【早起き不要】包丁もまな板もいらない5日分まとめて作り置きする冷凍弁当の作り方| 卵なし|時短 | 超節約術 | 解凍方法

[@user-hs6dx2sf6u]

俺ヲタク趣味全開で家事とかまじで興味なかったのにオススメに出てきたから何となくコレ見て真似て見て作ってみた 料理って楽しいんだな

[@mariesluckrecipes3332]

作っていただきありがとうございます。料理を楽しいと思っていただけてとても嬉しいです。励みになります。

[@peanut.s.butter]

科学的なエビデンス、合理的なアイテム使い、衛生的な手順･･･控えめに言って天才✨✨✨✨✨

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます✨お弁当は衛生面に気を使うことが大切なので、衛生的に作って安心なお弁当生活を続けてもらえたら嬉しいです。

[@9rmd810]

社会人一年目です！簡単で美味しくて、しかもお手頃な価格で作れるので大変助かります！ありがとうございます。これからも応援しています！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。嬉しいです。これからもお役に立てる動画を出せるように頑張ります。

[@user-tg8ln7ps3i]

在宅勤務中のお昼ごはんにするために冷凍弁当初チャレンジしました！来週が楽しみです！ DAISOでそのままチンできる空気弁のついた500mlのお弁当箱が200円で売っていたのでまるごと冷凍弁当にぴったりだと思って買いました😊 衛生的な情報もたくさん教えてくださるのでありがたいです。

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️そのままチンできるお弁当箱良いですね✨作ってみてください👍

[@user-fv9jx4jt5c]

冷凍で持ち運ぶと普通に作って持ち運ぶより冷たいし傷まないのでいいですね✨️ 先生のレシピは必要なものも少ないし、お料理工程の洗い物も比較的少なく済む気がしてありがたいです!ありがとうございます✨️

[@nishi5594]

５日間おなじ作り置き弁当でも全然飽きないけど、2パターンあるとさらに嬉しい 今度作ってみます！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️とても嬉しいです☺️試してみてください。

[@joylee1780]

冷凍弁当シーリズが大好きです。全部美味しかったです。毎週一回見ながら使っています。青梗菜と豚肉の組み合わせも良かったので、おすすめします。ぜひ新しいレシピを投稿してください。応援します📣📣📣

[@user-og5zr9df7w]

本当に助かります！ 見やすい短い簡単の三拍子で最高でした。

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️嬉しいです。

[@user-uf3yk3ux8r]

お話のされ方がとても解りやすいです🥰

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️嬉しいです☺️

[@maxmaxtoto]

玉子がないと黄色担当がないと思ってましたが、オレンジや緑も十分綺麗ですもんね。 扇子で冷ますのオシャレです！ レシピもノウハウもありがとうございます😊

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。黄色の代わりにオレンジ色のにんじんが目立つようにしてみました。これからもお役に立てる情報を発信できるよう頑張りますね！

[@user-rj4bq4gi1v]

作って1週間食べてみました！ チャーハンも3色ご飯もどちらも激ウマでした😊❤ 初心者にも優しいレシピをありがとうございます

[@mariesluckrecipes3332]

作っていただき本当にありがとうございます🙇‍♂️とても嬉しいです✨

[@Somi._.N]

ちょうど昨日冷凍弁当作りました！！！ 色んなレシピを紹介していただきありがとうございます😊✨

[@mariesluckrecipes3332]

冷凍弁当、作っていただきありがとうございます✨嬉しいです。

[@user-pv6tj1vm4q]

このシリーズたくさん載せて欲しい！そして二人分で10個2種類作ってもらえたら嬉しいです！

[@mariesluckrecipes3332]

ご意見ありがとうございます。今後の参考にしますね。

[@TT-wt7bj]

量をちょっと増やせば夜ご飯としても使えるなこれ...いいね 何より食材使い切り型なのがよい！！！！ 一人暮らしで悩むのは食材が余ることなのでたすかる

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。嬉しいです。これからも食材を使いきれるレシピでご紹介するように頑張りますね。

[@1031flea]

はぇ〜清潔への意識の高さ！！ お家で料理するときの参考になりました。

[@user-vh2ek7op6l]

投稿者さんへ。いったいあなたは、何者なの？天才！いろんな料理動画を見てきたけど、あなたは、別格や！！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。お褒めの言葉をいただき大変恐縮です。これからもお役に立てる動画を発信できるように頑張りますね。

[@69uz39]

素晴らしい！自分でも作れそうな気がしてきました。もっと冷凍弁当箱の動画見たいです！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。もっと冷凍弁当のレパートリーを増やせるよう頑張りますね。

[@ny2549]

なんて合理的…！勉強になります、ありがとうございます😭

[@mariesluckrecipes3332]

こちらこそ、ありがとうございます。励みになります。これからもお役に立てる情報を発信できるように頑張りますね。

[@jimuchoppedsalad]

先生 すごいです ありがとうございます

[@user-rz6cc6on4z]

転職してから新しい環境に慣れるまで作り置き弁当で頑張っています。 何度も再生しますのでまた新しいパターンをお待ちしています☺️

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。とても励みになります。はやく新しいパターンが出せるように頑張りますね💪

[@user-yv6wd7ee7v]

弁当よりもアルコールが素晴らしい。 清潔が全てやねー

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。特に暑い時期はアルコール除菌が大事ですね。

[@user-ng2qd4je7w]

本日動画を参考に同じ物を作らせて頂きました、わかりやすい説明のお陰で美味しい弁当が出来ました。 5日分まとめて作って1食200円相当はかなり節約になりますね！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます！活用していただけてとても嬉しいです。

[@user-mx2hr9gk3d]

レンチンチャーハン斬新👍️✨出来るんだぁ✨

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。レンチンチャーハンはフライパンを洗わなくて良いのでラクです。冷凍せずに朝作ってそのまま持って行っていくこともありますよ✨

[@shinjoe8237]

卵なしのレシピ！！ぜひ参考にさせていただきます！！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️作っていただけたら嬉しいです。

[@user-el5co6kr4m]

お弁当箱の長さや奥行きなど詳しく教えていただけますか？😭同じ大きさのものを購入して作りたいです😢

[@user-pi4zr3qe1t]

す、すげぇ👏

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️

[@manspider1701]

素晴らしい！！

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️これからもお役に立てる情報を発信できるよう頑張ります✨

[@user-ie9hj2qh1y]

普通に美味そう❤

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます🙇‍♂️

[@user-fz8kj5ig9u]

アルコール除菌スプレーは食用とお掃除用と種類は違いますか？

[@user-rj9go4by6d]

私は冷凍したまま持って行って、職場の冷蔵庫に入れておき、600W4分加熱でアッツアツにして食べます。前の晩に冷蔵庫に移しておいて解凍することもありますが、冷凍したまま持ち運ぶと汁がこぼれないのが気に入ってます

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。おかずの汁気は少なくしているのでこぼれにくいと思います。もしこぼれたら申し訳ないです🙇‍♂️

[@goro-yoko-teto869]

他チャンネルで5日間ほぼ同じメニューの作り置き弁当の動画見たら悲しくなりましたが、これだったらまだ1日おきだから良いですね。

[@gomaazarasi5895]

お弁当箱を直に使ってチャーハンを作るのは凄い発想です、プロの技に感服しました。 ＧＷ明け、さっそくこのまま作らせていただきますm(_ _)m

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。お弁当そのままチャーハンはフライパンを洗わなくていいので、忙しい時によく作ってます。ぜひお試しください✨

[@akira-hn6fm]

食関係で仕事してますが、除菌スプレーは吹き掛けて乾燥させる間に除菌されるので自然乾燥させてくれと業者の方から注意されました 拭き取ると効果は余り無いそうです(´・ω・`)

[@mariesluckrecipes3332]

情報ありがとうございます。業務用の容器・食器と家庭用のお弁当箱では素材の強度が異なりそうですね。素材によってはアルコール除菌スプレーで素材が傷んでしまうことがあるそうなので、メーカーさんに確認の上、今後の使い方を検討いたしますね。

[@rinki2073]

まりえ先生の冷凍弁当つくるために、ジップロックコンテナの長方形480の10セット入りを買ったんだけど、よく見たら動画内の弁当箱は500ml…… 蓋に高さもないから詰めるの厳しいかな……

[@mariesluckrecipes3332]

ジップロックコンテナー買ってくださってありがとうございます。6個に分けると詰めやすいと思います。おかずが詰め切れなかったらおかずだけ冷凍すると忙しい日の晩御飯になって良いですよ。

[@user-lq7vc1rz3l]

３色丼美味しそうですね！ただ電子レンジで温めた水を植物に与えると植物が枯れる事知ってから電子レンジ捨てました、マイクロ波は便利ですけどね。

[@lisalisa3970]

いつも拝見させていただいています！お弁当箱はどこで購入されましたか？😮

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。ネットで探して買いました。お弁当箱の容量は500ml、こちらと同じものです↓ amzn.to/3ZBClaO

[@user-pu6yz3ik2g]

豚肉ではなく、牛肉でもできますか？

[@pen7468]

とても参考になりました！ 一つ気になったことがあります。アルコール除菌をした容器に、生の豚肉を入れてしまっては意味がないのでは？と思ってしまいました。

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。生の豚肉に含まれる食中毒菌は容器ごと電子レンジでしっかり熱を通す（豚肉の中心温度が75℃以上で1分以上）ことにより死滅します。動画中で豚肉を完全に加熱することは念押ししており、加熱しない菜箸は別の菜箸または洗ったものをお使いいただくよう推奨しています🙇‍♂️

[@2tomu531]

私はご飯の上におかずが乗ってるのは苦手なので、おかずバージョンお願いします

[@user-xb3qr6cb1s]

死ぬほどうまそう

[@user-lj5rj2sp1s]

朝冷凍庫から取り出して、会社に持っていきます。朝会社に着いたら冷蔵庫に入れて、お昼にレンチンすれば良いでしょうか？

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。朝冷凍庫から取り出し保冷剤を添えて会社に持って行き、会社の冷蔵庫に入れランチタイムにレンジで加熱解凍してください✨まるごと冷凍弁当、お試しいただけたら嬉しいです。

[@user-lj5rj2sp1s]

@@mariesluckrecipes3332 ありがとうございます。作ってみます🍱

[@user-bj5uh1mx2m]

既出かもしれませんが冷凍のまま持って行ってお昼に自然解凍でレンジ無しで食べることは可能ですか？ レンジや冷蔵庫が使える職場ばかりではないと思ったので気になりました。(衛生面のみ、味は二の次の観点で）

[@mariesluckrecipes3332]

ご質問ありがとうございます。お弁当の場合には溶けた部分から水分が出て傷みやすくなるため、食品衛生の観点から自然解凍はおすすめできないんです、、、申し訳ないです。お昼にレンジが使えない方は、お弁当箱をアルコール除菌し朝に冷凍庫から出してしっかり加熱して冷まして持っていくことをおすすめしています。

[@user-pv6tj1vm4q]

調味料も買うものリストに載せてもらえると助かります😂ないって途中で気づいたのがあって

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます！次回からは調味料もリストに入れるようにしますね。ご意見ありがたいです。参考になります。

[@user-pv6tj1vm4q]

@@mariesluckrecipes3332 こちらこそありがとうございます！毎日が快適ライフになりました！簡単で早くできるので二人分2種類を動画見ながら毎週作ってます^_^レパートリー増えると助かります^_^よろしくお願いします！

[@demian0125]

参考にして作ってみたいと思います。 単純な質問なのですが、生肉が弁当やごはんに触れているのは衛生的には大丈夫なのでしょうか？

[@mariesluckrecipes3332]

ご質問ありがとうございます。絵的に心配になりますよね。生肉がお弁当箱＆ご飯に触れても、その直後にすべての食材にしっかり熱が通るまで加熱するので大丈夫です。加熱殺菌と調理を同時に行うイメージです。なので、電子レンジに入れない菜箸は必ず洗うか別のものを使ってくださいね。

[@demian0125]

@@mariesluckrecipes3332 丁寧にコメント頂きありがとうございます。承知しました！

[@user-fl6sg7uz9x]

アルコール除菌剤(化学薬剤)した後の、食べ物の直入れは止めといた方がいいと思いますよ！ どうしても除菌剤使いたいのであれば、せめて残留防止のため水拭きしてから食べ物を入れる方が安全やと思いますよ。🧐🥣🚰

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。アルコール除菌スプレーのメーカーさんに問い合わせて確認した方法でご紹介しています。100パーセント食品に使える原料（発酵エタノール、クエン酸ナトリウム、乳酸、精製水）で作られた製品を選んでいます。

[@user-fl6sg7uz9x]

​@@mariesluckrecipes3332 こちらこそお忙しい中わざわざご返答くださいまして、ありがとうございます。😌 除菌剤ひとつにしてもメーカーによっていろんな混ぜ物してますからね、用心に越したことはないですからね。🧴🧐

[@user-cf9kk3jx2w]

コマ肉はおおきいのが、食べごたえします。小さい方が食べにくいです。

[@mariesluckrecipes3332]

ご意見ありがとうございます。今後の参考にいたします。

[@mr.t7273]

難しいけど、一食200円だと光熱費と自分の人件費(買出し、調理時間)を含めちゃうと 購入した方が安い気がする。。。。この値段で汁物もあればいいなー

[@user-uy9km3bv4e]

真似して作りました❤ ありがとです(* ˊᵕˋㅅ)

[@mariesluckrecipes3332]

こちらこそありがとうございます🙇‍♂️作っていただき嬉しいです。

[@keiko2click]

保存など、よく出来て考えていらっしゃって素晴らしい😀　ただ、家族の味覚と健康を考えて、顆粒の調味料とか、チューブの薬味などは使わないので、そこをどうクリアするかでしょうか。

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます。薬味はチューブよりも生鮮品をすりおろした方が断然おいしいですね。

[@user-ed8ee3um9h]

さっき見た。りんさんのと変わり映えしないし。ハンバーグと豚コマの違い。しかし、こっちの方がもっと楽で見た目も良いね✨しかし、男飯やね(*^^*)

[@mariesluckrecipes3332]

ありがとうございます✨

[@user-wb8rh8ut4p]

こういうの毎回思うんですけど飽きません？　同じものばかり食べてると…

[@user-kg3xc1gx3o]

キッチン鋏に関しては……包丁の方が速いような気がするのですが😮

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます✨お好きな方でどうぞ😉

[@Toobst8ker]

ご飯の量はいくらですか

[@mariesluckrecipes3332]

ご質問ありがとうございます。ご飯の量はお弁当箱一つにつき、180gです。チャーハンのときも180gです。良かったら作ってみてください。

[@user-zp7jk1uh1t]

別にディスとかじゃないけど包丁とまな板が要らないんではなくて使ってないだけやんってツッコみたくなるくらいハサミできるからボケてんのかと思った

[@mariesluckrecipes3332]

ハサミ使うとまな板もいらないからラクでいいですよ。おすすめです！

[@user-zp7jk1uh1t]

@@mariesluckrecipes3332 それは普段からやってるので知ってます

[@Taka_neko]

いくら清潔でも布巾で拭いてしまったら折角のアルコール除菌の意味が… せめて使い捨てのキッチンペーパーにしましょう

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。布巾はキッチンハイターに浸けて除菌し、よく洗い乾燥したものを使用しています。動画中で布巾の除菌方法について説明しておらず、申し訳ありませんでした。

[@kurokurokiki2011]

節約だとは思うが毎日同じもので飽きないのか？合理的なのとコスパは認めるが食事していて楽しいのか？？

[@user-jb5wp6qc5l]

それは人それぞれでは？ 私は節約好きだから平日節約飯食べて週末美味しいものを食べるのが楽しいですよ😊

[@goro-yoko-teto869]

ここは2種類あるからまだ良いぞ･･･。他チャンネルで5日間ほぼ同じ作り置きとかあったぞ。

[@nkthagi]

そこまで除菌に拘ってると、他に弊害が出てくるので… 除菌のくだりはいらないかと思います。

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。弊害とは具体的に何でしょうか？今後のためにおしえていただけたら助かります。アルコールアレルギーだったら申し訳ないです🙇‍♂️ ご紹介したまるごと冷凍弁当が傷んでしまったら大変申し訳ないので、アルコール除菌には重きを置いています🙇‍♂️

[@user-nt2oy7gb6m]

凄いですね？食べてりゃいいってものでは無いでしょう。 毎日同じ物なんて、楽しみが無いですね。　８４歳

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。お弁当は2パターンあるので交互に食べられますよ♪

[@user-nt2oy7gb6m]

@@mariesluckrecipes3332 ２パターン。。。此処まで割り切れるものなんですね。

[@maxmaxtoto]

楽しみ、お弁当の他にないんですか？

[@user-nt2oy7gb6m]

@@maxmaxtoto 沢山ありますよ！食べる事大好き(^_^)

[@user-nx7xc2zh9m]

冷凍庫無い人可哀そう。

[@tukemononozu3993]

普通５日間同じものは食べない。

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。動画、見てくださりましたか🥺この動画は３日と2日、2種類のお弁当になっています🥺

[@user-xn3xt9ue8k]

御飯は３合炊いています・・・・ だからどうした？1回で3合食う奴からしたら・・・って話しです。わかる？この話し？ それともわからない人かな？

[@mariesluckrecipes3332]

コメントありがとうございます。1回で3合召し上がるのは、すごいです！！お米の消費を促進してくださってありがとうございます。

[@user-kf6ef7qc1w]

朝に作ってくれないとやんだず～😭😭😭😭