【身体の使い方】トレーニングで 股関節 を使う3つの 基本動作 のコツ

今回の動画では、トレーニングで股関節をうまく使えるようになるための3つの基本動作のコツについて解説させて頂きました。
0:05 今回の概要
1:30 股関節を使うコツ①（脚を上げる）
3:59 股関節を使うコツ②（脚の曲げ伸ばし）
6:03 股関節を使うコツ➂（捻り動作）
8:06 今回のまとめ
■KZbinメンバーシップで未公開動画も公開中！
　より詳しく実践的内容を知りたい方は是非ご登録ください。
/ @wwunsui
※雲水グループジムの会員の方は
　別途メールでお送りしている専用リンクからご覧頂けます。
■関連動画
「開脚だけじゃない！股関節6つの動きとは？」
• 【 股関節が硬い 】と言われた方が知るべきこ...
■新着動画、youtube未公開の【限定動画】等が不定期で届くメルマガ
1lejend.com/st...
------------------------------------------------
ワールドウィング雲水グループ
（愛知県の初動負荷トレーニングジム3施設を運営）
◆店舗舗案内◆
【ワールドウィング小牧店】
　〒485-0802
　愛知県小牧市大草5232番地　
　※春日井インターより車で約10分
　駐車場29台完備
　TEL：[phone]
【ワールドウィング名古屋高岳店】
　〒461-0001
　愛知県名古屋市東区泉1丁目20-12 メディアージュ愛知2階　
　※地下鉄桜通線「高岳駅」1番出口より徒歩1分
　駐車場、駐輪場はありません
　TEL：[phone]
【ワールドウィング名古屋一社店】
　〒465-0095
　愛知県名古屋市名東区高社1丁目266 ラウンドスポット一社6階
　※地下鉄東山線「一社駅」1番出口より徒歩1分
　駐車場、駐輪場はありません
　TEL：[phone]
◆営業時間、定休日◆
平　日：10時～13時/15時～21時
土日祝：10時～13時/15時～19時
定休日：毎週木曜
※小牧店、高岳店、一社店共通
◆詳細情報◆
公式HPでご確認ください↓↓↓
worldwing-unsu...
------------------------------------------------
■公式Facebook
/ wwkomaki
■公式Instagram
/ worldwing_unsuigroup
■公式Twitter
/ worldwing_unsui
■BGMの出典
騒音のない世界
noiselessworld...
【このチャンネルのテーマ】
「故障予防、早期改善」と「スポーツ等のパフォーマンス向上」につながる考え方を共有しています。
普段は、会員になられた方に初動負荷トレーニングを提供していますが、その中で出会う身体の不調や故障を抱えた方の多くが、取り組みの方向性が良くないために、かえって回復を遅らせている事実に直面。
この方向性だけでも正しく知って頂ければ、私たちの施設に来れない方にも役立つのではと思い、このチャンネルで共有させて頂くことにしました。
免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。提供している内容が万人に適しているとは限りません。本コンテンツに基づく内容の実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施して頂くものであり、実践されたことで生じる傷害等について一切責任を負いません。心配な方は実施前に医療機関専門家にご相談ください。
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
故障や不調、スポーツのパフォーマンスの伸び悩みでお困りの方のお役に立てば幸いです。
ワールドウィング雲水グループ
#股関節 #身体の使い方 #無駄のない動き