【十分鐘心理學】為什麼我們會害怕失敗？

[@竹均-v7f]

我做不好不等於我不好。太重要了

[@muerstalk]

很重要的一句話～小編聽到立刻寫下來貼在牆壁上！ By編

[@lilian-n7u]

批評建議代表有學習進步的空間, 這個可以接受理解. 但 我做不好不等於我不好, 就只是我做不好. 這句聽起來很難受, 像是個詛咒一樣, 因為知道自己太想做好, 卻始終達不到優等的評語或是均標. 轉而越來越焦慮. 就又會繞回我真的比不上別人, 即便認真了努力了, 還是會一直活在害怕中, 找不到成就感.

[@gwentismorefunthanmtg]

周老師影片中的舉例有好多都是我煩惱的念頭，老師說中我心裡的想法，我很感動，謝謝周老師。

[@muerstalk]

很謝謝你給我的回饋啊，很被鼓勵❤️❤️

[@yuntonia6512]

因為這個世界不是每個人都有義務要對我們自己友善，所以只能盡可能的在自己做不好的時候跟自己說沒關係，然後聽出對方情緒後面想表達的意思是什麼 並且了解即使自己如何改變，對方有了刻板印象後無論如何都還是會帶著挑剔的心態在對待你，就不會特別覺得對方所做的一切都是”立意良善”，因為很明確的知道自己做事情的最終目的是什麼，才能堅持在這樣的環境下活下去

[@iq8077]

這集一邊看，內心邊喊著無數次的：天哪！這我耶...還有挖丟喜幾系郎撿角這句好好笑，但笑著笑著就哭了...因為看到了傷痕累累的自己；我很喜歡老師把要講的觀點帶入親身經歷的故事，讓我更清楚碰到什麼樣的狀況或情緒時，我也可以試著練習和運用，很幸運能認識老師！真的

[@muerstalk]

真謝謝你的回饋，好被鼓勵！

[@陳雅雯-u7n]

感謝分享~不斷的覺察和練習之後， 讓我意識到人生就是一場不斷的學習、和經驗的累積， 所以人生沒有失敗、而是一趟體驗之旅， 所以我都會跟兒子們分享說:「太棒了!我們又獲得了一次、獨特的體驗和禮物。」

[@muerstalk]

謝謝你和我們分享你的觀點與看法！ 過程的體驗確實是重要的～ By編

[@ennyoung2973]

老師是不是每次講課 都會有點激動 感覺老師都會把自己帶入自己語境裡的氛圍 講起來對我來講更有被同理到的感覺

[@chylerchang8632]

感謝分享，稍微將重點整理如下： 失敗之所以讓人害怕的主因： －過往經驗：曾在失敗後被責備、嘲笑或羞辱，所以將事件的失敗放大到個人的失敗，認為【我失敗】就等於【我不好】，其實只是【我做不好】而不是【我不好】。 －太在乎他人的評價：每個人都是獨特的，所以觀點的碰撞非常容易發生，這就回到關鍵：我是怎樣的人？我又為何會抱持這個觀點？對方的觀點是否有其道理？如果答案是肯定的，那麼就會藉由這個方式多理解一個觀點。 －害怕面對自身能力的不足：當自己因為害怕能力不足而失敗時，就會盡量選擇不會讓自己覺得能力不足的事情。雖然會因為熟悉而帶來安全感，但是會讓自己一直停滯不前。 思考失敗的三個方向： －釐清自己如此在意這個失敗的原因：理解這個失敗對自己的意義，及這個失敗對自己帶來的影響。 －回顧自己採取行動的原始目的：記得自己原本的目標，並檢視所面臨的狀況如何能幫助自己達成目標。 －檢視自己從這個失敗中的學習：要做到以上兩點後，才有可能真正學習到這個失敗所帶來的正向幫助，否則以後只會想要逃避並避免衝突發生。

[@hsinjungtien3986]

我今年已經40歲了，可是仍在害怕失敗的漩渦中，克服固化的思考模式真的好不容易

[@muerstalk]

真的是不容易🥹認識自己這條路沒有盡頭～從什麼時候開始也沒有太快或太滿的問題哦 按照自己的步調與適合自己的方式是重要的🙌🏻讓放心說繼續陪伴你 也歡迎你追縱放心說IG 🔍@muerstalk 有影片精華的圖文哦～～～ By編

[@Joo-b1f]

我好像一直停滯不前這句話剛好打中目前的狀態 看完今天的影片我似乎更了解自己了 謝謝

[@muerstalk]

太好了🥹能夠陪伴大家更認識自己！ By編

[@偉峰]

感謝點醒，台灣環境洗腦，點清這點一下就通了😂

[@Ling-c4c]

很用心的影片❤ 把失敗當學習，把批評反駁當練習。

[@yuchinglin3667]

我贊成雙方都可以理解別人的觀點 但是真實情況是強勢的人會盯著你直到照著他的步驟做為止

[@yishax5045]

听过最好的心理解说之一，很睿智很通透🙏谢谢分享

[@muerstalk]

謝謝你～

[@flyflower8899]

我也很怕失敗☹️ 3:00 為什麼怕失敗？這個結果等於我這個人；其實是我做不好這件事。 3:20失敗、做錯事=需要被懲罰（在也不要發生);你想要克服那個失敗，是因為你想要變得更好 4:10 做了這件事，是因為我的能力好進步了

[@阿青-n7g]

實驗是有失敗和成功的標準,但人生不是實驗 你只是成為你的樣子,並沒有成功和失敗之分 只是有人或是自己會用狹隘的成功學來審查你的人生

[@Always9487]

邊聽邊哭然後就看完了 哈哈哈

[@muerstalk]

（擦眼淚）謝謝你的回饋，希望有給你一些療癒。 by 編

[@Huangmaru]

這集太棒了，podcast聽兩次，來youtube又看一次！ 完全說中這幾年內心的焦慮，想改變但害怕失敗，不斷腦補跨出舒適圈後會面臨的種種挑戰，質疑自己有辦法做的到嗎？能力夠嗎？這些害怕又讓自己縮回去小圈圈不敢嘗試！ 謝謝老師的分享！非常有幫助👍🏼

[@muerstalk]

謝謝你的鼓勵啊

[@milkteachen9353]

好及時雨的一段分享，謝謝😊

[@muerstalk]

也謝謝你！ by 編

[@林夏天-u8h]

很棒，謝謝你，讓我更了解自己感恩

[@muerstalk]

謝謝你的支持與回饋～ By編

[@SJW0121]

每當我被批評或失敗時候，就會掀起一連串連鎖反應，像反射一樣，整個災難化思惟一波接著一波，全是以前因失敗或錯誤的負面經驗...，結果為了抵銷這些不舒服，性格越來越防備心、好辯、敏感，與人難建立關係，唉！

[@muerstalk]

這個發現以及覺察是一件很不容易的事情！ 當我們發現後也才有機會讓自己有所選擇，不是單純是自動化的反應。這個過程的確需要一點時間，慢慢來 By編

[@李國揚-e4i]

感謝分享

[@muerstalk]

😊😊

[@JudyWeng-f4i]

感恩分享

[@黃小玉-e9v]

喜歡！ 謝謝您！

[@muerstalk]

也謝謝你的回饋

[@阿青-n7g]

成長心態是給自己空間,不是推自己前進 這是把心理學曲解成狹隘的成功學的觀點

[@162835show]

9:45 我怕我能力不足，所以我害怕失敗，所以我選擇不讓我感覺能力不足的選項。⋯⋯ 11:48 我們要非常誠實自己多害怕失敗這件事情⋯⋯⋯為什麼我會在意這麼失敗？ 13:42 ～ 14:22面對別人的挑戰怎麼做

[@r94525021]

中肯

[@e2885599]

因為只有一次在現實影響，並沒法像遊戲裡死了有重來，第二次機會算是特權

[@The-Answer-19]

逃離就等於害怕失敗？ 錯了，逃離是在遠離失敗 當敏銳性夠高的人去洞察一個群體、環境，而選擇逃離，那代表那個群體以及環境已經失敗到腐了。

[@黃小玉-e9v]

所以太優秀的小孩，更想要自我毀滅！

[@mytu8989blackTEA]

脆弱的力量看起來有點偏女性面向 是嗎?