KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【お尻の高さを作る🍑】レイチェル先生の最新美尻メニュー
18:21
【背中トレが分からない人へ】完璧に分かるようになる解説動画です
10:27
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
00:47
黑的奸计得逞 #古风
00:24
【斗罗大陆】唐老六电量不足,谁能来救救她啊!#斗罗大陆#唐老六#小舞
00:38
How I Turned a Lolipop Into A New One 🤯🍭
00:19
【上半身4種目】女性トレーナーが伝授!引き締まった上半身を作るトレーニング
Рет қаралды 97,698
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 196 М.
Miyako's Channel
Күн бұрын
Пікірлер: 40
@なっちゃ-t7d
Жыл бұрын
美人が2人、、それだけで見惚れる。 わたしも、あんな身体になるーー!
@ヒロタカ-d3b
Жыл бұрын
この動画何回も見てます。 筋トレを続けると我流になってしまうので、基本を忘れないように気をつけるので助かってます。
@erica7266
Жыл бұрын
きたーーー❤大好きすぎる2人❤️ ラットプルの肩甲骨を上げ切らないのは目から鱗👀 ローイングも肩甲骨を落とす、踵重心、腰を引くのは知らなかったのでめっちゃためになった!👀 サイドレイズのイスの使い方やってみます👀 ショルダープレスの肘位置も納得!! Rachelさんもセッションに入るのかぁ〜羨ましい〜! てことは、ヒップセッションもあるって事だ👀 誰でも参加出来るセミナーを是非お願いします🥹わたしの待ち受け画像は、前回の動画のお二人とRachelさんの大会の時の写真です❤中身から美し過ぎるお二人はわたしのモチベです🥹❤
@oki9884
Жыл бұрын
肩トレのコツわかりやすい!!難しくて困ってたのでタイムリーすぎます。 やります〜
@riri9936
Жыл бұрын
この2人のコラボめちゃくちゃ好きです!!またやって欲しいです!
@tmiki1862
9 ай бұрын
ダンベルショルダープレスの肘の角度とか、すごくわかりやすいですね! ありがとうございます。
@itigodaifuku
Жыл бұрын
大好きな二人が😍❤2人がとてもとっても本当お綺麗で待ち受け画像ください! 動画ゆっくりみます!✨楽しみです!
@mk8613
Жыл бұрын
背中は自分では効いてるか感じ辛いので細かいポイント助かります!絶対試す💓
@mako-u3w
3 ай бұрын
わかりやすいです!!ありがとうございます😭
@suigyoza_tabetai
Жыл бұрын
すごくすごくためになりました!! もっとトレーニング動画見たいです!
@metime3087
Жыл бұрын
お二人とも自然体でとっても素敵です❤
@おいどん-p5k
Жыл бұрын
今日上半身やろうと思ってたから嬉しすぎる🤦♀️
@2525mossan
Жыл бұрын
とても参考になりました😊
@kuroguro3062
Жыл бұрын
初心者にもわかりやすく、効かせられる方法を教えて頂いてありがとうございます! 早速やってみます!
@ニアウー
Жыл бұрын
とても参考になりました。 ダンベルとても難しいので保存して見ながらトレーニングさせていただきます!是非参加してみたいです!
@Tara-nc1cv
Жыл бұрын
すっごい詳しく説明してくれて、基本を忘れてることに気がつきました!明日から気をつけてやってみます。
@poyo1517
Жыл бұрын
二人を応援してるのでこの動画嬉しい!ワンハンドローがまだまだ効かせられてないことがよくわかりました笑笑 がんばります!
@もな-m5b
Жыл бұрын
とてもわかりやすいです。 パーソナル受けてみたい。
@Evalifevideo
Жыл бұрын
ちょうど上半身鍛えようとしたところなのでナイスタイミングです!!今からやります❤
@van_michell
Жыл бұрын
Miyako先生&Rachel先生❗ありがとうございます!明日は背中の日なのでありがたいです。参考にさせていただきます。肩もtryします😊
@るぅ-j1n
Жыл бұрын
今知りたかったやり方が知れてほんとに嬉しいです! とてもわかりやすかったので、1人でも良いフォームでできそうです!
@大谷真琳
Жыл бұрын
わかりやすーい!
@hksz3317
9 ай бұрын
こちらの動画で使用されているインクラインベンチはどちらのブランドのものですか? 90度になるものを探していたところ、偶然にも希望するものを使用されていたので、 是非とも教えて頂けると幸いです。
@men3061
Жыл бұрын
パーソナルしてもらいたい…😂 いいね100くらい押したい気持ち笑
@user-mt6io6kv6n
Жыл бұрын
重りはどのくらいからはじめたらいいんだろう? 結構軽そうに見える🤔
@なん-k6r
Жыл бұрын
この動画のおかげで初めて背中筋肉痛してます❤ありがとうございます!!
@miffy_dayo
Жыл бұрын
4:00 ワンハンドロウイング 7:30 ダンベルショルダープレス
@Heueifbri
8 ай бұрын
ダンベル何キロでやってますか??やりたいので教えて頂きたいです
@marit9877
Жыл бұрын
ラットプル、何回もコツを確認しながらやってますが、背中だけはなかなか筋肉痛がこない! 筋肉痛にこだわらなくていいとは思うんですけど、なぜこないのか、不思議です...効いてる感じはあるのにーーー
@miyuh7240
Жыл бұрын
みやこさんの着てるウェアのブランド知りたいです!
@MiyakosChannel
Жыл бұрын
ルルレモンです😘
@lovemachine7083
5 ай бұрын
4:00 ワンハンド
@asuasu6569
Жыл бұрын
ありがとうございます♥取り入れてみたいと思います。 素敵な二人をみて、幸せ〜(*´ω`*)
@miyuki2231
Жыл бұрын
下半身もやってほしい❗めっちゃ分かりやすくて感謝です❤
@eugeneyoung9156
Жыл бұрын
💪🏼💪🏼💪🏼
@白川暗人-c7f
Жыл бұрын
僕が魅力だと感じる女性は大体の方がトレーニーでした。ということは、女性も男性の魅力を感じるのはトレーニングしてる男性だと思ったのでトレーニングがんばります!
@一般通過リスナー-k2l
7 ай бұрын
自分用メモ失礼します 背中 4:00
@爺-r9p
5 ай бұрын
私大好きケツ!! 上半身も大事ダネ!!!
@user-fx8xb6jb8n
Жыл бұрын
日本では目立ってるかもしれんけど、アメリカやったらもっといい体の女性がジムには山ほどいるから凄いよなー。
@家のテレビ用
5 ай бұрын
日本人の体型をした日本人がこの動画を求めて見てるわけだから「日本では目立ってるかもしれんけど」が意味不明だ笑 骨格から違う外国の方と比べられても案件
18:21
【お尻の高さを作る🍑】レイチェル先生の最新美尻メニュー
Miyako's Channel
Рет қаралды 167 М.
10:27
【背中トレが分からない人へ】完璧に分かるようになる解説動画です
Miyako's Channel
Рет қаралды 86 М.
00:47
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 13 МЛН
00:24
黑的奸计得逞 #古风
Black and white double fury
Рет қаралды 27 МЛН
00:38
【斗罗大陆】唐老六电量不足,谁能来救救她啊!#斗罗大陆#唐老六#小舞
萌萌与舞桐
Рет қаралды 32 МЛН
00:19
How I Turned a Lolipop Into A New One 🤯🍭
Wian
Рет қаралды 12 МЛН
39:43
【本気の筋トレ】モチベ上がる曲と共に一緒に頑張りませんか!!!!!
ちゃぴさんです。
Рет қаралды 2,5 МЛН
21:43
【最短で美尻 後編】美尻をつくる筋トレ決定版!
Miyako's Channel
Рет қаралды 265 М.
4:02
【ジム初心者向け】LEVEL2ケーブルマシンで二の腕痩せする方法!前回に引き続き超簡単!
AYAKA フィットネス大学
Рет қаралды 8 М.
6:25
【ジム初心者向け】二の腕引き締めトレーニング3種!!女性はぜひ
フィットネス大学
Рет қаралды 58 М.
9:45
【肩トレ】ゴツくならない!綺麗なアウトライン作りのためにおすすめな4種目
ちゃぴさんです。
Рет қаралды 84 М.
10:08
【変わるのは〇ヶ月から】筋トレを始めてからの見た目の変化
Miyako's Channel
Рет қаралды 95 М.
6:36
【上半身強化/初級】7分間のダンベルを使ったワークアウト【トレーニング/筋トレ】
AYA'sファンクショナルLIFE
Рет қаралды 450 М.
15:08
ACTIVATION OF GLUTES ON 99% | TRAINING FOR TOTAL MUSCLE CONTROL | 22x22
22X22
Рет қаралды 7 МЛН
13:11
【週5ジム】1週間の筋トレメニュー!
Rachel Miks
Рет қаралды 64 М.
00:47
Kluster Duo #настольныеигры #boardgames #игры #games #настолки #настольные_игры
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 13 МЛН