스스로를 와칭하라 | 내면의 정화와 성장 | 일지 이승헌의 365명상록 '내가 나를 낳는다' EP.6"

일지 이승헌의 365 명상집이 책으로 출간되었습니다. 교보문고에서 예약 판매하고 있습니다.
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🧘‍♀️ '일지의 브레인TV'의 마음 정화 여정, 여섯 번째 이야기 🧘‍♂️
일지 이승헌의 365명상록 '내가 나를 낳는다' 시리즈
자신을 바라보는 것, 그것이 바로 변화의 시작입니다.
어떻게 우리의 내면을 관찰하고 정화할 수 있을까요?
🔍 "스스로를 와칭하라"의 핵심 메시지:
명상의 시작: 내면 관찰하기
와칭(watching): 의식의 정화 작업
감정의 독소 제거하기
도전과 휴식의 균형 찾기
"자신의 모습을 정확하게 바라볼 때 스스로를 바꿀 수 있는 힘이 생깁니다."
내면의 풍경을 관찰하고 정화하는 방법, 그리고 그를 통한 자기 변화의 힘을 함께 알아봅시다.
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/ @ilchibraintv