【実演あり】ジャーナリングと振り返りノートで鋼メンタルになったので書き方を紹介します

[@aa1967]

初めまして🙇‍♀️ ジャーナリングずっと気になっていて、出来ていない状況でしたが動画を拝見してとてもわかりやすくてやってみようと思えました！悩み事や考え事が多いタイプなので頭の中を整理出来たらいいなーと思っています！ チャンネル登録しました！応援しています☺️

[@yukinbo1112]

aaさん、はじめまして😌✨チャンネル登録とコメント頂きありがとうございます💖 ジャーナリングに興味がおありなんですね🌸 私もジャーナリングをやっていない頃はよく頭の中がグルグルしていたんですが、続けると悩んでいることがシンプルな問題に帰結し、モヤモヤがなくなっていきました😌 ぜひaaさんのペースで続けてみてくださいね😍 何かつまづきポイントがありましたらいつでもご質問くださいね✨

[@天天さや]

日記とジャーナリングの使い分けとてもわかりやすかったです。振り返りと行動への還元・・・出来てなかったなぁ。

[@yukinbo1112]

天天さやさん初めまして🌸 コメントを頂きありがとうございます💖 動画がお役に立てたようであればとても嬉しいです😌✨ 私も「書く瞑想」を読む前はジャーナリングの書きっぱなしで終わっていました💦 ですが振り返りをして生活を変えていくことに意味があるのだと古川先生に教えていただき、実践したらすごかったので今回このような動画を作成しました😆👍 天天さやさんもぜひやってみてくださいね😍

[@koyuki7778]

私も朝のノートタイムと称して頭の中を書き出しておりますが、自己対話し解決して終わりです✍️1ヶ月の振り返りと図で自分の価値観を見える化するのはとても参考になりました💕自分の意見が言えないのは自分の思っている事等がきちんと整理され理解してないから…という所、とても共感でした👏自己対話(私流ジャーナリングですが🤭)をして人に意見を伝えられる様になったからです✨本の紹介も嬉しいです📖ノートタイムに新しいやり方が増えたら、使う予定も無いのに不思議と増えていくロルバーン(🤣)の使い方アイディアに繋がりそうです😍前回に続き大ヒント神回動画でした🎉ありがとうございます😊✨

[@yukinbo1112]

koyukiさん、今回もコメントを頂き本当にありがとうございます✨ご感想を頂けると大変励みになります😍💖 自己対話を続けるのは本当に絶大な効果がありますよね😆それで終わりでもkoyukiさんのおっしゃる通り十分な恩恵があると思います🌸 振り返りは時間とエネルギーを要しますが、継続してみてそのコストに見合った効果があると感じました😌 私事ですが今年に入って自分の周囲の環境が大きく変化し、このチャンネルを始める体制を整えるのに時間を要しましたが、価値観を整理することで少しずつ生活を微調整し、バランスをとることが出来たからです✨ とりあえず、ロルバーン増えて困ってる方はジャーナリングに使えば問題なしですね👍

[@家城紀子-u6d]

ジャーナリング始めて見ようと、 ロルバーンのノート買ってしまいました😅

[@yukinbo1112]

紀子さん、はじめまして🌸コメントありがとうございます✨ うわぁ、ロルバーン購入されたんですね😆💓 実際に行動されててとても素敵ですね😍 ぜひ大切な相棒ノートと一緒に、ご自身のペースでジャーナリングを楽しんで下さいね🥰

[@ap123blue]

初めてコメントします。チャンネル登録させていただきました。素敵な配信ありがとうございます。サムネイルにございますレッドの方のペンはどちらのものでしょうか？父が以前同じものを持っててインクが切れてしまい書きごごちがよかったものだったので探していました。お忙しい中とは存じますが、お教え下さると助かります🙇🏻‍♀️宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️

[@yukinbo1112]

あおさん、初めまして😌✨ コメントを頂きありがとうございます💖チャンネル登録もとても嬉しいです🌸 サムネイルの赤い万年筆はパイロットのコクーンというものです😍 楽天で2750円で購入しましたが動画内で使っている万年筆よりもお手頃価格なのですが問題ない書き味で、確かにオススメです👍

[@ap123blue]

お返事ご丁寧にありがとうございます😭 早速購入してみます🖋️ 探していたのでとても助かりました🎊 ご寛大なご対応に感謝します🥲ありがとうございます☺️

[@yukinbo1112]

あおさんが購入されたらお揃いですね😆✨ 万年筆ライフ、楽しんで下さい🥰

[@海渡万璃子]

モヤモヤとした思いは、 自分の中で処理しないで ガツンと言って現実で解決するのが一番なんじゃないかなあと思ってしまう派😅 自分で自分の機嫌を取るにしても、 我慢し続けてることに変わりはなくて、 自己解決すればするほど、 自分の本心や個性が削れて どんどん曇っていってしまう気がします。 確かに言いたいことを言えば 衝突が起きたり 時に　2度と修復できない亀裂が入ることもあるかもしれないけど、 それはそれで、 それまでの関係だったと言うことで。 衝突が起きたとしても 離れていかないで ちゃんとお互い言いたいことがある時は遠慮せず言えて 強く言ったとしても離れていかないで 残る人とだけの関係を残すようにしています。 そういう気を使わない関係を プライベートにせよ仕事にせよ 築いていくのが 一番なんじゃないかなあと思います。 ちなみにわたしはたとえ 相手が目上の立場だったとしても、 明らかに理不尽だ間違ってると思う時は 堂々と 抗議書とかを叩きつけたりとかしますよ（笑） それで別に？ 辞めさせるなら辞めさせれば？ こんな職場なんて辞めたところで 他に働く場所なんて掃いて捨てるほどあるんだよ。 って感じで どう毅然としてます笑 むしろこんなことで辞めさせるような職場なら、 どのみち　社員の関係性自体に無理があって、 遅かれ早かれ うまくいかなくなって 潰れるんですよ笑 どのみち潰れてうまくいかなくなるような職場なら、 その場から去ることを求められても 痛くも痒くもない（笑）

[@yukinbo1112]

コメントありがとうございます✨ ご自身で納得できる人生を創られてるのであればそれが一番ですね🥰