테니스 서브가 약하신가요? 원리를 이해하면 강해집니다. 서브를 가장 빠르게 향상시키는 방법!?

힘껏 서브를 했는데 공이 수직으로 가거나 완전 깔려버린 경험이 있으시죠?
특히, 서브 폴트 때 마다 파트너에게 미안해 하며 게임에 민폐만 끼치는 것 같고, 긴장하게 되면서 서브 에러가 더 심해졌을겁니다.
오랜 경험이 있다고 해서 서브를 강하게 넣는것 만도 아닙니다.
서브의 주요 원리는 팔의 내전과 체중이동 인데요, 이 두 가지가 익숙하시지 않으시면 아무리 강력하게 쳐도,
오래 연습을 해도 서브를 발전 시킬 수는 없습니다.
이번 영상 에서는 여러분들이 누구나 쉽게, 내전을 만들고 체중이동을 만들 수 있는 서브 꿀팁과 원리를 정리 해보았습니다.
서브원리와 자세를 몇 번 연습해보신다면 바로 게임에 적용하실 수 있고,
바로 강력한 서브를 구사하실 수 있을 겁니다.
00:00 강력한 서브를 만드는 원리
01:40 테니스서브원리 - 서브그립
02:46 테니스서브원리 - 내전
04:19 테니스서브원리 - 서브자세
05:45 테니스서브원리 - 서브 임팩트

[@modrichreal1894]

요즘 서브에 대한 고민이 컸는데, 정말 큰 도움 될거같습니다. 구독 좋아요 박고 자주 보겠습니다. 감사합니다!

[@sgga_tennis]

도움이 되셨다니 감사합니다! 더 좋은 컨텐츠 준비하도록 하겠습니다 !!

[@user-dq5er3ps8w]

제가 본 영상 중에서 프로나 구력 많은 사람 거 봐왔는데 제일 쉽고 이해가 감

[@sgga_tennis]

도움이 되었다니 감사합니다!

[@user-hv1gq8ou3n]

감사합니다

[@BruceWoo2333]

정확한 원리와 쉬운 설명 감사드립니다. 많은 도움이 되었습니다. ^&^

[@sgga_tennis]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@geeny102]

수많은 테니스 유튜버 중에 가장 정확하고 쉽게 설명하는 것 같습니다. 영상과 설명이 잘 조합되니 더욱 쉽게 이해가 되네요.

[@user-re2gt2mk7u]

지금까지 많은 서브영상을 봤지만 저같은 테린이에게 최고로 유용한 영상인것 같습니다!!!

[@sgga_tennis]

감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!

[@user-ti3tj2eb1c]

상세하게 설명해주셔서 감사합니다. 각 원리별로 사례를 들어주며(또 오답사례도 함께) 설명해주시니 이해가 잘 되는것 같습니다! 구독하고 갑니다~

[@sgga_tennis]

구독 감사합니다! 더 좋은 영상 준비하겠습니다 👍

[@user-ol7lg5rg1s]

이제야 서브 원리를 제대로 이해했네요. 감사합니다

[@eskim8811]

디테일한 설명 감사합니다

[@sgga_tennis]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@juhyunkim1699]

쉽게 잘 알려주셔서 고맙습니다!!

[@sgga_tennis]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@tennishanda]

좋은 영상 감사합니다 !!

[@sgga_tennis]

좋은 댓글 감사합니다!

[@readyfortennis]

오늘 게임에서 적용해보겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.

[@sgga_tennis]

시청해주셔서 감사합니다!

[@ryankim3512]

영상이 많은 도움이 됩니다. 감사합니다.

[@sgga_tennis]

시청해 주셔서 감사합니다.

[@TV-jw8hj]

큰 도움 받고 갑니다 ^^

[@sgga_tennis]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@user-mf2hj7eq9w]

서브 고민이 많았는데 영상을 보면서 내가 안되는 부분이 뭔지 알았습니다 참고해서 연습해 볼게요~

[@sgga_tennis]

감사합니다. 도움이 되는 영상 더욱 준비하겠습니다.

[@user-ji6id2uq4x]

잘만든 영상이네요 도움이됩니다!

[@sgga_tennis]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-ki1tz7wz7z]

너무 좋은영상이네요

[@sgga_tennis]

좋은 댓글 감사합니다!

[@w.j.j6171]

베리 굿입니다!! 👍

[@sgga_tennis]

감사합니다👍

[@Cocopom3]

영상 잘 보았습니다!! 알기 쉽게 설명도 해주시고 구체적 연습방법까지 제시해주는거 같아 오늘 영상 접하고 구독 했어요. 좋은 영상 감사합니다. 이번 영상 내용중 2:48 내전과 내회전, 회내의 개념이 섞여 설명해주신것 같은데요. 내전(adduction). 내회전(internal rotation) 그리고 회내(pronation)의 개념을 한번더 살펴보시면 좋을꺼 같습니다. 내전들어가며 사용하신 2분 48초의 영상은 요척관절의 회내(pronation) 움직임이며, 일반적으로 다른 영상에서 테니스 서브를 설명할때 많이 다루는 움직임입니다. 개념이 조금 섞여있는거 같아서 말씀드렸습니다. 관련해서 찾아보시고 내용 정리해보면 좋을꺼 같습니다. 감사합니다.

[@sgga_tennis]

네, 추가적인 설명 감사합니다! 꼭 참고하여 다음 영상에 활용하겠습니다.

[@kimwoo812]

테스니 치치도 않는데 끝까지 봤네요 배드민턴 스매싱 원리랑 비슷한듯 해요

[@user-vk6mp5tp2s]

이런 서브 꿀팁을 무료로 알려주시다니! 구독 좋아요 박고 갑니다!감사합니다.

[@sgga_tennis]

감사합니다! 더 좋은 컨텐츠 준비하여 도움 되도록하겠습니다.

[@user-nc7jx5xe7r]

최고세요...^^

[@sgga_tennis]

시청해주셔서 감사합니다!

[@user-ki1xb1gr1e]

감사합니다^^

[@sgga_tennis]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-ym4cx8vk7g]

좋은영상 감사합니다 😊

[@user-jj4mi8vq7z]

정말 좋고 유익하다 생각하여 정주행중인데 내전(pronation)은 내회전(internal rotation)과 다릅니다. pronation은 손바닥에서 일어나는 동작으로, 손바닥이 위를 바라보았다가 엎침을 하는 동작을 의미합니다. 그 외 내용은 정말 좋네요^^

[@sgga_tennis]

소중한 의견 감사합니다

[@QKimm-vc6mp]

좋은 정보를 멋진 자료화면을 활용해서 정성스럽게 만드셨네요. 고맙습니다. 그리고 마지막에 나오는 흰옷 여성분께 어서 고백하시길요. ㅎ

[@sgga_tennis]

좋은 댓글 감사합니다!

[@nostalgia4041]

외전/내전 은 신체의 "정중선에서" 멀어지는 동작/ 가까워지는 동작이구요 외회전 내회전은 "회전축을" 중심으로 도는 것입니다. 즉 고관절의 움직임입니다. 그래서 내회전이란 표현이 맞습니다

[@_YouOnlyLiveOnce_]

감사합니다

[@sgga_tennis]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@park8184]

스카치자님 만나려면 일고 몇시에 가면 되나요?^^

[@user-rq8me7qq8v]

한가지ᆢ라겟을 무릅부근에 위치한 상태에서 몸을 약간 뒤로 제키며 어깨를 벌리고 이후에 토스해야 여유 있는 스윙을 할수 있음 ᆢ라켓 쥔 손을 약간 구부린 내전 상태로 준비하면 더욱 여유 있고 파워 있는ᆢ

[@hyunwoojung1796]

서브할 때 꼭 공을 머리 위로 올려야 하나요?? 그냥 옆으로 공만 넘기면 안 되나요??

[@sgga_tennis]

어떤 스타일의 서브를 할 것인가 따라 조금씩 다른데, 좋은 자세와 일관된 서브를 하시려면 머리 위쪽으로 올린다고 생각하시고 연습해보세요! 머리 위로 똑같이 올리는 것도 굉장히 어려운 일입니다ㅜㅜ

[@egizzang]

으아 … 내전… 너무 어려워요.. 감 잡아놨는데 헤드 얇게 떨구며 내전 이용하려고 자세 변경하고 있는데 잘 안 돼서 미치겠네요

[@sgga_tennis]

화이팅입니다!

[@storytexi]

테니스장 어딘지 부럽네요 아파트 단지내 코튼가요

[@bonifacepakyongchol]

영상 좋아요. 지면 반발력에 대하여 추가 언급하시면 더 좋을것 같아요.

[@sgga_tennis]

좋은 의견 감사합니다.

[@MrBolja2]

Pronation을 내전이라고 처음에 번역한건 누구신지 정말 궁금... Adduction이 내전이고 Pronation은 내회전인데말이죠

[@Assembledonetwo]

한가지 지적하고 싶은 점은 어깨가 다 펴지기 전에 내전을 해서 부상을 당하는건 아니고 팔꿈치가 어깨보다 높이 올라가면 어깨힘줄이 견봉과 부딪히면서 부상이 생깁니다. 부상을 피하려면 무리한 서브연습을 지양하고 어깨와 팔꿈치가 수평을 이루게 만들어져야 합니다

[@sgga_tennis]

지적 감사합니다. 어깨와 팔꿈치가 수평을 이루는 부분 추가로 컨텐츠 해보겠습니다!

[@user-xw5vp1lu3e]

좋아요 이고

[@sgga_tennis]

감사합니다!

[@Tv-bw1by]

사용하시는 뎀뎀프너 제작자 입니다 구독 좋아요 알람 신청 합니다

[@sgga_tennis]

감사합니다! 😊

[@bhlee9236]

임팩트시 라켓 무게를 느껴라. 스윗 스팟 맞추기까지 쉽지 않으나 어느 순간 정확히 꽂히고 묵직함을 느낄때가 옴. 그걸 찾아서 계속 연습해야 함. 7년차인데. 아직도 1st serve 성공율이 50%가 안됨. 게임전 몸풀때는 90%들어감. 게임만 시작하면 급해짐.

[@sgga_tennis]

맞는 말씀입니다! 항상 게임에만 들어가면 잘해야겠다는 마음이 앞서서 급해지죠.ㅠㅠ

[@chowhw5]

3:52

[@kimchankyu226]

거기서 서브넣는 한국인은 왼손 위치를 못잡고 잇어. 그러면 안돼

[@chowhw5]

6:19

[@metaljacket2000]

왼발, 오른발을 바꿔서 말하시는거 같네요

[@sgga_tennis]

발 위치에 대한 오류가 있었네요! 정확한 지적 감사드립니다.

[@joy-jp5py]

내전이 아니라 내회전이에요

[@beat44]

힌트-내전 이란 단어..머리속에서 지우세요

[@Jeommin2]

ㅁㅏ이크 음질이 너무 구려요ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@sgga_tennis]

더 나은 음질과 좋은 컨텐츠 준비하겠습니다 ㅠㅠㅠ

[@woojinlee4298]

내용은 이해하기쉽고 좋은데 멘트에비해 음악이너무 커서 듣는데 방해요소가 되네요

[@user-ym7xk6ol3i]

내전이 이해가잘안됩니다ㅠㅠㅠ 흑

[@sgga_tennis]

영상에서 소개드린것과 같이 라켓을 얼굴 위치 까지 올리고 어깨 내전으로만 한번 연습 해보시길 바랍니다! 처음에는 내전이 어려울 수 있으니, 공을 바닥으로 때려보세요, 바닥으로 때리는 움직임에도 어깨 내전이 발생합니다.

[@o.laflaf]

굿! 👍

[@sgga_tennis]

👍감사합니다.

[@user-ot3so8mz8x]

근데 이형택이나 다른코치들는 오른팔을 뒤로 아래서 위로 쭉~뺏다가 올려서 치던데 어쩐게 맞는건가요?

[@dylanci1869]

장담하는데 테니스5개월친 내가 더쌤ㅋ 대결해보구싶넹

[@sgga_tennis]

좋은 서브를 가지셨군요 !