(스마트복싱) 복싱의 기초 '스텝' 완전 정복 1편

[@jyj1677]

이 짧은 영상안에 꿀팁이 몇개나 있는지.. 이제 시작하는 복린이 인데 정말정말 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.

[@smartboxing]

도움이 되셨다니 다행입니다.^^

[@tysonk8822]

설명 정말 깔끔하고 이해하기 쉽고 포인트만 잘집어주시네요.

[@smartboxing]

좋은 말씀 감사합니다!

[@gogosisu]

기본기가 탄탄해야! 연습연습!🥊😀

[@도루바리-z9f]

기본중의 기본!!!! 감사합니다.

[@smartboxing]

화이팅입니다!!

[@tuckerLee-y8g]

설명 너무 잘해주셔서 감사합니다

[@smartboxing]

제가 더 감사합니다^^

[@Amor_sportsTV]

잘 보고갑니당!^^

[@Rohseungill]

관장님 유튜브 하시면 잘하시겠다고 생각했는데 역시 잘하시네요~^^ 귀에 쏙쏙 들어와요~ 영상 보면서 기본기 더 다지겠습니다~

[@smartboxing]

백수가 되서 시간이 많으니 이거라도 안하면 진짜 할일이 없네요 ㅠㅠ😭

[@열정복린이]

잘 가르쳐주는 건 물론 목소리와 진행까지 정말 스마트 하시네요^^ 훌륭한 채널을 발견해서 정말 기쁩니다. 감사합니다ㅋ

[@smartboxing]

그냥 핸드폰으로 찍으면서 녹음된거라 음질이 안좋은데도 좋게 봐주셔서 감사합니다.^^

[@lecresher]

감사합니다! 복싱 정말 재밌고 멋있는 운동이네요

[@smartboxing]

꾸준히 열심히 하시면 더 재미있고 더 멋있어 지실거에요^^

[@ggulddung]

어우 좋네요 :)

[@바다로-e5v]

설명이 너무 좋습니다! 구독 좋아요 누르고 갑니다. 앞으로 열독할께요~~^^

[@smartboxing]

감사합니다~^^

[@정보영-g9w]

권투 한 지 4~5년이 되가는데, 최고의 강의인것 같습니다. 기본으로 돌아가고자 영상 보고 갑니다. 감사합니다.

[@smartboxing]

좋은 말씀해주셔서 감사합니다. 시간이 허락하면 다른 영상도 만들어보겠습니다~

[@뽁이-l1z]

​@@smartboxing 열심히 보고 배우겠습니다

[@smartboxing]

@@뽁이-l1z 화이팅입니다!!

[@kisuk98]

이해하기 쉽게 설명 잘해주셔서 감사합니다.

[@smartboxing]

감사합니다 🙇

[@moonsunkong9669]

정말 쉽게 설명 잘해주셔서 너무 재밌게 봤어요. 복싱장못갈때 학교 운동장 나가서 스텝연습이라도 많이 해야겠어요!! 처음에 봤을땐 잘 안와닿았는데 한달정도 다니고 나서 영상 보니까 너무 재밌네요 제가 뭐가 문제였는지도 금방 이해하게 됐구요!! 영상 감사합니다 잘봤습니다!!

[@smartboxing]

무더위가 심한데 물 많이 드시면서 운동하세요~ 화이팅입니다!!

[@JJJJ-p1l2z]

역시 한챔 김신용관장님 잘보고갑니다~

[@smartboxing]

감사합니다~

[@msjynimgnas]

아 영상보니까 얼른 다시 체육관에서 복싱하고 싶다 ㅠㅠㅠ 가드 올리고 있기 계속 어깨에 부담가는건 사실 모두가 다 느끼는 그런거였군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 말씀해주신 자세 참고해서 연습해보겠습니다! 역시 좋은 영상 감사합니다

[@smartboxing]

나도 보고 싶다. 상민아...2주 또 연장 ㅠㅠ

[@이한편]

한달반 됐는데 스텝이 전혀 없네요 ㅠㅠ 손으로 치는 거만 신경쓰고 막상 다리가 전혀 움직이지 않아서 고민인데... 스텝 먼저 열심히 해보겠습니다... 감사합니다!! 스텝을 좀 신경쓰면 체력이 금방 떨어져서 ㅠㅠ 스파링 해도 서서 칩니다 ㅠ ㅠ

[@smartboxing]

연습할때 쉐도우하기전에 2~3 라운드정도 돌아다니며 안쉬고 계속 스텝만 뛰고 하시면 많이 좋아지실겁니다.

[@jaemoonjung2440]

관장님 스트레이트 잘 치는건 알고 있었지만 강의도 편집없이 스트레이트로 가시네요~^^ 와우~~~ 나중에 유튜브를 넘어 강단에서 강의하시면 멋질것 같습니다.

[@smartboxing]

잘라서 편집하는게 더 힘들어서 그냥 쭉 갔습니다 ㅋㅋㅋ

[@shori0917]

JUST DO IT의 짭인줄 알았는데 진짜 있네요 ㅎㅎ 잘보고 있습니다.

[@smartboxing]

심지어 비싼겁니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@lu-wf1ue]

잘봤습니다~ 뺨때리기 영상은 뭐예요? ㅋㅋㅋ 저번엔 화면이 크게 안되었는데 지금은 영상이 다 큰화면으로 되네요 마이크 끼고 하세요? 체육관에 사람이 없어서 그런지 말씀하시는데 울려서 들리네요 편집과 자막넣기도 좋고 끝에 요약정리도 도움됬습니다~😄 다음편 기대~^^

[@smartboxing]

사실 다음편까지 한번에 쭉 찍었는데... 너무 길기도 하고, 체력저하로 질이 좀 떨어지는 것 같아서 고민중이에요 ㅋㅋㅋ

[@lu-wf1ue]

@@smartboxing 원츄 원츄~~!!!^^

[@aoaiaoaiaoai]

얼굴 만큼 설명잘하시네요~야구도 강의해주세요

[@smartboxing]

잘 살고 있냐? 야구공 잡은지 5년 넘었네 ㅎㅎ

[@권가쌍둥이]

관장님 제가 39세나이에 복싱을 배우고 싶어서 3개월 배우면서 줄넘기를 너무 많이 해서 무릎 관절염이와서 못했어요.. 헬충이라 상체가 좀 무겁고한데 오른다리 허리를 돌리라고 하는데 왜 그렇게 안되는지 모르겠던데요 집에서 혼자 조금씩 연습하다 아들 딸 5살 될때 데리고 복싱 등록하고 싶은데 허리 돌리는 요령이 있을까요?

[@smartboxing]

오른발 뒤꿈치를 살짝 들고 오른 무릎을 구부린자세에서 왼쪽 골반을 뒤로 보낸다는 느낌으로 오른발 뒤꿈치를 돌려주세요~ 5살이면 복싱장 다니기엔.. 너무 어릴것 같습니다.^^

[@권가쌍둥이]

@@smartboxing 아하.. 그렇군요 답변감사합니다

[@andycho9383]

뛰는 스텝에서 양발 모두 뒤꿈치 들고 뛰나요? 아님 자세 취할 때 처럼 뒷발만 들어주나요?

[@smartboxing]

앞발이 땅에 밀착되어야 파워가 더 나옵니다. 다만 빨리 움직일때는 살짝 들어주시는게 좋구요~

[@andycho9383]

@@smartboxing 그러니까 앞뒤로 뛸 때 무게 중심이 5대5가 아니고 앞발에 무게를 실어 뛴다는 말씀이시죠?

[@smartboxing]

@@andycho9383 아니요. 중심은 가운데에 있어야 합니다. 뒷발 뒷꿈치를 든 대신에 뒷무릎을 조금 더 구부려주세요. 앞발은 체중을 싫기보다는 허리회전할때 앞으로 체중이 쏠리지 않도록 브레이크 역할을 해줘야 합나다.

[@andycho9383]

@@smartboxing 네 빠른 답변 감사합니다. 연습해봐야겠네요. 저는 뛰는 스텝이 영 어려워서요

[@saladent_yoon]

제자리 턱당기고 2분뛰었는데 종아리 터지네요 ㅠㅠ

[@smartboxing]

종아리 통증은 초반에만 있고 대부분 금방 괜찮아집니다.^^

[@감자-k6q]

스텝연습만 하면 되는데 줄넘기는 왜 하는지 알 수 있나요?

[@smartboxing]

리듬감, 협응력, 전완근, 비복근 등등 도움되는게 있죠~ 유산소 운동 및 몸에 열내는데도 좋구요~