SEU PASSADO NÃO TE DEFINE

Você sente que seu passado ainda pesa na sua vida? Neste vídeo, vou te mostra os sinais de que você está preso ao passado e te dar passos simples, mas poderosos, para fazer as pazes com ele. Descubra como o perdão, a aceitação e o autocuidado podem te libertar e permitir que você viva plenamente o presente. Comece hoje mesmo sua jornada para uma vida mais leve!
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Pra você que ainda não me conhece, vou te contar um pouco sobre mim:
Sou psicóloga clínica, com pós-graduação em Logoterapia, uma abordagem terapêutica focada no sentido. Atendo pacientes de diferentes partes do mundo e compartilho diariamente conteúdo no Instagram sobre comportamento humano de

[@GersonBrito-u3p]

Um dos piores malefícios de ficarmos presos ao passado, é que esse hábito nos impede de vivermos o tempo presente, e até mesmo de planejarmos um futuro.

[@JaneShinaider]

@GersonBrito-u3p é exatamente isso. 😢

[@analiajorge617]

O passado é lugar de referência e não de permanência,amei❤

[@CeliSabino]

"O perdão é libertador. É mais fácil perdoar o outro que a si mesmo."

[@iracemavieira9364]

Já tem quase oito anos que dei o divórcio, não ouve mágoas de nenhuma parte foi uma questão de não estar me sentindo bem emocionante me via muito só, porém até hoje me sinto presa só lembrando de tudo que deixei pra trás do convívio com ele, de certas situações não de briga mais de alguns detalhes dos bons e os ruins, foram quase 17 anos, de vez enquanto nos falamos, cheguei a escrever uma carta pra ele em algum momento referente a tudo o que se passou conosco, ali eu disse também que nós dois fomos responsáveis por tudo antes eu me sentia culpada, a terapia me ajudou muito a enxergar o que não via, e nesse tempo todo não encontrei um novo amor!

[@MariaDoCarmoOliveiraPires]

Vou deixar um mantra budista que eu recito a 32 anos pra vocês: Nam Myoho Rengue Kyo pronúncia: nammiôrrôrenguêquiô , me ajuda muito, pesquise. ❤

[@narjarafm1858]

Que legal! Eu também ❤

[@wellingtonBRED]

O passado nos define, sim. Nossas escolhas e circunstâncias atuais são reflexo do que aconteceu antes. Podemos mudar, mas não dá para ignorar a influência do que já vivemos.

[@SilvanaSilva-zb3vz]

Mas podemos ignorar as coisas ruim do passado, lembrando os momentos bons

[@RNgamervideos]

Estava muito pensativo sobre isso nas últimas semanas, no início da minha vida adulta tomei muitas decisões(e deixei de tomar outras) por auto sabotagem, impulso e emoção... E sgora vejo como essas coisas me afetam muito hoje em dia mais do que na época.

[@reinaldovasconcellos8422]

Sandra Bueno, o trabalho da senhora é inspirador, transmite aprendizado de modo simples e profundo. Continue nos agraciando com o seu talento e conhecimento. Nosso respeito e gratidão.

[@psicologasandrabueno]

Obrigada pelo carinho! ❤️

[@julianaslv2604]

Excelente vídeo, muito bom seu canal, sempre trazendo ótimas reflexões. Me identifiquei muito com esse vídeo, fui abandonada pelo meu pai na infância e não confio em homens. Nas poucas vezes em que confiei, eles me trataram mal e me prejudicaram. Parece que nada de bom que fazemos é valorizado em relacionamentos, e só erros são vistos, ninguém é santo, mas muitos exigem a perfeição alheia, e quando você é legal, começam a abusar da nossa boa vontade. Por isso, tenho desconfiança e preguiça de me relacionar. Queria poder apagar fatos passados da memória, e quando penso que perdoei, o ressentimento volta do nada. Queria poder voltar no tempo e refazer minha vida, resgatar minha autoestima e colocar limites em pessoas que me prejudicaram ou simplesmente ignorá-las. Fui muito receptiva com pessoas que não mereciam, por falta de autoestima no momento adequado, e isso me trouxe inúmeros problemas. Queria poder apagar memórias, o que tento ressignificar, em vários meses de terapia, mas é bastante difícil. Hoje, não tenho ânimo para me relacionar com ninguém e passei a gostar mais da solitude.

[@socorrocristo9049]

Gosto muito da forma que a senhora passa as coisas. Eu não consigo me perdoar por muitas coisas, é muito difícil 😢

[@claudiaramosgym]

Tb me sinto assim.😢mas merecemos esse perdão que não conseguimos nos dar.❤

[@julianateixeirabellini1638]

Adorei a forma como vc nos faz entender sobre como lidar com o passado! Gratidão

[@psicologasandrabueno]

Que bom que te ajudou!

[@SilvanaSilva-zb3vz]

Quando eu lembrava do passado ruim , eu sofria duas vezes

[@antoniodecastrojunior6470]

Dei um like mss, felizmente, isso é algo que não guardo. Passou, passou. Sigamos em frente.

[@psicologasandrabueno]

Exato!

[@DeniseSBorin]

Muito ruim lembrança ruim do passado. Muita dor e muito triste lembrar.

[@vivianrodriguesferreirabar2101]

Faz alguns dias que estou assistindo esse canal...estou gostando bastante das sua orientações, me chamo Vivian que Deus continue derramando sua vida Dr.

[@psicologasandrabueno]

Obrigada Vivian, que bom que você está gostando!

[@PiOlho77]

A FORMA COMO VC LIDA COM O SOFRIMENTO É QUE MUDA TUDO❤

[@psicologasandrabueno]

Isso mesmo!

[@grazilima5112]

Eu sou exatamente essa pessoa 😢

[@claudiacarvalhooliveira6779]

Eu estou completamente presa ao meu passado. Angústia,culpa,tristeza me acompanham,gostaria muito de me libertar.

[@SilvanaSilva-zb3vz]

Passa escrever e diz tudo , expõem tudo em um caderno depois se quiser ranque as folhas e queime , que você vai vê como vai se libertar, é a terapia da escrita

[@claudiacarvalhooliveira6779]

@SilvanaSilva-zb3vz obrigada

[@enila5770]

Me trouxe de aprendizado que eu reconheço narcisista de longe, reconheço abusos de longe, hoje entendo que eu sou uma sobrevivente e sou experiente em pessoas detectar pessoas perversas. E hoje eu entendo que posso perdoar e ficar longe sim. Aquela hiistoria de ter que engolir tudo pra perdoar é mentira. voce pode perdoar e tem total direito de sair fora.

[@psicologasandrabueno]

Isso mesmo!

[@madalenaferreira6843]

Vivi um relacionamento tóxico sofri tanto.ja está fazendo 2 anos e ainda sofro tanto, fiz terapia por 1 ano, mas está difícil não sofrer cm o passado do quanto eu tola e manipulável, mim afastei da família,deixei meu trabalho concursada fiz tanta coisa da qual mim arrependo.tive uma filha cm ele da qual ele abusou sexu.. sofo tanto cm isso ,como não enxergava isso. Obrigado o seu conteúdo tem ajudado bastante, passo várias coisas q aprendo cm vc pra minha filha

[@psicologasandrabueno]

Que bom que meu conteúdo tem ajudado vocês duas!

[@anailsonoliveira4790]

Eu sempre curto teus vídeos, antes mesmo de começar a ver. Você passa credibilidade e firmeza nos assuntos abordados. A pessoa certa na função certa.parabens.

[@psicologasandrabueno]

Que bom saber que você confia no meu trabalho!

[@marcioalves9556]

Lembro do passado como processo de aprendizado. Aceito lembrar e não me deixar preso lá.

[@SilvanaSilva-zb3vz]

Eu já me perdoei , hoje estou livre da dor que sentia, comecei a prática da libertação da escrita, e isso me ajudou muito , melhorou muito até como me expressar, escrevo muito, sempre gostei de escrever até porque sou professora e amo escrever, então todos os dias coloco no meu caderno o que sinto, coloco meus planos projetos e etc.... Me libertei assim, eu sofria muito com o passado até porque o meu passado não foi tão bom, mas hoje fiz as pazes com ele , sempre vou ao psicólogo e desabafo tudo primeiro escrevo e lá ele faz eu lê tudo que escrevi e isso me faz bem,

[@gra_zzi]

Eu me arrependo muito de ter me casado com o pai dos meus filhos, de ter me envolvido com ele, hoje por causa disso é tão difícil me relacionar de novo com confiança em uma pessoa

[@Bioquímica-s8m]

Olá. Por que você se arrepende?

[@gra_zzi]

@Bioquímica-s8m pq ele me fez muito mal e eu por anos aceitei por causa do q os outros iriam pensar ou dizer Hoje, graças a Deus, estou livre da aprovação dos outros,vivo para agradar a Deus e a mim!

[@Madureira2010amigo]

Eu estou me libertando aos poucos do meu passado, ainda dói bastante as lembranças, mais eu tenho feito todo esforço para me sarar emocionante.

[@psicologasandrabueno]

Perfeito, segue firme!

[@ÂngeloChiteculoSamba]

Até ao momento esse tema foi um dos melhores pra mim. Mas eu até hoje ainda sempre estou com um trauma por eu sentir a falta da minha progenitora por causa da atenção que ela dava pra mim,amor e que agora já ninguém mas pode fazer o mesmo doutora😮

[@As.320]

O meu passado até hoje me angustia! Se tornou um trauma em mim logo depois de “adulta” a partir dos 22 (2018), esse ano já vou fazer 29 (2025) e ainda sinto a dor de ter conseguido me formar na faculdade e não obter sucesso ao encontrar emprego na área! Então isso até hoje pra mim é uma dor. Fiz de tudo para conseguir, mas não consegui! Creio que os planos de Deus para mim eram outros, mas não consigo entender porque me permitiu ter formado numa área que eu não iria seguir! Isso me machuca até hoje e me sinto sim um fracasso. Já estou em outra área, mais inferior do que a que me formei e até hoje não acho uma conformação!

[@elianecrochenava]

As vezes a sua visão das coisas precisam ser mudada 😊 ore a Deus para lhe mostrar o propósito disso tudo

[@176sergioalopes]

Eu sinto a mesma coisa, tenho a impressão que foram anos da minha vida jogados no lixo, mas agradeça a Deus pq você teve a oportunidade de seguir em frente e que independente da sua profissão atual você é importante.

[@gersonferreira2971]

Oki.obg

[@psicologasandrabueno]

De nada, Gerson

[@anderson_amorim]

Eu estou assim com cereteza. E isso me incomoda demais. Parece que isso nao vai acabar nunca. Mas vou seguir seus conselhos e tentar. Vc é incrível e confio muito neles. Vlw Dra.

[@lucivanafarias2600]

Como é bom ouvir as coisas que vc fala...❤❤❤❤

[@psicologasandrabueno]

Fico feliz em saber disso! ❤️

[@reginaantal8102]

Olá Sandra, faz pouco tempo, mas foi muito bom te conhecer, seus vídeos são importantes, tem muitas pessoas que precisam das suas instruções. Muito obrigada e sinto muito pelo seu pai, um abraço e muito obrigada pelos seus ensinamentos.

[@psicologasandrabueno]

Que bom te conhecer também! Obrigada pelo carinho.

[@nemmoo]

muito obrigado, seus vídeos estão me ajudando muito, não tenho condições atualmente de ir num psicólogo, então isso aqui é muito importante

[@claudiaramosgym]

Cometi tantos erros com meus pais,cuidei deles no leito de morte mas várias vezes dei piti,perdia a paciência devido ao cansaço 😢a sensação é de que nunca vou conseguir me perdoar,por mais que eu tente...é muito difícil pra mim. A culpa que sinto é tanta que às vezes penso que mereço todo sofrimento e toda dor que sinto... sigo tentando evoluir e superar,tenho fé que um dia tiro esse peso do coração 🙏🏽💙 Grata pelo vídeo! Adorei!! Sinto que me ajudou..

[@joseduartedesouza1963]

Olá Sandra eu tive crise de ansiedade devido um episódio do passado, mas estou tentando me libertar já pedi perdão a Deus, mas o difícil é conseguir perdoar a si próprio, como fazer isso para se libertar e ter um presente e futuro feliz.

[@luciasouza560]

É isso aí verdade Deus é maravilhoso todo tempo ele nos perdoa . O difícil pra mim é mim perdoar pois não sei como fazer é com certeza muito doloroso a dó de vc té cido abandonada pela pessoa que conviveu comigo a 38 anos fiz de tudo pra ele não me deixá mais as traições dele para comigo foi demais aí não aguentando mais de tantas indiferença ele foi embora com outra pessoa mais nova e ainda por cima mora no mesmo bairro meu. É isso aí eu ja não sei mais o que fazer só Jesus na minha vida pra mim dá forças e com certeza ele é o Deus do impossível e vai mim curar desse passado misericórdia meu Jesus eu confio em voz. Sei que não é fácil ja faz mais de 5 anos que fui abandonada pelo meu marido fiquei assim sem meta pra viver moro só. Mais sei que Deus é maior que tudo e tudo pode comcerteza ele esta no controle de tudo e não mim abandonou ele é minha força e tenho fé que tudo isso vai passar eu creio em nome de Jesus... Deus vai me curar em nome de Jesus eu confio em voz.

[@AnaMaria-tz3hd]

"o passado é um lugar de referência e não de permanência" ❤❤❤❤

[@franciscogleisondecastro2140]

Bom diaa

[@analiajorge617]

Você é ótima ,seu tom de voz me ajuda bastante,seus vídeos são muito importante ❤

[@psicologasandrabueno]

Que bom que você gosta! 🥰

[@geraldomelo5822]

Demais

[@carmopirescantor]

A síndrome das oportunidades perdidas e não libertas nos impedem de seguir em frente,se seus pais erraram com vc,ou não correspondeu às suas expectativas, olhe o lado bom a verdade eles ofereceram o q tinham e q receberam e agradece o lado bom,e faça vc a mudança q espera dos outros pq vc não pode mudar os outros mas pode mudar vc ,quebre esse ciclo de maldição e se torne uma benção ao mundo e verás q quem mais ganhou foi vc,e pare de se vitimar pra chamar receber a atenção q essa criancinha q não foi vista ainda procura,enfim a cura está em vc, tudo está em vc fora é o reflexo do seu interior pense nisso acredite e descobrirá um novo mundo uma nova vida a q o criador projetou pra viver através de vc é sejas feliz e espalhe alegria por onde passares❤❤

[@gertrudessilva3904]

O meu passado e minha dor, com muita reflexão vejo que sim... Muito aprendizado! Principalmente o que não devo fazer comigo, e consequentemente com outro! Fato.

[@cristianagraciliano6104]

Seus vídeos mim ajuda muito 😊

[@adsantos8932]

Gosto muito quando você diz: "uma tomada de consciência" 👏👏👏👏

[@maracamargo7033]

Lembrar o passado e reviver o sofrimento. Porém libertador. Gratidão 🙏 🌟

[@psicologasandrabueno]

É importante olhar para o passado para aprender com os erros e seguir em frente.

[@SuperFetube]

Obrigado Sandra por esse apoio, concordo com tudo, mas ainda não consigo me libertar , faz um ano e meio que meu relacionamento terminou e tudo o que ela me falou não saem do meu pensamento 😢.

[@psicologasandrabueno]

Te entendo! Espero que meu vídeo te ajude a superar esse rompimento

[@RoselyNascimento]

Minha terapia da semana! ❤

[@psicologasandrabueno]

Que alegria saber que meus vídeos te inspiram! ❤️

[@elisangela2112]

Esse vídeo veio pra mim 🥲, obrigada 🙏

[@psicologasandrabueno]

Que bom que te tocou! 🙏

[@marcosmaia9872]

É muito dificiu quando se trata de relacionamento, pra quem já passou por enganado vai sempre se lembrar e parar. Já fazem mais de 30 anos que eu não confio em ninguém. E pode acreditar, pra mim está melhor assim. "QUANDO NÃO HÁ ESPECTATIVA, NÃO HAVERÁ DECEPÇÃO."

[@LuaneRodrigues-z7m]

GRATIDÃO

[@psicologasandrabueno]

De nada, Luane!

[@LuaneRodrigues-z7m]

@@psicologasandrabueno eu sinto um desânimo e depressão a 4 anos,queria muito me liberta disso. Qualquer dor que eu sinto já penso besteira, tenho 32 anos e tenho 2 filhos.. eu não tomo remédio graças a Deus só busco Ele.

[@LuaneRodrigues-z7m]

@@psicologasandrabueno oque vc me aconselha? Pois ultimamente estou chorando muito,meus filhos veem tudo,não sei mais oque faço.

[@andrealima4705]

Bom dia, todos vocês, estou nesse momento de tentar ressignificar toda dor e sofrimento que o passado ainda recente me traz,sei que vou chegar lá e alcançar o tão esperado autoperdao.Obrigada Sandra pela sessão de terapia gratuita ,seu trabalho é lindo

[@psicologasandrabueno]

Que bom saber que você está se dedicando à sua cura! 🙏🏻

[@gertrudessilva3904]

Elvis... coisa linda ❤ escutei!!!

[@suelenmischiatti5539]

Obrigada Dra. Por ser usada pelo Senhor Jesus, com palavras e ensinamentos sábios !!

[@psicologasandrabueno]

De nada, Suelen

[@teachergabrielandrade]

Sempre maravilhosa!

[@psicologasandrabueno]

Obrigada! 💖

[@franciscosergio3153]

Somente uma pessoa que sentiu dor de dente, é capaz de entender alguém que está sentindo dor de dente. Somente uma pessoa que já sentiu dor de dente, é capaz de dizer para outra pessoa que está sentido dor dente: "sim, eu sei, eu conheço a dor que você está sentindo!". Assim, um sofrimento anterior ajuda a entender o outro nesse aspecto, o sofrimento proporcionou aprendizagem, crescimento.

[@elianecrochenava]

Já me libertei do meu passado ele já não me define mais

[@CeliaRegina-yo4qg]

Seus vídeos são ótimos, Sandra. Tem me ajudado a refletir e ter outra visão de mundo. Obrigada 😊

[@psicologasandrabueno]

Obrigada por assistir, fico feliz que te inspire!

[@sandramuniz4389]

Sim,

[@gertrudessilva3904]

Sim muito pertinente... libertador. .. bora se perdoar!!! Isso por você e só você. O outro ou os outros são consequências boas.

[@ilzacaetano-h6m]

Meu passado foi ruim , esse vídeo é tudo de bom estou aprendendo muito com você❤❤.

[@AnaRitalopes736]

Não é fácil mas vou vencer! Gratidão!❤

[@psicologasandrabueno]

Vai sim, Ana! 🙏🏻

[@ClevaneGomes]

Com certeza vc consegue.

[@DermaVivaEstetica]

Esse vídeo Me ajudou muito, estou tentando fazer as pazes com o meu passado 🙏

[@gislenecostabarbosatavares]

Deus é contigo......❤

[@Elder-j7g]

O passado gera traumas grandes e isso traz sofrimento

[@gra_zzi]

Uma coisa é certeza:o passado nunca passará 😢

[@luciasouza560]

Eu me identifique me é com certeza é isso mesmo que acontece comigo ok. Meu Deus misericórdia. Me ajude precioso muito de cura e libertação...❤

[@marilesmildemberg2729]

Estou completamente ligada ao meu passado muito presente

[@dalianevilhena4830]

Sandra muito obrigada por tudo, assistir os seus vídeos tem me ajudado muito

[@goretecod6626]

Que maravilha! Eu me encontro em todos os seus vídeos. Eu não estou conseguindo me perdoar por ter descontado nos meus filhos, as minhas mágoas e frustrações. Obrigada pelos temas❤❤

[@cristianebatistacb7914]

❤❤

[@canaldorobertt]

Sempre acredito que o que esta no meu controle é o aqui agora mais o passado vem sempre pra lembrar e nos consuimir

[@MariaisabelFerreiralino]

Boa Tarde d. Sandra. Venho há algum tempo, a fazer esse cantinho também. Confesso que para mim é dos mais difíceis. Um dia de cada vez. Obrigada 🥰

[@thaylanegomess]

Pense numa psicóloga maravilhosa, estou amando cada vídeo um aprendizado. 🫡👏

[@psicologasandrabueno]

Obrigada pelo carinho! Fico feliz em saber que meus vídeos estão te ajudando! ❤️

[@irmajuditesantana415]

Gratidão é a palavra, Sandra! Que Deus continue iluminando vc para que possa ajudar muitos.

[@psicologasandrabueno]

Amém! 🙏🏻

[@celianascimento6661]

O sofrimento faz parte da vida

[@thaylanegomess]

Sim, porém sofrer demais já é doença.

[@karolaineizidoro8386]

Tema maravilhoso ❤

[@psicologasandrabueno]

Que bom que gostou!

[@MariaDoCarmoOliveiraPires]

Gratidão Dra. Sandra! Eu tenho 61 anos de luta, eu tenho a cabeça até boa, porque não fico remoendo, mas quando lembro de algumas desgraças que passei e vi ainda doe .💛🌺

[@DanielleRamos-v8f]

Conheci hoje esse canal, estou gostando muito dos seus vídeos (08 de fevereiro 2025)

[@teresinhabezerradelima7625]

❤️Gratidão Sandra❤️

[@vilmafagundes2792]

Muito bom seu vídeo. Eu estou me recuperando de uma situação que passe a alguns anos atrás e seus vídeo tem me ajudado a dar novo sentido a minha vida . Obrigada.

[@doanelange]

Que mulher incrível!!

[@CarlaBallarin]

Minha prima tem uma história idêntica à sua, depois de perder a mãe, a dor foi tão intensa que ela resolveu fazer um mestrado em psicologia e hoje ajuda outras pessoas a superarem a dor do luto...

[@andreacarvalho5052]

Seu vídeos sempre me ajudam ❤

[@psicologasandrabueno]

Obrigada por assistir!

[@tamidivino]

Gratidão por trazer mais clareza a minha vida. Estou aprendendo a olhar essas cicatrizes dessa forma. Ultimamente tenho até conversado com minha criança,tento mostrar pra ela que estou aqui no presente e que no passado fizemos o que foi possível. Eu faço terapia a 1 ano , mas seus vídeos e de outros psicólogos são muito importantes também.

[@josilenealves-dn9nr]

É literalmente a senhora falou comigo doutora

[@claudiaaprile7753]

Sandra, você é incrível sempre, obrigada por esses vídeos agregadores!

[@teachergabrielandrade]

“O passado é lugar de referência, não de permanência” ❤

[@marciapereira-t6q]

Obrigada por esse vídeo maravilhoso ,ele vai me ajudar muito

[@psicologasandrabueno]

De nada, Marcia!

[@mariaaliceribeiro1048]

Demai, sou sempre atormenta por culpa, remorso, medo....

[@elmamoura5261]

Eu lembro do meu passado todos os dias, pois fiz coisas que não me orgulho e me arrependo amargamente....Pra mim é muito difícil me desprender , mais vou tentar,a começar me perdoando,.....

[@dirleiotacilio68]

É difícil tentar resolver os problemas decorrentes de um trauma no passado, a gente acaba ficando preso nessa situação e não tem como se livrar de alguma coisa que aconteceu no passado, essa coisa acaba definindo a nossa vida no presente.

[@SilvanaSilva-zb3vz]

Verdade

[@hellenmattos2551]

Amém

[@Elder-j7g]

Sim , esta e muito !!

[@silviacristina1657]

Gostei muito dessa vídeo 🙏

[@mariaalucelia506]

❤

[@JaneShinaider]

🧡💙💖💛♥️💜💚🙌🙏 Gratidão dra seus vídeos são excelentes, tentando aprender.

[@psicologasandrabueno]

Obrigada, que bom que está aprendendo! 🥰

[@NairAparecida-w2j]

Eu estou aprendendo muito sobre isso o ontem tem que ficar pra trás .

[@176sergioalopes]

Obrigada pelo ensinamento, eu sofri uma humilhação no trabalho na frente de toda equipe a pessoa disse na época que eu não era uma boa profissional e o que mais me dói até hoje foi ela dizer que pessoas como eu não merecem viver e isso sempre rumina na minha cabeça se será que eu sou digna de estar viva??? Será que mundo não seria melhor sem mim? Estou vivendo um dia de cada vez estou com depressão e ansiedade generalizada não sei se um dia vou me curar, pq ainda choro muito quando lembro deste dia, obrigada a todos por me ouvir.

[@Bioquímica-s8m]

Eu sei que é impossível, mas não se importe.

[@LuaneRodrigues-z7m]

Eu sou nova no canal,acabei de me inscrever... ameiii suas dicas

[@psicologasandrabueno]

Obrigada por se inscrever! ❤

[@michelelira4684]

Exatamente isso... preciso me.libertar

[@erikadeoliveira2495]

Seus vídeos são maravilhosos!

[@psicologasandrabueno]

Muito obrigada 😊