【１食200円】「からあげ弁当」5日分作り置きして冷凍する休日

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■おすすめのゴム手袋
amzn.to/3YlzJxd
■おすすめのキッチンバサミ
amzn.to/3Zm6sDV
【材料】
ご飯　３合
【唐揚げ】
鶏むね肉　300g
薄力粉　大さじ2
片栗粉　大さじ2
揚げ油　適量
しょうゆ　大さじ2
酒　大さじ1
マヨネーズ　大さじ1
しょうがチューブ　1cm
にんにくチューブ　1cm
【にんじんしりしり】
にんじん　1本
卵　１個
ごま油　大さじ１
白だし　小さじ2
醤油　小さじ1
いりごま　適量
【ブロッコリーのチーズ焼き】
ブロッコリー　１株
オリーブオイル
塩　少々
粉チーズ　適量
黒こしょう　適量
■私生活チャンネル
/ @kentoo_no_shiseikatsu
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■けんとぅーをパワーアップするものリスト
www.amazon.jp/...
（プレゼントのお届け先ができるまで）

[@user-jh3rh9ko8l]

テンポよく、飽きないで見れます💛 ありがたい動画です♡作る気がおきます！ 感謝です💕

[@user-pu7cw7dj8r]

揚げ物なかなか作らないんですけど、見たら作りたくなりました！！めっちゃ美味しそう✨ けんとぅーくんの声、優しくて聞きやすいです😊

[@Kentoo1116]

ありがとございます😭

[@ぽこぺん-w4h]

とっても、助かります〜 さっき、今週分を作り置きしました。 家にあるような材料で作ってくれるの うれしいです。

[@あさみかん]

解りやすい作り方と解説つきなので ありがたい

[@mitucya]

けんとぅーの丸ごと冷凍お弁当シリーズのレパートリーが増えてくの嬉しい！ 炊き込みご飯やチキンライスとかバージョンも見てみたいな。おかず少なめでも満足出来そうな？いつかお願いします😊

[@Kentoo1116]

なるほど！ナイスアイデアです！！

[@ちーさん-d8t]

丸ごと冷凍弁当シリーズ🍱大好きです！！！ 唐揚げの衣、薄力粉と片栗粉どっちも使うの初知り！やってみます💪✨

[@Kentoo1116]

あざまっす！🕺🏻

[@miki-we7xn]

とってもわかりやすくて 見やすい動画なので、自然と 真似したくなります☺️

[@Kentoo1116]

あざまっす！！

[@mako_panda]

唐揚げ作る時マヨネーズ入れるのと、ブロッコリーを少ない水で茹でるの初めて知ったので参考になりました。今度真似してやってみます🤗

[@Kentoo1116]

あざまっす！

[@kazupooh-oz2nj]

今回も参考になります‼️ ありがとうございます🙇‍♀️

[@Kentoo1116]

こちらこそ！あざまっす！🙏🏻

[@aiai_aiai0317]

おすすめキッチングッズや時短のコツ、美味しくなるコツも教えてくれるので本当に助かります🙏 今回はレンジ越しのピース✌️なかった😂 今週もとても美味しそうで真似して作りたくなりました！！

[@Kentoo1116]

ありがとございます😂

[@にんにん-k1k]

唐揚げ弁当はテンション上がる😋 毎日、朝作るモチベーションは無いしコンビニで毎回買うのは高い🥲まずはお弁当を5つ買う所から真似してみる✨

[@user-a7b7b17k-m-s-f]

からあげ弁当 サイコォウ！💕 ブロッコリー粉チーズで味つけ👍️ 丸ごと冷凍弁当絶対楽チンで良いですよね🎵夜ご飯ように３パターン作って食べました😊 お仕事遅い日本当に大活躍です！

[@kotorisako]

今回もすごい！簡単なのに美味しそう👏🏻👏🏻裏技も盛り込まれてて楽しい🥰そしてけんとぅーのお声に癒されます✨✨

[@Kentoo1116]

あざまっす！！🙆🏻‍♂️

[@hiyori-1022]

今回も美味しそう彩りキレイ✨

[@Kentoo1116]

あざまっす！

[@さちちぃ0426]

ちょこちょこ学びの知識が嬉しい😊 来週のお弁当にやってみます。 いつもありがとうございます🍱

[@Kentoo1116]

こちらこそ！あざまっす！

[@pompom_ri_chan]

食材切ってる時の音ハメほんと好きだから今回もにんじんで実現してくれてありがとうございます🥕

[@Kentoo1116]

また入れちゃいました😂

[@warau-kadoniwa-fukukitaru]

久しぶりにお弁当作りたくなったし、食べたくなった〜🤤

[@Kentoo1116]

ぜひぜひ！！

[@raiel7286]

みんな大好き唐揚げ🥰けんとぅーさんのこのシリーズ好きです✨ 動画のコメント欄見るとみなさん、参考にしますとかやってみます！ってコメントばかりで それ見て勝手に幸せ感じてます（笑） ☺️☺️☺️

[@SM-xg8xs]

にんじんしりしり、シンプルだけど美味しそう🤤お弁当のおかずの参考になってめっちゃくちゃいい動画です！！

[@Kentoo1116]

あざまっす！

[@あいあい-f5d]

けんとぅーの声、マジで癒される！ そして役に立つ動画！ 唐揚げやってみます♡ 今日も一日お疲れ様でした🌈

[@Kentoo1116]

よかった〜！ありがとございます！

[@オータム]

お弁当シリーズありがたいです🙏 ブロッコリー茹でただけだと調味料必要になるから、粉チーズのすごくいい！ 早速作ってみます😊ありがとう！！

[@Kentoo1116]

そのまま食べるのは僕も結構ニガテです😭 お塩も結構強めでいいかもでした！

[@並木まゆみ]

勉強させて頂きます🙇🙇 弁当持ちとしては有り難い🙌🙌

[@Kentoo1116]

あざまっす！！

[@ミルキー-g4x]

3分チョットの動画だけど、とってもわかりやすいし、なによりお弁当がおいしそう❗ 冷凍弁当もバリエーション無限で、おかず考えるのも楽しいですね✨

[@Kentoo1116]

ありがとございます🙆🏻‍♂️

[@pan-mkt]

やったーー！！お弁当シリーズ🍱サイコォウ✨ 唐揚げも一気に作るなら油の処理も楽ちんだね☺️ 来週は唐揚げ弁当にしますっ🙋‍♀️

[@Kentoo1116]

ぜひぜひ！！

[@misaki0419]

けんとぅーが毎回私は1週間ですが、 考えず+2品作って助かってます。 ちなみに前回のエビチリ簡単で美味しくできました。次回も楽しみにしています

[@Kentoo1116]

あざまっす！🕺🏻

[@campmm3855]

人参が安い時に大量に購入して人参しりしり、良く作ります🥕🥕お弁当にも良きですね👏

[@Kentoo1116]

いいですよね👏🏻

[@etoile_ai1027]

す、す、すごい👏🏻 毎回合計金額が安くなってるっっっ！ なのに毎回食べたくなるメニューだし作ってみたくなるので助かる😋 片栗粉と薄力粉の合わせ技勉強になりました! 早速明日真似して作ってみよー♪

[@Kentoo1116]

あざまっす！ よくぞ気づいてくれました！笑笑

[@広美-o9h]

唐揚げにマヨネーズ参考になりました。明日作ってみます😊😊

[@Kentoo1116]

ぜひ！！

[@ayaka-Miya1088]

お弁当シリーズとても参考になります🙌 バランスもいいし真似してみたい！ 鶏肉を揚げる前にレンジでチンするやり方、なるほどーって思いました☺️

[@sanaejimin]

今お弁当がいらないので、いるようになったら作り置きしようと思ってます。 私はお弁当には必ず入れるおかずはないんですけど、卵はよく使います。 今回も勉強になりました。 けんとぅーくんありがとうございます。

[@Kentoo1116]

ぜひとも！！🕺🏻

[@wonwoo8264]

唐揚げはお弁当から外せませんね❕挙げる前にレンチンでひと工夫とは、けんとぅーさんらしいなぁ👏次作る時試してみます😊

[@rika.0911]

けんとぅーのお弁当いつも美味しそう😊いい色に揚がった唐揚げ食べたい😋

[@Kentoo1116]

あざまっす！🙆🏻‍♂️

[@momohanamomoka]

今週もおいしそう🍱唐揚げの裏技まねしてみたい！料理つらくなってたけどけんとぅーの動画見て復活したよ💪🏻ありがとう☺️

[@Kentoo1116]

たまにはサボってもいいと思います！🦥

[@takasato2483]

唐揚げする時にマヨネーズ参考にします☺️ やっぱりズボラ弁当最高すぎる☺️ 子どもとか喜びそう☺️

[@Kentoo1116]

あざまっす！！

[@みえ-mie]

鶏肉にマヨネーズなるほど！やってみます！今回も彩り綺麗で美味しそうです😊

[@Kentoo1116]

ぜひとも！

[@sasakoro3356]

好きなシリーズ😍👏👏👏 ブロッコリーの茹で方参考になりました！ チーズで和えるのもやった事ないから真似します😆

[@Kentoo1116]

よかったでごわす！！

[@kozukozucoffee]

けんとぅーの動画見て、久々に旦那様のお弁当つくってみたよー

[@user-yumicomyu]

ブロッコリーの茹で方参考にします♪チーズ焼きっていいなぁ💕

[@Kentoo1116]

ぜひとも！！

[@はのこ-y1t]

BGMがいい😊

[@Kentoo1116]

ぼくもお気に入りです！！

[@ちょん-p5l]

3食食べる人なら、お昼は毎日同じでも飽きなくていいね👍

[@Kentoo1116]

いいとおもいます👏🏻

[@kimi41117]

お弁当にからあげ入ってたらうれしいよね♪ からあげの下味のマヨネーズは入れたことないので今度作ってみます😊 作りおきお弁当のレパートリーが増えてきてラクできるよ〜🙋‍♀️

[@Kentoo1116]

ぜひぜひ！

[@ミルコロ]

凄いねぇー 関心だよ！ 無駄がなくて、真似しなくちゃ！ 私も、こーいう動画好きだなぁ❤

[@Mai-fx8ox]

初コメです！ 来週の作り置きちょうど唐揚げ弁当にしようかなと思ってました✨ タイミングぴったりでびっくり🫢 作り方参考にさせて頂きます♪🌸

[@Kentoo1116]

ナイスタイミング！よかったでごわす！

[@Mai-fx8ox]

ありがとうございます🌸 今日さっそく作ってみました！ 食べるのが楽しみです😊

[@タレパンダ-q5n]

食材を切る音が入っていて良きですね😊 にんじんしりしり、真似しました。 美味しくて私は人参を克服しました😅←人参を食べられない人 ブロッコリーって逆さまにして洗うんですよ！ 30分位浸けておくと汚れたくさん取れます。 唐揚げ美味しそうでお腹なりました😅

[@Kentoo1116]

そのやり方で洗いました！長くなっちゃうのでカットです！笑

[@a_chan1143]

唐揚げたべたくなったー！！！

[@Kentoo1116]

作っちゃいましょう！！

[@ゆずmama]

第3期オーディション・レイワ荘の生配信、お疲れさまでした😌 冷凍弁当シリーズは、毎回、栄養と彩りのバランスが良くて見た目もキレイ✨ 鶏肉の下味にマヨネーズや衣の配合など、ワンポイントアドバイスも参考なります😀 また一つお利口になりました🤭

[@Kentoo1116]

ありがとございます🙆🏻‍♂️

[@iku.0723]

ニンジンシリシリに冷凍しめじ入れても美味しいですよ✨

[@Kentoo1116]

いいですねぇ！

[@user-kk5fb6dd8i]

副菜バリエーションあって、次組み合わせ変えれるから嬉しいです🙏 シリシリ器は100均で買ってみます😂

[@Kentoo1116]

たしかに！100均にあるかもですね！

[@02kaguya10]

このシリーズありがたいてす🙏 一週間のうち仕事に出る日分作って職場にもっていってます😊 子供にもと思ったら学生はレンチンできないからダメだったぁ、、、

[@Kentoo1116]

それは難しいですね🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@osonosan51]

ちょうどにんじんしりしり冷蔵庫に作って置いてある！！！偶然！！！ 唐揚げ食べたいと👨が言っていたので 作ってみます✨ちょうど鶏肉も冷凍庫にあるので今日のレシピ真似しやすい🫶🏻

[@Kentoo1116]

あざまっす！ぜひぜひ！！

[@yunpi-26]

今回は唐揚げ❣️美味しそう🤤 ちゃんと下味付けて揚げるの偉いなぁ✨ 私は市販の唐揚げ粉使っちゃう💦😆もり山の塩味がお気に入りです😊

[@Kentoo1116]

もりやまの塩！初めて聞きました！！

[@yunpi-26]

スーパーの唐揚げ粉売ってる場所に置いてありますよ😊私はいつもイオンで買います。 ゆず胡椒味も好きですが、塩が１番好きです💕(ゆず胡椒味はあんまり置いてあるところ少ないです)

[@numao.youtube]

めっちゃ初歩ですが、冷凍出来るものがわかってありがたいです😊

[@Kentoo1116]

よかったでごわす！

[@numao.youtube]

@@Kentoo1116 いつもありがとう😊

[@しろつばさ]

から揚げの衣の事、勉強になりました。早速、作ってみよう。

[@Kentoo1116]

ぜひぜひ！

[@mii-5622]

会社に電子レンジあれば真似できるのに〜って思ってます！ 家でレンチンして持って行っても大丈夫なのかな？ あと、ダイエット中なので糖質オフめなレシピで他にも作って欲しいなーなんて、ずうずうしいリクエストしておきます🥰

[@みずち-b2s]

ブロッコリーを少量のお湯で蒸し煮するなんて目から鱗だった！！ 大量のお湯沸かすの面倒だったんだよねぇ🥺

[@Kentoo1116]

ですよね🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@Ribonchan_]

けんとぅーのお弁当食べたいです🍱🤤 このお弁当にデザート付けるとしたら何入れますか〜？💕🎀

[@Kentoo1116]

あざまっす！最近焼き芋にハマってます！！

[@まめまめ-z5r]

「チチチチ」が恋しい💔 電子レンジの扉からけんとぅーくんの顔のぞくかな？と待ってしまった自分もいました🤣 ４月から新生活なので、このお弁当生活やってみまーす！やはりごはんじゃないと厳しいでしょうか？焼きそばとかパスタも冷凍できないかなぁ🤔

[@Kentoo1116]

なつかしいですね😂😂

[@suncos]

へぇ。唐揚げにアレを入れるのか💡いいこと知れた♪まな板で鶏肉切りたくないからハサミいいね。いいキッチンバサミを買おう。家で揚げ物やらないけど久しぶりに唐揚げ食べたい！明日日曜日だから作ろう😃

[@Kentoo1116]

キッチンバサミおすすめです！ 概要欄に使ったやつ載せてます！🕺🏻

[@suncos]

ありがとう♪さっそくポチった😊

[@Love-Pooh]

ブロッコリー🥦︎のチーズ🧀炒め、粉チーズでいいんだぁ。量は適量って感じかな？

[@Kentoo1116]

好きなだけかけちゃってください！！！

[@yuutan_1114]

丸ごと冷凍本当便利だよなー✨✨✨ 初めだけ面倒すれば後はほんと簡単だもんなー✨✨

[@Kentoo1116]

おすすめです！！

[@いちか-s9r]

このシリーズ、需要がありすぎる👏👏 まとめてレシピ本出せるよ！ オックンの次はけんとぅーだね😏笑

[@Kentoo1116]

あざまっす😂🕺🏻

[@mackey0510ify]

料理以外の情報もあって、素敵だなと思いました🥳（手荒れが気になる方はゴム手袋使ってね！とか←）

[@Kentoo1116]

ありがとございます🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️

[@ganso.a.a.a.a.a]

今日もためになる動画嬉しいです(*^^*)韓国料理もなにか見てみたいです♡♡

[@Kentoo1116]

あざまっす！！

[@marucochan]

栄養面も良さそうなお弁当ですね✨️ オォヨス😊🍱

[@Kentoo1116]

嬉しいでごわす！！

[@トトロン-f1s]

ズボラシリーズ好きです😁

[@Kentoo1116]

あざまっす！

[@user-dh5ws7cg3t]

赤、緑、黄色、茶色と彩豊かでめっちゃ美味しそう＾＾❤ 　ブロッコリーのチーズ炒め気になるー😊

[@Kentoo1116]

あざまっす！🙏🏻

[@kt_sno810]

お疲れ様です🥰🤍 最近、食欲が止まらなくて体重が着々と増えているのでけんとぅーと一緒にダイエット頑張ろうと思います…

[@Kentoo1116]

がんばりやしょう！！

[@ゆき-h3f]

けんとぅーの唐揚げ食べてみたい～🙌🎵

[@Kentoo1116]

いらっしゃいませ！

[@minmi.1009]

今回も安定に美味しそう🙆‍♂️ キッチンバサミのオススメありますか？？ 安いの使ってるからか、すぐ錆びてしまう気がする。。(>_

[@Kentoo1116]

使ったやつ概要欄に貼っときました！

[@minmi.1009]

@@Kentoo1116 わざわざありがとうございます🙇‍♀️ 確認しますね！

[@ゆりこ-v8p]

ブロッコリーの茹で方一緒だー❤

[@Kentoo1116]

おー！なかーま！

[@たま-m6c5v]

センチで言ってくれるの、ありがたい！

[@Kentoo1116]

よかったでごわす！！

[@がやティアラ]

揚げ物は、めんどくさいですよね💦からあげめちゃくちゃ美味しそうだったので、今度真似して作ってみます(*>∀

[@Kentoo1116]

ぜひぜひ！！

[@ace2.084]

けんとぅーさんは少食ですか？むね肉300gは私は一食分で食べてしまいます肉体労働の私には足りない😆 けんとぅーさんの夜ご飯は毎食違う物ですか？それとも夜ごはんも一週間分作られますか？

[@SakuraSuzu]

マヨネーズね！試してみる〜(๑꒪▿꒪)*

[@haru2872]

タッパー知りたいです😎

[@Kentoo1116]

たぶん西友？で買ったと思います！あんまこだわりないです！笑笑