【実録】私はこうして狭心症を克服した

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Күн бұрын

Пікірлер: 68

@ディヤングルタ 3 ай бұрын

1:10 ラッキョウ1日5粒　ブラックコーヒー　アーモンド1日一掴み　小豆の和菓子　トマトジュース　玉葱　納豆　トマト　　/ ウォーキング　無理せずに　　踵落とし30秒と、その場で更新30秒　/ 10:37肋骨さすり(血管を拡げる)11:17

@渡邉恭彦-d5u Ай бұрын

今日もありがとう御座います。😀👍💞

@しおぽんぽん Жыл бұрын

仰るとおりで、食べ物に関しては色々とあれがよいこれが良いと言われていますが、パランス良く食べるのが一番と最近気付きました！

@ysuzuki531 Жыл бұрын

先生いつもありがとうございますせ自分も狭心症なので良い教えを頂き早速毎日頑張ろうと思いますこれからも沢山の動画を宜しくお願いします

@mwtjgpjt8653 Жыл бұрын

先生有難うございます。知ると知らないとでは大きく違います。呼吸が楽になり、気分も、大変いいです。健康が一番てす。有難いです。

@refine3714 Жыл бұрын

ありがとうございます

@イヨちゃん 3 ай бұрын

有り難う御座います、頑張ります😊

@DJ.5 4 ай бұрын

納豆にオリーブオイルとおろしニンニクを混ぜて毎日食べています。あとは豆乳とクエン酸を混ぜて飲んでいます。

@フーテンのしまじろう 15 күн бұрын

あまり偏らず、現実的なご指導ですね。参考にさせて頂きます。

@さち-u4q6b Жыл бұрын

肩もかるく呼吸がものすごくラクになりました！全体的に上半身が軽いです❤ ありがとうございました！

@ブルボン-o4r 9 ай бұрын

胸骨さすりがこんなに気持ちが良い(落ち着く)ものかと初めて知りました。毎日寝る前だけでなく、緊張している時などもやってみます。ありがとうございました😊

@なし-r1b 3 ай бұрын

とてもわかりやすかったです。ありがとうございます。明日からやります。食事も塩分をひかえるように気をつけます。

@碓井淳一 6 күн бұрын

ありがとうございます。参考にさせていただきます。

@atsukomori4659 Жыл бұрын

有難うございます。お聞きしたいのでコメントをいれました。友人が胸に痛みを感じ（車の運転が出来ないくらい｝医者に見てもらつたけど、問題が無いとの診断だつたそうです。原因も病名も分からず半年仕事を休み、今は仕事をしてますが、相当に不安なようです。仕事は銀行でプランナーで顧客のお金の管理、計画です。コロナから経済不安定でストレスが溜まったのだろうと私は見当してますが、もし何かアドバイスして頂けるようでしたら、よろしくお願します。４０歳代の男性の方です。カナダ在住

@八重子金子 Жыл бұрын

とてもわかりやすく聞きやすい話し方で良いと思いますこの位の運動量ならできそうなので続けてみます有難うございます

@m.takahashi6516 Жыл бұрын

私は期外収縮で長時間症状が続くと苦しいです。その時に楽になる方法がないかと思っていましたら、肋骨胸さすりりは良さそうなので、やってみます。有難うございます。

@mwtjgpjt8653 Жыл бұрын

先生の語りシッカリ言葉を発言して、くれるのでよーく理解でき、凄く有り難いですよ。会話では無いです、返ってこの語り、分かりやすいです。

@村上秀子-j8p 9 ай бұрын

高齢者に向けてゆっくりハッキリお話しされてる優しさを感じます。

@倭優子 24 күн бұрын

さっそくやってみます。

@ひまわりおばさん Жыл бұрын

年寄りが陥りやすい座りっぱなしが悪いのですよね。エコノミー症候群って血が詰まるので、絶えずながら運動するとか、貧乏ゆすりもいいかも。タイマーかけて30分座ったら立ち上がってトントン足踏みしたり伸び上がったり5分は動き回るとか、とにかく努力しないと健康にはなれないですね。

@カトレアローズ Жыл бұрын

かかと落としは、簡単にできそうなので、早速やります。ありがとうございました。

@木田ちかこ Жыл бұрын

家に居る時間は座って居る事も多く座ってる時は足を振っています、座って軽い足首の運動の様にスッキリします😊

@三室晴子 Жыл бұрын

@@カトレアローズ😊わんくぬ

@mikantakahashi8947 Жыл бұрын

ご自身の体験によってお話しされていて説得力があります肋骨さすりが気に入りました　簡単で効果あります！貴重なお話しありがとうございます応援しております😃

@あやめ-s4r Жыл бұрын

頑張ります。ありがとう😆💕✨

@いねむ-t4y 15 күн бұрын

あら〰先生が狭心症⁉️😭😢 ｳﾝｳﾝ(*'▽'*)ｱﾘｶﾞﾄｳお菓子は… 和菓子も洋菓子もﾈｯ？…🤭💦💦💦 ✴あずき… 黒豆やﾜｶﾒや干しｴﾋﾞやｼﾗｽやサバ缶や雑穀などをその時その時一緒に電気釜に入れて…ご飯🍚を炊きますね😂… 身体元気になりましたよ。運動も適度に…p(^-^)qﾊｲ🙋 ｴﾍﾍ頑張りましょうﾈ血液ｻﾗｻﾗ🍀Thank you♪(⌒∇⌒*｡)

@CreamSoda-c8q Жыл бұрын

お話の内容は良いのですが、話し方が特徴がありすぎて聞きづらかったです。

@takayo3458 11 ай бұрын

簡単に出来る体操ばかりですので続きそうです。私は椅子にかけながら足踏みもしています。骨粗鬆症の予防と改善だそうです

@kentaronarisawa7608 8 ай бұрын

なるほど、実体験にもとづいたお話、分かりやすいですね、

@増島志富美 7 ай бұрын

先生の説明分かりやすいので助かります❤先生の教えをやってますよ。

@LL-po4do Жыл бұрын

参考に、なり、ました。

@ホープ-u4b 3 ай бұрын

ブラックコーヒー大好きですよ。甘いものは食べない！毎日ブラックコーヒー、有機無塩トマトジュースは飲む。ジムに行き、スタジオメニューをこなす。スクワット毎日300回をやる！引き締まってきたし、なかった筋肉がついてきました。足首に片足1キロのおもりをつけて歩く、をやっています。

@塚本章一-s2k 27 күн бұрын

先生ありがとう、勉強になります。

@金丸秀明-f7q 5 ай бұрын

しっかり話していただいてわかりやすかったです。

@Mr.gokuraku 8 күн бұрын

ありがとうございます。これなら私のような横着者でも出来ます。

@宮本キヨミ-e7z Ай бұрын

先生の動画に、出会えて、ラッキーです。かかと落としは、毎日、やっています。肋骨さすり、いいですね😂これから、毎日やります。ありがとうございます。

@みかん-t1i Жыл бұрын

はじめまして先生の動画に会えて良かったです！私は心臓疾患をもっています。先日、心電図をやってもらいました。結果心臓の回りに動脈硬化があり、心臓が以前より悪いと言われました。狭心症の薬はずっと服用していますがどうすれば心臓に負担をかけずにいられるか悩んでいました。食事、運動、最後のろっ骨さすり寝る前にやっていこうと思います！後、足踏み是非１日一回からやってみます！とても励みになる動画ありがとうございました🙇‍♀️ チャンネル登録させて頂きました🙋 これからも心臓に良い方法をよろしくお願いします🤗

@殺那沸く珍 2 ай бұрын

ブラックコーヒー心臓に良いのですか？なんかの相乗効果ですか？

@美津代加藤 7 ай бұрын

先生の狭心症は労作性でしたか？それとも冠攣縮性狭心症でしたか？まさしく私は本日狭心症疑いの胸部造影CTの検査をします。一年程前？もっと前からかもしれませんが大好きな山登りをしてて胸が苦しいことが頻繁にありでも休みながら登れば登れる感じでしたし痛みに耐えてしまえて、また山登り以外普段の生活では全く異変もなくむしろ力仕事とか大好きで職場でも率先して力仕事をしていました。でもなんの症状も現れず過ぎてきて、でも大好きな山登りをこれからも続けたいその時の時の胸の違和感は治して置かなければと思い循環器内科を受診しました。なんともなければいいがと安心材料を探していて先生の動画に辿り着きました。６７歳女性です。まだまだ仕事も頑張りたいし登りたい山が一杯あるし山登りしてなかったらこんな症状に出くわすこともなく知らずに今も生活しているのかな？もしもの時でも先生のように克服できればいいなと思いました。胸を擦る動作は大変体に優しく大事に労わっている感があってとても癒されますありがとうございます

@増島志富美 7 ай бұрын

らっきょも食べてましたね!また食べようかと思います!

@フリージア-s8d 4 ай бұрын

69歳女性です。先生いつもありがとうございます。肋骨さすりは即効性があり、簡単で続けています。らっきょうも食べています。ただ、踵落としを、板の間でドスンとやったら背中を痛めてしまいました。私の場合は畳の上ならよかったかもしれません。身体と相談しながらやっていきます。

@seim6124 6 ай бұрын

よくわかりました。必ず実践します。今ステント２本入っています。頑張ります。

@KFC-un2sq 7 ай бұрын

狭心症の症状でも軽い方だったと思います。糖尿病（Hba1c 8以上）からの血管プラーク（CT検査で血管が真っ白）にカルシュウムカウントが400以上で歩くとすぐに汗、胸の痛みがでた。場合は、この内容ですとむりだと思います。つまり、食事の内容も運動の方法も違った方法が必要です。なぜならば、上記の内容から、私が実践して糖尿病を４か月で克服して、カテーテル検査でもプラークが減ってきているからです。

@mwtjgpjt8653 Жыл бұрын

かかと落とし、行進やってましたら、１２時間前足首捻挫してしまい、あせってます。肋骨さすり気分が、楽に成りました。捻挫治りやすい手当何かありますか。

@ひまわりおばさん Жыл бұрын

歳とったら無理は禁物ですね。うちの爺様は庭に出ようと縁側からポンと飛び降りて両足とも骨折してしまい、私も玄関に足を降ろした途端に足首捻挫してしまいました。熱があれば冷やすか湿布をして整形外科に行かれて骨の状態とか調べて貰って、早く完治して下さい。

@mwtjgpjt8653 Жыл бұрын

@@ひまわりおばさんさん。有難うございます,３日で治しました。単なる捻挫だったので、テーピングは、１日で収まり普通に動いてます。ご心配有難うございます。

@増島志富美 7 ай бұрын

今度は、腰痛も出てきたみたいです😢

@うんこあほ 8 ай бұрын

確かにそうです😂

@joturu2925 Жыл бұрын

ひとつ疑問あり。コーヒー牛乳の甘さが悪いのではなく、甘さのもとである砂糖が人工甘味料だったのではないですか？ブドウ糖と果糖で出来ている天然の砂糖が身体に悪いはずがない。ブドウ糖は体のエネルギーの素だから。

@愛ニ Жыл бұрын

ブドウ糖が安全なのは、内臓が全て機能をしている方(健常者)の場合だと思います。内臓の強さには個人差があり、好きな物を好きなだけ食べ続けて90歳近い歳になっても健康でいられる方もいらっしゃれば、機能が少なく食事に注意をしながら暮らさなければならない方や機能が無い身体で生涯、自己管理(体内数値によって、好きな時には食べれず、食べたくない時に食べなければいけない等)をしていかなければならない小さな子までいます。全員が全ての内臓機能を持って生まれてこられる訳ではありませんので、身体に害になる成分は他人それぞれです。

@増島志富美 7 ай бұрын

珈琲は、長く飲んでましたブラックで、しかし途中から胃が痛み初めたので、それっきり飲んでいません!!

@増島志富美 7 ай бұрын

好き嫌いなく何でも食べます!!