Sevrage tabagique, les clés de la réussite

[@madameanonyme4310]

12 années de tabagisme pour moi. Entre 15 et 20 cigarettes par jour. Ça fait 10 jours que je n'ai pas fumé. Les 3 premiers jours ont été les plus difficiles et depuis ben ça roule. J'ai des envies plus ou moins fortes mais je les gères facilement. Je prends pas de substitut nicotinique. Aujourd'hui je peux le dire, je suis convaincue que cet arrêt est définitif, je n'arrive plus à associer aucun plaisir à cette puanteur de clope, tout est meilleur elle ! TOUT ! Bon courage à celles et ceux qui sont en cours de sevrage.

[@selimajrizaj1660]

Madame Anonyme je confirme les 3 premiers jours le manque de nicotine et très fort!!! Après c’est gérable !

[@captflam8301]

Merci pour tes encouragements :)

[@andrecesar892]

Madame, quelques astuces pour vous motiver... Pense aux bienfaits d'une meilleure oxygénation de ton organisme : de meilleures performances physiques et intellectuelles. Pense aussi aux dégâts irréversibles que tu évites : la BPCO et la dépendance à de l'oxygène liquide en bonbonne. Enfin, pense au gain de temps sur une journée sans fumer : environ une heure au total où tu fais des choses plus utiles et intéressantes! Ca vaut la peine. Courage!

[@selimajrizaj1660]

J’ai tenté plusieurs fois d’arrêter de fumer et j’ai repris !!!!! Maintenant ça fait 1 semaine que je ne fume plus les 3 premiers jours sont une horreur !!!! Mais après ça se gère avec beaucoup plus de retenue et de facilité ! Et c’est uniquement de nous que ça tient est ce que l’on veut un changement ou continuer avec cette clope de merde!!!! J’ai arrêté d’un coup sans substitut rien! Je me suis dis que c’est moi qui contrôle ma vie et non la cigarette! Car la nicotine prend vraiment un contrôle sur nous et si l’on ne réalise pas que l’on est dépendant, on n’arrêtera pas!

[@salhizouli1399]

Bon courage

[@andrecesar892]

Selima, quelques astuces pour te motiver... Pense aux bienfaits d'une meilleure oxygénation de ton organisme : de meilleures performances physiques et intellectuelles. Pense aussi aux dégâts irréversibles que tu évites : la BPCO et la dépendance à de l'oxygène liquide en bonbonne. Enfin, pense au gain de temps sur une journée sans fumer : environ une heure au total où tu fais des choses plus utiles et intéressantes! Ca vaut la peine. Courage!

[@aminablj3253]

Bonjour la volonté est le seul élément indispensable à l'arrêt du tabac

[@ERIC-nf4cd]

Moi je conseille au gens de ne pas prendre de substitut nicotiniques...pour exemple j'avais pas fumer pendant 3jours et j'ai essayé les substitut et a cause de ceci j'ai repris la clope c la nicotine qui rend accro donc sa sers à rien d'en prendre au bout de 24h on n'a plus de nicotine dans le corps donc tenez une journée vous verrez par vous même

[@nicororo5124]

Entendre au bout de deux minutes qu'on est nuls pr rapport à nos voisins, j'en peux plus. J'ai arrêté de fumer et si y a bien un truc dont j'ai ni envie ni besoin, c'est de voir une addictologue à 6000 balles par mois me gaver de 'prevalence' et 'd'efficience' pendant une heure.

[@gavroch]

MDR "être proactif'han"

[@pascalteilliez6806]

36 ans de tabac et j ai arrêter avec ma volonté n ecouté pas cette dame on peut se faire soigner que par la volonté ou un ancien fumeur

[@severin377]

Ba bravo👍

[@ميخاءيل]

Bonjour j'ai fumé pendant 30 ans et la j'ai arrêté d'un coup avec la volonté si la mieulleur solution si non le reste si du connerie

[@chahrabrahimi6223]

Dans combien temp vous serez normal la respiration la fatigue merci pour votre encouragement

[@rosemorel9901]

Avant de décider d arrêter la cigarette on anticipé un stress du au manque..en fait pour moi c est juste une habitude des réflexes dans des moments on se pose et on voudrait en allumer une..mais franchement même si l habitude nous titille. Je suis déjà moins nerveuse le 2ème jour

[@sophiehennequin5008]

La voix et l’intonation : insupportable !

[@crystal6777]

Trop d'accord !! Je lutte pour écouter jusqu'au bout ^^

[@andreoravel212]

je trouve pas, elle parle posément. elle va droit au but. après c'est sûr qu'il faut pas être primaire et en manque d'empathie pour respecter la tonalité et le débit des gens :). tout le monde ne parle pas comme un manche à balai.

[@ERIC-nf4cd]

Je trouve po

[@mimillen1742]

Bon même pas envie de suivre la vidéo elle a une voix tellement énervante.

[@faridahallalel1618]

Je ne fume plus depuis bientôt six ans. J'ai arrêté avec l'aide d'un tabacologue..

[@لاالهالاالله-ث1ش2د]

Bravo halal

[@frachelaurent7194]

Mais comment peut on énumérer les substituts nicotiniques sans aborder la cigarette électronique en 2017???

[@madameanonyme4310]

Prcq c'est dangereux, ça bouche les artères.

[@tedboy9842]

@@madameanonyme4310 pas la cigarette electronique nimporte quoi

[@tedboy9842]

@@madameanonyme4310 faut arreter de donner de fausses infos renseigner vous au lieu de dire des bêtises!

[@jacksonrichardson364]

Je te parle du futur on est en 2022 maintenant, et la cigarette électronique est devenu démodée on s’injecte la nicotine directement par intraveineuse ou en suppo

[@Pauline_raconte]

25 jours pour moi !

[@emericveyrine4812]

Combien de jour on garde la nicotine dans le corp

[@Lafin123]

48H et 3 semaines de manque

[@pascalteilliez6806]

@@APleinsPoumons a tu déjà fumé

[@welcome8583]

Est ce qu on fumer avec un patch durant la premiere semaine. Quand on réduit progressivement ??????????

[@florencelegall6656]

Oui!

[@al.5753]

Seule la volonté selon moi marche 😊

[@chantalecoulombe8695]

Cette dame aime bien s'écouter. C'est trop long sa prévalence etc...Nous n'avons pas a subir ce blabla de comparaisons entre les pays.

[@selimajrizaj1660]

Chantale Coulombe elle m’a gavé pffff

[@nicoleleiva3296]

Votre réponse est bête et ridicule. Je précise que je suis fumeuse. Allez vous relaxer un peu

[@nicoleleiva3296]

Oui un peu gavante la Chantal Coulo

[@hocinearilessbouktit928]

Les medecins ne sont d'aucune aide. Seule la volonté permet d'arrêter de fumer. Quand en plus on est motivé, ca aide. Avec la volonté, on arrête completement d'un coup. L'arrêt progressif c'est de la foutaise. Ça échoue dans 95% des cas.

[@otzilhommedesglaces8393]

La voix de la dame me coupe bien des envies , mais pas celle de fumer

[@imajinemoi7681]

Ton message m'a bien fais rire

[@princesseganja3914]

😂😂😂

[@garance5385]

@@princesseganja3914 merci pour le rire! Elle a une voix tellement désagréable et ce ton affecté...

[@arno29bzh64]

tous les zan ils y a beaucoup de jeunes qui prennent la tétines a cancer pomp it up pas pompidoux

[@user-hx4qn3cr5t]

20 jour sans tabac jai toujours l'envie de fumé une cigarette juste une mon dieux mais avc vcp de volonté ca se gère avec difficulté comeme

[@yonmoun8262]

J arrêterai pas d un coup sur Ça fait longtemps je pense que plus le temps est long plus l arrêt sera difficile

[@amany9959]

La meilleur solution c'est la cigarette electronique. C'est facile d'arreter et on y prend du plaisir. 😊

[@Fanophil]

@@amany9959pas du tout 😂 la cigarette électronique c’est encore prendre cette supercherie de nicotine donc c’est pas du tout une bonne idée.

[@juliaverkamer]

Elle dit pas de chewing-gum ! Mes avec sa voix et ne serais que d'avoir la patience de l'écoute .. mon dieu une horreur ! Je suis en plein l'arrêt de tabac laser que j'ai passé pendant une heure pour vous dire que cela fonctionne mes il faut de la volonté !

[@arno29bzh64]

les 2 commentateurs on des dents blanches lol la nenette était peu ètre une ancienne fumeuse

[@hachedeuxeaux23]

très bons sujet et émission qui se veut encourageante, MERCI à vous !!! :-)

[@arnaudvarnier3349]

Déjà sa voix c’est pas possible! Sinon elle dit vraiment n’importe quoi sur le tabac, ça se voit qu elle n’a jamais fumé! Je conseille à tout le monde les conférences ou le livre Allen Carr pour arrêter 😊

[@guillaumiel]

Pfff c'est un sujet délicat mais ici on ne parle que de l'aspect physique et mécanique de cette dépendance, on évoque que le stress. Mais faudrait rentrer plus dans le vif du sujet et de la dépendance psychologique pour faire court :"on suce le sein de maman" le patient veut exprimé qqchose, de quoi manque t il? De sexe, d'amour, d'ivresse ? Voilà ce qu'il faut ouvrir .

[@salhizouli1399]

Il faut manger des oranges c tres efficace

[@vinxdiezel]

Les chics sa fonctionne elle raconte quoi ??

[@nathaliebouhafs8320]

Je tousse énormément

[@andrecesar892]

Nathalie, quelques astuces pour te motiver à arrêter de fumer... Pense aux bienfaits d'une meilleure oxygénation de ton organisme : de meilleures performances physiques et intellectuelles. Pense aussi aux dégâts irréversibles que tu évites : la BPCO et la dépendance à de l'oxygène liquide en bonbonne. Enfin, pense au gain de temps sur une journée sans fumer : environ une heure au total où tu fais des choses plus utiles et intéressantes! Ca vaut la peine. Courage!

[@FatihaBioui-gy1me]

Vous n avez plus rien a faire

[@clementraphael9760]

Je fumes juste pour braire les anti tabacs mdrrr

[@meyerjulien9075]

J'ai 19 ans et je fume depuis mai 15ans et t'es dangereux

[@princesseganja3914]

Oui c’est dangereux 🤷🏻‍♀️

[@emericveyrine4812]

Combien de temp garde ton l'envie de fumer

[@philippetretout4068]

Un fumeur restera toujours un fumeur

[@philippetretout4068]

Reste la volonté qui compte énormément

[@ImHugoDude]

La durée du severage physique est de 3 mois après c'est psychologique

[@ImHugoDude]

Il y a des fumeur qui deviennent non fumeur pour tout leur vie

[@tedboy9842]

@@ImHugoDude les 2 sont en meme temps le manque physique dure entre 10 à 20 jours apres ca disparait il reste le manque psychologique 3 à 6 mois voir plusieurs annees tous depend de la personne on reagit pas tous de la meme maniere niveau dependance et sevrage ca s'applique aussi à toutes les autres drogues c est pas facile mes pas impossible

[@captflam8301]

J'ai rarement entendu une voie aussi désagréable, du coup les explications manque de crédibilité.

[@ahmedelamraoui423]

K