視力退化 原來是 頸椎 出問題！脊椎保健達人 4招 改善 | 躺著看 手機 ！ 這個 姿勢 最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 |

#脊椎 #鄭雲龍 #視力
脊椎達人：這幾招舒緩眼部疲勞 | 視力退化？ 原來頸椎出問題 | 躺著看手機！ 這個姿勢最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 | #健康1加1 遇見更好的自己
- 頸椎的影響原來這樣大
- 隨時保護頸椎的概念須謹記
- 幾個小動作幫你舒緩頸椎壓力
- 現代人用手機的姿勢危害大
- 每個人都有優勢眼
- 怎樣可以保護頸肩？
00:00 7月16日影片
01:06 視力退化？原來頸椎出問題
05:26 上班族這一招舒緩眼部疲勞
08:16 眼睛酸痛時 這4個動作幫你舒緩壓力
13:36 看手機用這個姿勢 優雅又健康
18:32 視差大影響頸椎 矯正有方法
21:14 保護頸椎 避免做哪些事？
🔔本期特別來賓
脊椎保健達人 鄭雲龍老師
脊椎力學專家、作家、發明家及著名講師
身體智慧有限公司執行長
大型演說3300場
著有暢銷書《健康，自脊來》
KZbin教學影片超過1800萬觀看次數
Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名
2014中國培訓我是好講師大賽，榮獲最高榮譽「中國前30強」頭銜
中華華人講師聯盟第三屆秘書長，第十屆理事長
百略醫學科技集團活道健康學院館長
康適幸福股份有限公司人體力學技術總監
中國醫藥研究所專任講師
南京中醫藥大學推拿氣功師研究班結業
AMCT美國肌肉活化技術進階班認證
1993年全國國術賽拳術冠軍
1991年中華民國青年友好訪問團團員
如果想瞭解更多關於健康的訊息，請鎖定健康1+1直播間，美東時間每週六晚上九點，台灣時間每周日早上九點。
#頸椎 #眼部疲勞 #眼睛 #Health1+1 #新唐人電視台 #健康1加1 #健康1+1 #大紀元直播間
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[@springlin6790]

好的影片時隔兩年再重播非常好受益良多...感恩！

[@user-cy9xb6ph8x]

理論解釋不錯 但您那些動作只能暫時性舒緩而已 必需將全身脊椎給予導正歸位才是根本解決任何酸痛症狀問題

[@sula4104]

好棒的分享，感謝

[@user-ns4ob8vd2b]

很讚！！

[@user-tp6pv7yx4g]

簡單易懂易作，很有感覺，有幫助舒緩，感謝您喔！

[@minranxie]

确实，躺着看手机伤眼。经常上下抬头，多喝茶。很不错啊！

[@funloverc]

醫師的演示很清楚, 感恩謝謝🙏

[@seattlelife2686]

長知識了！謝謝🙏

[@user-kz5vu1lb5o]

龍師講解真的十分詳細

[@kionghualing3024]

感恩郑老师的指导，超有效，太棒了！

[@user-wg4cg9cq4u]

真的很棒

[@StevenFooB-FooAhHong]

很好的锻炼

[@tundra1648]

受教了。

[@QuZu-lo6sp]

12:44 感謝醫師分享🙏🏻環繞肩關節,期盼消滅風池穴莫名的腫脹,及自己能夠身體回覆健康🙏🏼

[@Light-7]

很棒，很有用!!謝謝!!

[@user-bz8hy2fz6i]

謝謝您

[@anneco1779]

謝謝鄭老師的講解非常詳細實用。

[@evahapi7852]

多謝老師教導🙇‍♀️ 受用不少!!

[@user-tu6sc3ce7m]

講解清楚受益良多

[@user-to6im7ud7l]

鄭老師～教學～

[@Bruna-ht5jc]

谢谢医师，涨知识了👍

[@vicgoosbe]

好棒，感謝您。

[@user-ms2vd4dw5b]

感恩九九和鄭醫生！破解了幾十年的困擾。

[@user-mh3wb1vc8b]

感恩鄭老師的指導，我有空會多看幾遍，謝謝老師，棒棒，的分享，我也祝福大家，每個人身體都健健康康，身體健康是第一 ，謝謝大家@👍👍👍

[@filebryant2453]

九

[@user-mh3wb1vc8b]

@@filebryant2453 你好，祝你週末快樂，身體健康，心安平安@🍎🍎🍎

[@lindalee300]

好有效果，太好了！感謝🙏🙏💞💞

[@ellisng9322]

很有用 ! 謝謝您 !

[@user-pj3rt8ff5t]

太好了，很受益

[@user-mi6zr2fe6r]

老師的分享很好，感謝

[@user-sv8en9fg9s]

謝謝鄭老師的講解

[@jeffchong9492]

非常感谢。。超棒! 👍👍

[@user-zu6fr7gt4t]

真的是太專業了！

[@user-tp6pv7yx4g]

午安愉快

[@user-ks9ul8co9d]

节目非常棒👍👍👍

[@user-ke5mi2tb9g]

感谢分享，在日常生活习惯的改正对健康很有益处。

[@suchingchen8726]

非常好👍

[@lctgrace3534]

分享很棒👍🏻，最适合现代人了，看了才明白原来痛是有原因感恩老师分享！🙏🏻🌹

[@user-vf5ct7xq8g]

請問老師頸椎檢查出有小骨刺,跟右後腦及前額頭抽蓄、是否有關聯要如何改善、謝謝

[@user-ds2ps9pw6k]

鄭老師很讚的分享，對我的視力改善和肩酸有幫助。

[@user-cy9xb6ph8x]

【脊椎＝自律神經】全身任何毛病酸痛症狀都是脊椎在管理的

[@warrantbuffet]

又一个仙家。

[@fppress7400]

今天才无意发现这节目咨询非常感谢您的guidelines tq

[@skw1110]

增知識了，感謝

[@lich4650]

谢谢郑老师讲的这么细，主持人也很漂亮。

[@jeanzhu7967]

謝謝老師的詳細指點， 已經把鍵盤放下來了。 會操練您教的動作。

[@steventiau]

棒!

[@petwong123]

這集很有幫助, 很實用.謝謝

[@liqijaycock5357]

医师讲的非常很好，细，耐心，容易大家理解，谢谢您❤️👍💕👌😊

[@sunnychen5397]

謝謝分享👍👍👍

[@pearl2768]

说得好， 我也觉得疲倦时揉揉颈部按摩肩膀是对醒眼很有效的

[@sherryh1458]

Great help! Thank you so much!

[@yunyun6037]

感恩😊

[@user-zq3do1vg8o]

謝謝醫生慈悲說明

[@despairingleonardo]

鄭醫師跟十年前一樣帥...沒老過一樣

[@28wpl28]

Really help, thank you.

[@888sukchung]

I like your program but I understand English and please translate. Thanks

[@jeanzhu7967]

已經分享給我的朋友

[@user-jh3ju6hb7m]

受益良多，感恩。

[@muqinggongsun4141]

讲的非常好！

[@tonyelmanify]

超有效 很實用的一堂課

[@joechiu1531]

感恩鄭老師和主持

[@kevinchiu6194]

请问郑医师，您刚刚讲的左右点对焦不一致啊，就是颈椎出问题了吗？

[@Arthur-wx7ez]

感恩分享，隨喜

[@checklongau7668]

謝謝大家指教

[@kikikimu4074]

很感谢先生的教学，学习了。

[@EISACC]

感同身受！謝謝分享。

[@KingKing-bo5yf]

谢谢分享

[@user-kz5vu1lb5o]

龍師真的很棒！謝謝今日的演說

[@josephinechai148]

Thanks

[@user-hr1wk7pn4e]

可以多介紹跟視力 有關保養 覺得受益良多 感ˇ恩醫生

[@OurVideoful]

00:00​ 7月16日影片 01:06​ 視力退化？原來頸椎出問題 05:26​ 上班族這一招舒緩眼部疲勞 08:16​ 眼睛酸痛時 這4個動作幫你舒緩壓力 13:36​ 看手機用這個姿勢 優雅又健康 18:32​ 視差大影響頸椎 矯正有方法 21:14​ 保護頸椎 避免做哪些事？

[@user-cr6xx3bd3l]

X 0

[@samxue2906]

謝謝分享！另外主持人皮膚好好。

[@candicecandice2878]

真棒！

[@TheWinghochui]

Thanks for your useful sharing!

[@anneleung5572]

Thanks!

[@wanfangooi9943]

谢谢医生，分享真的很好

[@user-mr5bh4bk8z]

謝謝您的支持，歡迎訂閱我們🙏

[@raventaniums8389]

感谢知识分享，非常有效！

[@KMNg-bc5zj]

一一

[@tannancy2760]

.感激不尽🎉🎉🎉

[@sarahwong7780]

Thank you very much!!!

[@peggylai893]

我很想知道頸後筋膜增厚後是否能再薄回去。如可，該如何治療？

[@sych9433]

感谢您的分享

[@user-mh8mq9ru1i]

感恩分享

[@user-qd7sp1cp7y]

收获满满,感谢!

[@user-be3sl4lq1x]

讚

[@katherinebarker3363]

Thank you,very educational

[@michellechang2538]

great informations, thank you for sharing !

[@ngoye7682]

Good job 👏 👍

[@jenniferdan4038]

謝謝我受益良多👍🏽

[@patti5600]

乖寶寶

[@leiluo2662]

不错不错

[@SylviaWong-me5ux]

Thank you Doctor Cheng's useful sharing .

[@user-vj9vo1uy3j]

昨日 霜降，記得老祖宗訓示： 白露身不露，寒露腳不露頸不露， 霜降頭頂不露。 今天開始女性朋友們外出要戴條絲巾，能在脖子繞兩圈的那種。 保護風池穴，風府穴不進風。 還有今天開始不要打赤腳了，在家也要穿全棉襪子，襪子要能包住腳踝關節的，踝關節保暖尤其對中年人過度到老年人的健康有著很重要的作用。 等到霜降，請記得出門戴好帽子，一頂帽子可以增加頭頂4度熱度，有效防止頭部血管因受涼而痙攣，減少腦中風的發生。 預防重於治療

[@user-lx5ru8vv7m]

量身高的坐姿与站姿！太好了！谢谢你们的指导！

[@tpt6366]

老师如果出现双影要怎么做？

[@joezhou7512]

这个好

[@user-wj2sw9vd8w]

脊椎不只是對眼睛有關，還有耳朵、鼻子、嘴巴、五臟六腑，乃至於全身都有關。

[@jiasuizhu3677]

p l

[@user-vp9hd3tk1s]

請問老師，我的頸椎後面摸的到骨頭，是不是表示頸椎突出了，需要看醫生嗎，我常常低頭滑手機，這樣還有的救嗎

[@pollywong8750]

真的很實用，謝謝你！

[@ingridyang5884]

優質之頸椎教導提醒與建議.....很有助益之保護與保健頸椎示範....謝謝 脊椎保健與力學專家 鄭雲龍老師 及 感謝 JOJO的要點提問.....。

[@limmingming4022]

i have just started n i see him with Glasses! he is very Brave to talk about this topic Eventhough i know that his msg is true.

[@yuzhezhang6817]

感谢！真有干货！有两个动作有有抗阻的方法，我相信很多观众并没体会到，但很关键！女主持人，不妨关键地方敲下黑板，你和美女主持之间太多不必要的互动也省费时间