【山本義徳 × 特別対談】「デッドリフトは背中の日に要らないのでは？」とぶつけてみた。

山本義徳先生の
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#山本義徳 #デッドリフト #筋肥大 #サプリ #アミノ酸 #ダイエット

[@user-fr6td1cc5h]

サムネ用にそれっぽい顔作ってくれる山本先生めっちゃいい人やん

[@masutann8971]

しかも、めっちゃうまい

[@user-pk3wf5ij4s]

厳つい顔しても隠しきれない良い人感

[@St_Wall]

結果山本先生の株が上がった？笑

[@nolimit2242]

こういうことできたんですね。笑

[@user-ur4td7gq6p]

インスタで見た

[@tama2876]

凄いわかりやすい

[@ym3173]

山本先生やっぱ言葉にブレがない。 自分自身で考えてトレーニングしてますが、山本先生の言葉安心出来ます。

[@musclechocolate6008]

やっぱり山本先生は凄い

[@user-tu7vz3cv8d]

山本先生って筋肉凄いってのは誰がみてもわかりますが、何より知識の豊富さのが凄いですよね。

[@shimo1026]

デッドリフトの位置付けに悩んでましたが明確になりました。ありがとうございます

[@user-rm2jv9gj3n]

サムネかっこいい！

[@KagiJPN]

さすが山本先生

[@user-bv4or1qe5r]

今回はデッドリフト、続編が楽しみや

[@user-jj7bm7pn1g]

サムネの先生の顔すこすこのすこ

[@ryoh4374]

聞けば聞いただけ別の視点が出てくる山本先生やっぱためになりますね

[@user-to6js8ry1j]

山本先生は大人だな。

[@SS-hs6fg]

アメトーーク渡部の明太マヨみたいにあらゆる問題をEAAで解決していく山本先生見たいです

[@shunn591225ify]

やはり経験には勝てないな。頭でっかちにならないで山本先生みたいな大人になってほしいです。

[@kmzym]

対談より筋肉勝負してほしい

[@sdfhht5036]

対談…じゃなくてインタビューお疲れ様でした

[@user-uv8mz2ue1o]

山本先生本日もありがとうございました。

[@user-to9vr5je3d]

山本先生にはこのレベルの人間との対談が合ってるな。

[@Haldangi]

10:05 キュン♡

[@user-ts1tg3ef8c]

ありがとぅまた

[@bluestake9127]

多分ベンローよりも高重量を扱えるデッドで効かせると言う事なのか。。

[@user-hz6tu1qi6j]

デッドリフトはお尻の日と割り切ってヒップアプダクタと合わせています。

[@user-ke8py6rp6p]

やっばり筋トレって楽しいで！

[@user-em6cz9ek4k]

カトちゃんさんも、デッドリフトは広背筋のためにやってると言っていたが、上半身を起こしきらないのがポイントだと言っていましたね。やり方次第ってことですね。

[@user-xr6hc7of1q]

小林大輔 カトちゃんやショウさんがちゃんとやり方次第と証明してくれましたよね。

[@mac2008m]

小林大輔 よく言えばそうだな。 やり方次第と言えば。 ただ、おれには起こしきらないのは変則デッドリフトで、一般的なデッドリフトとは違うものに思える。

[@knnnn1234w]

デッドの話しかないの草

[@user-vs7tp1kf9h]

広背筋追い込んだあとデッドやったら広背筋痛すぎて集中出来なかったから1種目めだな

[@ksk-p]

サムネに激突ってあるけど、山本先生が元々広背筋にDL推しまくってるわけでもないし違和感しかないんだけど

[@user-by3wv7cs4x]

宮城島さんと三人で話して欲しい！

[@user-se6vy9or9f]

サムネの山本先生の顔作り完璧やん

[@slmfit9541]

個人的にはデットは僧帽と脊柱を分厚くするために、広背筋はラットやロウイングで確実に伸展と収縮を感じながらやりたいタイプです。

[@CL-bq7wy]

山本先生とのスパーリング動画楽しみにしてます！！

[@youmiya5750]

デッドリフトはやらせない、、か ご自身がけがで引退しているから、初心者トレーニーにはよりケガしやすいデッドリフトは絶対やらせたくないのだろうな

[@MaoJimbo]

先生が実際に怪我したトライセプスエクステンションは勧めてるけどねww

[@youmiya5750]

@@MaoJimbo トライセプスエクステンションってあんまケガする重量扱えないもんだと思うんだけどね 当時どんだけ大パワーだったんだよｗｗ

[@user-xg6bx9jt3f]

you miya 本当にね！ 軽くてもスカルクラッシャーやると肘がミシミシするw

[@user-zm1xo8je6k]

実は初心者にとってベンチプレスが一番難しくて怪我しやすい。 きちんとした指導のもと、ベンチプレスをやるべきです。 DLは骨格にあったフォームを身につけたら、一番延びやすい種目です。 一番高重量扱いやすい(女性でも100kg以上扱える)から、初心者こそDLやるべきです。

[@jet_stream5888]

山本氏の話し方がだんだんヒフミンになってきてる。

[@slavyuu]

10:05 ありがとうござまった

[@user-cq8ho9yq1g]

じぶんは陸上競技をしています 強くなりたいため、口に入れる物にこだわりたく、陸上向けチャンネルや学校の栄養学では満足に栄養学を学ぶことができません 筋トレやってる人向けの動画が多いので(そういうチャンネルなのでもちろんそうですが)他競技者向けにどんな競技でどんなサプリが必要かや食事法を動画にしていただきたいです

[@youtuber8155]

サムネの山本先生、土方の現場監督みたいな貫禄と面構えしてらぁ笑

[@user-hn8dj4kk8l]

SHMについて知りたい

[@swssws6659]

今日の先生は本気やな

[@ziroura]

ベンチプレスとスクワットはやるけど、デッドリフトは怪我しそうでやらないなぁ。 ベントロー、シーテッドロー、ラットプルだけ。

[@user-nq3vd2fp6p]

チンニングはやった方がええのに

[@kampmann48]

背中の上中部の厚みつけたいならハーフデッドリフトはやった方がいいですよ。

[@user-so9sp9fz7x]

山田犬郎 自重じゃ重過ぎてできないんでしょうね

[@theone9211]

ケントさんの様な、非トレーニートレーナー達は用語てんこ盛りでマウント取ってくるけど実際に掘り下げると何も出ないしムッとされる。

[@newcore6]

アンダーワイドチンニングが1番良いんか

[@nomitakanasakira]

すごくいい話。二人とも思考は基本似ているのではないでしょうか？理論をもとに考えて動作を考える。もちろん、山本先生は経験も豊富ですから、言葉に実感はわきやすいですが、ケントもよく勉強していて、わかりやすい。

[@user-so9sp9fz7x]

このユーチューバーって教科書に載ってることしか知らないんだよな。デッドリフトから得られる広背筋の刺激とラットプルから得られる広背筋の刺激ってのは全く別物。コンベンショナルでやる時と、スモウでやる時でも効き方がそれぞれ異なるし、デッドではラットプルやプルアップでは扱えない重量も扱えるわけだから、刺激の種類も違うわけだ。それは実際にトレーニングの経験がある人しか分からないと思うが。

[@user-gi5qx7tn5b]

山本先生と対談するとは勇気ありますね。流石です。でも今回は意見交換とまでは出来ていなくてインタビューの部類かと思います。次回はもっと激論を期待してます

[@user-ko1jl8rx7d]

デッドをやる時とやらない時、広背筋の疲労度は明らかな差があります、私はデッドを疑問視するなんて考えられません。

[@user-bq2hn3jg3p]

起こしきらないデッドリフトの方が広背筋による関節運動が少ないので余計に効かない気がする。デッドリフトはハムストリングスのトレーニングだ！

[@user-nq3vd2fp6p]

フリーウエイト派の先生ですが初心者にはマシンやらせるんですね サプリ編も楽しみですね

[@muscle_mass_mania]

山田犬郎 フリーウェイトは難しいからね 難しいきらきくんだけど 何事も順番があるからね 大きな理由は体を安定させるにも全身の筋力がいるからってことでマシンだとその辺フリーウェイトに比べて狙った部位に効かせやすいってことだろうね

[@user-zw6fc2iz6z]

背中を鍛えるのにデッドリフトは絶対に非効率。肩のフロント鍛えるのにベンチプレスやってるのと一緒。

[@user-ur4td7gq6p]

論より証拠！

[@user-ol4cr4mf2j]

デットリフトした後マシン系の背中の補助種目やると次の日筋肉痛がやばいから予備疲労は大切なんやろうなぁ

[@iris2655]

デッドはハーフでやるわ背中狙いなら

[@user-mm7tn7cq9g]

山本先生の回答は明快ですなぁ

[@user-ng6ql9bb8p]

対談どころか知識で圧倒されて インタビューになってる件

[@masa018jp]

そもそもデッドリフトは太ももと脊柱起立筋がメインですが、全身運動なので、前腕、肩、僧帽、広背筋にも負荷はのる。 「デッドリフト＝背中の種目」、「背中＝広背筋」という無理やりな関連付けをしてる気がする。

[@user-uy2kz6bp9t]

山本先生の顔ww

[@ym3173]

山本先生のサムネのお顔最高です！！！！！！！

[@user-gr4eq1dm7x]

広背筋にも入るけど、ベストでは無いよねｗって事だよね

[@user-xg6bx9jt3f]

その一言で済んだのにグチグチとw

[@user-oh2ov4xw2f]

格が違うって、映像・可視化されるとここまで残酷な画になってしまうのか、、、。

[@user-zp2hv2xh4h]

3:26 「二頭が弱い人が背中を鍛えたいときにデッドリフトが良い」って言ってるのか でも「ベンチプレスで三頭が弱い人は三頭のトレーニングになる」みたいなこの理屈を引用するなら 「脚に対して背中が弱い人は背中のトレーニングになる」 が正しい着地だと思うんだけどな

[@user-vs6nx3em5d]

DLってどこのトレーニングなんだってくらい握り手、幅、上げ下げで変わるから もう脚の日に入れたよ… 背の日はハーフDLとベントオーバーのスーパーセット。(特に意味はない、バーベル並ぶ時あるから一回で済ませたい)

[@user-hz5pv6nj5k]

20:00

[@antong3123]

こういう企画は良いですね出来れば定期的に時事ネタでも扱ってもらうと面白いかもです

[@FallenAngelYohane20]

有意義な内容でした。

[@user-ck5yh5fh9j]

堕天使ヨハネ ヨハネも筋トレやるんか

[@kennkenn1121]

2:50今日はこれだけ覚えて帰ってください

[@123stndrd6]

広背筋を鍛えたいなら、工夫したデッドリフトもありますよの答えで終わってるのに。 教科書通りのデッドリフトは広背筋に効かないから絶対に排除のスタンスが、不特定多数に発信するコメントとマンツーマンで状況対応するトレーナーの考え方の差なだけでしょ。

[@Qzaki9]

サムネ見ただけで Kento「山本先生、こんな感じの顔でお願いします」 山本先生「わかりました」 Kento「ありがとうございます！すごくいい感じです！」 みたいな会話が聞こえてくる

[@souo4361]

サムネの山本先生草。

[@gemainschaft]

ケントと山本先生のトークめっちゃ相性良い。クソオタク同士の話ほどタメになるものはないね。

[@user-lm4ue6wf3y]

ケントが理論重視で初心者には難しい用語使ったりして話をしてるのに対して、山本先生は誰にでも分かるように噛み砕いて話してるよね。身体も話し方も山本先生の方が圧倒的に説得力があって分かりやすいw

[@user-so9sp9fz7x]

αD深海魚 確かに。野球の実況が野球教えるような感じやな。

[@user-xg6bx9jt3f]

本当に出来る人は専門用語でマウントなんか取らないw 虚栄神kent w

[@user-jd4bb4qj8o]

ダンベルでフィニッシュで上体起こさないでベンロー風に肘を少し後ろにやると個人的にはよかったです。 背中のシメに！

[@user-jn7pp5nl1t]

タメになる意見のぶつかり合い

[@aaaia9975]

ちょっとビビった感あるなあ。

[@user-cg4zy2pd1s]

色んな人の考えがあるけど鈴木さんはデッドリフトとチンニングだけでデカイ背中は作れるっていってた

[@user-oc1gj9gv5t]

どうでもいいけどあのノートPCかっけえな

[@user-xg6bx9jt3f]

センスの塊やね！

[@user-mk2dr4fc9u]

三角関数とか出して専門家っぽいこと言ったのに、一蹴されてて、受ける。

[@user-wl6qd6bx9g]

むしろ覚えたての高校生かと思ったわ

[@user-yn7wp8ny6p]

デッドリフトきかねぇーとかいってるやつはデッド歴が単純に浅いんだよ ふつうに効くようになるよ 背中のデカさがバランス良く厚み広がりがある人は絶対やってる

[@weeder0.15]

効く効かないどっちにしろその根拠を言えないトレーナーはダメだと思いますね！ トレーナーなら感覚で全然いいと思います。

[@azz6027]

背中＝広背筋という認識が謎

[@mabocc]

ケントは口だけ。トレーニングしろ。

[@GRACIE7]

サムネのイキリ顔山本先生すき 迫真顔ケントさんもすき

[@shunsukekamiya5599]

5:57 山本先生の示しているデータの出典を示してもらえませんか？

[@user-uq2dj1zc5w]

ここに北島達也を呼んでこそカオス

[@satoru1189]

北島先生はあまり難しい話は苦手だからとりあえず爪先重心の話で誤魔化しそう笑

[@user-yw4mf6kq3g]

ピースチェスティ 最終的につま先重心の話に持っていく凄腕やからなぁ

[@electro-yosef1884]

えー、日本人はですね、かかと重心なのでかっこ悪い筋肉になりやすいんですねぇ、それに比べるとアメリカや欧米では

[@user-fy3jk7dy4m]

ケントって奴自分の中の知識を喋りたいだけじゃねーか 対談？インタビューな

[@user-zv9co4fs1n]

オレは、なんとしても広背筋鍛える時にデッドリフトはいらないと共感してもらおうとしているようにも見える まぁハーフデッドは間違いなく背中全体に効くが

[@Usada_Pekora]

BGMがうるさすぎ

[@hirotakata2859]

ガマガエルはまず最低限の身体を作れww

[@malc3808]

EAA9オススメしてきそう

[@user-ic6dd6tu9j]

どんな理論持ってようが、デカイかどうか それが全て

[@weeder0.15]

もしあなたが肩の調子が悪い時に デカい人に肩の怪我のリスクがあるトレーニングを勧められたとします。それでも断らないでデカい人のならなんでもやりますか？言い訳してもデカい人にそんなこと関係ない気合いだって言われたらそれが全てだと思いますか？

[@user-ic6dd6tu9j]

@@weeder0.15 そんなこと一言も言ってませんがww

[@weeder0.15]

M T でかいかどうか全てってそいうことも含めてかと思ってました笑

[@user-ic6dd6tu9j]

@@weeder0.15 大丈夫？

[@weeder0.15]

M T 大丈夫ですよ笑 疑問に思ったのできいただけでした！

[@aoyamainc]

いくら知識があっても経験や実績がないと説得力が無い。特にサプリなどの栄養摂取と効果に関しては、その成分特性以上に厳しい選手経験からしか得られない事も大いにあると思う。アメリカに住んだ事もない奴がガイドブックで得た知識だけでアメリカを語ってもどうかと思うのと同じ。

[@mario-vy5cg]

正直、どうでもいい質問！ デッドやりたければやればいいのに せっかく山本先生に聞くなら、トレーニングボリュームのこととかステロイドのこととか、他にもっと聞いて欲しい 次回に期待！

[@user-lw1hc1lm4j]

初心者には筋トレの楽しさを覚えるためにデッドリフトをやって欲しい、なにしろ一番高重量を扱えるから😁 とまだ一年も筋トレしてない初心者が思いました。

[@ntomo8621]

デッドリフトは高重量扱える分、基本のフォームが出来ないと大きな怪我に繋がりやすいから自分は反対 怪我しちゃうと筋トレが楽しくなくなっちゃう

[@jail4732]

もっとコラボしてほしい〜

[@user-hl3cf1ru1w]

チャンネル登録をさせて頂き、いつも拝見しています。大変参考になる話ばかりですが、先生に対して申し上げたなんて6分40秒過ぎでおっしゃっていましたが、大変失礼かと感じました。筋トレの知識以外のところも勉強するあるいは、意識する等した方が良いと思います。素晴らしい知識を備えながら残念です。

[@user-uq2dj1zc5w]

権威　VS ワイルド芸人

[@euroynk]

スギちゃん草

[@taka0359]

EAAやビタミンDの栄養やサプリメントの話ききたかったんだけど、何回かに分けて配信するのかな

[@G_YAMAZAKI]

この人これを機に筋トレ始めたら？ｗ

[@user-xg6bx9jt3f]

悔しいっ！吹いてしまったw

[@octaro3277]

激突って全然反論してないじゃんw

[@youthloser8221]

あれ？この2人合うぞ　笑笑

[@user-xg6bx9jt3f]

マジレスしたくなるくらい、皆んなイライラしてワロタw

[@user-ke7sl1tk8m]

デッドリフトで広背筋鍛えたいというのも自由 広背筋には入らないという考えも自由 まぁ個人的な考え、持論としては 使ってはいるけど筋肥大はしずらいよね。 通常のデッドリフトの時 広背筋は等尺性収縮。 姿勢を保つとかって観点ではまぁ使ってるよ。 肩の伸展とか言うのであれば 重さはどっちにかかってる？ 進展ってどっからどこまで進展って言ってる？ だとしたら伸展可動域せまくね？ そんなんで広背筋鍛えられるなら 立位でダンベルワンハンドロウやっとけよ。 ベンチプレスで背中に効いてるわーって言いますか？言わないでしょ。 あくまで重さを体を支えるために背中を使ってるのであって重さに逆らってないでしょ。 では、 ベンチプレスの補助筋肉である 三頭筋がベンチプレスで1番効いてるって人いたとしたら だとすればフォーム違うくない？ 種目違うくない？ って普通の人なら言うはず。 話は戻るけど デッドリフトやってないからとか 体仕上がってる人が言ってるからとか 根拠も無い持論持ってくんなよ。 デッドリフトで広背筋をメインターゲットにしてる人。素直にベントローに切りかえた方が 効率いいよ。とだけ言っておこう。

[@user-ud4rr9ue4u]

本当にそう思います。 ［この人がいってるんだから！］ってな感じであまりにも思考停止してる人が多すぎますね。

[@tenmanotora]

やはり山本先生のお話には含蓄がとてもあり説得力を感じます。デッドリフトは基本スクワットよりも脚の背面にすごく良く効いてくれるので、その目的でやっています。私はデッド＝裏脚トレと考えてます。あとデッドは下背部周辺の筋力が同様に必要なだけあれば高重量を挙げることができる（裏を返せばハムやお尻が弱いとデッドで高重量は挙げられないし危険）ので、私も基本はベンチ（基本手幅は変えません）とATG、ハイバー背すじほぼ垂直のウェストサイドバーベルクラブ流ボックススクワット(デッドで下背部疲れているとき)のみ行なっています。スクワットは重心が上にあるデッドとざっくり考えてるので、たとえスモーで起こし気味にデッドしても、同じく下背部に刺激が乗ってしまいオーバートレに陥りやすいですので注意が必要ですね。ぶっちゃけ広背筋はデッドで高重量挙げるのにあまり関係ないです(笑)、背中の中〜上部を鍛える時は、トラップバー300kgでシュラッグして僧帽筋、中部の厚みを出すためには山本先生のおっしゃったようにプーリーロウ(ダンベル、バーベルロウは下背部に負担かかるのでしません)、あとメインテーマの広背筋はいろんな持ち手・幅・スピードでひたすら懸垂とダウン、これでほぼ背中はバッチです。あくまで全て私のやり方ですが。長々失礼しました。

[@user-fo1dy6nj2l]

本題はサプリ(EAA9)ですから…

[@user-wk6xk1bi8l]

次回[EAA9 vs　コロナウイルス]

[@user-pv6wo7ns8n]

EAA9が負けるわけない

[@user-xg6bx9jt3f]

山本先生「なにいってだこいつ？」