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いくら頑張っても身体が柔らかくならない時にぜひ使ってもらいたいテクニックをご紹介します。
▶︎目次
3:15 コモドストレッチの時に起こりやすい問題
4:23 方法1
5:46 方法2
11:00 方法3
【さらにパフォーマンスを上げるためのコンテンツ】
■JARTAホームGym
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JARTAが構成したトレーニングプログラム(#1〜#12)が1ヶ月に1本ずつ配信されます。
プログラムの難易度および強度は徐々にレベルアップしていくため、毎月のメニューをしっかりこなしていくことで着実に身体操作能力が向上していきます。
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完全オンラインでトレーニング方法・理論・トレーナーとしてのテクニックまで学べます。
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本格的にパフォーマンスを上げたい方は絶対におすすめです。人の動きはかなり個別性があるため、一般的な方法では効率の悪さやパフォーマンスアップに繋がらないなどのリスクが生じる可能性が高まります。
あなたの身体、動き、目指すレベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングを採用することで、同じ時間、同じ労力でも得られるものは大きく変わります。
■中野崇 Instagram
/ tak.nakano
■中野崇 オフィシャルブログ
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*動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。
*Sound Effect|OtoLogic
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