【山ジム トレーニング方法#2】登山の体力アップに必要な3つポイントとは？ Chapter 2

[@kenvo1001]

最大心拍数の測り方がわからないのですが？

[@norilog_blog]

kzbin.info/www/bejne/nnrdlIOejc9pgZo こちらの動画で紹介されておりましたが、最大心拍数の計算式で 208-[0.7xご自身の年齢]=ご自身の最大心拍数 となるようです。

[@kenvo1001]

@@norilog_blog さん。 なるほど、そういう事ですね。ありがとうございます。