瘦身15公斤❗️「好市多減脂食材」超簡單自煮減脂餐！不挨餓、不節食！2024減脂食材、料理推薦

[@nitadaisdaily1637]

好多人在問噴蔬果的噴霧！在這邊👇 dainita.com.tw/product/清潔劑（噴頭）/ 我們自己在賣的清潔用品喔！成分非常單純！想清潔哪裡都可以！ 蔬果、碗盤、家具、玩具等等都可以！

[@cynthiahuang5023]

為什麼看妮塔煮菜又簡單，又美味⋯⋯戴戴小蛋塔超級幸福啊！

[@nitadaisdaily1637]

你們也可以試試看🥰🥰

[@Candy33]

謝謝妮塔的分享： 讓我可以跟家人一起分享 幸福美滿的用餐時光 同時還可以兼顧飲食均衡與健康。

[@nitadaisdaily1637]

很開心你們喜歡😍😍

[@黃雅玲-g7q]

感謝分享 收穫超多的 感覺很會料理喔 讚 🎉🎉❤❤

[@kittycat9350]

太會煮了🥹簡單又好吃

[@VickyChen-zw8kd]

剛看完影片，就立刻衝去好市多買了蝦仁、雞腿排、白洋菇、玉米筍、生菜，謝謝分享❤

[@nitadaisdaily1637]

讚啦😍😍行動派👍 其實肉類煎一煎或氣炸，配沙拉也很讚～

[@錢錢-b9t]

說真的看那麼多YT下廚（非廚師來說）妮塔應該是刀工和廚藝算最好的、食物看起來也很美味😋 健康瘦👍

[@nitadaisdaily1637]

歐買尬不敢當不敢當！！！我只是愛煮🥰🥰

[@marklo7455]

妮塔真的好會煮飯 厲害

[@nitadaisdaily1637]

謝謝你🥹🥹

[@薛力瑋-g4k]

很會煮耶！而且都知道怎麼調味，厲害👍

[@nitadaisdaily1637]

謝謝🙏

[@louise8571]

又幫我的減脂料理新增了菜單，最近常吃的膩了XD！感謝分享😆

[@祥鶴園-公園店琇婷]

謝謝您的分享👍🏻🩷

[@gillliu21]

妮塔好賢慧～～好有口福的爸爸❤羨慕～～

[@nitadaisdaily1637]

我很會煮吧

[@raomu6335]

怎麼覺得可以多拍煮菜日常，看了很喜歡XD

[@nitadaisdaily1637]

好多人都很喜歡耶🤣

[@chrischang7506]

謝謝分享，看完影片後，決定要來去採買一波❤

[@nitadaisdaily1637]

一起加入減脂行列💪

[@chrischang7506]

@@nitadaisdaily1637 之前從76左右瘦到67-8、不過最近又回升到69快70、想說再不控制，體重又要變重了～

[@Yukali_Punly]

好會煮😍😍😍

[@哈棒波特神秘的魔法濕]

真的很會煮，佩服

[@nitadaisdaily1637]

謝謝🙏

[@宜-r8f]

妳很棒耶！美麗又賢慧又多才多藝！ 戴戴眼光太棒了，很為你們高興！小孩好可愛！你們都好吸睛喔！🎉🎉🎉❤❤

[@nitadaisdaily1637]

謝謝你🙏

[@linlinlin8910]

看起來好棒 請問刀子在哪裡買的呢 謝謝❤

[@nitadaisdaily1637]

哈哈哈第一次遇到有人問這個

[@taiwan52459]

不囉嗦，爸爸好帥~~~~

[@shainachen-su2hb]

看起來好好吃🤤 也想了解這樣的減脂餐一個人平均大概多少我🥹

[@nitadaisdaily1637]

平均價格的話 一餐大約1-2百 但自己煮大約1/3

[@小芳-n4f]

很會煮！

[@徐慧怡-s9c]

超過團購時間，還能買嗎？最近才看到你的影片

[@nitadaisdaily1637]

已經結團了🥹😅 可以加入賴群關注下次開團～ 應該11、12月會有喔

[@小點點-e1t]

@@nitadaisdaily1637我要加賴

[@pey202]

節瓜搭配蝦仁就像好朋友組合 孩子也喜歡

[@nitadaisdaily1637]

超讚！！！好吃又營養😙😙

[@Fortunaio_]

請問是都靠飲食、有運動嗎

[@nitadaisdaily1637]

運動輔助！

[@gigi203tw]

每一道菜都是簡單方便好吃🤤🤤

[@nitadaisdaily1637]

沒錯😎

[@saraqueen7527]

咪咪🐱💗聽到超漂亮就過來了🤣😁😆💕💗👍👍

[@nitadaisdaily1637]

🥹🥹🥹🥹

[@rave308]

2:49 奶製品會身體發炎！？請問是體質嗎？還是牛奶就是對人體會發炎？謝謝

[@nitadaisdaily1637]

牛奶本身就會使人體發炎喔 植物奶才不會

[@yatinghuang396]

哇太棒了！最近有在參考減脂餐但是又想要懶人篇的 雖然花蓮沒有好市多，但這些食材弄起來都很營養又方便，謝謝妮塔公布食譜❤️ 趕快食材買起來照著弄，奶真的會讓身體發炎欸！但我超愛奶的說😭最近有比較少喝啦 妮塔真的超會煮東西的！這集真的超棒，好喜歡❤️

[@nitadaisdaily1637]

發炎這件事情身體真的要調適

[@張芷瑄-x5v]

看起來都很好吃

[@nitadaisdaily1637]

吃起來

[@chrischang7506]

請問，如果要減脂～用那個胡麻醬ok嗎？

[@nitadaisdaily1637]

少量沒問題～👌

[@chrischang7506]

@@nitadaisdaily1637 了解，因為看了成分，感覺蠻多添加物的，哈

[@吃吧胖吧奈奈子]

想問這個鍋子可以開大火麼? 因為很多不沾鍋都只能開中小火

[@nitadaisdaily1637]

這款建議也是中小火 鍋子壽命會更長

[@bca4957]

戴妮塔妳真的好棒啊❤戴戴太幸褔了吧！加油🎉

[@nitadaisdaily1637]

💪

[@ritarita2427]

對正在減脂的我超受用

[@nitadaisdaily1637]

存起來 我後面繼續發！

[@陳陳-v2z]

請問這鍋子還會在開團嗎

[@nitadaisdaily1637]

目前有加開喔

[@johnsonhsieh387]

幸福喔！

[@nitadaisdaily1637]

謝謝你🙏

[@Yifei0907]

想請問影片中炒菜的不沾鍋是平煎鍋嗎？

[@nitadaisdaily1637]

是深炒鍋！ 20湯鍋燉湯、燉肉 18湯鍋煮泡麵🥰

[@胡素鳳-c2t]

很讚

[@sharlongkimo]

請問團購鍋子有沒有一個平底鍋、一個深炒鍋和一個大湯鍋的組合特價！

[@nitadaisdaily1637]

我來幫你爭取看看！

[@sharlongkimo]

謝謝🎉

[@sharlongkimo]

已訂成功4980那組

[@黃郁妮]

我也想訂平底鍋/深炒鍋/湯鍋組合+1

[@nitadaisdaily1637]

@@黃郁妮 雖然不是這個組合，但我有幫大家爭取到大全套組合！很省～！

[@李s-q2x]

妮塔好會料理😋👍 好久沒看到小蛋塔 小蛋塔好乖巧❤

[@nitadaisdaily1637]

謝謝🙏

[@Michael-orange1020]

好市多牛腱超讚 在家常常拿來燉紅燒牛肉 另外煮一點麵 完成紅燒牛肉麵 而且一定要燉超軟！

[@nitadaisdaily1637]

對！！！燉到超軟🤤🤤放隔夜又更入味😍

[@one-two112]

記得之前看過別的YTR說好市多禁止攝影

[@chun-bp8ni]

通常在店家商業攝影都是要事前申請的。

[@小橘貓-n5e]

好市多 卜蜂的松露菌菇 雞胸肉 也超好吃 當早餐吃 因為它是熟的 很方便

[@nitadaisdaily1637]

對！很嫩松露味超香～～ 但就是比較貴🤣🤣

[@viviencheng8787]

注意看門口標示，是禁止錄影的，但很多youtuber都沒在看，大辣辣的錄起來，不過，好市多好像也沒再管

[@chun-bp8ni]

要不要嚴格執行而已

[@黃阿瑋-r2e]

7-11連拍照都不行 一樣一堆人在拍啊

[@蕭嘉倩]

這是在幫好市多做免費廣告及免費行銷，好市多何樂不為？🤣

[@張銘真-p2o]

😊 祝福滿滿

[@nitadaisdaily1637]

也祝你一切順心🥰

[@吳筱鳳]

妮塔長得漂亮，又好會煮菜喔，戴戴娶到賺到了❤

[@nitadaisdaily1637]

是吧是吧👍

[@美惠龔]

我想買鍋

[@nitadaisdaily1637]

現在團購中喔⬇️ reurl.cc/lyeqMl

[@小點點-e1t]

@@nitadaisdaily1637我也想要😭

[@nitadaisdaily1637]

@@小點點-e1t 可以加入賴群～有開團會通知！

[@張台芳]

想問一下！是用什麼噴菜！謝謝！

[@nitadaisdaily1637]

是安潔寶的清潔噴霧～～ 我們自己的清潔品牌！很天然什麼都可以清潔，我們自己平常都在用👍 蔬果也沒問題🥰🥰👌

[@張台芳]

@@nitadaisdaily1637 謝謝你

[@mandyip5260]

找不到團購資料🤣

[@nitadaisdaily1637]

團購結束了😓😓

[@多-e7z]

幸福家庭好棒棒讚

[@nitadaisdaily1637]

幸福的家庭也要靠努力維持才有

[@loya666]

好可愛小蛋塔她的小手手一直要摸肉肉

[@rachelhung5942]

你們冷凍櫃感覺超級大😂

[@nitadaisdaily1637]

沒有！！！是一般的上層冷凍而已🤣 我很會塞😚😚

[@wangmarty426]

這7000元的食材....吃幾天@@?

[@nitadaisdaily1637]

好多天！

[@陳美女-n6i]

教教我吧

[@3325judylee]

把蝦尾又放回盤內!?😅😅

[@nitadaisdaily1637]

哈哈哈哈哈我要笑死🤣我沒發現欸

[@偉-g7b]

健康飲食真的很花錢看食材就知道

[@nitadaisdaily1637]

但是健康也可以少花很多錢🥹🥹

[@jun.w_]

看到小手手一直想摸肉 超可愛哈哈❤

[@nitadaisdaily1637]

😂😂😂😂

[@珍-v7y]

不好意思 好市多裡面不是不能拍攝嗎？

[@nitadaisdaily1637]

！！！？有這個規定嗎😨😨

[@張銘真-p2o]

@@nitadaisdaily1637 只有特定限制 . 且不影響客人人

[@chun-bp8ni]

看過別的YT說過商業攝影要事先申請。

[@nicknic1128]

免費廣告好市多應該偷笑，更何況這種是最貼近生活介紹👍

[@user-xt8mx3nk6j]

不用不好意思

[@陳美女-n6i]

你都只有吃這些 沒有運動吃什麼嗎瘦下來了

[@nitadaisdaily1637]

之前有拍過瘦身方法 下禮拜也會有新的瘦身影片🥰

[@gigi203tw]

如果真的很胖，基本上減少吃食就會瘦很多！！ 但是如果本身不是很胖，就算運動也不會特別瘦下來…除非非常大量運動（爆汗那種… 因為我不是很胖的人164／51 168+運動1-2小時（每天快走）一點都不瘦🙄🙄所以直接放棄運動🤣🤣

[@nitadaisdaily1637]

@@gigi203tw 可以能也要看平常是吃什麼～減肥還是七分靠飲食，三分靠運動！ 建議不是很胖的話，可以重訓增加肌肉，加速身體代謝

[@gigi203tw]

@@nitadaisdaily1637 重訓太累了🤣🤣

[@湯圓MA]

飲控是重點 主要吃原型食物 要吃對東西不要刻意節食 或避開澱粉不吃，這樣會復胖更快

[@Xhgne-rabbitChen]

1.

[@nitadaisdaily1637]

👍👍

[@周季偉]

年紀輕輕 這麼會做菜，跟誰學？ 還是有興趣？👍

[@nitadaisdaily1637]

小時候看奶奶媽媽做菜 長大自己摸索🥰

[@周季偉]

@@nitadaisdaily1637 重點是妳肯學肯煮，像我想到煮飯炒菜就懶了🤣🤣😁