【1回で効果実感！やみつき】体が硬い人におすすめの下半身スッキリ足ほぐしストレッチです。疲労回復・冷え、むくみ解消・柔軟性UP・姿勢の改善までつながる！ジャパニーズヨガの基本メソッド。

[@JapaneseYoga]

今回の動画は、JapaneseYOGAの代表的なメソッド！足ほぐしの紹介です。 これ一本で毎日のケアは完璧！足指からほぐすと、足裏が安定し、バランス感覚がよくなり姿勢の改善につながります。 これだけで、体が劇的に変化した方が多く、皆さん喜んでくれています〜！続けてくださいね。 Natsumi🌸

[@原崎嘉代子]

気持ちよかったです❤

[@リチャード-y3e]

先生、約4ヶ月足ほぐしヨガやっております。 右膝が(膝の裏が)痛く歩けませんでした、毎晩必ずヨガやっております 少しですが歩ける様になってきました、今はとても嬉しくて ヨガをするのが楽しみになって来ました。 ありがとうございます これからもよろしくお願い致します。 　　　　　　　　杉山　利之

[@リチャード-y3e]

先生 こんばんは、わたしは71歳です 数年前から坐骨神経で今は腰より右膝が痛くて歩くこともままなりません、ジャパニーズヨガに出会い先生に出会えて少し楽になりました ありがとうございます。 これから、毎日　先生のご指導の元 続けていくつもりです 宜しくお願い致します。

[@リチャード-y3e]

ありがとうございます

[@リチャード-y3e]

ありがとうございます とても、気持ちいいです 右足が痛く(関節痛)歩けませんでした、今は何とかですが歩けます 先生ありがとうございます 今後とも宜しくお願い致します。 　　　　　　　　　　杉山

[@namu9754]

たまたまジャパニーズヨガと検索して夏未先生のヨガと出会いました！ 最近、産後のギックリ腰からの不調でしたが、こちらの足ほぐしがとても気持ち良く、動画も綺麗で見ていて本当に癒されます🥹 ヨガを習慣にしていきたいです。勉強させていただきます。自分を大事に、ケアしていきたいと思います。ありがとうございます✨

[@ひくちゃん-x8y]

夏未先生のﾖｶﾞについてきて 1年に手が届くところまで来ました。 身體を優しく慈しむことが、 身體に心を向け、　 双方の語り合いが循環を良くしていくのだという事を、実感できるようになってきました。 今朝も 下半身が潤うような動画を 上品なお声と心で配信してくださり ありがたいです。 どうもありがとうございました。

[@yukiiphone546]

片足の長さが変わった時はびっくりしました。すごくほぐれてぽかぽかします。ありがとうございます。

[@宇關裕子]

もう3年くらい続けています。 足で身体が整うことを実感させていただきありがとうございます。

[@shio7905]

最近膝の裏に血流悪い感じだなーという痛みがあって、このストレッチをやってみました。終わってすぐには特に痛みの改善は無く、スッキリしたかなという程度でした。２日経過した今、あれ？！そういえば痛みがない！！びっくりしました！ありがとうございました〜。定期的にやろうと思います！

[@chicaco-iq8hc]

夏未先生❤ いつもありがとうございます。 この足ほぐしのおかげで、中学生の娘も気にしていたO脚＆ししゃも足がキレイになりました😊 本当にありがとうございます🩷 これからも楽しんで、続けていきたいです🍀

[@hiromih-0618]

足ほぐし大事❤ですね😊

[@よつば-e9i]

脚ほぐしなのに上半身がすっと整って軽くなり、背筋が自然に伸びました。 いつもありがとうございます😊

[@大川裕子-p2d]

いつもありがとうございます💛片足やったらやった足の方が長くなっててびっくり✨改めて気づきをありがとうございました☺️

[@恵理-b3d]

最近、体の浮腫みが気になってたのでとても気持ち良かったです。靴下の痕が酷くなってきました。足がパンパンだったので終わった後はスッキリしました😊 ありがとうございました。続けます。

[@arigato1655]

本当にやった方の脚が長くなりました！毎日やりたいのが多すぎます！いつもありがとうございます。

[@yasuko4328]

ありがとうございました😊🙏。

[@淳子上村-k3t]

しんどい時の足ほぐしで、助かってます。

[@紅茶好き-d9n]

腰の張り感が楽になりますね😊ほぐしは大切と心から思います❤

[@megumii8642]

いつもお世話になっています！ すっごく前屈しやすくなりました💕😊

[@モカサンド-z1v]

変わる！スゴイ！

[@yukimatuda5691]

このヨガを行うと、左側股関節の痛みがとても楽になり びっくりしました！ ありがとうございます😊 これからも続けていきたいと思います♪

[@原洋子-r2i]

いつも拝見しています。3月に靭帯損傷したので、まだポーズ取れないところまありますが、少しずつヨガ再開しています。

[@juanmarquez1679]

❤❤❤

[@パンケーキ大好きw]

夏未先生おはようございます☀️ 早速行いました。 ちょうど下半身、特に内腿あたりが筋肉痛だったのでとても気持ち良かったです❤︎ 夏未先生の話し方と笑顔に癒されながら、そしてパワーをもらいました。 お陰様で今日も一日頑張れそうです❣️ いつもありがとうございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) ※2024.5.25

[@karamr6031]

0:48~

[@リチャード-y3e]

ありがとうございます