瘦身就不能吃鍋？小禎告訴你火鍋怎麼越吃越瘦！【小禎一個人系列#23】

都在瘦身了還煮鍋？不只吃鍋！連蛋白質纖維一起顧！
媽媽煮鍋不忘女兒段考成績 小Emma嚇到吃手手？！
【聯手出擊健康瘦身菜單！大人小孩必備神級低熱量食品！【小禎一個人系列#24】
（留言抽穀物）
• 健身可以吃什麼零食？小禎瘦身必備低熱量神級菜...
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#吃不胖
#瘦身火鍋
#小火鍋

[@葉明微]

小禎越看越勵志欸 每次我快要放棄運動了我就會來看小禎...

[@IDEASTUBE]

葉明微 加油加油

[@wieein]

女兒很漂亮，小禎個性超可愛♥

[@IDEASTUBE]

emma也超級可愛的

[@Irene-Chen]

喜歡小禎，每一集都好好笑喔，哈哈哈😂😂

[@IDEASTUBE]

Grace 謝謝你😂小禎是梗王😂

[@IDEASTUBE]

Grace 新的幾集你都沒看齁😭

[@Irene-Chen]

有有有，我今天早上一口氣都看完了 ，哈哈哈 👍👍怎麼可以不看

[@IDEASTUBE]

Grace 感動捏

[@user-pr2ze4lr6y]

好像姐姐跟妹妹哈哈哈哈哈 還有場外的也笑的太好笑了😂😂

[@IDEASTUBE]

hui 謝謝你喜歡我們的笑聲哈哈🤣

[@cd84617]

Emma 好可愛又好好笑哦 😊 是個可愛又害羞的妹妹~

[@絲琪-i8n]

小禎很正向，她的故事給很多新時代的女性樹立一個正面的典範。女人不需要男人，依然可以活得自信獨立又精彩。只是，她的經歷還是很令人心疼，如果可以，希望老天爺給她一個疼她的好男人，她是個好媽媽、好太太、好女兒，我真心祝福她。 Emma是個懂事又優雅的小女孩，這對母女真的太可愛了。

[@博來]

其實男人離婚反而很快找新老婆，超癈只想靠女生照顧賺錢養家

[@chanemily8515]

母女相處自然大方像朋友一樣 好羨慕喔！ 而且母女長的好像喔！

[@IDEASTUBE]

都很可愛😍

[@manchiawang6161]

女兒就是小棉襖~暖

[@happyofunny5368]

Emma有点害羞，而且真的数学不好😂😂打哈欠那边笑死😂😂互动好有爱😍

[@IDEASTUBE]

pure genuine 真的！數學不好都是遺傳

[@happyofunny5368]

@@IDEASTUBE 你最好让小祯看到你的留言，然后下集是你坐在火炉上红烧屁股😂😂😂😂😂

[@IDEASTUBE]

pure genuine 其實Emma都會看🤣🤣🤣

[@labiitz]

幫忙聊天也很好耶 互動好好笑🤣🤣🤣

[@趙于萱-x7r]

超可愛的啦！要常常帶小孩一起主持節目唷

[@ramram-vj1ry]

小貞拍的這個瘦身系列不錯嘢！我也是因為經歷生意夥伴的背叛導致經濟和健康出狀況而且爆肥接近30公斤。現在身體慢慢恢復狀態，可以做一些緩慢的運動了，也打算重回健身房，重新創造人生。小貞能瘦下來，我想我也可以吧！謝謝製作單位拍這個系列。😜

[@姿姿-l5f]

他們兩個好圈粉 好喜歡他們❤️

[@IDEASTUBE]

我也好喜歡她們

[@陳臻-c9i]

拍搞笑很讚哦 女兒 很漂亮 讓女兒常上鏡頭 給他空間自己表現 我們 愛看👏👏👏👏👏

[@IDEASTUBE]

陳臻 新的一集來囉

[@maggies7104]

希望小禎跟女兒可以多多一起錄影 互動好可愛❤️

[@kathypeng8587]

這一對母女好可愛喔！

[@IDEASTUBE]

Kathy Peng 㪣可愛的

[@叩汗]

好後悔今年才發現有這頻道，真的很開心的頻道，小禎真的很好笑很有內容 鏡頭後的笑聲超有魔性的

[@starryingliu6510]

超级喜欢小帧💕💕💕💕💕💕💕

[@Karta75]

這小火鍋 我超愛的 謝謝小禎無私分享

[@IDEASTUBE]

Li慧君 開心你喜歡💕未來會繼續分享🙃

[@kailim.7112]

最後媽媽抱著女兒，好有愛喔！

[@IDEASTUBE]

我也超愛那幕～～

[@呂顆顆]

我超愛小禎，你總是喜感十足，開心果欸❤️

[@蘇安-h7p]

我女兒都說送我去老人幼稚園……說這樣才不無聊……😭

[@IDEASTUBE]

😂你女兒可愛！！

[@蘇安-h7p]

創意油管 IDEAS TUBE 媽媽聽完快暈倒了

[@別問我是誰-o6e]

好可愛的母女，及目前幕後的搞笑互動

[@梅觀汐]

跟青江菜拔河的Emma好可愛😂

[@IDEASTUBE]

梅觀汐 Emma超可愛

[@SPICES_JOURNEY_REX]

哈哈哈哈哈Emma好可愛

[@NANCYCHENTW]

Emma好可愛，感覺的出來小禎真的很愛她，祝福你們。

[@lenaliu814]

Emma 也很有梗，希望多錄幾集

[@IDEASTUBE]

Lena Lena 有Emma要多分享唷🥰🥰🥰

[@IDEASTUBE]

Lena Lena 新的一集又有Emma唷

[@Newnewloveroots]

女兒很療癒

[@gsc113]

希望小禎這個系列一直出，當youtuber也可以!!!!!!

[@IDEASTUBE]

Esme Liu 會唷！那你要多支持唷！謝謝你喜歡💕

[@Hank-yt6zx]

喜歡小禎

[@IDEASTUBE]

Hank0830 謝謝你💕

[@lili3755]

這一集重點在Emma好可愛，聲音好好聽

[@IDEASTUBE]

哈哈哈哈沒錯 重點就是這樣

[@lili3755]

@@IDEASTUBE 對！就是

[@mingming8155]

小孩好善良可爱哈哈。妈妈很善良有趣！

[@顏吉星-q6j]

小禎真的好會說話唷，好好笑

[@安琪-h9n]

像胡瓜😂😂

[@lilron8740]

超愛小禎....❤️

[@IDEASTUBE]

謝謝你的喜歡❤️

[@房仲小喵線上賞屋]

好好笑，小禎當媽挺可愛

[@hildywu1002]

Emma很可愛！

[@amberfeng1775]

母女互動好可愛 女鵝也好漂亮呦~

[@zalice1716]

小祯这招亲测有效 就是控制好量 坚持多一点蔬菜🥬

[@shego9533]

很可愛自然的母女😄，攝影師也很搭👍

[@goodtry10]

很喜歡小禎 也喜歡她跟女兒互動💜💜

[@wendy5969681]

超好笑！！希望有多點emma

[@chi7312]

其實三餐正常吃，不要額外吃一些有的沒的，正常體質的人很難胖到很誇張。 覺得每天一杯含糖手搖飲還是吃一些加工甜食糕點，才是最影響體重的。

[@IDEASTUBE]

明天有一集特集要來看唷

[@mia8560]

哈哈哈哈哈😂 玉米筍的體質是⋯⋯ 小禎太可愛了 。笑死我

[@Lulu12635]

母女倆個好好笑好有趣💙😂

[@savan4628]

漂亮的小禎

[@winny2030]

母女互動好可愛喔！

[@maxleoplay]

母女搞笑真的好笑😇

[@huilinhsieh3799]

小禎好可愛

[@rubyprosper1621]

第一次看 很促咪耶！

[@rubyprosper1621]

這是遺傳，好好笑

[@IDEASTUBE]

Ruby Prosper 以後會有更多好看的！！！要保持收看喔！

[@giannishen]

長知識了，baby玉米不是玉米，謝謝小禎的說明！ 希望能多做健康飲食教學，突然覺得很有意義耶！ 覺得可以改名母女兩人系列，Emma 已青出於藍！ 或再開Emma 一個人系列，否則很快會鳩佔鵲巢！ 她真的遺傳到小禎好多方面，特別是數學這科😂！

[@IDEASTUBE]

gianni baby玉米那個真的是也嚇到我了484。 要開Emma系列也還是要她喜歡跟不要影響她學業，畢竟她的數學.....

[@giannishen]

@@IDEASTUBE 畢竟她的數學.....比小禎還有救......哈哈哈！ 沒關係，來日方長嘛！

[@rewer]

Baby 玉米是玉米，只是含淀粉少。所以小祯的意思是减肥可以吃baby玉米, 但成人玉米就要留意不要过量

[@m052276]

玉米屬澱粉類 玉米筍是蔬菜類

[@giannishen]

@@m052276 謝謝妳的回答，太棒了！另外，中醫也認為，玉米筍具有健腦、通便等作用，適合便祕、 消化不良、容易水腫的人食用，另外心血管疾病患者、慢性腎炎及尿道結石患者也可以適量攝取。 不過，玉米筍的普林含量較高，痛風患者應特別注意攝取量； 由於玉米筍具有利水的功效，尿失禁的患者也不應多吃。

[@fidkao864]

最後EMMA抱小禎超可愛

[@ingridchannel6381]

喜歡小禎！

[@nate6475]

我小時候媽媽也問我一樣的問題！

[@yafengtang7494]

好可愛

[@ashleylin356]

喜歡有Emma 參與拍攝很歡樂

[@IDEASTUBE]

幫轉達一波 emma會很開心ㄉ

[@zhangxing0925]

我之前减肥就是这么吃...但是我高汤都不放...直接清水煮食材 放点酱油和盐调锅底...就这么吃..

[@hhihohhiho1667]

超喜歡emma

[@IDEASTUBE]

我們最新的影片～有Emma跟小禎的超可愛活動！快看唷😍

[@HuangWilliamdenver]

Protein first and then vegetables.

[@IDEASTUBE]

That’s right

[@Momo-zn6gc]

喜歡這個時候的小禎，現在的小禎....不好說

[@TAILI1995]

有何不好

[@yiminghuang764]

有小禎就訂閱

[@francodeercow]

喜歡小禎，很有愛耶！❤️❤️❤️

[@rainkoburainkobu7696]

工作人員弄Emma笑得也太壞了吧

[@lxotu5330]

WOW女鵝也太可愛了吧~~

[@yujiecheng0219]

Emma 真的可愛！❤️

[@northodin6404]

08:47 開始，Emma 正在與青江菜搏鬥

[@allisgoodallisbad]

怎麼那麼多人連玉米筍是什麼成份都不知道....

[@yongqingwang9001]

支持加油，每一集都很讚！

[@IDEASTUBE]

感謝🙏支持！分享起來

[@chowsinyiujayocheved]

小禎好好笑❤️

[@lukelai70]

台北市私立復興小學，每學期學費8萬，是許多政商名流的最愛 果然!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@yufong4929]

不知道是不是最近晚上手機滑太多眼睛有點退化…………我怎麼覺得小禎好正😆😆😆

[@mothere82816]

怎麼可以每一集都這麼好笑

[@IDEASTUBE]

茉莉邢 謝謝你喜歡💕新的一集看了嗎

[@mothere82816]

創意油管 IDEAS TUBE 現在馬上看！

[@IDEASTUBE]

茉莉邢 😘😘😘

[@n09192540]

妳可以放下妳口中的青江菜嗎哈哈哈哈哈😂笑死我了

[@miiia8395]

戴耳機的時候小禎的聲音只有左邊...😭

[@大爺-w6f]

小偵骨架算大的

[@LINLIN-jp5dv]

Emma太有梗，已訂閱～

[@IDEASTUBE]

謝謝你～～emma跟小禎會很開心開心

[@LINLIN-jp5dv]

喜歡小禎的豁達，都被逗樂了👍支持～

[@IDEASTUBE]

LIN LIN Emma又來囉

[@justinateoh296]

好喜歡小禎的!! 很想做 Emma 的好朋友耶

[@IDEASTUBE]

那你最新一集有Emma的有沒有看呀😻

[@justinateoh296]

有的，剛看了，好看!!🥰🥰

[@余奕盛]

你全身会不会怕痒呢

[@justinateoh296]

@@余奕盛 Nope!

[@fillychuang9487]

遺傳⋯⋯⋯哈哈😄

[@草地人頻道]

支持加油

[@ethanzhang7229]

感觉小贞就是华人的Khloe Kardashian🤷🏻‍♂️吧

[@IDEASTUBE]

有嗎！

[@luncheonsadmode6842]

小桢跟emma的相处方式好像姐妹啊哈哈哈哈哈 要是可以一起上康熙就好了😢

[@BoomBoom-fn4se]

女儿跟小祯超级像，想起了小祯第一次跟着爸爸上康熙的那集，当时还很腼腆很瘦。

[@IDEASTUBE]

現在也瘦了唷！記得可以看下明天的精選特級

[@jackiehon4302]

去到哪都六万人餒😂😂

[@IDEASTUBE]

Jackie Hon 六萬多人如影隨形

[@johnlin4494]

重訓咖報到！ 超愛約朋友吃火鍋，但因為不吃海鮮就吃雞肉，雞肉還可以燉湯底最後再吃。

[@IDEASTUBE]

John Lin 歡迎重訓咖💕💕雞肉燉湯底真是好招

[@海口人頻道]

加油支持

[@keny80206]

太好笑的母女兩

[@anns2643]

Emma感覺氣質很不錯

[@張琬妮-f4t]

背景音樂太大聲了

[@IDEASTUBE]

好～我們之後會再做改進 謝謝你

[@北極熊-j7f]

支持支持

[@魯蛋-f9v]

其實不是一個人啦⋯⋯Emma在

[@IDEASTUBE]

我們可以來重新取名ㄌ >

[@dylanchen5943]

片頭0:23有有點太大聲了,爆音量

[@IDEASTUBE]

謝謝您～我們這裡也會在內部注意的！

[@darlin359]

謝謝分享

[@IDEASTUBE]

以後也要繼續支持唷～～

[@tina770203]

澱粉還是要吃啊...尤其是好的澱粉

[@IDEASTUBE]

有麵有麵

[@523663]

@@IDEASTUBE 還有南瓜

[@ji169ji169]

女兒好可愛 我可以等

[@IDEASTUBE]

哈哈哈哈先多多鎖定我們來看看emma

[@心不設防]

Emma是因爲旁邊有「吐槽媽媽的人」所以回答的很尷尬嗎？平常看小禎的直播，Emma比較「正常」餒

[@兮沂]

哈哈，我也是這樣問女兒，結果我女兒回一樣的話...再說啦~

[@IDEASTUBE]

太陽. 再說啦

[@taiwanlove683]

那鍋麵看來好好吃哦 餓現在 可惜又不在台灣 切....

[@IDEASTUBE]

在國外有蔬菜什麼的應該可以煮嗎（我是料理白癡我不知道哈哈哈哈哈

[@taiwanlove683]

@@IDEASTUBE 有啦 很多在義大利 還是愛台灣味 台灣的蔬菜這邊沒有 也無貢丸 魚丸 花枝丸之類 回台灣狂吃

[@IDEASTUBE]

@@taiwanlove683 看來也是個火鍋料的愛好者呢！！

[@Jonmela]

女兒漂亮

[@pfewonderland6909]

好好笑哦~笑到肚皮痛

[@兮沂]

女兒長的有像瓜哥

[@deenpong3436]

互相講對方的壞話……哈哈哈