50歳以上は腹筋を割らなくてもいい。どういうカッコいい体を目指すべきか？

[@1jazz779]

中高年のファッションのスタイリストyoutuberとコラボするとおもしろいかも。

[@sexyfitness]

それやってみたいんですよ！

[@シシオラ]

５０を過ぎて若々しい体を求めて、腹回りの浮き輪を取ろうとダイエットと有酸素運動を頑張ってたら、先に頬がこけて老人のような顔つきになってきたのであわてて止めました。 年齢にあったカッコ良さってあると思います。

[@popgo-jf5oi]

ありがとうございます。ますます筋トレ頑張ろうという気分になりました！

[@mn6608]

59歳　173cm 59kg 男です 昨年10月に先生の動画を初めて観てバックランジを始めました その後バックランジよりウォーキングランジの動画からウォーキングランジを1日1回100歩やってます 体重は全く変わらないのですが会う人全員に痩せたのでは？と言われ次にまた会った時にはまた痩せたのでは？って言われます ウエストがクビレて上半身の逆三角形が強調されヒップアップし脚が細くなりました 腹筋が割れ脚の筋肉は太もももふくらはぎも自分の意志でピクピクうごきます 1kgのペットボトルを左右の手で持ちながらやっているせいか腕の筋肉もつき胸の下にラインが出てきました たった5分歩くだけのこの効果に満足しています ありがとうございます

[@naho12rena9]

いつもタメになる動画 ありがとうございます。 質問があるのですが 腰を1年に1回を痛めて 筋トレを1ヶ月休まないといけなくなる事がもう5年以上になります。 起き上がるの痛く、階段の昇り降りも痛くなります。 整形外科に行ってブロック注射や痛み止めの薬を飲んで治ったら筋トレ再開しての繰り返しています。 腰を痛め無いようなトレーニングやストレッチはありますか？ 重量を重くしない方がいいでしょうか？ 165cm 60kg 50才 トレーニング歴13年 週に5回1.5時間トレーニング ダンベル30kgx2でトレーニングしています。

[@isono-shizuka]

いいカンジに妥協しながら理想を目指していきます

[@yasukot4712]

こんにちは〜ゆうじさんが、毎日動画を🆙して下さるため、私のトレーニングのモチベーションが、日々維持出来てます🙏もうすぐ50歳になりますので、本当に一言一句、刺さります。頑張ります、ありがとうございますm(_ _)m

[@Tomo-u3t]

いつもありがとうございます。 頑張ってます。

[@たーきー-n7p]

ユウジ先生おはようございます。 毎回為になる「筋」言ありがとうございます。 今年年男で来年数え年で50歳になりますが日々頑張ります！

[@gaikichipinfiri]

アラフィフでバキバキなのに太い腕に丸い肩はボディビルのガチの人達ぐらいの生活と追い込みをしないと無理ですもんね

[@キタケン-d7e]

いい身体の理想はおっしゃる通り人それぞれ。 人それぞれとは其方がターゲットにしている40代、50十代の方の理想も人それぞれ。 40代、50代でも頑張れば筋肉をつける事と筋力をつける事は可能では無いでしょうか？　 貴方は、何歳からトレーニングを初めて、パーソナルトレーナーとしてどれくらいの人へ指導してきたのでしょうか。 もしも、若い時からトレーニングを実施してきて今現在がその身体で有れば、若い時からトレーニングして、歳を取って筋肉が衰えて来た事を考慮したとしても、その身体では、説得力にかけているように思えます。 40代50代でも頑張ってるし、貴方は40代50代を否定しているように聞こえてしょうがないです。　もう少し、40代50代を認めた方が良いのでは無いですか。

[@小嶋真-o3h]

中高年に必要なのは、かっこよい体ではなく、使える体ではないですか？20-30年後に杖をついたり、乳母車を押したり、寝たきりにならない為に！その為にトレーニングすべきは肩でなく、下半身とコアですよ。サイドレイズで鍛える三角筋中部繊維は実生活ではほとんど必要ない。なで肩で良いよ。それより、ブリッジやABローラー、ピストルスクワットでコアの筋力とバランスを鍛える。結果、体脂肪は激減し、デブかた解放で逆三角形に見え、生活習慣病からも解放される。お腹も割れるよ。形を追うのでなく、本質を追う事で形はついてくる。