身边的天然解毒王，每周吃一次，给肝脏祛毒，给血管洗澡。肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官。它的正常工作，才能使我们的身体正常运转，及时排毒。今天老安就给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。
肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官。它的正常工作，才能使我们的身体正常运转，及时排毒。今天老安就给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王。
1.白萝卜被称为是“小人参”，它自带解毒功效，是对肝脏极好的一种食物，可有效提高肝功能
另外，白萝卜对于酒精中毒有奇效，能帮助乙醛分解，是养肝护肝的圣品。所以，如果醉酒，可以喝一杯生榨的白萝卜蜂蜜饮，以减少酒精对肝脏的伤害
2.牛蒡，有“东洋参”的美称
它能协助肝脏解毒，一面扫除人体毒素，一面以营养成分进行补养和调度，养肝效果非常好
除了给肝脏排毒外，牛蒡根还可以净化清洁循环系统、淋巴系统、呼吸系统、消化系统以及泌尿系统
【用法】
取干的牛蒡片6~10克，沸水泡开，温度适宜以后再喝。
3.葛根
葛根是很好的护肝食品，对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。此外，葛根还具有降压功能。陈皮葛根茶就是个不错的选择。
做法：葛根适量、陈皮适量
1.先将葛根洗净切成薄片放入茶具中，加入适量陈皮。
2.然后再将煮开的沸水灌入茶具中，盖上盖子闷泡15分钟即可
4.荞麦米
荞麦米可以帮助促进机体的新陈代谢，增强肝脏的排毒能力。
荞麦和大米做的杂粮饭营养更加全面，对身体更好。
做法：
材料：荞麦70g，大米150g，水适量
先将荞麦米浸泡10分钟，期间把大米淘洗干净，一起倒入锅中，加入适量水，按常规时间蒸饭即可
结束语：
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/ @laoan4788

[@tomomizuta453]

安老師好辛苦了。聽課。冬天的白羅卜很好吃。一周吃四次。牛蒡有很多。新鮮的牛蒡做菜吃。

[@pggiancatarino9186]

谢谢安大夫。非常实用，又经济实惠。长知识，每期必看。

[@maiwang6938]

谢谢您老安👌

[@tomomizuta453]

蕎麥做米飯還是首次聽您指教，後天就試著做。謝謝了🙏🍵💐

[@08吳惠卿]

非常感謝老安醫師熱誠愛心教導

[@李陳春蓮]

謝謝安主任❤❤❤❤❤❤

[@tintin1108]

感謝安大夫教導👍👍

[@복진-s4d]

简单明了，谢谢您^~^

[@mrchan5949]

謝謝醫師介紹！！

[@oldbaby100]

謝謝老安！🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

[@samanthamiller8328]

每日必看👍👍👍今天先吃蘿蔔💖

[@niuniumia1124]

請問可不可以將4種材料混一起煮水喝？

[@古領]

謝謝老師還是要蒸過橘子皮那來太陽曬

[@laoan4788]

尽量吧。

[@古領]

老師我問一下陳皮阿是不是橘子皮哪來曬一曬就算是陳皮

[@laoan4788]

您好！陈皮不是橘子皮。

[@zivc6547]

蘿蔔、牛蒡方便取得， 也有很多菜色可以烹調， 但是葛根、蕎麥就比較麻煩了， 雖然有地方買做好的， 但是自己做的比較天然。 PS：解說裡的做法第三點變成了第四點。