【神回】3日間オートミールスムージーだけ断食したら物凄い結果に

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lin.ee/768XQEc ダイエットするにもオートミールスムージーのレパートリーは3つくらい持っておくのが◎です😊
各材料のレシピに書いている分量は参考値に（多少増減しても美味しくできます😂）してくださいね！
ドムス
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[@masa3816]

始まる前から、お顔がすっきりしていたと思います😃 「おいしい❗」と思いながら飲むのが、体に良いですね。 にしても、ドムスさん。 これ以上かっこよくなって、どうするのー😆

[@user-eb5pj2zm6s]

3日間の検証生活お疲れ様でした。 お顔がシュッとされましたね。 以前からスムージーにも興味があったんで、とても嬉しい検証でした。 3日間は無理ですが、何かしらのの時に取り入れたいと思います。ありがとうございました。

[@yamayuri1119]

どのスムージーもめっちゃ美味しそぉでした😊 ブレンダーが欲しくなっちゃいましたよ…😅 ドムス様はやっぱりお肌がめっちゃ綺麗ですね✨ 羨ましいです♡

[@HT-wr1lt]

どの回もオートミール愛溢れていますね😂 どのスムージーもあまりにも美味しそうなので、レシピをメモさせていただきました。冷凍フルーツやりんご酢買って作ってみます！

[@yumyum.p]

３日間お疲れさまでした😊どれも美味しそうです！ミルクセーキを作るみたいに、牛乳（系）、卵、黒糖みつ、バニラエッセンス、でも、タンパク質摂れるし美味しそうだなって思いました❤️

[@punpunpurin246]

断食お疲れさまでした！ いつもオートミールのレシピ等参考にさせてもらっています ほんとに顔シュッとされましたねスゴイ！

[@user-pc3nh8pu4c]

今回も3日間検証お疲れさまです。 思いのほか体重の変化はなくても、身体の中が綺麗になるのはいいですね〜美味しそうだったので、作ってみます😉

[@chumcom]

いつも体を張った検証ありがとうございます🙏今回もものすごく参考になりました♡ ちなみに私はきな粉、黒みつ、豆乳で作る和菓子風のスムージーが好きです。 うちはミキサーとハンドブレンダーしかないので、ドムスさんみたいなそのまま飲めるタイプのブレンダー欲しいなぁと思っていて…ドムスさんが使われてるのは容量何リットルですか？既出ならすみません🙇‍♀️

[@kokoronoiyashisalon]

検証ありがとうございました。 朝食にオートミールスムージーを飲むことが多いので、 いろいろなバリエーションを知ることができて、 とても役に立ち、ありがたかったです。 オートミールスムージーでのファスティング！ 目からウロコの企画でした。感謝します。

[@user-hf7xl7pv7h]

ファスティングめちゃめちゃ興味あって色んな動画見てたところだったのでタイムリーすぎる！！酵素のは値段が凄まじく高くって無理…と思っていたので参考になりました〜

[@user-yp9wn2kj5r]

スムージー気になります！ ミルミキサー欲しい〜 シュッとなってるのが凄い！！

[@nicochannel489]

断食後の食事も出来たら参考にしたいので次から出して貰えたら助かります！1番そこが重要なので💦宜しくお願い致します🥺

[@sakuzou4531]

以前のオートミールパンもすごく美味しかったので、ドムスさんの美味しいは間違いないと思い、先日ミキサーを買ったこともあり今日作りました！ちょっとアレンジしましたが、美味しかったです！これ、夏だったら間違いなくグビグビ飲んじゃいます✨ いつも美味しいオートミールレシピ教えて頂きありがとうございます✨

[@keikok4221]

シュッとされてます！されてます！気分爽快何よりです！デトックス、大事ですよねー！！　レシピが参考になります！

[@user-kq5hs4hx2i]

あ〜チキンタツタ食べたくなる… 胃腸に負担ないと睡眠時間が少なくて、深い眠りになりますよね😊

[@sakekasu035]

テロップずっとつけてくれてるので 夜勤中でも見れてありがたいです。 どこのミキサーでしょうか？

[@user-ci6jd3pk8c]

スムージー腹持ち良くて美味しいですよね😊わたしはバナナ冷凍したのが好きです！！

[@user-sj3kv2qm8h]

作りたいものが多すぎて追いつかない！😣昨日、2度目のベイクドオーツのバナナ作ってる途中でこれ飲めるんじゃない？と思ってたところにこのレシピは嬉し過ぎる☺️昨日、シーフードミックス買ったから土日シーフードミルクリゾット食べます☘️

[@Yuri-wu2ek]

めっちゃ意識高い！オシャン！ 私もブレンダー欲しくなってきました。 ちなみに本日はココアのベークドオーツ作って食べました。 バナナは手動で潰しました。

[@maron_delicious]

最近ブレンダー買ったのでレシピ参考にします！！🥺

[@jun8773]

またまた、スゴイ事挑戦しましたね‼️ 毎回期待して待ってます❤️ 私的には寝られる様になったと仰っていたのが興味深いです。 疲れていて眠りには直ぐに落ちても浅くて疲れが取れにくいので、3食ではなく、夜だけとかで、真似してやってみたいと思いました‼️ いつもタメになる動画、ありがとうございます🙏⤵️

[@risa2882]

ドムスさんの動画を拝見して、ずっと気になっていたオートミールを始めて今日で5日目になります。🥣 毎日、オートミールおにぎりの具材を何にしようか考えるのが、とても楽しいです！！ 今日の動画もわかりやすくとても楽しく、結果が意外で面白かったです💡 食事の時間が短い分他のことできる、の所はオチで笑いました😂 これからも動画楽しみにしています！

[@MrYmot24]

これ今すぐ試したい…！ブレンダー買うの迷ってたけど買います！

[@azu8534]

ドムスさんがめちゃくちゃハッピーになった感がすごいです✨スムージー生活は幸せホルモンも出るんでしょうかね？💕 途中絶対しょっぱい系食べたくなりますよね！コンソメとか使ったホットスムージーなんていかがですか？(期待🤩)

[@yatchism]

使ってるブレンダーのメーカーと型番も教えて欲しいやで〜。（ブレンダー選びの参考にさせて頂きます）

[@user-mz4rm7vk8o]

いつも参考にさせていただきます。 2日目に揚げ物食べたくなったってのを聞いて、脂質も必要なんだなぁと改めて感じました。 MCTオイルとか入れるといいのかな？

[@okamegumi2585]

酵素ファスティング5日やりました。 その回復食にドムスさんのスムージーを参考にさせて貰いました。

[@user-eb4gx2vz3g]

新たにスムージーレシピたくさんお願いします😊スープにもいいですよ～。

[@user-km2vs7xt9w]

3日間お疲れ様でした。 なかなか興味深い…スムージーを毎食はちょっと…と思うけどね😛 ドムスさん、お顔ツヤツヤでシュッとして羨ましい❗️私もダイエット頑張リります‼️ 次の動画も楽しみにしています🤗

[@stonemountain84823]

三日目の朝のとこ見て思いました、めちゃめちゃ顔がすっきりしてますね！ 意外と体重が減ってない理由として消化エネルギーが少ないとか、なるほどーと思いました。 それ以外のメリットがちゃんと語られててよかったです！夜眠れるようになるのいいなあと思ったんで 私も夜オートミールスムージー試してみようかな。

[@juri_Game_oshikatsu]

へぇーやろっかなー！😳 って思ってたら最後に真似しないでね！って書いてあった🤣🤣🤣 マイプロで粉末オートミール5kg買っちゃったんで、朝とか夜置き換えでも良いかも知れないですね！ 食欲無い日の方が多いので、プロテインにオートミール入れて飲んでみようかな🤔 ビーレジェンドのペコちゃんのミルキー味めっちゃ美味しくて、他のプロテインと割って飲むのにハマってます（笑）

[@user-uj4ey2rc1r]

3日間お疲れ様でした！顔シュッとしてますねー☺️朝ごはんにスムージーに置き換えしてみようかなと思いました。 オススメは、王道ですがりんごジュースと小松菜です！

[@user-el3sd6sp8u]

3日間お疲れ様でした！ 確かにお顔シュッとなってますね！羨ましい✨私も頑張ります💪😊 寒い時期はなかなかスムージーつくろうと思わないのですが、知り合いからほうれん草たくさんいただいたので、この動画参考にスムージーにしてみようかと思います🤗

[@user-kk1ll3cp5r]

バナナが甘いから甘味を足さなくてもいいのかな？とは思いました🤔 ベリー系のフルーツは強い味方ですし、オイコスもタンパク質が取れるので良いですね💕 参考にさせていただきます！

[@user-jh6wu5tc3p]

スムージーでも結構色々作れるのですね！ ブレンダー持ってないので、買ってみようかなって思いました✩.*˚

[@ayatch723]

検証お疲れ様でした！ 確かにお顔がスッキリしましたね✨ 食べる量も飲む量も増えるこの時期💦オートミールスムージー試してみたいです〜。 3日間断食は無理だけど（笑）1日くらいなら😏 オーバーナイトオーツにしたら更に効果アップしたりしますかねぇ🤔 とか言いつつ、ブレンダー買うところからのスタートです😅 ドムスさんが使っているブレンダーを教えていただきたいです。

[@summer_mugitea]

検証ありがとうございます＆お疲れ様でした‼️お腹一杯食べたい私にとってスムージーはちょっと辛い(泣)ので、食べず嫌いのツレに勧めます👍️朝、コーヒーとかスープで済ましてる人、絶対コレやで☝️ってかドムスさん、肌ツヤツヤのツルツルですよ！！！

[@ciccorich]

すごく健康的でかつ美味しそうです！ ブレンダーはどこのメーカーですか？

[@user-pl6lc2gu5t]

ダイエットしてる時無性にマックとかのジャンクフード食べたくなります😅スムージー良いですね、便秘気味なので今度やってみます

[@user-mb7mo7es6k]

スムージーって組み合わせ無限大ですね☺️どれもおいしそう✨ミキサーにかけずにオーバーナイトオーツにしても良さそう😋 そしてBGMが無印みたいなリラックス感🎶 余談ですが、パックスナチュロンのキッチンスポンジが激しくオススメなので、騙されたと思って何かのついでにポチってみて下さい👍(回し者じゃないよ～😅)

[@user-md9mj7sm3c]

私は普通に朝オートミールに卵や野菜など入れて食べます🥰 スムージーにしちゃうと噛まないから、お腹減りそう😆

[@user-zm6bk9ye8g]

バナナスムージー美味しそうでした。 さつまいもの豆乳でやっても美味しいかもね 今韓国で流行ってる魔女スープにハマってますオートミール入れたら腹持ちよかったので試してみてくださいね

[@sino9077]

プロテインや酵素ドリンクと違って、スムージーにした後レンジでホットドリンクにも出来そうですね。寒い時期に良さそう！

[@sino9077]

@@user-ko5zc6mg9c ありがとうございます^ ^オーバーナイトオーツとか、美味しいんだけど、寒くて中々食べる気になれなくて、ホットスイーツみたいなのがあれば嬉しいなと思っていたので、ピッタリでした^ ^

[@user-cc7ef5rl2v]

私もオートミールスムージーを朝食代わりにしていますが、オートミールはやわらかくしておいたほうがスムージーにしやすいので、オーバーナイトオーツ（ロールドオーツ＆チアシード＆アーモンドミルク）を作っておいて使ってます！バナナ＆きなこ＆黒ゴマとアーモンドミルクの組み合わせもお勧めです。脂質が足りない感じの時はMCTオイルを少し加えて。

[@user-cg3gd9rt9g]

スムージーのレシピどれも美味しそう‼️ スムージー作るならフープロよりもミキサーの方が良さそうですね。 購入を検討しまーす♪ 前回の動画のベイクドオーツ作りましたよ🥺 基本のレシピにスライスバナナとナッツをのせてみましたがとっても美味しかったです♪

[@aa-om5id]

ドムスさんの冷蔵庫の中見てみたい

[@user-wy2xj7mf8j]

はじめまして。 オートミールわたしも主人と頑張ってます。 マンネリ化の食事に最近なりがちなので。 こちら。朝だけとかに、取り入れて試したいとおもいます。 なれてきたら夜にものんでみようかな！

[@user-lh5bq8ci9e]

こんばんは！いつもオートミールレシピ参考にしてます。いきなりですが、ミキサーはどのメーカーのものを使用していますか？サイズ感がちょうどいいので同じものが欲しいと考えています。よければ教えてほしいです。

[@user-it8rl2sm7q]

スムージー3日縛りお疲れ様でした😊簡単で洗い物少ないって最高です！誘惑の多い年末年始の休みの前と終わりにチャレンジしてみたいです🙌🏻 ドムスさん、顔がシュッとなりましたね😆羨ましい✨また次も楽しみにしています😊

[@user-hg9zw3dw6t]

体重はそんなに減って無かったけど...本当に、顔がスッキリした感じですね😄👍 何よりデトックス出来て、💩どっさりでたのかなぁ？って言うのが伝わりました❣️ ぐっすり眠れたり、体調も良さそうで...私も3日間お休みの時に、やってみたいと思ってま～す😄 ずっと私もオートミール生活してますが、スムージーで飲んだことは無いので、まず1回試してみたいと思います😋 投稿毎回楽しみです🎵

[@918riu9]

オートミールスムージー そういえば飲んだ事ないな。 3日間は真似しませんが お休みの日に1日くらいなら真似出来そう✨ ドムスさん お肌の状態チェックしてて 私よりも女子力高い🤣 ホーム画面が使いやすくなってる♪

[@megk-pop4091]

新年おめでとうございます。初めてコメントします。どんどんイケメンになっていくので、その変化も楽しみです。お顔の肌感も綺麗になって素敵です。眉毛の間がもう少し広いともっとすっきりした印象になるかと…

[@user-pu-suke317]

やりたいけれど雪が降って寒くて冷たいものを飲めるか、お腹壊しそうで心配笑笑

[@user-ez8xo4rn1x]

ドムスさんが使ってるブレンダーオシャレそうで欲しいんですけどどこのものつかってますか？

[@tsuuune]

さすがに3日間は出来ないな～と思いましたが、どれもめちゃめちゃ美味しそうでした。ドロドロ&クリーミーなスムージー🥤は大好きです。せっかくだから食事っぽい感じでアボカド、ほうれん草、果物に牛乳じゃなくても水でいいですね😆👍🏻

[@satokonachi6451]

いつも楽しみにしています★本当にすっきりされました。びっくりするくらい実証されているので凄いです

[@user-ih1yg6fn5p]

スムージーいいですね、黒蜜って甘さは、どんなかんじなんでしょう？今、パルスイートにしてるんですが、甘みを加えるのかな、何が一番いいのかよくわからず、ラカントが苦手なのでパルスイートにしたんですが.

[@user-kd8mw7wr8z]

スムージー、作ってみたいけど果物がどうしても嫌いで食べれません😭果物入ってなくてオートミール入りの美味しいスムージーレシピあったら知りたいです！

[@user-vg6rj7bg3i]

オートミールに 牛乳、ヨーグルト、きなこ、青汁 そこそこ飲めます 甘さが足りなければ 甘味料を足せば良いと思います 上記の材料の他に リンゴ酢、チューブの生姜を足したものを時々、朝ごはんに飲んでます (^_^)

[@user-ht6xy5om3m]

疲れがとれるのは嬉しいですね☺️ 今、体重の減りが少ないのでちょっと試してみたいです！ドムスさんちって何でもあるんですね（笑）

[@user-nn8yg5fm8h]

ドムスさん、3日間検証お疲れ様でした❗️オートミールスムージー美味しそうですね🎵ミキサーを持っていないので、いつか購入して試してみたいです。それにしてもドムスさん、輪郭がシャープになりましたね😉オートミール凄い‼️私は以前紹介されたカロリーオフジャワカレーのレシピにはまってしまい、よく作るようになりました🍛体が温まって美味しいですよね😉ありがとうございました❗️

[@user-rt6nj5pt1v]

毎日スムージー生活憧れるけどフルーツ、野菜、牛乳、ヨーグルト、オートミールなどなど切らさないように常備するのが面倒で始められない😅

[@domus_diet]

それは正直分かるかも笑

[@user-jy9oo4wg2r]

どのスムージーも美味しそうで観ててヨダレでました🤤今度作ってみます😊 ブレンダーがオシャレでどこのやつか気になりました😋 細かいことで申し訳ないですが、確か甘酒は酒粕由来のものだと微量ですがアルコール分があった気がします。米麹由来のものはノンアルコールなので子供とで飲むときは米麹由来のを飲んでいます。

[@ym5899]

3日間お疲れ様でした🍌 体にいいモンばっかやったんで、ホンマ美肌になりますよね✨ 体重の落ちは、ちょっと悲しいですが、何よりもデトックスされてるって、体重の落ちよりもいいかも🤩 体重は徐々に… 余り無理されないように、頑張ってください💪 って… 私もか…💦

[@user-eo9fy5kk5e]

3日間検証お疲れ様でした。 意外な結果だった。 あたしも断食24時間だけやろうと思ってて、オートミールからまるっきり離れてしまいましたが、 このオートミールスムージー断食がすごく良さそうなのでやってみようと思います。 検証ありがとうございました

[@user-xv8qc5ji2w]

こんばんは😃 ドムスさん、毎度身体張りますねー いや、わかりやすくて凄くいいですよね。 何より説得力あります。 断食した事は無いんですけど、純粋にスムージー美味しそうでした。 ミキサー買おうか考え中です。 また、簡単レシピ期待してますね。 応援してます、頑張って下さい👍

[@te6577]

はじめまして。オートミール食を始めてから3.5kg体重落ちました🙌 スムージー作る際のお勧めのミキサーはありますか❓買い替え時にきてます。

[@user-lf4fz7qz5w]

スムージーだから、酵素ドリンク（辛かった😓）みたいに水分だけって感じてはないから、私も挑戦してみようかなぁ〜美味しそう❣️ デトックス大事です‼️ ドムさん、お顔シュッって‥イイなぁ☺️身体の中の毒素が抜けた感じでスッキリするとテンション上がりますよね⤴️

[@user-zy7ub5is7j]

かっこよきです😊❤😊❤

[@user-kd3tv6uf9c]

ドムスさんめっちゃ顔ちっちゃくなってます‼️ スムージーはミキサーがないのでまた次回チャレンジします🎶

[@Mamiko67]

体重はあまり落ちてませんが肌がすごくきれいになりましたね^ ^ 黒ゴマxブルーベリーx黒蜜も美味しそう^ ^

[@non2004]

ドムスさんこんにちは！ いつも有益な情報をありがとうございます💕 私もオートミールダイエット頑張ってます！ドムスさんにオススメしたいのがあって、コストコのナッツバター美味しいですよ！ナッツとかチアシードとかパンプキンシードが入っててきな粉みたいな味がします！私はナッツバターにオートミール、ヨーグルト、豆乳、バナナ、ブルーベリーを混ぜて、最後にココナッツチップをかけてます。

[@user-uc2is6xj6h]

ドムスさん、顔めちゃくちゃスッキリされましたね。今、朝だけオーバーナイトオーツを食べてますが、オートミールの食感が残ると食べにくいと感じてたので丸1日かけてたりします。スムージーも美味しそうだし手軽そうだし試してみようかなと思いました！

[@user-hb5cj5tg9u]

いつも楽しみに見ています♪ オートミールは低GI食品だと思うのですが、粉末とかにした場合は高GI食品になってしまうと何かに載ってました。本当ですか？

[@user-cj3lu8si5k]

甘酒にハマっていた時はヨーグルトメーカーで手作りしてました。自然な甘みが美味しいですよね！スムージーに入れるのもアリですね。スムージーレシピが増えました✌️ありがとうございます(*^^*)

[@user-oc2pr7lx8x]

三日間お疲れさまでした！ こちらを観てオートミールに挑戦して、レシピを真似させていただいて毎日一食はオートミールを食べています。 断食はちょっとやりきれるか自信ないんですが、私もスムージーを作って飲んでみたいのでこの動画で使っているミキサーの種類を教えてほしいです！

[@user-oc2pr7lx8x]

すみません。 どこのミキサーかわかってしまいました！ ヒントは動画にちゃんと見せてくれてましたね！ 甘酒使ったレシピなんかもありましたね。 使いやすそうですし、洗浄も簡単そうなので私も買おうか検討してみようと思います！

[@kumiko6411]

スムージーはオートミールそのまま入れて砕く感じかな？ブルーベリーやバナナいいですね♪ミルミキサー？欲しくなりました😆オートミールにくわえて水分もたくさん取るようにしているのでぜひ飲んでみたいです!ドムスさんかなり顔がシャープになりましたね👍

[@user-nq1hy7mm2w]

そのブレンダーって、どこのですか？ 私が持っているのは邪魔な大きさで使いにくいので封印してある😂

[@user-qj8xv3xb7y]

もしかして一番好きな動画かもしれないです！ 先日の、ダイエットするのに、やめたこと５選も、かなり好きです。 いつも視聴者のこと考えてくれていてありがとうございます^_^

[@user-lp6zd5pu5b]

ブレンダーはどちらの商品をお使いですか？

[@sonouchine]

こちら豆乳に変えても美味しいでしょうか？

[@user-nz8zx3kk8f]

１日のうちの1食をオートミールスムージーに変えても良さそうと思いました✨ちなみに牛乳やアーモンドミルク等以外に無調整豆乳とかはどうなんでしょ？

[@user-hm7re9uh3m]

ミキサーはどちらのメーカーのものを使用していますか？？

[@user-qv9tq7hx1c]

質問です。ミルサーなしでブレンダーでも作れますか？難しいかな😅

[@user-ww9li4rn2c]

検証お疲れ様でした‼️ めちゃくちゃ参考になります(o^^o) 個人的にスムージーとオートミールの レシピを探していたので、早速 作ってみたいと思います！ 朝食代わりや忙しい日の食事に ピッタリ（╹◡╹）

[@mathildaparillaud1617]

いま、三食オートミールで過ごしていたんですが、イシバシさんのダイエット企画でよるの炭水化物抜きを私も試しています。 朝昼のオートミールを30gから40g（オーバーナイトの時は50g）に増やして、たんぱく質も増やした食事にしています。 朝からと、仕事終わりに筋トレ後にプロテインを飲んでいます。帰ってから、低炭水化物の食事をかんがえているうちに寝てしまうこともあり、ダメだなぁと思っています。 まだ肥っているので効果的に筋トレをして、体重＆脂肪を減らして筋力は残して身体を整えて行きたいと思っていますが、遅い時間に食べるならやはりお豆腐と納豆とかが良いでしょうか？ 今、停滞期のようで、週末にスムージー生活にチャレンジしてみようと思っています。

[@user-my7cf1xn1n]

確かに顔がシュッと、しましたよ😀 お昼にスムージー良いですね。早速試します✌️あっ！ベイクドオーツチョコ味を作り冷やして食べたらメッチャ美味しかったです。オートミールを前もって粉化してストックしてたから作るのが楽でしたよ。

[@tomonaomi0311]

水分の量はどんな感じですか？決まってましたか？

[@skmtjnk0116]

3日間お疲れ様でした。 わたしもたまにプチ断食で腸内リセットします。いつもコンブ茶ですけど、オートミールスムージーも良いですね。 ホントにお顔がスッキリしましたね。なんだかとても自信に満ちた感じでいい感じです！😊 それにしてもドムスさんの冷蔵庫には何種類のヨーグルトが常備されてるんですか！？

[@user-pl6lc2gu5t]

サバス置き換えダイエットしたいと思いますけどどうなるでしょう？

[@user-mr2ce9dc7z]

三日間スムージー生活お疲れ様でした。 顔凄くシューとしてますよ。体重以上に 見た目に変化ありますね。朝をスムージーに置き換えなら良いかもと思いました。 明日色々買ってきてスムージー試してみます。

[@mido-cs3wj]

体脂肪も見たかったです！

[@ayako419saitou]

こんばんわードムスさんめっちゃカッコよくなっててビックリしました！！！丁度オートミールスムージー気になってたところで参考なりました．お疲れのニキビ善くなりますよーに！

[@user-yd3kl4yn4f]

SDGsって何ですか？笑笑　　1食置換えがいいのかも知れませんね。どれも美味しそうなので是非チャレンジしてみたいです😀

[@user-hw4ep9un1f]

三日間お疲れ様でした！ドムスさんシュッとしてますねー！なんかまたイケメンさんになった？動画見ていてニヤニヤしてしまいましたよ😆💓　下からのアングルに全然耐えられるし、なんか痩せたからかな目が大きくなった感じがしました👀✨　ところどころクスっとするところも沢山あったし楽しくてとても良い動画だったと思います💓　スムージーのレシピも参考になりますしね😊そして洗い物少ないってサイコーですね！睡眠の質向上もありがたい😪💓　やはり固形物ではなく液体で摂ると身体がスッキリすると思います。（大腸炎で液体で栄養を摂る固形物を食べない絶食治療を10日間したことがあるので、経験でそう思います）あの量のスムージー飲むと結構胃にたまりそうですね💦　美味しい物飲めると思うと楽しく続けられそうですね💓　ドムスさんも言ってたけど確かに今からコツコツやっていれば夏には少しはスッキリ出来るはず！私もゆっくり、ゆっくり頑張ります！長かった髪をショートにしたらなんか輪郭気になっちゃって💦頑張るぞーっ✊💓

[@user-ge5ol6hd1t]

もっと痩せそうなイメージでしたが、体重があまり減らなかったのは意外でした。 体調が良くなったのは、とても良かったですね。 私は空腹に耐えられないから、真似はできないです笑笑 毎朝スムージー作って飲んでいます。豆乳、牛乳、オーツミルク（うち二種類）に小松菜、バナナ、レモン、セロリ、おからパウダー甘みを足さなくても美味しいです。さらに甘酒入れるともっとおいしくなりますね。

[@4203-j4q]

青汁、この使い方いいですね！

[@user-qo7xk2mx4k]

かなり顔スッキリ🎶 なるほどオートミール入れてスムージーかぁ🎶 早速やろう😆 オートミールは食べるしか頭に無かった❗😨 なるほどSDGSも為になったわ（笑）

[@user-tx2tx7lp1p]

やってみたい…

[@user-sc1wl7gc2k]

オートミールスムージーを作るために実家からブレンダーを持ってきましたが、音がうるさすぎてダンナからNGが出ました。 ドムスさんが使っているブレンダーは音が小さいので、メーカーが知りたいです。

[@user-nr8uh5bp3q]

三日間お疲れ様でした⁂ 体調の変化直ぐにΣ(ﾟДﾟ)スムージーも美味しそうですね💛 バリエーションが大切ですね💛 抹茶のが飲みたくなりました☆彡 いつも素敵なレシピありがとうございます☆彡