스위치온 다이어트 1주차에 가능할까?!/ 들기름 메밀면vs톳국수 여러분의 선택은!!

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Күн бұрын

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@bab_yongwoo 3 ай бұрын

👩🏻‍🍳들기름 메밀면&톳국수 레시피 🍽 들기름 메밀면 재료 ▪︎메밀면 ▪︎닭가슴살 ▪︎김가루 ▪︎깻잎 ▪︎깨 ▪︎진간장 ▪︎들기름 😋들기름 메밀면 레시피 ▪︎메밀면 1인분을 삶아줍니다 ▪︎닭가슴살을 잘게 찢어 넣어줍니다 ▪︎김가루를 뿌려줍니다 ▪︎진간장(한 스푼)을 넣어줍니다 ▪︎들기름(여섯 스푼)을 넣어줍니다 ▪︎모두 잘 섞어줍니다 ▪︎깻잎(6장)을 채 썰어 올려줍니다 ▪︎깨를 솔솔솔 뿌려줍니다 ▪︎마무리로 들기름을 뿌려주면 완성!! 🍽들기름 톳국수 재료 ▪︎톳국수 ▪︎두부 ▪︎닭가슴살 ▪︎쌈무 ▪︎김가루 ▪︎깻잎 ▪︎깨 ▪︎들깨가루 ▪︎진간장 ▪︎들기름 😛들기름 톳국수 레시피 ▪︎톳국수를 1인분 준비해줍니다 ▪︎두부(4분의1모)를 으깨서 비벼줍니다 ▪︎김가루를 뿌려줍니다 ▪︎진간장(한 스푼)을 넣어줍니다 ▪︎들기름(다섯 스푼)을 넣어 줍니다 ▪︎모두 잘 섞어줍니다 ▪︎위에 깻잎(6장)을 채 썰어 올려줍니다 ▪︎쌈무를 잘라 올려줍니다 ▪︎닭가슴살을 찢어 올려줍니다 ▪︎깨를 뿌려줍니다 ▪︎마무리 들기름 뿌려주면 끝! *기호에 맞게 얼마든지 재료변경 가능합니다 🧂재료 정보 📌사용 제품 구매 링크 link.inpock.co.kr/bab_yongwoo *상단 링크로 구매 시 쿠팡으로부터 일정액의 수수료를 받습니다 *꼭 동일 제품이 아니더라도 얼마든지 사용 가능합니다 *기호에 맞게 간을 조절해주세요 💌사용된 제품 링크 프로필 상단에서 확인 가능합니다💌

@빠꾸르삥뽕 3 ай бұрын

@@bab_yongwoo 신랑이 들기름메밀면 좋아한다고 노래를 불렀는데 13년간 안해주다 이 영상보고 바로 메밀면 겟ㅋㅋㅋ건강하게 맛나게 해먹어보겠어요!!

@kksup5321 3 ай бұрын

스샷찍었는데 요기있었군요!!

@준이마미-x4i 3 ай бұрын

찐 들기름 좋아하시는 박용우님을 위한 메뉴네욤 🎉 맛있겠다요 😢

@오수정-h8h 3 ай бұрын

요리도 요리지만, 교수님 가족의 화목한 분위기가 제게는 힐링이 됩니다. 어쩜 이리 사랑스러운 가족일까요... 교수님 동안의 비결이 이거였군요. 그리고 사모님! 간단하면서도 맛있는 레시피를 만들어주시고 공유해주셔서 감사합니다. 들깨가루가 몸에 좋다고 친정엄마가 한통 빻아주셨는데, 듬뿍 넣고 마음껏 먹어볼게요. 한가지 문제는, 영상만 보는데 갑자기 침이 고인다는거에요. 메밀국수와 톳국수를 배부르게 먹는 상상을 합니다...

@도야리-q3s 3 ай бұрын

친절한 설명 감사합니다

@twi6643 3 ай бұрын

13:38 아들분이 해초면 두려워 하면서도 아버지 채널위해서 도전하는모습이 웃기면서도 흐뭇하네요

@MachrieMoor 3 ай бұрын

좋은 식단 소개도 좋은데 훈훈한 세가족 모습도 너무 보기 좋아요~

@달빛-h2j 3 ай бұрын

스위치온 2회차입니다. 1달 하고 바로 다시 하여 4주차 입니다. 교수님 말씀대로 한번하고 선순환되어 자연스레 하게 되었습니다. 감사합니다.

@임정순-z7m 3 ай бұрын

완전좋아요 멋진레시피 입니다 . 50년이 넘도록 할수 있는것은 다 해봤습니다.성공하여도 요요로 늘 좌절했어요. 마지막으로 해보는 것인데 정말 속편하고 부담없네요 스위치온 다이어트가 최고 입니다 .저는 면류 중독인데 들기름메멜면는 최고 네요 .모두 중지하고 스위치온 시작 하고 있어요 벌써 2키로 빠졌고 꼭 성공할겁니다 . 좋은 정보 주셔서 감사 감사 감사 합니다 . 사랑합니다 . 홧팅 입니다 . 성공하여 멋진소식 알려드릴께요 .감사합니다 !!!

@혀니-i8n 3 ай бұрын

13:31 뺐어먹는다는 즐거움에 보조개 😊너무귀여우세요 15:20 뺏어서 드실때 젓가락 든 팔밑으로 번지는 미소와 성공했다는 표정😂 이번편도 너무 재밌게봤습니다 ㅎㅎ ❤ 다이어트가 쉬워지는 마법 박용우네한끼 언제나 응원합니다

@날아올라비상 3 ай бұрын

13:31 두개다 먹을수있는 원장님의 해맑은 표정! 저도 오늘4일차입니다 드뎌 점심을 먹을수있어서 행복합니다

@han79_ 3 ай бұрын

17:58 아빠 말씀은 아랑곳하지 않고 아까부터 면치기 하는 천규 아드님 진짜 맛있게 드시네요

@김지혜-r7q2g 3 ай бұрын

3:27 어머님께서 아드님 생각하시는 맘이 저에게도 느껴지네요 저희딸도 알러지때문에 응급실도가보고 엄청고생했거든요^^ 저도 다이어트2주차에 접어들었는데 식단때문에 엄청 스트레스받고있었어요 당뇨전단계다보니 더신경쓰이게되고..사먹는것도 한계이고 그와중에 너무단비같은 채널입니다!!!!! 간단하면서도 알찬요리 너무너무 좋아쇼

@J_YangLLL 3 ай бұрын

천규님 리액션 킬포 ㅋㅋ 6:50 애걔~~~😂 9:46 어?어!!! 묵은지로 넣어주세요!! (귀찮&단호한 김여사님: 김치 따로 먹어!!!) ㅎㅎ 12:45 깰깰깰깨~~~~ 13:28 아들 톳국수 뺏어먹을수있어 기쁘신 교수님ㅋㅋ 귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋ 15:17 피같은 내 톳국수~~~~ㅎㅎ 박사님의 점잖은 설명과 사랑스러운 김여사님과 깨발랄 천규님의 리액션 덕분에 박용우네한끼가 매주 기다려집니당! 스위치온다이어트중인데 이렇게 귀한 양질의 레시피공유해주신 김여사님께 제일감사해요❤ 사실 추석때 3주차였는데 밀가루를 조금 먹어버려서ㅠㅠ 조만간 다시시작해야하는데 이벤트 당첨되면 좋겠어용🙏 천규님 코감기 어여 나으셔서 담주에 건강한 모습으로 봬요👻👻👻

@엄혜경-h7c 3 ай бұрын

12:32 너무 쉽게 음식을 하시네요. 근데 너무 맛있어 보입니다. 제가 선생님 영상 보고 다이어트 하려고 준비하고 있는데 먹는것 때문에 망설이고 있었는데 이 영상 보니까 해도 될것 같습니다^^ 화목한 가족을 보니까 배가 부른 느낌이 나네요. 자주 와서 한끼 비법 배우겠습니다^^

@이희희-g2q 3 ай бұрын

13:24 두 개를 다 맛볼 생각에 밝은 표정이신 선생님과 희비가 갈린 아드님 표정이 대비되네요ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 잘 봤습니다! 앞으로도 많이 올려주세요!!

@zxcvqaz10 3 ай бұрын

18:03 욕심이나서 다 먹었다? 나가서 뛰면 됩니다ㅋㅋㅋㅋ이 부분 진짜 웃기고 팩폭이네욬ㅋㅋ스위치온 다이어트 시작하려고 하는데 마침 식단 올려주는 채널을 시작하셔서 너무 도움이되고 좋습니다! 파이팅!!

@happydays2623 3 ай бұрын

18:37🤣아드님 너무 놀리시는거 아니에요? ㅎㅎㅎㅎㅎ 10월부터 시작하려고 박사님네 레시피도 부지런히 보고 있답니다~ 면 러버인데 면요리라니 렄키메밀이네요! 면 요리에 대한 갈증을 풀 수 있을거 같아요.

@jmdpcs5147 3 ай бұрын

아버지가 아들 메뉴 뺏어먹는 즐거움 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋네요 구독자 1만명 달성 축하드려요!! 지금 스위치온 다이어트 2주차 돌입했는데 이 채널 발견하고 정말 기뻤답니다 ㅎㅎㅎ 앞으로 레시피 많이 올려주세요~~

@ench3418 3 ай бұрын

09:53 단호한 따로먹어 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 가족이 평소에 너무 친하게 지내는게 느껴져요 12:48 진짜 깨가 쏟아지는 가족인게 느껴져요~ 저도 들기름 메밀면 너무 좋아해요! 100프로 메밀면의 구수함에 들기름도 고소하고 깨도 꼬숩고 진짜 맛없없이죠! 전 매운걸 못 먹는건 아니지만 다이어트엔 자극적인거 피하려고 전 백김치에 먹어요 백김치랑도 드셔보세요 ㅎㅎ

@고라니-e3t 3 ай бұрын

14:28 아부지 설명 안듣고 맛있게 드시는 모습이 너무 재밌네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일부터 스위치온 2회차 시작하는데 참고할 레시피가 많아서 너무 좋아요❤앞으로도 좋은 레시피 부탁드릴게요!! 1만 구독자 축하드려요🎉🎉🎉🎉🎉

@안은정-i4v 3 ай бұрын

6월에 스위치온 다이어트 4주차 끝나고 6키로 감량했는데 그때 음식.해먹을 만한게 없어서 오이하고 두부 닭가슴살 견과류 이렇게 주구장창 먹었습니다 별루 맛이 없었음 ㅠㅠ. 그리고 10월말쯤에 다시 4주차 진행할려고 마음 먹고 있는데 이렇게 맛있는 레시피가 나와서. 눈물 나오게 감사합니다 김여사님 박용우 박사님 멋진 아드님. 사랑합니다 해피가족 쵝오

@랄랄라-r1g 3 ай бұрын

박사님~ 너무 다정한 아바지시네요. 렛시피 짜입니다. 김여사님 감사합니다.

@mi5dKim 3 ай бұрын

김여사님~ 요리솜씨 역시 먹어본만큼 맛깔났어요 냉장고에 항상 있는 재료사용으로 한가지도 놓치지않고 해먹고있어요 울아들 다욧트땜에 한끼도 놓치지않고 다해먹고 있어요 톳국수는 해초면이 있어서 대신해서 해먹었구요,쌈무대신 묵은지로 한끼해서 와우!! 감탄소리들었어요 감사해요

@김실장-v4n 3 ай бұрын

박용우 박사님댁은 너무 화목해 보여요~~^^ 그건 집밥을 만드시는 사모님덕이 클탠대요~ 아드님은 메밀 드시면 응급실 간다는데 참 의외네요~ 건강한 레시피 알려주셔서 감사합니다 ^^ 메밀면에 닭가슴살 넣는게 꿀팁 이네요

@nda6381 3 ай бұрын

생들기름 늘 구비해놓고 먹는데 활용 가능한 레시피 올려주셔서 넘 좋네요 🤩 아드님 멘트에 '김치 따로 먹엇!' 단호하게 받아치는 어머님, 티키타카에 영상보는 재미가 있어요 ㅋ 저는 묵은지 싹싹 비벼 먹어야겠어요!!

@cok-db3iq 3 ай бұрын

15:18 아닠ㅋㅋㅋㅋ아버님이 뺏어먹으니까 소리재르시는게ㅋㅋㅋㅋ 두 분 티키타카 케미가 너무 좋은 것 같아요😂❤ 오늘 만들어 먹어봤는데 역시나 너무 맛있네요~~ 자주 알려주세용😍😍

@jungga8061 3 ай бұрын

다이어트할때 먹을수있는 레시피를 소개해주셔서 너무좋아요~~ 먹으면서 살빼니까 남편도 재미있어하구요~ 처음에 스위치온다이어트시작할땐 반신반의하더니 지금은 박사님 팬이 되었습니다 영상중간중간 아드님 의 유머러스한 멘트가 잼있어요 ㅎㅎㅎ 누구코에붙이냐고 자꾸 ㅋ 더많은 레피 부탁드려요

@소이캔들HJ 3 ай бұрын

사심 가득한 메뉴이고 두가지 다 먹을수 있다며 환하게 웃으시고 행복한 얼굴의 박사님, 옆에서 설명하셔도 그저 맛있개 드시는 천규님, 화목함이 느껴져서 저도 행복한 마음으로 즐겁게 봤습니다~~❤

@에파타-n2o 3 ай бұрын

가족 케미가 좋아서 즐거움도 주시네요. 넘 감사감사해요.

@김갑례-m1m 3 ай бұрын

김여사님의 음식 따라하기 쉽게 알려주셔서 감사합니다 저도 따라 해봐야겠어요 그리고 톳국수 들기름 몌밀국수너무 맛있겠어요 배고픈 다이어트가 아니라 건강하고 알차고 맛있는 다이어트네요 좋은 음식 알려주셔서 감사합니다 🙏

@JinHae-Si 3 ай бұрын

영상 자체가 재밌습니다!! 행복은 멀리 있지 않다고 보여주네요. 가족이 모여, 맛난 음식을 먹으며, 오순도순. 이것이 행복❤

@민플리-b7s 3 ай бұрын

1만 구독자 축하드립니다~ 스위치온 다이어트 도전해보려고 열심히 공부중이에요~^^ 좋은 레시피 올려주셔서 잘 따라할 수 있을것 같아요. 감사합니다~^^ 13:24 두개를 다 맛볼 수 있고 뺏어먹는 즐거움을 누릴 수 있다고 하시는 장면.. 너무 귀엽고 행복해보이세요~ㅎㅎ

@samseulyi 3 ай бұрын

이번 주에 마법 끝나고 담주에 바로 1주차 돌입 예정인데 1주차에도 들기름메밀면 먹어도 된다니 최고당😮 1만 구독자 축하드립니다~~~ 이벤트도 통크게 쏴주시고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뺏어 먹을 사람이 없어서 급하게 안먹어도 되서 안심이 간다는 장면 넘 재미있네요 평소에 많이 스틸 당하셨나봐요~~😊 사모님과 아드님과 세분의 케미 넘 좋아요~ 다음영상이 기대됩니다~~

@suelee7935 3 ай бұрын

아주 화목한 가족의 영상 뿌듯해요~~~!!천규씨의 간단요약도 딱 좋아용!!! 김여사님 더 많은 레시피도 기대할게용❤

@ranunnie 3 ай бұрын

16:07 응급실 갈 생각하고 먹어볼까요?😂 박용우박사님식 젠틀한 유머 취저예요 ㅋㅋ 주사약 옆에 두고라도 먹어보고 싶다는 찬규님~~아유 어째요~~식품알레르기 안타까워요🥲

@sunny-yu5gw 3 ай бұрын

" 나는 남았는데 안먹고 있어도 안심이 되는게 뺏어 먹을 수가 없으니까. 천천히 먹을려고...." 여기서 빵 터졌어요. 아드님이 워낙 잘 드시긴 하죠~~^^ 처음 부터 영상 쭉 보고 있고 도움도 많이 받고 있어요. 다음 영상도 기대 할께요.

@insunkim5872 3 ай бұрын

스위치다이어트 3일차에 접어든 상황에 박용우네한끼 정말 단비같은 채널 입니다~오늘 바로 들기름 메밀국수 먹으려고 컬리에서 바로 주문 완료 했습니다 내일 아침이 기대가 되는 밤입니다 ㅎㅎ 18:37 요기부터 박용우 박사님의 귀요미 멘트에 제 웃음 버튼이 작동하였습니다 ㅋㅋ 4주 프로그램 완성하는 그날까지 건강한 음식 공유해주세요 프로주부 9단 김여사님~^^ 한끼 두끼 세끼 네끼 뿌꾸빠뿌꾸빵♡

@jjh6370 3 ай бұрын

김여사님 이번영상도 수고하셨습니다 저도 메밀하고 톳같은 해초국수 좋아하는데 들기름은 안해봐는데 덕분에 좋은 레시피 배워가요 영상 올려주셔서 감사해요❤

@밤이랑-g1p 3 ай бұрын

김여사님의 부지런함과 정성으로 늘 이렇게 맛있고 영양많은 식사를 하시니 건강과 행복이 넘치는가봐요~~ 박사님도 늘 편안해 보이시고 아드님은 너무 해맑은 초딩같고...ㅋㅋㅋ 밝고 유쾌하고 행복한 가정이예요~~ 부럽습니다! 김여사님! 좋은 레시피 감사해요~~^^

@mjs6138 3 ай бұрын

와우!!! 너무 행복한 식사 준비와 시식 시간이네요*^^* 한가지 레시피로 완전히 다른 식사를 준비하시는 김여사님의 센스에 완전 감동입니다. 부자 두 분이 함께 식사 하시면서 자세한 설명을 해주셔서 진심 감동입니다. 다이어트 준비 중인데 다이어트 1주차때 꼭 만들어서 먹어보렵니다. 박사님 피같은 아드님의 일용한 양식을 뺏어먹는 재미 ㅎㅎㅎ~ 보는 동안 저도 행복했습니다^^*💞💞💞

@애슐리한 3 ай бұрын

첫회부터 계속 보고 있어요 유익하고 꿀잼이예요 경쾌하게 설명해주시는 사모님 목소리도 귀에 쏙쏙 들리구요 건강정보 소개해주시는 박사님 목소리와 명랑한 아드님 목소리까지 삼박자가 잘맞아요 앞으로의 방송도 쭉쭉 힘내서 해주세요 파이팅!!

@디엉이 3 ай бұрын

두개 다 맛볼 수 있는 원장님~ 아드님 해초면을 뺏어먹을 수 있어서 기뻐하는 모습 넘 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ☺️❤️

@하늘향기-z1k 3 ай бұрын

티카티카 하는것도 재미있고 영양적인지식양념으로 알려주시고 스위치온도움될만한 레시피도 작접 알려주시니 안할수가 없는 프로그램이네요 3주차 열심히 달리겠습니다^^

@이석민-e5l 3 ай бұрын

용우쌤 아드님은 항상 만든 음식 양 보시고 부족해하는 모습이 너무 웃기네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마치 저를 보는것같기도 하구요ㅎㅎㅎㅎ

@미쎄쓰 3 ай бұрын

한끼레시피 돌아가면서 메뉴구성할 수있어서 너무 유용합니다~ 복스럽게 드셔서 보기도 좋습니다~♡

@kmk1386 3 ай бұрын

덕분에 스위치온다이어트가 쉬웠어요~ 3주차까지하고 추석을 만끽한후 이제 다시 시작하려구요~~ 레시피가 너무 많이 도움이 됩니다~♡♡♡♡♡

@allykim5037 3 ай бұрын

두개다 맛볼수있다 박용우선생님 행복해보이세요❤주사기 갖다놓고 맛보고싶은 메밀비빔국수 아드님 절규하시네요 잼나게 봤어요 저도 만들어 먹어야겠어요

@yjh7238 3 ай бұрын

가족의 건강한 모습에 구독자분 모두 행복합니다. 매번 좋은정보 주셔서 감사합니다.

@다소니dasony 3 ай бұрын

분명 세분 다 진지한데 전 왜 볼때마다 그냥 웃길까요 ㅎㅎㅎ 김여사님 레시피는 계속 저장하고 있습니다 일용할 레시피 감사합니다 😊

@sesamecookie 3 ай бұрын

16:17 저도 좀 먹어봅시다! 스위치온 3일차입니다 신기한게 밀가루 음식이 먹고 싶은게 아니고 건강한 요리나 교수님이 알려주신 한끼 음식들이 땡기네요! 주말에 해먹을게요! 김여사님 솜씨가 어마어마 하시다능🫢

@_s_u_n_d_a_y_ 3 ай бұрын

천규님 톳국수 양 부족하신 것 같은데 아빠 엄마가 한 젓가락씩 뺏어드시는 거 너무 귀여우시네요ㅎㅎ 1주차에 먹어도 괜찮다니 너무 좋네요!! 뭘 먹을지 늘 고민인데 레시피 자주 올려 주셔서 감사해요! 내일 바로 해봐야겠어요! 덕분에 내일도 건강한 하루가 될 것 같아요!!😊

@푸우린-l6v 3 ай бұрын

15:05 면러버로서 너무 공감됩니다😂 익숙한 재료로 쉽게 만들 수 있는 건강식 레시피 영상 넘 죠아용💕

@김체리-l2i 3 ай бұрын

3일차입니다. 낼부터 해먹을것들 미리보니 좋네요. 손쉽게 배불리 해먹을수있는 요리 알려주시니 쫌 든든하네요.

@chanrankkang 3 ай бұрын

안녕하세요~ 스위치온다이어트 3일차 입니다. 그렇지 않아도 내일부터, 다음주부터 어떤 음식을 건강하게 먹을 수 있나 고민하던차에 영상을 보게 되어서 정말 좋아요. 1주차부터 먹을 수 있다고 하니 찬규님의 들기름 톳국수 도전해 보도록 하겠습니다!😊

@강가혜-m2y 3 ай бұрын

와, 국수 진짜 좋아하는데 메밀면과 톳국수처럼 새로운 소면 레시피 소개 해주셔서 정말 감사해요! 항상 원장님 가족분들 티키타카 하시는 부분에 가족의 화목함과 행복도 전달 받는 것 같아 영상 볼 때마다 기분이 좋아집니다. 8:00 부터 시작되는 양에 관련된 티키타카가 넘 재밌어요 ㅋㅋㅋ 저도 오늘 신랑한테 해줘야겠네요~~ 항상 신선하고 건강한 레시피 감사해요~!! 오늘도 영상 감사합니다~ 😊

@제니-t8w 3 ай бұрын

다이어트 레시피 넘 간단하고 맛있어서, 다이어트가 쉬워지고 있어요! 스위치온다이어트로 전 5키로 감량했는데 이젠 남편을 설득해야겠어요ㅎㅎ

@sunnylee6948 3 ай бұрын

뺏어먹어야지~ 하고 즐거워하시는 박사님 너무 귀여우시네요. 면을 좋아하는데 글루텐이 없는 메밀면 소개해주셔서 감사합니다.

@따라비쏭 3 ай бұрын

운동은 시작했는데 식단은 안하니 살이 안빠져 도움 받고 있는 채널입니다~ 건강하고도 맛있는 음식 소개 너무 유익하고 세분 티키타카 모습에 즐거움까지~ 웃음 포인트는 곳곳에 숨겨져있어 찾는 재미가 있었어요~ 가장 웃겼던 것 3개!! 사모님의 김치는 그냥 따로 먹으라는 것과 원장님의 2개 다 먹을 수 있어 행복한 표정과 뺏어먹는 즐거움 말씀하실 때 의 찐표정!! 응급실 갈 생각으로 먹어볼까요?하는 모습이요~!! 앞으로도 찐케미와 맛난 레시피 부탁드리고~ 쭉쭉 성장하는 채널되세요~❤

@kimnormal3908 3 ай бұрын

15:16 뺏어먹어야지~ 15:18 안돼~~내 피같은 일용할 양식 16:08 응급실 갈 생각하고 먹어볼까요? 가족간의 대화가 넘 유쾌해서 보는 사람도 기분 좋아지게 하네요ㅋㅋㅋ 좋은 레시피 공유해주셔서 감사해요! 오늘 저녁 당장 해먹어야지~

@박지희-h5k 3 ай бұрын

당연히 구독 알림설정 했죠. 지금 다이어트 기간 아닌데도 매주 보고 따라 만들어 먹고 있어요. 식구들 반응도 좋구요. 덕분에 저희집 냉장고에도 두부, 버섯, 깻잎 등등 안떨어지고 항상 있어요.

@songlee8948 3 ай бұрын

와우~ 메밀사랑하고 들기름도 사랑하는데~ 딱이네요. 이런영상 많이 많이 만들어주세요. 어쩜 여사님 요리를 쉽게쉽게 하세요? 👍최고에요🎉

@유은정-n8f 3 ай бұрын

부자간의 케미가 너무 좋고 김여사님 음식 솜씨 또한 좋으셔서 구독하고 언제 영상이 올라오는지 어떤 음식을 해주실지 기대하며 열심히 보고 있습니다^^ 스위치온 하려고 원장님 책도 사서 읽고 영상까지 올려주셔서 이제 시작하면 될거 같습니다. 그동안 수많은 다이어트를 했지만 항상 요요가 오고 제대로 챙겨먹지 못해서 힘들었습니다. 이번에는 스위치 온 다이어트로 체지방 빼고 건강한 다이어트 성공하도록 노력하겠습니다^^ 항상 좋은 영상 감사합니다^^ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요 ❤❤

@레드6974 3 ай бұрын

아드님 멘트때문에 보다가 자주 혼자 큭큭대고 있어요. 이번 편도 깰깰깰에서 빵터졌습니다.ㅎㅎㅎ 사모님 뚝딱뚝딱 요리 너무 잘 하시고 아드님도 너무 귀여워요 ㅎ 박용우다이어트 3주차 들어섰는데 요즘 제 인생에 최고의 컨디션을 맛보고 있습니다. 점점 더 좋아지고 있고 너무 감사하고 행복합니다. 늘 좋은 정보 전해주는 박용우네 한끼 응원하면서 받기만 할수 없어 저도 자주 해 먹는 참깨소스레시피 하나 살짝 풀고 갈게요~~! 요거요거 꼭꼭 한번 만들어보시고 박용우네 한끼에도 소개되면 좋을거 같아요. 평생 즐겨 먹는 소스템이 될거에요! 강추합니다. 먹기 힘든 브로콜리 한접시를 뚝딱하게 되거든요.아이들도 너무 잘 먹어서 더욱 좋습니다!~^^ 브로콜리 1통 (3~4분간 살짝 채반에 찐다. 너무 무르지 않게 아작해야 맛있더라구요) (브로콜리 참깨소스 ) 그릭요거트 3T (플레인요거트) 갈은참깨 2T 올리브오일 2T 알룰로스 1/2 t 레몬즙 1T (식초가능) 진간장 1T

@김영주-s2n 3 ай бұрын

이렇게 음식 잘하시는분과 사셔서 행복하시겠어요^^ 젊게 사시는거 같아 좋네요♡

@이현혜-m2s 3 ай бұрын

앞으로 저녘식단을 올려주신 레시피들 따라해보면서 건강한 다이어트해서 더 아름답게 중년을 보내야겠어요^^

@smpark5794 3 ай бұрын

다이어트 음식도 즐겁고 맛있게 즐길 수 있는 방법을 소개 해 주셔서 감사합니다. ^^

@띠따 3 ай бұрын

15:17 여기가 젤 재밋어요!! ㅎㅎ 이것 또한 화목하니까 할 수 있는 장난들이라 부럽기듀 하네요ㅎㅎ

@굿럭맘goodluckmom1485 3 ай бұрын

다이어트가 힘들다 생각했는데 이렇게 한끼를 건강하고 맛나게 먹을 수 있어서 좋아요~첨엔 쉐이크만 주구장창 먹었는데 한끼를 보고 나선 한끼는 이렇게 해먹으니 포만감도 있고 음식욕심도 줄어서 좋아요~두가지 요리를 다 드실수 있는 원장님이 부러워요~

@kristenock5624 3 ай бұрын

면에 환장하는 비만이들에게 너무나 반가운 요리법. 스위치온 1주차 5일차인데 내일 당장 해 먹을거예요. 신난다 신나~~ 메밀면에 닭가슴살도 팍팍넣어 먹어야지. 아웅 신나^^ 그리고 알러지가 있는 분들을 위한 대체요리법도 너무 좋아요

@버섯-m7j 3 ай бұрын

1만구독자 축하드려요 저도 손발저림이 있어 반신반의하면서 지금5일차 진행중인데 왜 이제 알았는지 너무 아쉬울정도로 손발저림 부종이 사라져서 신나게 진행하고 있는중입니다 ^^식단에 맞는 음식 찾고 만드는게 쉽지않은데 이렇게 박용우네 한끼에서 식단에 도움되는 레시피를 주시니 여지껏 몸에 안좋은 다이어트를 했구나 싶은 생각이 드네요 또 레시피를 보면서 이정도는 먹어도 가능하겠구나를 알게되어서 먹을수 있는 음식들이 더 많아졌습니다^^ 다이어트를 이렇게 배부르게 하는것에 만족스러워 끝까지 유지하면서 스위치온 프로그램을 진행할수 있을것 같아요^^앞으로 갈길이 많지만 초반부터 느껴지는 효과로 힘차게 달려가겠습니다 박사님의 선한영향력으로 우리나라 사람들이 병없이 건강한 삶을 살 수 있길 바라겠습니다 아낌없이 레시피 내어주시는 김여사님 맛깔스런 진행의 천규씨도 감사합니다^^

@kmk1386 3 ай бұрын

믿고 메밀면 주문했어요~~알려주시는 레시피 잘 활용하고있어요~ 다 맛있어요~~맛있게 다이어트 할 수 있어 감사합니다♡♡♡

@tinakim190 3 ай бұрын

18:36 찐으로 미련 가득한 눈빛 때문에 저항없이 터졌어요ㅎㅎ 주린 배 움켜잡고 메밀국수 언제 삶아먹나 한숨 나왔는데 바로 꺼내서 먹을 수 있는 톳국수 레시피 소개해주셔서 신나요🎵 건강한 다이어트 음식도 충분히 맛있을 수 있다는 걸 가르쳐주셔서 감사합니다. :)

@김성옥-r7c 3 ай бұрын

와~~~~들기름 톳국수 완전 좋아 좋아요~~ 집에 있는 시간보다 가계에 있는 시간이 많아 삶고 하는건 좀 힘든데 톳국수는 완전 간단히 해서 먹을수 있겠네요~~ 두부면 이용한 샐러드도 간단해서 당근라페 추가해서 비빔비빔해서 자주 먹고 있어요 김여사님❤❤❤ 감사합니다

@Yom2-yom2 3 ай бұрын

14:27 아버님 말씀에 건성대답하고 맛있게 드시는 모습이 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ 그리고 톳국수 너무 맛있어보야요 메밀면은 집에 있어서 간단하게 해먹을수 있을것 같아요!! 영상 너무 유익하게 잘봤어요>

@하늘샘-o5t 3 ай бұрын

시간이 없어서 다 못하지만 요즘 시청하면서 마니 도움이 되고 있네요~~ 다이어트에 관해서도

@Runner-Red 3 ай бұрын

13:57 역시 들기름 메밀면 매니아 답게 감탄사가 엄청 기시네요 ㅋㅋㅋ 저도 들기름 메밀면 정말 좋아하는데 먹어봐야겠습니다!! 박사님의 스위치온 다이어트 덕분에 체지방 12%를 쏙쏙 뺐어요!!! 진짜 새 사람이 된 거 같습니다!! 내년 1월에도 박사님과 스위치온 다이어트 하려구요 :) 감사합니다!!❤

@소금-c9q 3 ай бұрын

15:09 호로록 호로록 맛깔나게 표현해주시다니 꼭 먹어보고싶어요😊😊

@mjchoi297 3 ай бұрын

김여사님~어제 영상 보고 바로 메밀면 주문하고~새벽배송받고. 점심에 닭가슴살 각종야채 넣고 들기름메밀면 맛있게 해 먹었어요. 감사합니다.

@화이팅-m5x 3 ай бұрын

1만 구독자 축하드려요 항상 영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다~^^

@jey_yes 3 ай бұрын

이번 주도 맛있는 레시피 감사합니다~ 박사님은 나는 두 개 다 맛볼 수 있다고 하며 좋아하실때 아드님의 탄식이 너무 웃겼어요 ㅋㅋ 저는 이번 주가 4주 차인데 메밀면으로 한번 도전해 봐야겠어요 얼마 만에 면 요리인지 ㅜㅜ 기대됩니다!

@송다교-g1z 3 ай бұрын

메일면을 아주 좋아해요 집에서 콩물을 직접 만들어 먹었는데 요 레시피로 건강하게 만들어 보아야겠어요~😊

@예쁜애기 3 ай бұрын

들기름 메밀면 한끼로 접수합니다 온 식구의 행복함이 느껴지는 영상입니다 유익해요

@JiyounKim-r4s 3 ай бұрын

평소에 들기름이 좀 맛이 무거워서 조금 넣었는데 이젠 들기름듬뿍넣는모습보고 저도 따라 들기름팍팍 해야겠어요~~

@알구언니 3 ай бұрын

진짜 너무 사랑스러운 가족~~❤ 오늘도 소중한 레시피 감사해요🫶

@hooneechu 3 ай бұрын

11:47 들기름 한번더ㅋㅋ 너무 귀여우셔요 ㅋㅋㅋ 스위치온 다이어트도 레시피도 많이 배워요❤

@twi6643 3 ай бұрын

13:38 아들분 해초면 두려워 하면서도 아버지 채널 위해서 먹는모습이 재밌습니다~

@펭수야사랑해 3 ай бұрын

16:11초 너무 재밌어요~ 주사기 놔두고 맛보고 싶다니~~스위치온 하면서 힘든게 면 못먹었던건데 매번 두부면만 먹었어요ㅠ 톳국수.100프로 메밀국수도 시도해봐샤겠어요~덕분에 좋은 레시피 알아갑니다~~ 감사합니다❤❤

@이영미-s6w 3 ай бұрын

13:31 ㅋㅋㅋ희비된표정 너무 재미있네요 아드님 부러워하는모습 찐이네요😆

@free2525paula 3 ай бұрын

화목한 가족을 영상을 통해서 만날수 있어서 좋아요. 특히 아드님이 부모님의 전폭적인 지지와 사랑을 많이 받으신분같아요. 부모님과 너무 재미나게 이야기하며 맛있게 음식 드시는 모습이 보기좋습니다. 다음주 김여사 레시피 또 기대하겠습니다!!

@eunjihwang2994 3 ай бұрын

다이어트하는 남편을 위해 한끼 보면서 맛있고 건강한 음식 만들어주고 있어요^^*

@쫑끗-r2u 3 ай бұрын

7:50 두부 뿌셔뿌셔 표현 너무 귀여우시네여 ㅎㅎㅎ 덕분에 레시피 다외웠어요😂😂😂 지금 스위치온 3주차 하는 중인데 추석때 조금 무너져서..ㅠ 다시 마음 잡고 하고 있어요! 이번엔 무너졌지만 2회차 스위치온 도전할 때는 무너지지 않는걸로!! 그리고 앞으로 남은 1회차 스위치온 여정도 안무너질게요!

@홍은주-e2m 3 ай бұрын

메밀 알러지도 있군요~~ 주사기 옆에 놓고 먹고 싶을정도의 맛이라~~ 기대되네요~~~ 바로 재료 중순 들어갑니다~~^^ 박용우네 한끼!!!화이팅!!!

@홍은주-e2m 3 ай бұрын

앗!!!오타!!! 재료 주문~~ㅋㅋ😂😂

@chloemink 3 ай бұрын

18:39 ㅋㅋㅋ뺏기지 않으니 천천히 먹을 수 있다고 하시니 더 믿음가는 맛이에요! 이번 주말에 꼭 해 먹어봐야겠어요 :)

@han79_ 3 ай бұрын

단란한 가족의 모습 행복해보여요

@호돌치치 3 ай бұрын

프로그램 5일차 중인 33살 여성이에요:) 프로그램 할 때 무엇을 먹어야 할지 고민됐는데 선생님의 한끼 덕분에 걱정날려버렸습니다😊 스위치온 채널만큼 아주 유익해용! 아드님과의 캐미는 분위기를 올려주는 요소가 되는 것 같습니다! 건강검진에서 혈압이 높게 나와 충격받고 건강한 몸으로 되돌리고자 시작하게 되었습니다! 시작한지 며칠도 안됐는데 무기력함 피곤함이 거짓말처럼 사라졌고 생애 최고의 컨디션을 유지 중입니다! 프로그램이 끝난 후 건강해져 있을 나 자신을 떠올리고 있으면 벌써부터 설렙니다. 🙈 열심히 해서 꼭 정상혈압으로 되돌려 보겠습니다!!👊🔥 건강한 습관 만들 수 있도록 늘 애써주셔서 진심으로 감사합니다 선생님❤

@썬썬-m8y 3 ай бұрын

오늘부터 두번째 스위치온 1일차 시작했어요~ 레시피 저장했다가 해봐야겠어요^^

@김재일-x2k 3 ай бұрын

오늘부터 시작했습니다.!!건강한 몸을 만들기 위해 구독 하고 영상 잘 챙겨 보고있습니다.ㅎㅎ들기름 메밀면 만들기 간단해 보이네여.저도 만들어 봐야겠어요.~감사합니다.😊 두 가지 맛을 본 용우님만 개이득 ㅎㅎ 15:19

@김경희-l8i 3 ай бұрын

좋은 정보 감사합니다.^^ 보기만 해도 배불러요.😂😂😂

@이미선-r2l 3 ай бұрын

쿠팡에 바로 메밀면.톳국수 주문했어요~ 젤 기대했던 메밀면 ㅋㅋ 아빠에 사심이 들어간 들기름 메밀면 아드님 말에 빵 터짐~

@은영박-y3z 3 ай бұрын

오늘 바로 해먹어야겠어용😊

@wonjooncho6016 3 ай бұрын

주사기 갖다놓고 메밀면먹고 싶다는 찬규님ㅋㅋ 잘생긴 외모에 완젼 긔여웠습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂😂😂😂😂

@TV-rb1uv 3 ай бұрын

아니 어쩜! 오늘 메밀막국수 먹고싶은걸 꾹 참았는데! 메밀면 레시피라니요? 잘볼게용

@dammi2687 3 ай бұрын

1만 구독자 축하드려요!!스위치온 1번 하고 2회차의 3단계입니다. 8킬로 정도 뺐는데, 혈압이 125-135 정도에서 100대로 내려왔어요. 2회차 때 설탕 들어간 음식으로 계속 치팅을 하니까 살이 잘 안 빠지네요. 면류 러버로서 들기름 메밀면 메뉴 대환영입니다. 영상에 얼굴은 안 나오지만 주부 내공이 느껴지는 여사님의 간단 조리를 보니, 저도 이 메뉴 해먹어야겠다는 생각이 막 들어요. 건강하게 살을 뺄 수 있는 실제적 방법을 알려주셔서 감사해요. 사용하신 메밀면, 톳국수, 들기름 등 메모해두겠습니다. 아드님 너무 훈훈하시고, 화목한 가정인 것 같아서 볼 때마다 기분이 좋아집니다.