【8 tofu reserve dishes】Low carbohydrate and high protein, perfect for dieting!

[@ForsealyLi]

這一集對於必須吃素又想補充蛋白質的我而言非常實用！另外，炒菜的吱吱聲相當療癒，請安心收音，太好聽了。謝謝日本太太:)

[@kyingwong1396]

好認同Kate 的說法. 日後最好能加配天貝的煮法, 對我等吃素人好好吸收蛋白質！

[@tiffanywu2297]

豆腐取代主食是可行的，燉湯炒飯做麵條，韓星李基準長期不吃澱粉類奶類就是用豆腐取代主食用豆漿取代奶類，長期氣色好又有肌肉

[@yuyu-pt6sp]

麻婆豆腐可以加入秋葵取代太白粉，會有自然勾芡的效果，冷掉也比較不會變水，可以試試看!

[@teresalai2092]

這部影片對於正在減脂的我幫助非常大,好吃沒負擔! 孩子們也喜歡吃~感謝

[@ChuYun-x7j]

喜歡這集！ 豆腐真的是很好的食材，可以補充蛋白質卻對身體不會有太大負擔！ 可以許願希望繼續再出豆腐常備菜系列嘛！！！！😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@user-sl3gr1jk2zaa]

沒想到是50多歲的夫妻一起製作的影片，但影片看的很舒服喔！覺得也想一起嘗試料理看看呢！

[@CocoaTV666]

我跟著做了豆腐丸子了！用鍋子煎然後稍微悶一下，熟了就直接吃了沒有沾醬油，就超級好吃了！真的是一道簡單做又健康好吃的料理，感謝分享！

[@我我-v7o]

我真的覺得你們好厲害，影片拍得真的很好，氛圍非常療癒，當然手藝也很好，每次都收穫很多 還能知道mako的近況，太好了

[@oajianoajian6268]

料理的聲音可以感覺食物就在我面前，非常的美味，我很喜歡這樣的拍攝方式，很溫暖很輕鬆

[@leemeiwu]

煎炒絞肉的聲音好聽啊，加了醬汁煮沸的聲音也好聽！溫暖、有許多美味料理的好家庭！

[@諾123]

半夜看這個好想吃豆腐 豆腐愛好者表示超愛的 炒菜聲也很棒❤有煙火氣😍

[@jinny329]

非常愛吃黃豆製品，看到這個影片真的太開心了，謝謝日本太太用心烹調美味的食物，料理過程的收音就像ASMR，其實聽得很舒服、放鬆，請不要擔心~

[@elinorlo8121]

我蠻喜歡你們的拍片風格，簡單不多話，頂好的。加油喔！

[@sukilui471]

前幾天出去吃飯，吃到一道豆腐泥拌野菜，想說回家研究一下怎麼做的，剛好就看到這一集😊材料都有，明天馬上去做！

[@leo820717]

謝謝辛苦的錄製。 我自己也是下廚新手，這種質樸卻又美味的菜色正好是我想追求的~

[@liliansui5426]

非常感谢你用心的分享！虽然这些日式豆腐菜未必符合我和家人的口味，但看到您美丽的视频画面和艺术感的餐具和摆盘都让我心情愉快❤

[@茹米]

非常用心🥰看了全部過程好療癒，而且食材都是唾手可得的，讓我有信心我也可以試試看😍

[@adrienne5633]

每一道看起來都好美味，而且很適合減脂人！感謝如此用心的影片🎉

[@Mimic0819]

您們用心烹製的每道菜餚我們都能感受到心意，受教良多！

[@wenchang5380]

剛剛才發現你的頻道。這正是我喜歡的：美味健康營養均衡. 非常感謝你的分享，好喜歡！！

[@warrenkl4854]

這個料理的聲音 是最好的聲音。 讓影片充滿風味的聲音，我非常愛！

[@YesPhillip]

我也都買這牌的板豆腐（原來這就是木棉豆腐），好愛豆腐料理，看起來非常簡單，學起來，下次有空來做做。

[@丁詩晶]

請問豆腐ㄧ定要經過微波這道手續嗎？謝謝

[@warpeace5841]

@@丁詩晶不用。它都是熟的。但你對衛生有疑慮可以滾水殺菌一下。比如有時豆腐買回家忘記了，放太久不確定還能不能吃的時候。

[@謝麗美-b4b]

非常感動！眼中有喜悦的淚水！很美的境界及往後更美的期待…。謝謝老師！

[@claire20100402]

很開心能知道如何使用台灣的食物煮出這些食物❤ 可惜現在影片都是日本食材有時無法仿製😂還是喜歡回頭看看這些以前的影片🎦

[@CK-gd3lb]

各角度的影片拍攝、收音、音效後製都很專業啊

[@chelsea-traveling]

謝謝你分享精彩的豆腐餐 ，非常適合作 4+2R 減重的 R2 階段，只能吃 豆腐餐一個月

[@吳佳明-w3c]

缺蛋的現在 我又再重新複習這部影片了 謝謝你的分享❤

[@slyeung6562]

多謝！

[@nihonjinfufu]

謝謝您☺️

[@sidney1976]

超愛炒菜的聲音ㄚ~~~~完全療癒,配飯超適合^^

[@MaeHsiao]

看起來都很好吃，最近很少買豆腐，正煩惱不知道該如何煮，謝謝你們的節目，可以學著做。

[@ruruyen1957]

我喜歡你們的影片，會搖晃有聲音沒關係，自然真實最好

[@neroli2874]

哇！豆腐是我的最愛，感謝您的分享，百變豆腐料理太讚了！

[@912jlu]

真的很感謝用心製作影片分享對健康有益的食譜❤。而且非常美味喔😊

[@qoo103265]

好療癒，多點偏蔬食的料理也覺得很棒呢

[@idacheng]

謝謝您阿 我單身 一個人在雪梨 這樣好方便 有時下班很晚了 又不想買速食 (這裡晚上不方便)

[@kyingwong1396]

好精彩！ 煮餸的聲音很有實在感, 相比配音樂還要好！

[@hkwheels14]

聲音很 ASMR 很療癒啊！

[@陳秀惠-j1f]

豆腐可以做出這麼多美味 口水都流不停了

[@dding1565]

跟著做了豆腐漢堡排，真的就算冷了也很柔軟好吃，謝謝你們的分享❤

[@leungamy]

做菜的聲音很好聽啊，感謝你們的食譜分享

[@mirandachan135]

我很喜歡吃豆腐，每一道豆腐菜看起來都好好吃。 最想嘗試的是五木豆腐泥😋

[@來來-j9u]

豆腐料理很讚！希望之後有豆腐類減重甜點！

[@lisalee1441]

豆腐真的是很好的蛋白質來源～ 這集主題真的很讚！ ^^b

[@pollytu6242]

跟小女兒一起觀看，討論我們要煮哪幾道來吃，女兒說：謝謝你們拍影片給我們看，阿里嘎荳！ 美好的週末下午！

[@tcchan261]

充滿智慧的太太! 讚!

[@ahanyyy]

現在才看到你們的影片 希望我50歲也能過得這麼有質感且不忘記要學習 一堆年輕人都還不會像你這樣拍片剪片 整個影片舒舒服服的 優質 馬上訂閱起來

[@AmberTeng-r1s]

太棒了 终于找到左撇子博主 感动中❤

[@miumiu1987-y3f]

秋葵豆腐炒很有創意，尤其是加上各種醬料後，不知道味道如何，真想試試！

[@kuojessica5264]

你們的影片我每集都看 ，你們的料理很健康！影片拍的很好了！加油！

[@slyeung6562]

Delicious and healthy! Thanks for your demonstration.

[@CMC1201]

炒菜的聲音會讓人看了覺得更好吃吔！

[@weijanet9080]

😂滿滿的豆腐料理，拍攝時的聲音是真實的呈現啊，除非消音，不然很難避免

[@naovickie]

What a coincidence! I bought lots of tofu today. Thanks for these ideas! 😀 Very useful~I’ll try to do them.

[@sinyanwinnieho3620]

咖哩粉加番茄汁。。。 真的要試下

[@xinXin123]

看妳備料煮菜好療癒喔~😍謝謝分享~~

[@aananlin]

謝謝分享豆腐的食譜，看起來每一道都好好吃～

[@蔡麗香-q1c]

真棒！向你們夫妻學習，按個讚!

[@洪翊萱-h2i]

收音的問題可以試著使用防風罩看看?減少雜音 很多YT也都有用~ 謝謝你們的影片~讓不愛做菜的我也想做菜了XD

[@babychoi5108]

豆腐與菠菜相剋的，多吃會容易身體結石，建議涼拌其他菜

[@nihonjinfufu]

同樣的問題已經回答了好幾次了，請看評論欄。

[@helenziting4176]

我很喜欢你们的影片 非常的治愈 也很喜欢炒菜的声音 请放心拍摄🎬

[@xiou-luanlin2655]

手藝切菜很棒的，賢妻良母

[@eilraml9988]

いろんな豆腐料理の作り方を教えていただき、ありがとう！

[@chenyichieh]

太舒壓了 居然不知不覺就看完了 喜歡❤

[@ladyfire1875]

謝謝你 對我的煮食有很大幫助

[@staysafestayhappy]

蛋白質の王者❤いつの時代も一番安い、直ぐ食べれる。😊

[@80128yvonne]

很喜歡豆腐，謝謝你給了這麼多靈感！

[@xiaohuiwang9240]

像四季豆这类得豆类，需要煮熟的，600W 2分钟貌似是不够的。建议还是橄榄油稍稍焖炒一下。

[@熵減]

乾乾淨淨 清清爽爽

[@舒芙蕾-y5j]

頭香🤣🤣 很棒減醣料理

[@sean00417]

好喜歡你的料理！對吃素的我很有幫助！！

[@alyssachen8523]

好奇秋葵炒豆腐那到菜的味道👅😂？舊的影片可以看到喵喵的聲音和身影，牠真的很可愛。

[@jeanjean2195]

豆腐丸子剛好能解決我想不到做什麼給學生吃的食譜！❤❤❤❤❤省錢又飽腹的感覺

[@LEE-SHIN-RUEI]

看起來太好吃了，都流口水🤤

[@chang-weenhuang2250]

影片很讚！像台灣很多阿嬤，喜歡直接用手指頭扮粉漿，最後一道豆腐漢堡排影片中沒加熱是生食嗎？

[@warpeace5841]

常備菜其實就是沒有即時要吃的，做完放冰箱。要吃再加熱。

[@iday5164]

看起來好健康又好美味

[@judy20005566]

看起來好棒！下次也要試試看

[@廢廢廢歐娜]

距離拉遠一點會比較好

[@veralai6409]

謝謝分享❤❤ 豆腐丸子要烤多久～薑粉可以用什麼替代嗎❤️❤️

[@thersu7594]

第一！！ 我也很喜歡豆腐 但身為懶人都直接丟氣炸鍋😂

[@yylung6331]

豆腐及煮熟的蔬菜入膠盒放雪柜，放幾日吃不怕變質？

[@appleli4368]

太棒了👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼謝謝分享喔👍🏻加油💪🏻

[@penpeny12]

可以問一下豆腐用的白布在哪買嗎！ 感謝

[@cutelady77]

可否示範豆腐丸子之後的烹調方式嗎（影片說用烤的要怎麼烤呢🙏🙏）

[@nihonjinfufu]

用平底鍋煎就可以了～！

[@tigerglobal8226]

好療癒，多謝你分享。

[@rogerreven]

請問片中微波爐耐熱矽膠容器在哪裏買到？可介紹下嗎？thanks

[@Eammywear]

是被豆腐吸引進來的>

[@xiou-luanlin2655]

菠菜頭前一段切太多了，最有營養部份

[@patihua7312]

太強大了，已收藏

[@yummy0311]

老公好幸福😊

[@stein0610]

拍得好有質感 ❤ 謝謝分享

[@toyoyoyo104]

Wow. Thanks for the recipes. Was looking for high veg protein recipes.

[@samytsai5158]

很讚喔要來做一做了

[@吳佳美-z4w]

您好，請問涼拌豆腐黃瓜這道料理若沒有鹽昆布的話建議用什麼調味料替代呢？看了您的影片後真的很想試試看這道料理！若能解答疑問就太感謝了🙏🏻

[@susanssimplelife2145]

非常好的健康豆腐餐。👍🌹🙏

[@紺い]

最近ダイエットしようかな〜と思ってるのですっごく助かります！

[@janelei1795]

菠菜不能跟豆類一起吃哦！容易結石！

[@changelly4701]

每個人都不一樣耶!!我覺得切菜聲音跟背景音樂相比太大聲了，後面就比較好一點，但是刀子滑過霑板的聲音我真的不行，跟指甲滑過黑板的聲音讓我好不舒服!! 但影片其他部分很療癒!!

[@impparies2245]

原來豆腐能做這麼多料理啊，真是太佩服了👍👍👍👍👍👍👍👍

[@yoyo-on6gf]

請問味增豆腐豬絞肉是煎成漢堡排嗎？我也很想做這道菜試試看，謝謝日本太太分享健康料理

[@nihonjinfufu]

豆腐漢堡排唷～

[@qqq86868]

哈囉～ 想請教鹽昆布的牌子 真的很想試看看買相同的牌子的味道 謝謝🙏

[@nihonjinfufu]

kzbin.info/www/bejne/Y2fSY2CjiJWrqsU