【身体が超硬い人】ガチガチに固まった体を柔らかくする！不調を改善する極ゆるストレッチ

トレーニング開始【 0:34 ~ 】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新刊】
『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』
amzn.to/3RDMhgH
【pilates alimピラティスアリム銀座レッスン情報】
studiomiey.com/
【miey SNS×プロデュース・書籍関連】
lit.link/mieybodymake#
【自己紹介】
骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、KZbinやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★部位別ダイエットおすすめ動画
【全身痩せシリーズ】
• 【股関節から変わる!】全身痩せはこれだけ!騙...
【お腹痩せシリーズ】
• 【カエル足で激痩せ】カエル足にするとお腹と脚...
【脚痩せシリーズ】
• 【脚やせ】足パカよりも５倍効果の最強内もも痩...
★時間別ダイエットおすすめ動画
【朝】
• 【全身痩せダイエット】これで痩せる!!4ヶ月...
【食後】
• 食後にこれやるだけで痩せた!プロが必ず食後や...
• 【食後すぐ!!これやって】4ヶ月-11kgの...
【夕】
• 【夕食後すぐ!やって】4ヶ月で-11kgの秘...
【寝る前】
• 【寝る前の全身痩せ】怖いくらい勝手に痩せてく...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お仕事のご依頼▶️
[e-mail]
#股関節
#​柔軟
#ブス美

[@pikka2294]

今まで、ストレッチはどうせ硬くて出来ない、辛いものだと思って逃げていたのですが、身体も心もほぐれて、初めてストレッチが気持ち良いって思いました。整体院に行っても硬い硬いと言われて自信喪失気味だったので、いつも頑張っている自分を労るって言葉がとても励みになりました。ありがとうございます。

[@TAKE-mo5zl]

とても穏やかな説明で癒されます。 心のストレッチも出来ました。

[@user-kq9nt4hy4c]

いつもありがとうございます。ストレッチをして、体も気持ちもゆるゆるになりました😊 また、やってみたいと思います

[@chany6172]

ゆったりした音楽と先生の優しい語りかけで、リラックスしながらストレッチできました。習慣化できるよう頑張ります。

[@yyyy-prin-mam]

慢性的な首の痛みや背中の凝りがあるのですが、この動画やったら首が凄く楽になり、背中も可動域が少しですが広がりました🥹 続けていきたいと思います‼️ いつもありがとうございます❤

[@user-ht6tf2wc2x]

毎日頑張ります‼️

[@user-jo1uy1qu7c]

股関節がとても固くて足が全く開かなかったのが、1度やっただけで、後3cm程で床につきそうなくらい、可動域広がりました！ 初めてここまで効果を実感出来る動画に出会えたので、寝る前に毎日続けてみます😊

[@user-zi6bj2fw7j]

これやっててまじでリラックスして寝れます！ ありがとうございます🙇‍♀

[@user-ul7iv9wq1y]

疲れた体が癒されましたー！

[@powertomeforyou]

最近悩み事があったんですがなんかこれをやったら気持ちが楽になりました！スポーツ関連なんですが頑張れそうです！ありがとうごさいます！！

[@sh3514]

今まさに寝る前やりました〜！ 痩せやすい身体になって欲しい〜！

[@rocka6516]

動画観て感じましたけどmieyさんは超絶優しい方なんですね〜😊

[@candymacaron4092]

私体が硬いので動画見ながらやって終わった後可動域が広がりました！寝る前にやってみますね✊✨

[@user-bc2ij6jt3n]

先生こんばんは🌌 今日も動画ありがとうございます😄 私は体が硬いのでこの動画はめっちゃありがたいです。 やり終わったあと、可動域の違いに驚きました! 毎日のストレッチが更に楽しく続けて行けそうです。 最近周りの人に、痩せたね!と言われ、先生の動画にはほんとに感謝しています。 まだまだ目標があるので日々頑張ります💪

[@momomina453]

午前中お風呂上がりやったらとても良かったです❤気持ちが良くなりスッキリしました✨癒されました😊硬い私の股関節も効きそうな気がしますし、無理せず出来ました😊

[@yuuka4831]

最近ストレッチしたら体が硬すぎてびっくり‼︎この動画をやって少しずつ柔らかくしていこうと思います。

[@tsuna0124]

寝る前なのでやります😮

[@mhacchi3737]

そこ最高に気持ち良いとこです❤

[@user-lr2yb2vl3m]

背骨と首は大分楽になった気がします！！！！

[@user-cz1zo1lo6f]

かわいいですよ。 ストレッチ頑張ります〜

[@kenjiishii3526]

教えてもらったストレッチしたら最高に気持ちよかったです！ありがとうございます！

[@hatiware6794]

しっかり伸ばした〜みたいな感じはないのに、不思議と体の詰まりがなくなりました。ありがとうございます！

[@konkoqp]

長座体前屈20cmだったので、毎日続けて柔らかくなりたいと思います。

[@mhacchi3737]

気持ち良いですね。

[@user-hu8rr9fr4s]

こんなに全身をカバー出来る動画は始めて見ました🎉 頑張った自分を癒しもかねたストレッチ最高です❤ 身体が硬い人向けの動画にやっと出会いました🎉ありがとうございます✨

[@bekw8880]

Thanks again 😊

[@jewel_jewel_jewel]

先生🤍がんばるよん

[@aika_07777]

11:32これやったらめっちゃ足つる

[@korou77896]

男性でもOKですか？

[@tmisu9080]

楽になりました。ありがとうございます。先生(^^)/

[@user-wo2gm1dj9g]

1:05

[@user-sc1eb7wc5p]

たった1分とは一体...

[@user-sq1dc1qo8n]

具沢山

[@user-bm9sb4tz9f]

この先生、定期的に恋しくなりますね。ヨガマットじゃなくてタオル敷いておられるのも、私はめちゃくちゃ好感度あります✨ また来ますね。 めちゃほぐれました！

[@RENA-ll1lo]

8:04

[@user-zu2xt1eh7t]

夜中にトイレいかなくなりました

[@rina.o_0215]

2週間チャレンジ！ 10/27◯

[@user-ow1ks2hb5o]

上半身は座ってしか出来ないですが、思い出しながらやってみます。

[@user-vw8wx5zk6v]

あぐらが、組めない

[@moritamoritada]

ブスではないよ

[@user-pl5wj1ur1o]

レギンスでの鼠蹊部ほぐし最高です

[@user-bm3bu3ii5t]

他の先生方もやっています😂よね

[@user-ow1ks2hb5o]

最後の足パタパタ気持ちいい、有難う❤

[@namename4362]

ブスでもボディは美しくなってきたやん🎉

[@somedude2342]

Yum