스테로이드를 바라보는 관점, 내추럴?로이더?보디빌딩?퍼포먼스?

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: • [핏블리Pick 추천영상] 꼭 봐야할 영...
➞ 핏블리(문석기) PROFILE
국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자
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베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자
*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴
*영상 내 번역 자막은 유튜브 번역 No.1, 자메이크에서 제작하였습니다.
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[@fitvely]

6:54 에 나오는 송기흔 선수님 내추럴 사진이 잘못 올라갔습니다 🙉 편집에 실수가 있었던점 죄송합니다 🙇🏻‍♂️ 내추럴 당시 사진은 아래 인스타그램에 올려놓겠습니다 💕 instagram.com/p/B3tG4DhlJ-_/?igshid=1yyrw3ujlb57

[@user-ih1ll1eo3i]

둘다 같은 사진인데요?

[@gngkgngk]

같은사진인데 뭐지 ㅋㅋ

[@fitvely]

@@user-ih1ll1eo3i 위의 링크 인스타그램 사진에서 -> 옆으로 버튼 누르면 나와요!!

[@fitvely]

@@gngkgngk 위의 링크 인스타그램 사진에서 -> 옆으로 버튼 누르면 나와요!!

[@user-cr4te6dl8v]

핏블리님도 솔직히 네츄럴이라고 받은사진 쥐뿔도 아니라는거 잘 아시죠?

[@Kas8n]

그럴꺼면 대회를 확실히 나뉘어야지 약이랑 네츄럴이랑. 약쟁이가 네츄럴 코스프레하고 대회 다 휩쓰니 찐 네츄럴들이 피해입는거지.

[@ggg-oz7kn]

그건 네츄럴뽕쟁이들이 문제아닌가요

[@user-hl1im3xh5n]

약쟁이들 노력도 안하고 자기가 만든 근육이라 생각하는거 어이c

[@margiela7356]

항상 약쟁이들은 혀가 길다. 본인 몸에 사용한거고 남한테 피해 안주니 괜찮다? 애초에 우리나라에 약물 유통이 불법이고 약물을 공식적으로 허용하는 대회도 없는데 누군가는 그 대회를 약물없이 나가고 약쟁이들 때문에 본인 순위가 밀려나고 본인의 노력이 물거품이 되는데 약쟁이들은 그저 남한테 피해안주지 않느냐~나도 노력했다~ 이딴 말이나 하고 덕분에 전국체전은 보디빌딩은 시범종목으로 강등 된거나 마찬가지고 도핑 자체가 스포츠 정신에 위배 된다는거 모르나? 차라리 ifbb나 올림피아 같이 쑈를 가서 하면 몰라ㅋㅋㅋ 그것도 아니지 그냥 어줍잖은 대회가서 약빨고 우승하고 인스타로 제품 홍보해서 돈 먹고~ 아예 뿌리를 뽑아야 됨^^

[@user-vj9de5mu9b]

cruush k ㄱㅊ 대회장가보면 다약쟁이라 ㄱㅊㄱㅊ 걱정안하셔도됨

[@margiela7356]

@@user-vj9de5mu9b 아직 네츄럴로 운동하시는 분들 있습니다~ 비정상이 비정상적으로 많아지면 정상이 비정상이 되는것같네요

[@user-romubird]

로이더는 모다??

[@margiela7356]

@@user-wq1oq3mu6t 트레이너는 보디빌더가 아닙니다~ 몸이 본인의 가치를 높이는 수단이 될 수는 있지만 트레이닝의 질과 트레이너의 몸은 큰 상관관계 없습니다^^

[@margiela7356]

@@user-wq1oq3mu6t 운동을 잘하는 트레이너도 근비대식으로 운동하지않으면 겉보기엔 구린 사람많죠..제가 말을 어렵게 하나요? 몸 좋은것과 트레이닝 실력은 큰 관계 없습니다 축구감독이 축구 전술 짜는거랑 비슷한 맥락이죠..

[@9_____dan2]

이야 핏블리님 채널에서까지 약쟁이를 볼 줄은 꿈에도 몰랐네요. 작년재작년까지 약물러 풀파티장 잠백이카페 끝판대장을 여기서 볼 줄이야ㅋㅋ 양지로까지 나와서 포텐터지는 이 당당함 어쩔 거야 진짜. ㅋㅋ 아닌 건 패죽여도 아닌 거지. 내가 대보만 계속 뛰어서 젊은 꼰대가 된 건가. 뭐 대보도 뒷빡으로 결국 약물풀파티지만 와...적어도 이게 이렇게까지 당당할 수는 없는 건데.... 대보가 아닌 세상 어떠한 스포츠들은 물론이고, 심지어 영상에서 말하는 변명처럼 이 쇼다운이라 생각하는 종목인 현역 올림피아212, 오픈 선수들이나 심지어 WWE 프로레슬러들도 약에 대해서 이렇게까지 당당하진 못 하고 암묵적으로 유야무야 정도에서 비비는 정도던데....한국 약쟁이 현역선수들 파워당당함은 어떤 면에선 존경스러울 지경. 장님 나라에선 애꾸가 병신이라더니 진짜네... 이젠 정정당당이 더 병신이 되어가는 세상인가 봅니다....아 글고 약쟁이들 '니들이 약써도 운동 개떡같이 하면 나처럼 못 만든다. 우린 기본이 되고 약을 쓰는 거다 그것도 약에 대해서 다 공부하고' 라는 이 진부하고도 자연빵 깔보며 니네 약쓰는 거 정당화하는 멘트 좀 그만 해라. 약 처음 살 때 업자가 10번 따라해서 약쟁이라 비난받을 때 저 대사를 반격멘트로 쓸 수 있게 외워야 약 준다고 교육시키나? 찌질이들부터 클라스 좀 되는 잠백이 쥔장급까지 로이더는 싹다 저 말 여지없이 하네. 하긴 체전 메달급도 도핑걸리고 프로카드 따면서 그 이야기 하더만. 무슨 국가에 대한 맹세 '나는 자랑스러운 태극기 앞에~' 이거 듣는 것 마냥 소름돋게 다 똑같은 쉴드질. 주사기 꽂았음 걍 디지게 꽂은 로이더인 거지 갑자기 거기에 무슨 우린 운동부터 잘 하고 영양 너네보다 잘 지키고 만든 몸이란 소리 섞어가면서 물타기하노.

[@user-xk9xy7gz9x]

ㅋ

[@user-up4dy3xc3u]

시원시원하게 옳은 말씀입니다 약쟁이 새끼들 지들 맨날 하는 소리가 나는 기본이 되고 약쓴다고함 기본이되면 그냥 약쓰지마

[@Howwuwwww]

개인의 선택이지 그걸로 왜이렇게 분해 하십니까 본인이 순수하게 운동해서 즐겨도 좋은거고 본인이 머슬을 써서 즐겨도 좋은겁니다 단지 개인의 의사가 존중되는 것이지 참 비뚤어 지셧네

[@zz___7]

그래 너 하는거 계속해그럼~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-up4dy3xc3u]

@@Howwuwwww 우사인볼트가 나와서 금메달 약빨고 땄다고 당당하게 얘기하면? 개인의 의사니까 존중해주실꺼임? 먼 헛소리임ㅋㅋㅋ

[@user-ox5uj7ee7w]

대충 술판에 잡담 나올줄 알았는데 재밌게 주옥같은 입담을 나누네요. 왼쪽분은 생기신거와 다르게 겸손하시네요.

[@bonitacoreana]

오늘 영상은 정말 알찼던거같아요 👍 무거운 주제를 다루기도 하지만 두분의 화기애애한 분위기가 밸런스를 잘 맞춰준것같아요:)) 상반된 선택을 했지만 공통적으로 생각하시는 부분도 있다는 점도 흥미로웠어요~ 저도 최근에 핫했던 약투 운동으로 인해 로이더 라는 단어와 뜻을 알게됬고 부정적으로만 생각을 하기도 했다가 최근에 생각이 조금 바뀐 부분들이 있었거든요~ 기흔님과 핏블님도 그런 부분에 대해 쉽게 잘 얘기해주셔서 공감하면서 봤어요~ 두분 콜라보 꼭 종종 해주세요‼️😆

[@MrGksclcl]

이 방송 되게 의미가 깊은 것 같네요. 로이더와 네츄럴의 허심탄회한 대화. 너무 딥하고 무겁게 들어가지도 않고 그렇다고 너무 가볍게 얘기하지도 않는. 누구든 편하게 수용할 수 있는 논조로 말씀 잘해주신 것 같습니다.

[@user-px1sh5bw5q]

진짜 운동하는사람들보면 진짜 예의바르다 운동할땐 장난식으로 형님형님 들렸지만 밥먹을때 핏블리가 얘기하면 젓가락 내려놓고 다 듣고 먹네..

[@user-ko5ub5mg8u]

그게 좋게보면 좋은건데 나쁘게보면 예체능계열 똥군기의 폐해죠

[@kimgrace80]

네츄럴과 로이더는 같은 양의 운동을 했을때 로이더가 3배는 근육양이 많아집니다 ㅋㅋㅋ ㅋ 그들의 노력의 차이가 아니라 약의 유무덕에 차이가 나는거라는거 ㅎㅎ

[@user-rp9bw4wo5r]

사람이 성장하기 위해서는 고급계 숙련자들의 쉽게 말하면 고수의 담화를 나누는걸 들어보면 좋다던데 이거군요

[@ashlee_song]

핏블리님 댓글이 이렇게 많이 달리는데 좋아요 많이 눌러주시던데 저런 댓글 검열 하시느라 틈틈히 보시는거구나 ... 진짜 넘나 스윗.. ☆

[@user-vorari]

송기흔님 진짜 싹싹하시네요ㅋㅋㅋ윗사람들한테 엄청 사랑받으실듯

[@user-dv2uc7zp4d]

두분이서 자주 같이 나와주세요!! 재밌어요 어울리지않는듯 은근 어울리는 두분ㅋㅋㅋㅋ 둘다 매력 쩌넹

[@oldsigure]

저분 가오가 뇌를 지배하신듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@AJK544]

약쟁이들 특 : 넌 써도 못한다 ㅋㅋㅋ 논문이나 읽고와라 쓰면 다 한다 ㅋㅋㅋ 뭔 지는 존나 노력하고 남은 노력해도 안된다고 말하네 ㅋㅋㅋ

[@inna_JU]

송기흔 선수 입담 좋으시네요 ㅎㅎ 진지한 대화 흥미롭게 잘 봤습니다:)

[@user-xi4uy4kf7n]

식당 아주머니의 주옥같은 말씀~명언이네요^^ 예전에 외국에 유명한 빌더 스테로이드 영상을 봤었는데 중독도 부작용도 심하더라구요 발기부전이 대표적인 예인데 자신을 스테로이드를 하면 슈퍼맨이지만 하지않을때는 일반남성보다 못한 사람이라고 말하더라구요 주사하다 엉덩이 괴사되고 이런 영상도 봤었구요 인위적인거는 일단 순리를 거스르는 거니 신중한 선택이 필요하다고 봅니다

[@SEXYGIMOZZIMAN]

엉덩이 괴사는 스테로이드탓이 아니라 위생관리문제에 있습니당!ㅎㅎ

[@user-qm3jb6kh8c]

@@SEXYGIMOZZIMAN 맞아여 근데 마니 맞으면 위생관리한다해도 쉽지않셋죠

[@user-up4dy3xc3u]

케미컬로 쓴다고 다 해결되는건 아니에요!! 내츄럴들이 들으면 진짜 화낼일이네요 않쓰는게 정상인건데 니들 써봐라 어차피 나처럼은 안된다.. 이런 마인드가... 일반인이랑 생각이 너무 틀리네요

[@user-bf5pf5eo7i]

시원시원하네요 말씀도 너무 잘하세요. 송기흔 선수 응원합니다.

[@user-vh6li6wx2y]

두분 케미가 은근 좋아요.ㅋㅋ 어려운 동생을 만난 동네 형아 느낌.ㅋㅋㅋㅋ

[@kkk-is1xc]

진짜 이거레알 ㅋㅋㅋㅋ

[@bonitacoreana]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 비유 찰떡입니다 저도 두분 콜라보 오래오래 보고싶다능..😆

[@fitvely]

"어려운 동생" 제가 하고 싶은 말이었어요 🙈

[@leesukyu]

송기흔님은 항상 예의바르고 밝게 보여서 너무 좋아요

[@bonitacoreana]

도수몬 마자요ㅠㅠ 진짜 볼매❤️

[@mariabangguya4456]

도수몬 보는눈 없으시네요 ㅋㅋ

[@user-sh4nr5uj9q]

로이더는그냥 로이더일뿐 그이상 그이하도아님 반칙을하고 당당한 로이더들 제발 음지로가세요 청소년들이 배웁니다 몸에 약집어넣고 몸키운게 뭐자랑이랑이라고 하... 정산적으로 피땀흘려 시합나간사람들생각하면 제발 음지에서 끼리끼리 노세요제발

[@user-oy8hc6mn7x]

그러면 우리나라에서 보디빌딩은 더이상 성장 못할거 같은데요

[@duckspanic2882]

ㅇㅈ... 물론 너무 당당한건 문제가 있지만, 보디빌딩 특성상 약을 안쓴다는건 불가능에 가까움... 내츄럴 보디빌딩을 무시하는것은 아님. 근데 내츄럴 보디빌딩으로만 보디빌딩을 이끌어가기엔 한계가 있지...

[@user-lg7ob6vq4q]

핏블리님 저는 로이드란 약 자체를 최근에 첨 알게되었습니당.그래서 사실 황징맨도 약이란거 몇일전에 알았고 ~ 핏님은 다시 태어나도 약 안하실거잖아요 ㅎㅎㅎ 저는 왼쪽분 말이 틀린거 같지는 않는것 같아용 왜냐면 본인이 밝힌것이 대단하네용.근데 사실 얼마전까지 믿고 본 분이 아닌걸 알았을때 좀 놀랬음.여튼 끝까지 자연적인 멋짐의 방송 부탁드려요.

[@user-hf3yj3np6j]

송기흔선수님이랑 같은 헬스장 다니는데 네츄럴 회원이랑 로이더인 회원이랑 그냥 다같이 잘 지내면서 유쾌하고 사람이 겸손하고 거만함은 전혀 보이지 않았습니다 허세니 뭐니 비난글이 심하네요 로밍아웃도 하셨고 그냥 운동 좋아하고 사람 좋아하는 동네형으로 생각하면 좋을 것 같아요

[@user-tg8bn4tw4o]

적어도 로이더라고 밝힌 사람은 양아치는 아님. 로이더면서 아닌척 하면서 대중들 기만하는 놈들이 사기꾼양아치

[@lllilllli7809]

두분 모두 좋은 몸 좋은마인드 정말 보기좋습니다 ! :)

[@kes4600]

"땀과 수고와 절제" Respect♡ 사장님도 멋지시고 기흔님도 멋지시고 석기님도 멋지세요 의미 있는 좋은영상 감사합니다~♡

[@user-fo5er1nz2v]

약쓰고 대회나가서 입상하시고 본인이 저혈압인데 건강에 부작용을 적나라하게 하소연 하셨던 트레이너분이 생각나는 영상이네요. 부작용을 알았더라면 사용 안했을 거라고 후회한다고... 대회입상이 목적이다보면 약물의 유혹이 크시겠지만 후회하시는 그분을 보면서 그냥 안탑깝고 마음이 아팠어요. 부작용중에 남성성이 완전히 사라지기도 한다고 하던데...ㅠㅠ 운동을 통해서 건강을 유지하면서 약물의 유혹에 안넘어 가시고 후회 없는 삶을 사셨으면 좋겠습니다.

[@user-ms8fy3hh5d]

멋진분들이 멋진 신념 이야기를 하는거보니 보기좋네요. 악플에 상처안받으시길

[@alska-my1qu]

송기흔님 말 진짜 잘하세요👍👍 저번 편에서는 개그캐이신 줄 알았는데 이번 편 보고 하시는 일에 깊게 생각하고 행동하시는 분인 거 같아서 너무 멋있네요 각자의 위치에서 득근해요!! ㅎㅎ

[@wolfdogcabo]

생활체육은 건강이라는 목표로 네추럴로하고 프로들은 이미 발전된 하나의 장르를 위해 사용하는 프로쇼에서 활동하면 됩니다. 그리고 개인의 퍼포먼스기준에서 보았을때 쓰게되면 개인의 결과론적 기준으로는 향상되는 것은 사실입니다. 네추럴보디빌딩 대회도 많이 생성되었으니 나누어서 각각 선택. 다만 생활체육대회와 네추럴대회에서는 사용자는 나오지 말자는

[@user-uq4sh2cl8h]

진짜 저분들하고 카페가서 같이 얘기하고 같이 운동하고 싶당😍

[@user-pm6tp3zp9v]

맞는 말이야 증말 단백질은 진짜 모자라지 않을 만큼만 먹기 크 공감 크크크

[@imyoujin4960]

단백질을 부족하지만 않게 먹어라 귀에 팍!!! 그런데 궁금한게요 석기쌤 단백질 쉐이크를 먹었다 안먹었다 해도 상관 없나요?!! 고기나 단백질류를 좀 안 먹은 날은 한잔씩 마시는데 띄엄띄엄 먹어도 괜찮나요??

[@Oh.ccallong]

AileeTV에일리 전혀상관없어용

[@tbcc]

부족하지 않게만 먹어라는 말에서 답이 나왔죠. 보충제는 어디까지나 보충입니다. 일반식에서 부족한 만큼만 채우는 용도 입니다. 매일 의무적으로 먹을 필요없어요. 초과분은 똥입니다.

[@fitvely]

그날 섭취한 단백질에 맞춰 부족하다 싶으면 드셔주세요 🙆🏻‍♂️ 꼭 보충제를 매일 먹어야 할 필요는 없습니다 : ) 보충제가 흡수되면 아미노산이 되고, 고기도 똑같이 흡수되면 아미노산이 됩니다 🙆🏻‍♂️ 같은 녀석들이에요!

[@imyoujin4960]

핏블리 FITVELY 답변 감사합니다!!

[@user-kb8fe4vd4j]

약물 인정하면 일단 대보협대회는 못뛰니까 쉽지않죠

[@HurtLocker160]

네추럴때 사진도 네추럴 같지않네 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-fc6kh6xh5j]

구러

[@user-tb6bb6ku9h]

아니죠 ㅋㅋㅋ

[@tv-iw1su]

참....자기합리화.... 점점보기 불편해지네요

[@user-kj9tr6db7r]

여성구독자하러감미다아아!!!!!!!! 좋은아야기 너무 많았던거같아요😙👍🏻

[@user-ph8qv9ez7q]

일단 약물사용한다고 말한 용기는 높게 사고 싶다. 약물사용 없는 보디빌딩계가 되었으면 좋겠다.

[@user-rw9ud1sf8d]

송기흔 잠백이님 ~동네놈들 헬스편게스트로 나오셨을때 재밌게 봤는데요 ㅎ 반갑네요

[@sunghyunkim1009]

내츄럴 운동방법을 알고 싶고 식단짜는법 추천해주세요 ㅠㅠ

[@fitvely]

제가 곧 영상으로 디테일하게 알려드릴게요 🙆🏻‍♂️💕

[@user-ji9nd3bs4i]

재미있네요 구독좋아요 꾹 누르고 갑니다

[@user-vs9um1jk8o]

애초에 약이라는게 한국에서 불법인데 진짜 괘변이네

[@yrues1278]

확실히 깊은 고민을 하고 사용하고있다는게 조금이나마 느껴지네요

[@user-qe6wk1or1r]

탄수화물얘기하다가 갑자기 공기밥4그릇이요~ 에서개뿜엇넼ㅋㅋㅋ센스가 남다르시누

[@jambaekee]

안녕하세요! 송기흔입니다!! 이번에도 재미있게 봐주세용😁😁

[@user-ns2lv1zy5d]

기훈이형 늘 형 영상에 응원 형 가는길에 무슨 과정이던 결코 노력이 따라간다는걸 알기에 응원할게요 영상도 좋아요!!누르고 형 화이팅합니다 약이야기에 대해서 깊게 생각하시는 표정에 그리고 악플러들 이야기 하면서 생각하는 많은 표정에 이렇게 글올려요 응원 늘하는 구독자도 있으니 힘내세요!!!!

[@jambaekee]

@@user-ns2lv1zy5d 감사드려용😍

[@user-wz9yb8ld8z]

제 이상형이에요 ㅠㅠㅠ 너무 귀여우세욧...!

[@jambaekee]

@@user-wz9yb8ld8z 남자라면 거부합니다... ㅎㅎㅎㅎ

[@andrek9782]

운동에 대한 철학 멋있네요

[@dexferi667]

약쟁이들의 네츄럴 때는 없다. 과거, 현재, 미래의 약쟁이는 과거,현재,미래 어느때나 약쟁였고, 약쟁이고, 약쟁이일것이다.

[@saitama8015]

비내츄럴 몸이 멋잇긴하지 왜냐하면 내츄럴로는 절대로 만들수가 없는 것이기 때문에 멋잇어보이는거임 자기가 못하는것을 해내면 멋있어보이는거

[@user-gi7jx2th8v]

송기흔선수는 가치관이 확실하시고 주관도 뚜렷하시고 예의도 바르고 멋진분이시네요. 옆에서 같이 발전하시면 참 좋겠네요. 항상 즐겁게 잘보고 있습니다.

[@whiskerson0428]

기흔님 몸은 디게 큰데 웃는 건 되게 귀요미시다

[@user-jp5nv4po8o]

약물사용은 시작조차 말아야되는거 같아여... ㅜㅜ 존버하다가 정체기왔을때 스테로이드 효과 보면 헤어나오기 힘들죠...

[@mino8534]

시드루 뭐어때 내추럴도 저정도 였는데 말다했지

[@user-sn8jm9zg9u]

약을 맞으면 펌핑돼는 느낌때문에 빠져나오기가 힘둘것같네요

[@user-ku4or8ht8z]

정말 유쾌하신분이시네요.^^

[@user-nx3od1rg9q]

크으 좋은 토크 감사합니다, 내일도 열심히 쇠질을 하러 가보겠습니다 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@user-gg1lz5ex2o]

11:37 궁금하면 사실 맞아보세요 석기쌤 화들짝 놀란 모습 완전 귀욤🥰 아 두분 케미가 장난아니심ㅋㅋ 자주 보여주세용

[@user-yg7cw6ed5k]

사실 뭐 사진하나보고 저때가 네츄럴이다 하면 믿어줄사람이 있을지 모르겠고(같은 약물러 제외) 일단 약물이 외국에서는 일반인이나 학생들한테도 너무 일상다반사라 멸치때부터 약물을 해도 결과는 괴물됩니다. 얼마나 성장하는지는 DNA가 결정하겠고요.. 물론 추후에 그만한 페널티가 자신의 몸에 오게되겠죠. 약물이 네추럴대회에서 우승한건 솔직히 자랑거리가 안될거같고 미국에서 약물이 허용된 대회에서 다른 약물러들 다 제치고 우승하면 그때는 엄청난거죠

[@user-on3wm4hc7t]

보는사람이 유쾌해지네용:)

[@serapio7397]

머든지 속이는건 사기입니다.로이더 분들도 침묵하지말고 오히려 적극적이여야 자신들의 노력이 제대로 평가받을겁니다. 안그러면 약이면 다된다는 시선을 계속 받을겁니다.

[@woonmac]

송기흔 선수님의 깊은생각과 업에대한 프라이드가 느껴지네요

[@user-jb6qx8oe9z]

헐 생각보아 넘재밌어여 취저영상

[@user-on2lu8xf1l]

송기흔 선수 가정교육 잘 받은것같다. 진짜 겸손하고 소신것 말하고 운동을 진짜 좋아하는 것같네

[@user-zt8qu3un3d]

약물복용자극혐하지만 미스터올림피아 이런거보다보면 이바닥자체가 스포츠가아니라 앤터테인먼트요소가많다고느끼고 쓸수도있겠구나란생각도들더군요 제가 쓰고싶다는게아니라 조금은 이해가간다는거죠 제기준으론 가짜내츄럴 썼으면서안쓰는척하는애들은 극혐이지만 최소한 약물복용인정하고 복용이유가 경쟁때문이라고한다면 최소한 비난은 안하게 변하게되더군요

[@헥]

무협지에서 왜 그런장면 나오잖아요 ㅋㅋ 고수들이 검에 대해 담론하는 거 후기지수들이 병풍치고 듣고있는거 ㅋㅋ 그런게 딱 바로 체감되는 영상이네요

[@user-iw8rp1ql4o]

이 조합되니까 참 좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-pr2cr2bo5m]

얼굴이 작아져서 다이어트 성공하셨는지 알았슴. 근데 2년전 영상이다.

[@wanghwan]

약을 안쓰고 내추럴로 정정당당하게 스포츠라 생각하고 한계에 도전하고 만드는게 정상이지 ㅋㅋ 쇼라고 단정짓고 보디빌딩은 원래 그런거다 라고 답정너로 결정짓고 생각하니 저렇게 당당한거라 본다

[@TV-sn5ju]

ㅋㅋㅋㅋ 쇼.. 맞긴하죠 근데 체전이잇고 스포츠로 가야 맞는거 같아요 저는 ㅎ .. ㅜ내추럴가주아

[@andrek9782]

어린 나이에 운동에 대한 철학도 있고 멋있네요

[@user-vz6ps6oj4i]

전문적인 지식인데 불법이라는게 문제야 잠백아 범죄라고범죄 아직도 이해가안돼? 스테로이드 자체가 법에금지된짓이라고 자꾸 범죄를 합법인양이야기하는데 연예인들 대마초 기타 마약 이랑똑같은거라고 스테로이드가 왜자꾸 범죄를 합법인양포장하려하는지 이해안되네

[@user-xc2js7ow1n]

케미컬한다고 다 되진않으나 케미컬안하고 될수는없다 이것이 팩트인데 약쟁이들 레파토리는 항상 '너네는 해도안되고 내가된건 나이기때문'

[@user-ht5zi8uo7g]

진지한 얘기지만, 딱딱하지 않고 재밌고 유쾌해서 참 좋네요~~ㅎ

[@user-ln2qo7rd4j]

중량딸 문제는 진짜 깨달은 사람만 알죠.. 헬스 7년만에 관장님 잘만나서 깨닫고 신세계

[@user-he1ul1yl3u]

중량 딸이 뭔가요?ㅎㅎ

[@mykim4863]

ㅋ~~~ 또 나왔따!!!

[@user-hr5vs6oc5c]

인생은 연출! 명언입니다! 성지순례중입니다

[@user-bi5fx5pf6b]

솔직한거 멋있다

[@TV-id4qz]

와 덩치가 장난아니시네 문석기님이 왜소해보여 ㄷㄷ 역시 비교를하면서 봐야됭

[@user-ph8qv9ez7q]

송기흔 선수 약쓴다고 공개한 곳이 어디인지요?

[@user-qr3dr8gl2k]

역시 송대표님 몸도갑 인성도 갑이시네. 큰 덩치에 비해 하는 행동이나 말투는 동심어린 순수한 아이 같으십니다. 늘 응원하겠습니다.

[@msm8398]

두분 멋짐 쿨하다 진짜 ㅋ

[@go-sun-twi]

외국 프로빌더들이 카더라가 아니라 전문가인 병원 끼고 맞아도 급사 못막고 죽어가는데 함부로 생각하면 안되죠

[@user-qj3ng6vg7r]

솔직 담백한 말씀감사합니다 쌤 다이어트많이하셨네요 ^^

[@user-yj1yi2ll1r]

ㅋㅋㅋㅋ 송기흔이 너무 너무 재밋네요~~^^

[@user-dp3li9zl5q]

사업하는사라이라그런지 어리신데 말씀도 잘하시네요

[@Hedone_Eros]

고기집 사장님 말씀이 명언이네요 크

[@user-xf9xn4ep4f]

스테로이드 자체가 의사에게 처방받지 않고 쓰는한 불법인데... 뭘 그리 당당하게 그거 써도 이렇게 안된다고 말하는지 참..

[@Bonyss]

이때는 불법 아니였

[@Ares4885]

건강이 가장 중요한 거 같습니다^^

[@user-ec4kb5iz8v]

만화 바키에 나오는 올리버닮으셨어요!

[@user-ox2fj1cy9i]

약물을 술 담배에 비유해서 못하게 하면 더 하고싶어하는 크라쓰 지립니다

[@Go-bp3gq]

오우 기후니 진짜 말잘하네 굉장히 논리적이구마

[@jinhyunlee5809]

내츄럴의 끝이 대체 몬가요? 왜 다들 끝까지가서 약을 사용햇다는 말들을 하시는지 이해가 안됩니다. 그냥 약을 사용하신분들 몸을 따라갈려고 사용하는거 아닌가요 다 핑계같네요 진짜

[@user-vf7kj9hx7d]

리스펙말듣고 바로좋아요누릅니다

[@user-et3cw4ye1c]

오빠ㅜㅜ 적정량의 단백질은..어느정도인가요ㅠㅠ운동 밤 10시반에 끝나서 프로틴쉐이크 마셨는데..멘붕~~!!!

[@jihwankim1025]

일반적으로 본인체중 1kg 당 0.85g정도 드시는게 좋은데요 운동 열심히 하시는 남성분들은 1kg 당 1g 정도 먹습니다(빌더들은 더 드시고...) 평소 식단에 단백질이 얼마나 들어가나 한번 따져보시고 부족하다 싶을 때 쉐이크로 채우면 될 것 같네요ㅎㅎ

[@user-et3cw4ye1c]

@@jihwankim1025 헛.. 체중의 ×2g 인줄알았어여ㅜㅜ

[@user-xc1co9xg6z]

@@user-et3cw4ye1c 일반인은 0.85~1.0 웨이트 수준에 따라 1.2~2배까지도 먹습니다. 스포츠 영양사나 의사분들 말들어보면 3배까지는 간에 무리 안간다더군요.

[@user-op2kd5ze8j]

영양사가 얘기하는거 봣는데 초반에는 좀더 많이 넣어주라고 하더라구요 단백질이 포함감도 더 높아서 운동하는사람들이 단백질을 많이 먹는겁니다!

[@fitvely]

적정량은 같은 몸무게라도 나이/성별/근육량/기초대사량/활동량/유전적 흡수율 등등에 따라 섭취해야할 양이 달라요 🙆🏻‍♂️ 제가 개개인별 몸에 맞는 식단구성하실 수 있도록 시리즈 형태로 자세히 알려드릴 예정이니 조금만 기다려 주세요 🙇🏻‍♂️💕 아래영상이 도움 되실거에요! kzbin.info/www/bejne/e5zdqKaphbaNhLs

[@Myeonghu]

써도못해요. 하지마세요. 가 아니랔ㅋㅋㅋㅋ 당연하지 일반인이 약투한다고 100미터 9초에 뛰나... 육체의 한계에 도전한다고? 그럼 모든 스포츠가 다 약빨고 해야지...

[@MD-xx7ho]

탄수화물이 중요하다기에 라면 물 올리고 왔슴다

[@user-pl2yf8id1i]

아 진짜 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-wc6ue3vq9n]

나쁜글은 보지마세요... 사람이기때문에 넘 속상하실거같애요~~ 누구 한사람한테 안좋은소리들어도 그게 몇일가고 너무 속상한데ㅠㅠ 힘내시고 하는일 열심히 하세요! 재밌게 잘봤어요~

[@user-jy5hm9mh1g]

운동시작 한지 8개월차 들어간 45세 헬린입니다 핏블리님 구독한지는 얼마 되진 않았지만 정말 많은걸 배워갑니다 왜 운동을 이제야 시작했는지 너무나 후회가 되지만 운동 영양 휴식 모두가 그렇지만 시행착오를 하나하나 겪어 가며 배워가는 중입니다 오늘에 주제와는 얘기가 다르지만 진짜 약안쓰고 열심히 해서 나중에 몸평 한번 듣고 싶네요 앞으로도 좋은 정보 잼있는 영상 부탁드립니다 돈쭐 많이 나시길...ㅋㅋ^^;;

[@mns497]

그래도 황철순처럼 존나 숨기고 구라치고하지는 않아서 그냥 사람으로써는 호감형인디.....

[@user-hx2sq6rx6l]

이렇게 정신적으로 건강하고 본받을만한 사람인데 악플이 더 많네 ㅋㅋ 열등감 덩어리들

[@user-dh7kc2ss3o]

송기흔님 성격 진짜 좋으신 듯

[@user-bf4dl1fi9k]

내추럴 사진이라고요? 흐음... 믿는사람이 있던가요?

[@yonghoonwom4142]

진짜 언더아머 핏대박 이다...