@komekopan_channel Ай бұрын
起業したばかりの25歳です。 失敗して挫けそうになった時、いつも 「今日もちゃぴちゃん頑張ってるから、まだ私もいけるぞ！」って思って毎日生きてます！ ちゃぴちゃん、いつも元気をありがとう❤
@chapisandes Ай бұрын
一緒にがんばらせてください！！
@mkky Ай бұрын
本当に24歳かと思うくらい芯がしっかりしてらっしゃる...参考になり申す🙇♀️
@CAZ92dbd Ай бұрын
筋肉痛とむくみ酷くて毎回病むんだけど「頑張った証拠」って言われて泣いちゃった。ありがとう。救われた。
@user-zq9fb5fm7s Ай бұрын
内容が変わらなくてもちゃぴさんの食事動画大好きですー！
@chapisandes Ай бұрын
ほんまですか😢嬉しい❤
@user-no7ud5ej8r Ай бұрын
やっぱり、ちゃんと食べて綺麗な身体になろうって言う発信が素敵です。食べないダイエットから、病気になる人多いので。
@ayaaa9861 Ай бұрын
*鰹節 *焼き海苔(味付け無し) *胡麻 *乾燥ちりめんじゃこ *桜えび または桜えび粉 *乾燥わかめ *とろろ昆布 (ネットで探すと砂糖不使用や無添加なとが出てきます) *その他、あなたの好きな材料♡笑 などを、ジップロックに入れて綿棒とかでゴリゴリゴリってすると 砂糖不使用、無添加の手作りのふりかけが出来ますよ😍❣️ ちゃぴさん、ぜひやってみてください❤ 減量、しんどいかもやけど、ムリしないでください🥺 応援してます❤❤❤ いつも楽しい動画ありがとう❤
@user-cc4hk2xs1j Ай бұрын
ちゃぴちゃんの食事vlog一番好き！！すごいめっちゃ絞れてる🥹 応援してる〜！
@user-rr4wq6bb8q Ай бұрын
しっかり運動して食事も気をつけてるのに体重増えてて凹んでたけどこの動画見たら浮腫んでるだけだってわかって気が楽になりました😢❣️
@user-vg2zv7tf2i 2 күн бұрын
わかりやすい説明付きで、ありがとうございます！🎉他のも見ます！
@kyouchi11 Ай бұрын
以前、「カレンダーとノートで記録」を見てから、まねっこ始めたんだけど、カレンダーは計画・予定・希望と 結構管理できてるんだ・・。ノートの方が、２頁の日や、天気でおしまいの日があって、ちゃぴちゃんのすごさ 再確認中❤💛💕
@user-yh6hk5tr3x Ай бұрын
ちゃぴさん応援しています。 海苔のふりかけではないのですが、茂木園と言う群馬県伊勢崎市のお茶屋さんから出している缶の焼き海苔がとってもおすすめです！ “青まぜ”が減量にはおすすめだと思います。 砂糖や調味料が入っていなくて、青のりや青さの風味のある海苔でご飯にちぎってトリュフ塩などを少しかけたら美味しいと思います！ 参考ならば幸いです。
@user-jm2uy7hf5j Ай бұрын
最近まじでお通じよくないけんファイナルグリーンすぐに買っちゃいました！🥺 もう今日届くので夜飲んで明日のお通じ楽しみにしてるーーー！！！✨✨
@user-pz1ds9cx4s Ай бұрын
いつも勉強になってます♡ありがとうございます！ 私は半年前から胃腸を壊し、体重も体力もみるみる減って、メンタル的にどん底だった時ちゃぴさんの動画と出会いました😌ちゃぴさんの動画のおかげで健康へのモチベを取り戻し、今では少しずつ体力が復活して元気になってきました🥳 本当にちゃぴさん様々です🙏👏大好きです❤
@an-pc7wy Ай бұрын
お久しぶりのコメントです。 ますます絞れてきておられ素敵です! 最近私は頑張っているはずなのにパラスポーツの地方大会でさえも勝てなくなっていて自信を失いかけていました…。でも、ちゃぴさんの 『自分が満足する過程を過ごすことでどんな結果であってもやり切ったと思えるから日々100点でできる限り過ごしていきたい』という言葉で目が覚めました。9月末の大会に向けて頑張ります!引き続き動画楽しみにしております❤
@Tamachan_9612 Ай бұрын
hello from australia! ちゃぴさん、頑張ってね！オーストラリアから応援してます！
@jyp7 Ай бұрын
大好き♡ちゃぴさん♡ 食事Vlog嬉しすぎます！かわりなくても、みたい〜！
@yokoo9479 Ай бұрын
同じく管理者タイプの人間です😊 お洒落な生活してるのに食事が素朴&シンプルで好き❤️お弁当とかほんま…質素！
@user-mq7xw3ug8z Ай бұрын
コストコの大袋ポテチを身内が買ってくれちゃって昨日今日と一緒につまむという地獄を経たのでメンタルが死んでたんですがちょっと元気出ました 夏本番までに頑張らねばならぬ
@mami-ps2ok Ай бұрын
3ヶ月で-6kgを目標に、筋トレ頑張ります💪 嫁マグも買って、朝しっかり食べる習慣つけていきます〜
@user-lj3xg5rl3l Ай бұрын
フリーランスに必ずなると思い日々頑張ってる25歳です！将来はちゃぴさんみたいにたくさんの人に笑顔や元気を与えられる存在になるのが目標です！ちゃぴさん尊敬してます☺️応援してます！一緒に頑張らせてください
@user-bg2cm7vr5u Ай бұрын
毎回楽しみながら拝見させていただき、最後は参考になる動画をありがとうございます😊 次回もよろしくお願いします🙇♂️
@mypieceofu Ай бұрын
減量してたのに急に体重増えて萎えてたけどちゃぴさんの動画が何よりものモチベです！！ 切実にちゃぴさんにパーソナルしてほしい🕶️✨ 毎回コメントが反映されないよー。🥲
@user-rl9pf5fo5y Ай бұрын
腸内環境、徹底的に管理されてますね❗️見習いたいと思います😊
@M-iy7tt Ай бұрын
ハチミツ🍯が沢山あるということなので…💕アーモンドと水をスロージューサーにかけて、無添加アーモンドミルクを作るついでに、出てきた固形分にハチミツをまぜたらヌガーっぽくなるみたいです🥰TVで俳優さんが言ってました🐱カロリー気になりますが、私も作ろうかと思案中です。🥜バターはバイタミックスで大量生産もオススメです❤
@user-fe6bg3rq3m Ай бұрын
ちゃぴさんの食事動画観ると、なんだかモチベだだ上がりします。 アイハーブで腸内環境良くするサプリ飲んでるけど、りんご酢も始めてみようと思います！
@user-mh5xz9zz4z Ай бұрын
音声無くても、コロコロ変わる表情だけで面白い❤しかわいい❤
@kkrr1550 Ай бұрын
ちゃぴさんの食事動画とか助かる、見ると生活習慣整えるモチベーション上がる🥺もっといっぱい出して🥺💓
@chapisandes Ай бұрын
ほんまに！！毎日撮ろうかな！！笑
@i_am_vivikichi Ай бұрын
どの筋トレ女子をみてもちゃぴさんほど女の子の味方なトレーニーいないからほんと嬉しい！！ 伝わるかなー、、💟
@chapisandes Ай бұрын
うれぴい❤
@user-lm2um2iw1o Ай бұрын
鰹節かけたら美味しそう！！
@tK-yk5zo Ай бұрын
焼き海苔を握りつぶすと粉々ふりかけができますよ！一番のり（1番目に収穫したやつ）がふりかけにぴったりです。たまごかけご飯のときに是非どうぞ♪
@user-jo2zz1dv1q Ай бұрын
海苔じゃないんですが、島根の板ワカメを紹介しておきます！ 卵ご飯にクシャクシャに小さくしたワカメをかけて食べるとサイコーに美味しい。袋ごとモミモミしたらワカメが簡単に小さく砕けます。塩味があるので、塩分量だけ心配な点です。私は家に常備して毎回「ウメー」って言いながら食べてます😋あ〜想像したら食べたくなってきたぁ〜！大会まであと少し！ファイトだーちゃぴさん！毎日応援してます！チケット取れたら応援行きます！
@chapisandes Ай бұрын
わぁぁあ美味しそう！！ 探してみます！！ 嬉しいです😢がんばれます！！
@RiRi-xx8hd Ай бұрын
私は大会に出るとかではないからチャピちゃんほどストイックな減量はしてないけれど、夏に向けてのダイエットのための食事法で、今回のようなチャピちゃんの一日通したご飯メニュー動画や脂肪や糖分の取り方など過去の動画を見て参考にしています！ チャピちゃんの動画に出会えて食事法を変えながらいつも通りジムで運動するようになってから、Maxだった時の体重と比べて4kg近くは落ちました🥺 水分と浮腫とお通じとで多少プラマイ1kgの差はあるけれど、チャピちゃんのおかげで1kgはその時の体のコンディションによるプラマイと思えるようになり、あまり体重の数字にとらわれなくなりました😢 私の妹と同年代のチャピちゃんだけど、大人っぽくて人想いで自分の目標に向けてストイックな姿に尊敬してるし、頑張ってるチャピちゃんに私も励まされてます🫶🏻 P.S. タンパク質/プロテインを摂取する上でこの時間は避けたほうがいいとかありますか？もしプロテインについてまた取り上げる機会があったらで全然大丈夫なので後々聞けたらなぁと思います🙏🏻💦 長文失礼しました💦
@user-ef8fj8rd7o Ай бұрын
私はフル食だいすきです！！ ちゃぴさんのご飯は真似できるのにビジュも素敵で参考になります！（ただし自分が作ったものはなんかビジュ良くない笑） どんだけでもフル食あげてほしいっ♡
@user-uw6jy9hg6j Ай бұрын
減量順調なんですね😆 私はちゃぴさんの減量食好きです✨ ってか最近は素材そのままの味を楽しむことも増えましたー！
@user-zp5xu7mh3u Ай бұрын
同い年だから親近感が湧いて、ちゃぴさんが頑張ってるから頑張るか〜と思える！ お風呂上がりにすぐドライヤーするのも真似して頑張れてます😂
@user-ek7yi7qz5n Ай бұрын
今日も素敵な動画ありがとうです🥲💞 今摂食で中々克服することができなくて、ちゃぴちゃんみたいに綺麗に痩せたいって思うけど何から始めたらいいのか分からなくて、、 頭がぐるぐるしてます߹ ߹
@tomo_tomo_32155 Ай бұрын
美味しいふりかけあるんだけど、 やっぱりお砂糖入ってたょ🥲 ちゃぴさんなら体に良い素材をチョイスして、ふりかけ作れそう〜😄💕
@user-ws4zt2od4n Ай бұрын
私もリンゴ酢を飲んでいます、またリンゴ酢は、氷、青汁と牛乳を混ぜても美味しいよ！お勧めします。
@user-kd4ns4zo1g Ай бұрын
いつも食生活やモチベや考え方や色々とっても私にとって良い事ばかり教えてくださりありがとう😊これからもよろしくお願いします❤
@moi_1126 Ай бұрын
食事動画嬉しいです！🤍
@user-zs7tl1ze9t Ай бұрын
ちゃぴさん、本当に素敵な女性😢✨
@user-ep4sw8jm6h Ай бұрын
昨日より水飲めたらそれで100点🎉😊が名言‼︎笑っ良い言葉！
@やのゆま Ай бұрын
ちゃぴさんをモチベに、子供がお昼寝してる間の1時間に必死に筋トレ＋有酸素運動してダイエットを頑張ってる専業主婦です！ 頭から足先まで滝汗になるのですが、ちゃぴさんは昼間の滝汗後の頭皮と髪の毛のケアはどうされてますか？体はシャワーを浴びて拭くだけで終わるので簡単ですが、頭は洗髪すると乾かすのに時間がかかるし、子供が起きたら終わりだし、夜にお風呂入ってシャンプーるすしなーと思って、いつも頭だけ洗わずに汗まみれのままで過ごしてます💧最近髪の毛がボサボサになってきました😢 ちゃぴさんは昼間のトレ後は頭も洗髪して乾かすまでされてるのでしょうか？それともドライシャンプーなどを使われてますか？ 毎日滝汗でどうやってその美髪を維持されてるんでしょうか？😂
@rrrppp-u6s Ай бұрын
きゅうりの食べ方一緒でうれしい
@maikopi18 Ай бұрын
ちゃぴさんの食事動画だいすきです〜♡
@user-gsxjsieb45 Ай бұрын
かっこよ〜
@yuyuka0420 26 күн бұрын
ファイナルグリーン買って飲んでみました～！青汁と思って飲んだらめっちゃ美味しかった！w 新潟名物の笹団子って食べ物があるんですが、完全に笹団子の味しました！毎日飲むぞ～！
@olivia__yyh Ай бұрын
ちゃぴちゃんの食事vlog一番好き👍 ‘’五香粉‘’中国語で話かわいいです Taiwan fans~~~~🙋
@user-eb6bf4jk6e Ай бұрын
初っ端、真珠の耳飾りの少女ちゃぴさん👳💙
@shinnosuke426 Ай бұрын
運動は無理かもしれないですが食事真似して気を付けて見ようと思います！😆❤
@toooooooki Ай бұрын
下鴨茶寮の昆布ふりかけはお砂糖は使われてないけど甘味料に甘草が使われてるので成分的にちゃぴさんが大丈夫なら試してみてください！いつも応援してます♡
@makomako9803 Ай бұрын
ふりかけ作っちゃえばいいかなぁ？と。 海苔と出汁パック（使用済みで可）の中身とか、鰹節とか適当に好きなものをごま油とかで水分飛ばしながら炒める。 あ。トリュフ塩とか使っても美味しそうですね😆
@user-uz9kb3hv3f Ай бұрын
チャピさんが使ってるスケジュール帳どこのですか！？
@chapisandes Ай бұрын
marksってとこです！
@mariru1129 Ай бұрын
塩昆布じゃないけど「これがこんぶ」っていう、粉末の昆布は原材料が昆布だけですが旨味たっぷりで美味しいし、使いやすいです！
@Daredesuka-sm4wn Ай бұрын
ちゃぴさんフォロー歴は長い一般人なんですが、ちょっと前からごはんを量り始めました、ようやく😅 今までの一杯の多さに気付きました。
@user-li9dp6uo8l Ай бұрын
ちゃぴさん、ハレさんのTikTokみましたー！！かっこいいしスタイル素晴らしい！！！
@MOMO-rq3db Ай бұрын
ダイエットすると胸が無くなることが辛いです。ちゃぴちゃんはどうしておりますか？🥲
@chapisandes Ай бұрын
なくなります(ﾟ∀ﾟ)
@user-pe4yv5ji3o Ай бұрын
キャベツを適当に切って塩揉みして、オリーブオイルとリンゴ酢かけて食べるとめちゃくちゃ美味しいよ❤️🔥
@tomomin7539 Ай бұрын
特に減量とかしてないけど、炭水化物取る時のご飯の量一緒なん嬉しかった！わら
@mn2129 Ай бұрын
塩昆布の話ですが 大阪天満というお店の昔ながらの塩昆布と言う商品は調味料がお醤油だけみたいですよ。 食べたことないので味は分かりませんが😅
@tanta9300 Ай бұрын
ちゃぴさん、ナイトキャップどこのお使いになってますか？🫣 誰か知っている方いますか〜？ ナイトキャップ探し中なんです…🥹
@k.y550 Ай бұрын
酸処理していない焼き海苔があります。それをふりかけてはいかがですか？または、塩ジャンバラのりと言う海苔もあります！お砂糖不使用です！
@maluv111 Ай бұрын
最後に今日のマクロみたいな感じでカロリーpfc載せて欲しいです！
@MT-hs5wq Ай бұрын
ずっとダイエットしてたけど妊娠して食べづわりがひどくて食欲の赴くまま食べまくっています😢お門違いなのは百も承知だけど着々と減量成功させていくちゃぴさん見てると私何してんだろと焦ってしまいます😢人生の夏休みだと思って食べていいのかな😢
@NANAkhs Ай бұрын
キレイなボディーライン❤ 素敵です💓
@Koki-zv6je Ай бұрын
今日もお疲れさまです！ いつも動画見て頑張ろうの刺激と癒しの時間をありがとう🤍 毎日お弁当勢だけど、ブロッコリー解凍しなくてもいいんだあ！と気付きました笑 夏だし、冷凍のまんま入れて今度から持ってきます☺️
@chapisandes Ай бұрын
自然解凍できるやつを選んでくださいね！！
@user-vn2yh8kq3c Ай бұрын
いつも朝起きてダラダラ携帯さわって後悔しちゃうのでちゃぴさんマインドでサクッと起きて朝準備するー；；
@user-xy7sv4tm6u Ай бұрын
とっても美しいです。 応援してます♪ りんご酢真似してみます。
@user-rq7xw4kc2e Ай бұрын
ファイナルグリーン、概要欄からショップに飛べない😭
@ball9carrot933 Ай бұрын
2:12 彼女はこの瞬間も上腕二頭筋を使って体を動かすトレーニングをしています
@user-lm2um2iw1o Ай бұрын
それか昆布水に戻したやつ切って塩麹と混ぜて作っちゃったり？できないかな？
@pikake631 Ай бұрын
でっかい車が似合うなぁ、チャピ様🥲❤️
@seorin37 Ай бұрын
こんばんは〜減量中の俺です この動画の1日カロリー目安いくつですか？ 1700で合ってますか？ 自分も減量頑張るんで、同じ身長で1400だと低いですか？ ちゃぴさんまじで希望の星✨応援してます😊💗
@user-yh6eb3km5b Ай бұрын
いつもKZbin、インスタ見てます！ サングラスはどこのものでしょうか？
@ran-pm1tv Ай бұрын
ビジュ良っ☘️
@m.y.5876 Ай бұрын
ノートの中身とか書き方知りたいです❤
@chapisandes Ай бұрын
過去に書き方と内容の動画上げてます！
@user-tb4uz4zo2f Ай бұрын
カメラ変わった??なんか映画みたい❤
@kuruemma Ай бұрын
8：17のところに出てくる2024ノートどこでかいましたか？る
@yokomurata4850 Ай бұрын
オリオンジャコーの「元祖ぶっかけ韓国のり」は砂糖不使用のものがあります🫶
@user-vb7jj5zn9c 29 күн бұрын
ちゃぴさんのお母さんの方が歳近いです😂有酸素運動は近くのジムとかに行ってるんですか？
@user-cl8ti6en8c Ай бұрын
嫁マグケーキだけではお腹いっぱいにならないのです😢 胃を小さくしないとダメなのかなと。 ちゃぴさんはお腹いっぱいになりますか？
@iu6958 Ай бұрын
ファーストサマーウイカさんにバリ似ですね！ご本人かと思うくらい。
@kikirara3463 Ай бұрын
本日も素敵な動画をありがとうございます❤1日の終わりに半身浴のお供にさせていただいてます♨
@Yumin_Rainbow_English_School Ай бұрын
FINAL GREENのリンクが切れてるかもです！うまく飛べませんでした！
@user-bj8xb1yu9b Ай бұрын
足と背中😊もっとムキムキ😊
@user-oy7fb4rw2h Ай бұрын
こないだ真似してりんご酢飲んだら死ぬかと思ったよ
@Shirokuma0916 Ай бұрын
リンゴ酢は美味いべや
@user-uu5ow5hb5n Ай бұрын
多分入れすぎ笑笑
@greencat2191 Ай бұрын
鼻から出てこんで良かった。 痛いです。
@chapisandes Ай бұрын
水と割りました！？
@user-ug9cb8gi5q Ай бұрын
リンゴ酢最初飲むの大変でしたが、慣れます。 はちみつ混ぜたら飲みやすくなるみたいですよ！
@chikafit1117 Ай бұрын
ちゃぴちゃん、スタバノート使ってくれてるかな…
@Gambit.X Ай бұрын
cute XDDDD
@nm3686 Ай бұрын
病気の経過はどうですか？
@user-vy6nm4lj6v Ай бұрын
水中毒の話好きやな
@user-mh5xz9zz4z Ай бұрын
愛子さまに似てるって言われませんか？ かわいい❤
@user-nm6zu4kk6w Ай бұрын
コンバンワイン🍷 ︎💕︎🌃今宵も🌃︎💕 - ̀͏̗🩷 ́͏̖-貴女に- ̀͏̗🩷 ́͏̖- 💞🍈メロメロメロン🍈💞 ⤴️⤴️この上無く⤴️⤴️ 💞︎💕愛してるよ︎💕💞︎ 僕の𓆩︎💜𓆪愛しい❤愛しい❤ 🩷😘セクシー女神様😘🩷
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