【書評】３秒「つま先立ち」で、疲れない体になる！ 〜 心と体を本来の状態に戻す方法 〜

こんにちは。SKiPの寺田です。
今回は「３秒「つま先立ち」で、疲れない体になる！」という本をご紹介します。
自然な姿勢を身につけ、疲れや痛みのない生活に一歩踏み出すために、本書では、いつでもどこでもカンタンにできる「つま先立ち」をオススメしています。
この動画では、そんな「つま先立ち」の効果や方法、そして正しく行うための注意点などについてお伝えします。
「正しい姿勢がわからない」
「日常生活で疲れや痛みを感じやすい」
そんな悩みをお持ちの方はぜひ最後までご視聴くださいね。
■「3秒「つま先立ち」で、疲れない体になる! 」（amazon）
amzn.to/3PaEfxF
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足と靴の専門店SKiP（スキップ）代表 ／ 静岡県浜松市
www.skipshoes.jp
これまでに足と靴にトラブルや障がいを抱える方々や、Jリーガーやプロゴルファーといったスポーツ選手などの靴やオーダーインソールを10000足以上作製。
足と靴のカウンセリングや、靴の販売・加工・作製、オーダーインソールの作製など様々な業務を行うかたわら、「足、靴、歩き方」に関するセミナーや講演、ワークショップなどを不定期に行っています。
妻、2男1女の5人家族
双子座、B型
趣味：自然の中を歩くこと、サッカー、焚き火、読書
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#つま先立ち
#姿勢
#合気道

[@杉藤志おり]

私は、一昨年に転んで足首骨折しました。そして入院して手術してボルトを入れられました。足首が固くなったり、痛くなるので悩んでますが、年齢を重ねて歩くのができなくなるのが怖く、かかと落としや足首を回してます。😅😅😅😅

[@SKiP2009]

足首の可動域が狭まると、日常生活でいろいろと大変なことが多いと思います。。。ぜひできる範囲のケアや運動を続けて、歩くことを楽しんでくださいね😊