すみません、16時間空腹時間作るとそのあとドカ食いしてしまう癖があるんですけど、それはもう理性を抑えるしかないですよね😢

自分用 2:58　6:22　9:00　13:07　16:09

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では、スローランニングは良い方法だと考えますか。よろしく。

訂正大変勉強になりました。これからも色んな情報お願いしますね🐭本も参考にしてより詳しく勉強したいと思います。大分より♨️🐒🙋

たった１分で…血流…初🔰です。足を外回し１０回回し、あお向け手をバンザイし足回し、今日から実践します。分かりやすく理解出来ました色んな情報より詳しく説明して頂き大変勉強になりますした。食後かかし落とし３０回ですね🐭こむら返りで目が覚めました。血流改善５.ですね🐭良く勉強されていますね。今日から実践します。大分より♨️🐒🙋

大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)m😃😃ございました。狭心症には２種．あるとは知りませんでした。分かりやすく理解出来ました。詳しく説明して頂き大変勉強になりました。大変貴重な情報ありがとうm(_ _)m😃😃ございました。大分より♨️🐒

こうなったらもう遅いのでは？

最近、首の動脈硬化が発見されました。 目眩、動悸息切れ、疲れ、頭痛、高血圧があり、血圧をとにかく下げましょうという事になりました。

膝🦵が、悪くても、大丈夫ですか

やって見ます!ありがとうございます!

８８才後ろに手が回らない先生へ 高齢者❤にも出来るようにお願い申し上げます

私も北海道で食べすぎました

マジック薄くて読めんで　(笑)

よくわかりました。必ず実践します。今ステント２本入っています。頑張ります。

見ていて楽しいものではないので、2.3分で片づけてもらえないですか？ あとの20分はつけっぱなしにしておきますので、最後まで見たていで

初見です。 そう遠くない内に手術するようになるものです。 回りは１歳でも若い内に早く早くとか、意気地ないのねとか謂いますが、 手術はできれば回避したい、 今更何したって無駄かもしれない。 最後の最後迄諦めたくないので、さっそくやってみます。 本当にありがとうございます

素人知識で不安撒き散らすな

『血流を制する者は、健康を制する！』素晴らしい言葉ですね 自分も少々狭心症の症状がありましたので、症状の軽い早い段階から、先生の仰っていた胸骨や肋骨をさする方法や『30秒のかかと降ろし』、『つま先や手首などの手足のトレーニング』なども取り入れさせて頂きました 有難うございました！ 世間的にはマイナスなイメージの『貧乏ゆすり』でさえ、血流を良くすると聞きますね(^^♪ 健康の為には取り入れるべきですね。 また、23時までに睡眠をとる事や、鶏肉や納豆、小豆、乾燥されたブルーベリーなど、血流を良くする食材につきましても参考にさせて頂きました。 例えば、電車の待ち時間などでも可能なトレーニングもありましたので、今後は日頃から血流を良くする事を強く意識し、生活をしていきたいと思います。

睡眠中に、動悸は、起きるものなんでしょうか?動悸が長く治まらない場合は危険なんでしょうか?!

最近朝方顔の血色悪いのですが、あまり気にしないほうがいいのでしょうか?😢

手足が冷えてます😢特に足の方が冷たく感じます!!?

左脇夜寝てる時針を刺したような痛みが有ります!そう頻繁では、無いですが我慢できるくらいなので……

この間凹んでる所押したら、痛みありました😢

首が、はった感じがしますが?時々なので気にしてません

好き嫌いなく何でも食べます!!

今度は、腰痛も出てきたみたいです😢

先生の説明分かりやすいので助かります❤先生の教えをやってますよ。

丁寧な無駄のない説明で、多義にわたり教えて下さりとっても分かり易いです。ありがとうございます。頑張ります💪

先生の狭心症は労作性でしたか？それとも冠攣縮性狭心症でしたか？ まさしく私は本日狭心症疑いの胸部造影CTの検査をします。 一年程前？もっと前からかもしれませんが大好きな山登りをしてて胸が苦しいことが頻繁にありでも休みながら登れば登れる感じでしたし痛みに耐えてしまえて、また山登り以外普段の生活では全く異変もなくむしろ力仕事とか大好きで職場でも率先して力仕事をしていました。でもなんの症状も現れず過ぎてきて、でも大好きな山登りをこれからも続けたいその時の時の胸の違和感は治して置かなければと思い循環器内科を受診しました。なんともなければいいがと安心材料を探していて先生の動画に辿り着きました。 ６７歳女性です。まだまだ仕事も頑張りたいし登りたい山が一杯あるし 山登りしてなかったらこんな症状に出くわすこともなく知らずに今も生活しているのかな？ もしもの時でも先生のように克服できればいいなと思いました。 胸を擦る動作は大変体に優しく大事に労わっている感があってとても癒されます ありがとうございます

黒酢は農薬を多く含む胚芽がはいるから。ミネラルも取れるけど，農薬もとってしまう。 無農薬の黒酢はあったとしても高く手に入れるのは難しいから。良かれと思ってとって，他の人より農薬を取るリスクがあがるからなぁ

治療の方法も知りたいです

ももの中が捻れている気がするんですけど、治す方法はないですか？動かすと引きつれる感じがするのです。

いいお話ありがとうございますが、話す時に、頭を揺するのはやめていただけませんか。

左足にも違和感あり、酷い時は、びっこしないと歩けない時がありますね😢

夜中寝てる時心臓痛み有るんですけど!

らっきょも食べてましたね!また食べようかと思います!

珈琲は、長く飲んでましたブラックで、しかし途中から胃が痛み初めたので、それっきり飲んでいません!!

ずいぶん褒める書き込みが多いですね。ほんと不思議。証拠もないのによくいうよ。反対のことを言ってる奴が多いのに。硬いかどうかなんてわかるわけない。みんな推測してるだけだから、人によって反対のことをいってる。

2分間隔で胸が痛い場合はどのような原因が考えられますか？

血糖値を爆上げするジュースを朝昼晩3回飲めとか正気でいってるの？　糖尿病からの腎不全コースまっしぐらではないの？

私は今年2月の朝足がフワフワ状態になり血圧が228下が123でした。 薬を飲み始めましたが副作用も出て薬にだけ頼らすにとユーチューブを沢山見続けましたが、この動画が一番解り易く直感で最高!!と感じました。 これから実行して行きます。 先生有難うございますm(_ _)m

高校生だけど目にクマある、多分携帯の見すぎかな、

ありがとうございます食べるように頑張ります❤

おめでとうございます動画５年前から拝見しておりますよ手稲にわかりやすく一緒やりますありがたいです

なぜ手術を推奨しないんですか？なぜ手術を怖がらせることを言うんですか?なぜ手術を怖がってる人 達の弱みにつけ込むことに商売❤をしてるんですか？

気持ちいいです！(*^^*)効きそうだし、続けたいです

一度蜘蛛膜下出血で手術をしましたが、まだ血管にコブがあると医者に言われました。 この食べ物で少しは予防できますか？

股関節が痛くて早歩きは出来ません。

股関節にはあぐらは悪いと聞きますが。