深宵食堂：《燕麥堅果能量棒》

《#燕麥堅果能量棒》
*無油低糖
材料：
杏仁⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯120g
原片燕麥⋯⋯⋯⋯⋯⋯100g
腰果⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯50g
南瓜籽⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯30g
紅莓乾⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯50g
楓糖漿⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯20g
香蕉⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯100g
蛋白⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯40g
做法：
1) #杏仁、#腰果、#燕麥、#南瓜籽，放進已預熱焗爐150度烘烤8分鐘，放涼備用。
2)香蕉用叉子壓成泥，倒入大盤中。
3)加入楓糖漿，倒入烘香的堅果、燕麥及紅莓乾。
4)倒入蛋白，徹底拌勻。
5)將混合物倒入烤盤中壓緊，放進已預熱焗爐170度烘烤25分鐘。
6)出爐後放涼，分割成喜愛的大小。
7)隨喜掃少許楓糖漿即成。
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[@user-du6mz6bs3o]

😊👍讚啦！

[@user-gw8dw1mx1j]

請問不要楓糖漿，還能用什麼替換？謝謝

[@love0912tw]

麥片跟堅果為什麼要烤一下呢？目的是什麼？

[@user-gw8dw1mx1j]

酥脆

[@user-kx7jt1ce1g]

謝謝分享~ 請問這個配方素食者可以吃嗎？ 謝謝您！

[@PocketDoctor]

全素者可能會介意有蛋白喔

[@user-kx7jt1ce1g]

@@PocketDoctor 了解，謝謝您的回覆~

[@user-ch3wj7wn6x]

請問楓糖可以用蜂蜜或麥芽替代嗎

[@PocketDoctor]

味道可能會有少許分別喔@@user-ch3wj7wn6x