@mariajosedominguez7089]

Gracias por compartir Tus conocimientos.

[@MarianelaAzcurrain-tk9kg]

Gracia por explicar tan bien!👌 excelente !

[@teresacanasalbala1602]

Me han encantado los estiramientos Anabel. Me encanta como explicas las respiraciones ❤❤

[@mariavictoriaschmidtleiva5012]

muchas gracias por la forma en que das las instrucciones!!! me suele costar mucho entender los movimientos y me enredo sola, pero en este video pude hacerlo perfectamente, eres una genia 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@maryrodriguez4719]

Hoy venia de una excursión y no me podía mover esta tarde del dolor Gracias a este estiramiento me siento aliviada ❤ Gracias Eres estupenda❤❤

[@rosariogonzauroz34]

Me gusta los estiramientos que haces

[@claudiamilenacastanomunoz4544]

Espectacular ! Muchas Gracias ....

[@AgustinCintas-s2n]

Me gusta mucho tus vídeos lo sigo hace mucho

[@marizaguadalupelarragaocej5346]

Estuvo maravilloso. Después de una caminata de 10km, me sentí muy aliviada. Aquí en México son las 9:50am. Por la noche práctico tus clases de yoga......y a dormir súper relajada 😊❤

[@elevitrodriguezmiranda9335]

Anabel lo he disfrutado muchísimo. Que buen trabajo haces muchas gracias 🙏 ❤

[@lilianaculjak91]

Espectacular esta calse, Anabel. Muy buenos los estiramientos y para todo el cuerpo!! Muchísimas gracias!!😍👏

[@mariag246]

Gracias, me ha encantado esta clase

[@J.MariaVargasJardon]

Gracias por tu tiempo

[@WilliamMontenegroFerrari]

Me ha encantado Anabel!!! Muchas gracias por compartir 😃

[@marinasanchez8674]

Buenos días Anabel!!! Hoy toca estiramientos!!! 26-1-2023💓💙💗

[@mariaayllonherrero5456]

Por supuesto Siii....maravillosa clase...gracias

[@marianaaltamiranojousset8329]

Que maravilla, vengo de correr y me vino genial , gracias !

[@josuecarranza9719]

Yo levanto pesas y siempre sufro con los estiramientos, pero poco a poco haciendo estos videos me siento mil veces mejor. Saludos desde Costa Rica