【１食200円】『エビチリ弁当』5日分作り置きして冷凍する休日

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■おすすめのまな板シート
amzn.to/3KEBXod
【材料】
白米
むきえび
料理酒
片栗粉
油
にんにく・生姜　１かけ( チューブでも◎)
ケチャップ　大さじ３
お酢　小さじ１
お水　100ml
ピーマン　４〜５個
酒　大さじ２
鶏ガラ　大さじ１
塩・こしょう　少々
かつおぶし　２袋
卵　５個
砂糖　大さじ３
塩　少々
油
■私生活チャンネル
/ @kentoo_no_shiseikatsu
■連絡先
[e-mail]
■けんとぅーをパワーアップするものリスト
www.amazon.jp/...
（プレゼントのお届け先ができるまで）

[@a_chan1143]

このシリーズすきです！！！

[@Kentoo1116]

あざます！

[@YURI-tv5lk]

けんとぅーさんの作り置きのお弁当 めちゃくちゃ参考になります！

[@Kentoo1116]

あざます！

[@並木まゆみ]

本日も勉強させて頂きました🙇🙇 また弁当作り頑張ります💪💪

[@Kentoo1116]

あざます！ ぜひとも！！

[@ちーさん-d8t]

お手軽なのに、エビチリで豪華、、！！！ 素晴らしい👏👏✨

[@Kentoo1116]

あざまっす！！

[@mako_panda]

彩りよくておいしそう🤤ピーマン切るところとか卵割るところがBGMと合ってて観てて気持ちいい❣️便利グッズや裏ワザの紹介もあってすごく内容の濃い動画に大満足です😊✨

[@Kentoo1116]

よかったでごわす！！詰め込みました！笑

[@user-go6jo8yu1z]

生姜擦るやつにアルミつけるの天才…

[@Kentoo1116]

TikTokかなんかで見てぼくも感動しました😂😂

[@postpet1333]

​@@Kentoo1116 ー、 ・ん（みつつ

[@postpet1333]

​@@Kentoo1116 ー、 ・ん（みつつ

[@postpet1333]

れる

[@沖縄5児のママ]

リンちゃんねる👍️ みたいで癒されます

[@Kentoo1116]

光栄です！

[@かおり竹川]

けんとぅーありがとう💗やってみる🎶

[@Kentoo1116]

ぜひとも！！

[@ノア-z6y]

お弁当シリーズ楽しみにしてます✨ 参考にしますね!

[@Kentoo1116]

ありがとございますっ！🕺🏻

[@オータム]

毎日お弁当作りしてるので、お弁当動画は本当に参考になります😊 詰めてそのまま冷凍は目からウロコでした😆👏

[@Kentoo1116]

よかったでごわす！

[@みえ-mie]

彩りキレイ！まとめて冷凍便利ですね😊生姜する時のアルミ天才！やってみます😆

[@Kentoo1116]

ぜひとも！！

[@pompom_ri_chan]

ピーマン切ってる時音楽に合ってるの心地よくて何回もそこだけ見ちゃった

[@Kentoo1116]

あわせてよかったです😂

[@pan-mkt]

3月からお弁当生活始めるから、冷凍お弁当真似っこしてやります！！エビチリよき❤🍤✨

[@Kentoo1116]

お〜！ナイスタイミング！！

[@raiel7286]

料理はもちろん、オススメの便利グッズも挟んでくれてて身に付くお動画✨

[@Kentoo1116]

あざまっす！

[@osonosan51]

エビチリ冷凍いけるんだ！！！ 今週も参考になるお弁当ありがとう💓

[@Kentoo1116]

よかったでごわす！！

[@osonosan51]

@@Kentoo1116 あと是非次は日常の冷蔵庫にありそうな豚肉とか鶏肉メインの物も待ってます🙌🏻🙌🏻

[@kimi41117]

わーい🙌 5日間お弁当の新しいレシピうれしい😊ピーマンのナムルおいしそう！

[@Kentoo1116]

あざまっす！！

[@中島ゆの-w3i]

ピーマンの千切りの音がめちゃくちゃ落ち着く。 こんなに手際よく作れるのさすがけんとぅーだな👏

[@Kentoo1116]

ちょっと速度早くしたりしてます🫡笑

[@etoile_ai1027]

彩り良い✨ 卵焼きを冷凍するとき砂糖多く入れるといいんですね!!勉強になります😊 ニンニクと生姜するのにアルミ巻くの頭いい✨洗い物減るの助かる!! そして概要欄に材料載せてくれてるのも有り難いです🙏 登録者数7万人突破改めておめでとうございます🎉

[@Kentoo1116]

ありがとございます！🎉🙏🏻

[@02kaguya10]

このシリーズをぜひお願いしたい🙇 勤務が不規則な私は、冷凍弁当本当に助かってます🙏 ありがたい情報でした。

[@Kentoo1116]

お〜！少しでも力になれたら嬉しいです🙏🏻

[@marucochan]

エビチリ美味しそう🦞✨️ 今日も勉強になりました😁

[@Kentoo1116]

よかったでごわす！！

[@広美-o9h]

明日から作ります😊

[@Kentoo1116]

ぜひ！！

[@にんにん-k1k]

お弁当を毎日作るのは大変だから真似して冷凍弁当作ってみよ✨

[@Kentoo1116]

ぜひとも！！

[@user-wj7un7xo7n]

前回の鮭弁当3食分作って食べました。まるごと冷凍弁当これから重宝しそうです！卵は砂糖多めが良いんですね、勉強になりました。

[@Kentoo1116]

便利ですよね👏🏻 実際解凍してみたらふっくら保ててました🕺🏻

[@あずにゃん-n3h]

今週動画出せたんだね！嬉しい😊

[@Kentoo1116]

とてもがんばりました😭😭😭

[@rika.0911]

今回も美味しそうなお弁当😊 レンジ越しにピースするけんとぅー可愛い💠

[@Kentoo1116]

ありがとございますっ！✌🏻

[@涼華-w8t]

初めてコメントします😊 いつも料理楽しみで拝見していました。ズボラ弁当ありがたいです🤗 大好きなエビチリに卵焼きが冷凍できるなんて😳 明日さっそく作ります☺️ 是非シリーズ化してほしいです！

[@Kentoo1116]

うおー！うれしいでごわす！

[@hiyori-1022]

エビチリ大好きでよく作るけど市販のエビチリの素を使ってました〜 次回はけんとぅー参考に作ってみます！ ダイソーの粉容器も良いですね👍

[@Kentoo1116]

ぜひ！やってみてください！🙆🏻‍♂️

[@momohanamomoka]

レンジに映りこんでピースしてるけんとぅー可愛すぎました🥰エビチリめちゃめちゃおいしそうだし、お弁当作る手付きも鮮やか✨おろし金にアルミホイル真似してみます！

[@Kentoo1116]

よくぞ気付きましたね😎

[@misaki0419]

前回まねして私は7日分作って頂きました 今回も7日分作ります ありがとう😉👍🎶 これからも続けて下さいね😊👏

[@Kentoo1116]

お〜！7日分もありですね！

[@runerune2715]

エビチリ！！めっちゃ美味しそう✨😆真似して作ってみます！ 作り置きお弁当いつも楽しみにしてます🤭♥

[@Kentoo1116]

あざまっす！

[@ganso.a.a.a.a.a]

こーゆーの助かる😆

[@Kentoo1116]

よかったでごわす！

[@user-a7b7b17k-m-s-f]

エビチリ美味しそう♪ ご飯ごと冷凍めっちゃ便利ですね✨ タマゴ砂糖入れた方が良いとまた1つ学びました😊🙏💕

[@Kentoo1116]

あざまっす！

[@kotorisako]

すりおろしきにアルミホイルなるほど！！アルミホイル破れないんですね！👏🏻👏🏻海老ちゃんと下拵えもしてるのに簡単ですね🦐

[@Kentoo1116]

すりおろしきが鋭すぎたら破れるかもです！笑

[@さちちぃ0426]

卵高いですよねー。でも食べたい🥚 いつもけんとぅーさんの動画を組み合わせてお弁当作ってます。 ありがとうございます😊

[@Kentoo1116]

買わないと生産量下がってますます高くなりますからね😭 今まで安く提供してくれていたんだと思って高くても買うようにしています！🙏🏻 嬉しいでごわす！！

[@さちちぃ0426]

@@Kentoo1116 さん わたしもありがとう、の精神で卵を買い続けます🥚 ありがとうございます😊

[@sanaejimin]

このアイデアは本当すごいですよね！ 忙しい時にはチンってするだけで、時間短縮ですごく助かります。

[@Kentoo1116]

あざます🙆🏻‍♂️

[@namiishikawa8335]

長尺の動画めっちゃ待ってた、、、🥲ファンだから少し物足りない😂

[@Kentoo1116]

このチャンネルはもう長尺上げない予定です！こっちはあげてるのでよかったら是非！ youtube.com/@user-dg6cz6jl6m

[@sasakoro3356]

最近KZbinの通知が来なくて見るの遅くなっちゃう😥 エビチリ弁当良いですね！ 時間も電気も節約出来るなんて最高👍

[@Kentoo1116]

あらま何ででしょう😭

[@numao.youtube]

エビチリってもっと難しいと思ってました😊これなら作れそう！

[@Kentoo1116]

爆速で作れます！🏋🏻‍♂️

[@msbean46]

メイン動画あげてくれてありがとうございます😭😭😭 エビチリ美味しそう〜🦐 砂糖多めの卵焼きなら冷凍🆗って初めて知りました！ ピーマンの緑🫑と彩りも良いですね😊 早速作ろうと思います🫡

[@Kentoo1116]

がんばりやした🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

[@msbean46]

@@Kentoo1116 💮💮💮💮💮 さすが有言実行の漢〜！カッコ良すぎる😍 冷凍お弁当シリーズ、次回も楽しみにしてます🍱

[@kazupooh-oz2nj]

卵、高いですよね😥 お弁当に卵は必須ですし、仕方なくて買ってます！ けんとぅーくんのお弁当、参考になります‼️ありがとうございます🙌

[@Kentoo1116]

急な値上がりにびっくりです🤦🏻‍♂️

[@aiai_aiai0317]

エビチリにピーマンのナムル美味しそうですね〜！ 卵焼きに砂糖多く入れると凍らせても美味しく食べられるんですね！勉強になりました！ レンジに反射してるけんとぅーさんピースしててエグいかわいいです🥰

[@Kentoo1116]

バレましたか😂✌🏻

[@mickykami1002]

美味しそうですー！冷凍だと2週間くらいもちますか？

[@Kentoo1116]

プロじゃないので断言はできませんがネットの情報によるとだいたい2〜3週間とのことです！冷凍前の鮮度や衛生環境によるとは思います！

[@_12anna31]

わー！美味しそう🤤🍤 反射ピースかわいいね✌️😃✌️💙💙💙

[@Kentoo1116]

反ピ✌🏻

[@ちぇっすちぇっす]

りんのおうちごはんと交互に見てます。どっちも好き

[@Kentoo1116]

光栄です！

[@miki-we7xn]

素晴らしい👏✨✨ エビはアレルギーになるまで は、大好きでよく食べて ました〜✌️エビチリも エビマヨも♬♪

[@Kentoo1116]

あら〜アレルギーなんですね😭

[@yunpi-26]

今回はエビチリですね👏美味しそう🤤 私も擦るときアルミホイルつけてます。良いですよね😊

[@Kentoo1116]

お〜！いいですよね🤓

[@natarou.777]

弁当にエビチリ入ってたらテンションぶち上がっちゃうなぁ👏✨

[@Kentoo1116]

上がりますよね🕺🏻🕺🏻

[@ゆき-h3f]

卵焼き上手～👏⤴️しかし卵高くて困ります～💦

[@Kentoo1116]

ですよねぇ😭

[@ゆき-h3f]

​@@Kentoo1116今、私生活を見終わったところです🎵

[@ゆずmama]

１食200円以下!?😲社食より安い🤩栄養も摂れてるし素敵✨ 盛りだくさんのワンポイントアドバイスも知らなかった事も多く、参考になります😀

[@Kentoo1116]

おすすめでごわす！

[@mitucya]

前回もコメントしたけどやっぱり丸ごと冷凍って凄いね！ １人暮し始める学生さんや新社会人の方は 安くて楽なんて１番嬉しいと思う！ このシリーズいっぱい出してね😊助かるよ✨

[@Kentoo1116]

よかったでごわす！！ ありがとございますっ！🙏🏻

[@asuka0518]

彩り最高👍

[@Kentoo1116]

あざまんす！

[@hota3wainudesu]

エビチリってこんなに簡単に作れるんですね🙆‍♀️ 欲を言うならもう1品欲しいかなっ😆 でもこの金額で5日分はさすがです👏

[@Kentoo1116]

あざまっす！

[@minmi.1009]

こうやって、冷凍出来るおかずを教えて頂けるとすごく助かる！🙆‍♂️ 安定の速さと、わかり易さで見やすかったですˊᵕˋ⭐レンジに映り込みけんとぅーもかわいかった！

[@Kentoo1116]

あざまっす！

[@campmm3855]

こんばんは✨ 卵や鶏肉、高くなりましたね！ エビチリ美味しそう🤗

[@Kentoo1116]

そうですよねぇ😭 あざます！

[@suncos]

片栗粉入れるコップみたいなやついいね。ダイソー見てみよう♪アルミホイル被せるやつ！ライフハック！砂糖のこともけんとぅーはほんといろんなこと知ってるね✨ぬちまーすが固まらないよい保存方法を知っていたら教えて〜。

[@Kentoo1116]

ありがとございます！ ぬちまーす僕も固まるから使わなくなってしまいました🤦🏻‍♂️

[@iku.0723]

エビチリ美味しそう✨

[@Kentoo1116]

あざます！！

[@yohnice]

このシリーズ好き❤そしてナレーションもいつもと違ってはっきりくっきりとした口調で、別の魅力！良いわァ(*˘︶˘*).｡.:*♡

[@Kentoo1116]

ありがとございますっ！🕺🏻

[@がやティアラ]

彩りがあって美味しそうですヾ(*´ω`*) 卵焼き冷凍の時は いつもより甘めにすれば良いんですね！|･ω･｀)ﾌﾑﾌﾑ

[@Kentoo1116]

あざまっす！

[@Love-Pooh]

擦り器にアルミ被せて擦るみたいに、ご飯とおかずを半々入れではなく、ご飯の上におかずを盛りつければ、洗いが少なくて済むよねぇ。(そういう意味で、盛り付けてなかったら・・・ごめんなさい・・・。m(_ _)m)

[@Kentoo1116]

たしかに！！！笑 今度からわざとってことにしときます😂

[@タレパンダ-q5n]

最近はチューブタイプにしちゃったからなぁ😅 海老はよーく洗わないとダメよ😊 大食い女性KZbinrさんが言ってたよ😊　 私は宅配頼んでるから知らなかったけど卵高くなりましたね😅 おばさんもビックリしたよー😊 おばさんは6個178円の卵注文してる。ノーブランドだよー😊 おばさんもやってみたけど、お砂糖は多めとレシピサイトに載ってたよ😊 エビチリ、ピーマン、卵焼きは幸せだねー😊 エビチリ作ってみるねー、参考にしますね😊

[@Kentoo1116]

あざます！

[@yellowbear5982]

前にアップしていた、きのこと鶏肉とブロッコリーとゆで卵の弁当にしてから体重5キロは落ちた

[@yellowbear5982]

kzbin.info/www/bejne/qqCmg42rmKqmf5o

[@Kentoo1116]

すごい！！

[@yuka5374]

最近鳥インフルエンザの影響で 卵高いですよね(´；ω；｀) 早く前の価格帯に戻って欲しい😭

[@Kentoo1116]

そゆことだったんですね！！！

[@rebeccatan6389]

I can finish those shrimps in 2 meals. No wonder why I’m so broke

[@Kentoo1116]

😂😂