【神回の総集編】体重減ったランキング！実際痩せたダイエット法Top5

[@toshin1998]

夜だけオプティマムファスティングも検証していただきたいです。

[@kazuchann-o8n]

焼き芋は祖母が大好きでした🍠❤️98歳で老衰で亡くなりましたが箱買いでさつまいも買ってましたよ✨さつまいもはいくら食べても飽きないのでこれからも食べます！

[@toshin1998]

お米ダイエットは検証されたことありますか？もしされてなければ検証していただきたいです。

[@瑞紀西川]

ランキングありがとうございます。

[@神秘-e5p]

さつまいも、オートミール試したけど自分は駄目でした。食べた後なんか満足感がなくまだ食べたい欲求ありました。やっぱり米が一番でした。

[@滝岡幸彦]

体型が似てるので、とても参考になります！痩せにくい胸とお腹絞り切りたいよねー😂

[@谷口美鈴-w9g]

ドムスさん🎉🎉🎉動画長いし最高に嬉しかった😆私もオーバーナイトオーツが朝のルーティンだから（笑）あとは腸活😊サツマイモ🍠冷やして半年は毎日。絶対食べてる気がする⭕️切らした事ないから（笑）あとは納豆大好き❤最近はぬか漬けを自分で始めました。 オオグソです（笑）毎回⭕️1日に3回は必ず出ます（笑）えぇヤツ💩 体重は45㌔になりましたよ😊 あとは引き締まったボディーに仕上げていきます🎉🎉🎉

[@大川操-e2v]

ドムスさん動画参考になりました!ありがとうございます さつま芋ダイエットで痩せたんですが、またチャレンジしてみます🤗💕

[@にゃ-i4o]

さつまいも美味しいですよね😋 毎食は難しいですが1日1食でもやってみます！

[@ぽん-o4s2w]

ファスティング終わるとすぐにリバウンドしますか？

[@あぴこ-t4k]

納豆菌は熱に弱いので、納豆を効果的に食べるのなら熱を加えないようにして食べるのかオススメです😳

[@もちもち-h3g]

継続ファースト！で考えるなら結局オートミールが優勝ですね✨🥇🏆✨ ご飯系にも甘いものにも合う✨ オートミールマフィンやオートミールパンは周りにも好評でした😊 味覚や体内のリセットのためにはファスティングもありかな…… 体調が良くて仕事が大変じゃない時期に前後の食事から気をつけてやってみようと思います🙋🏻‍♀️´-

[@houjicha1427]

業務スーパーの冷凍焼き芋買いました！ 中国産だからか、皮はすっぱくてまずいですが中身はまあまあ美味しかったです。あることを知れて良かった。

[@tamakichi3328]

毎日体はってるドムスさんに尊敬します！

[@丸山美佐子-x3b]

こんにちは。私は栄養指導受け、食べ物の量や食べ物の改善して、胃を小さくする💊を出して貰い運動なしで98キロから60キロまで痩せました。まだダイエット途中ですが、デブらない様に食べ物には気をつけてます。

[@本田和枝-b6o]

まさに今十割そばダイエットしてます。1食150gのお蕎麦食べるの大変なので半分半分昼、夜で食べてます。トッピングは量気をつけて揚げ玉とのりです。 朝はマイクロダイエットに煮卵にしたりサラダチキンにしたり、豆腐バーにしたりしてます。さつまいもダイエットもしましたがお蕎麦はちゃんと出てくれるけどさつまいもお通じは出たり出なかったりでした。

[@ラスカルラスカル-f8l]

サツマイモ🍠は間違いなく痩せますね😂サツマイモ🍠食べて私も減量しました😊

[@ねーやん-j9w]

納豆卵とろろが美味しそう✨

[@makoto1649]

ヘルシア緑茶ダイエットはどうでしょうか？脂肪の代謝する力を高めるとか書いてあるけどほんまなんかな？

[@コアスプレンダー]

やっぱり（余計なものを）食べなきゃ痩せる、って事でしょうね

[@azuma_panda]

現時点で３食、オートミールに変えてる生活4日目です(量は多くて50g程度、脂質は気にせず、タンパク質野菜も気にせず食べてます) 10ヶ月👶がいて元気に動き回ってくれているので😂自分のご飯を落ち着いて作ることが出来ない日々です。加えて主人が長期出張でご飯炊くのすら面倒で辿りついたのがオートミールです！(動画と直接関係なくてごめんさい🙇‍♀️) 楽と美味しいを兼ね備えてるのはもちろんなのですが、育児中は食後の眠気がずっと辛くてご飯を空腹でも控える日もあったのですがオートミールは眠気が普段の食事後に比べると全然ないです！ また、産後なかなか落ちなかった体重がちょっずつ減っているのと体が全体的に小さく？むくみがなくなってきてるような？気がします！ 良いこと尽くしでオートミールの効果やレシピを多く発信しているドムスさんのチャンネルに出会えて良かったです！ 主人が帰ってくるまで飽きない限りは笑 約2週間オートミール生活を続けて変化を楽しみたいと思います👶

[@SERI0826]

実はドムスさんと同じ酵素ドリンクを購入して３日で−2.5㎏しました。あまり苦に感じなかったたのですが数日で元に戻ってしまいました😢回復食にも気を付けたのですが残念な気持ちになりましたー

[@nichijyo_100per]

これから秋の季節なのでサツマイモチャレンジしてみます！！

[@domus_diet]

サツマイモぜひ！

[@バンビバンビ-o9g]

🎉つま

[@naka3744]

さつまいも便秘になるんだよなぁ。。。水2リットル飲んでもだめだった

[@kitty-chan..]

うちもですよ😅 医者に聞いたら体質的には自分に合致してないから食べたらダメ🆖とハッキリ言われました! あと納豆もダメって😅 うちは低ﾌｫﾄﾞの食事なので、いくら良いと言われている食材でも全く無意味やったりします。 本当に気を遣いますね… 下手したら、ぢき便秘なるので怖いんですよね😅

[@caramelpopcorn5110]

マロニーから出てるプチプチ海藻麺という商品があって、カロリーゼロ、水洗い不要で、水溶性食物繊維もとれるんですが、これに卵焼きやカニカマやきゅうりの千切りを乗せたりして冷やし中華風にして食べるのが好きです。 ただこれだけではおそらく栄養のバランスが取れないので、これを使ったレシピ紹介や検証をして頂きたいです ( ´◔ ω◔`) 忙しいと思いますが、是非ご検討ください✩.*˚

[@momiko730]

いけめんですね😢

[@ぞうすい-o1b]

そればっかり食べ続けるのって抵抗あります💦