מה זה OCD (הפרעה טורדנית כפייתית) ואיך לטפל בזה עם דפנה מלכיאלי

הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) היא הפרעה נפשית המתאפיינית במחשבות טורדניות ופולשניות וכן בביצוע התנהגויות טקסיות אובססיביות שמטרתן להשקיט את המחשבות הטורדניות.
ל-OCD יש סקאלה רחבה, החל מ-OCD המוגדר כהפרעה נפשית על פי ה-DSM ועד אנשים שפשוט סובלים קצת ממחשבות טורדניות והתנהגות כפייתית מתונה שפועלת במנגנון דומה.
בפודקאסט הסברנו מה זה OCD ואיך הוא מתבטא, מהם סוגי ה-OCD, מה השורש שלו ואיך לטפל בו. כמו כן, הרחבנו על טיפים להורים שהילדים שלהם סובלים מהפרעה טורדנית כפייתית ודיברנו על מהי הגישה הנכונה להתמודדות.
דפנה מלכיאלי היא מאסטר וטריינר בשיטת NLP, מנחת סדנאות ובעלת קליניקה לעבודה עם OCD וחרדות, דפנה גם עובדת עם הורים לילדים הסובלים מ-OCD.
דפנה סבלה בעצמה מהתקפי חרדה ומחשבות טורדניות וסירבה לקבל את קביעת הפסיכאטרים שזוהי הפרעה שתמשך כל החיים, לאחר מחקר מעמיק ואינספור קורסים היא הצליחה להשתחרר מה-OCD והתקפי החרדה וכיום היא עוזרת לאנשים אחרים שסובלים מכך ומקצרת להם משמעותית את הדרך.
דפנה היא גם מאמנת בכירה בתוכנית הליווי המקיפה "טרנספורמיישן" שנועדה לאנשים שרוצים לעשות עבודת עומק רגשית וליצור שינוי מהשורש העמוק, שכמו שדיברנו בפודקאסט זה מה שמביא את הפתרון האיכותי ביותר שמחזיק לטווח הארוך, וזה מה שצריך לעבוד עליו כאשר לא מצליחים להתקדם בדרכים אחרות.
כאן הקישור לתוכנית
shahar.me/3BobxPv
כאן הקישור לקבוצת הפייסבוק של דפנה - כלים לעבודה עם OCD וחרדות
shahar.me/31c4Cw9
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן shahar.me/3bdO3Sz
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
למאמר הכתוב על 8 סוגים של רגשות אשם ואיך להשתמש באשמה לטובתך
bit.ly/3jQodbM
למאמר על טיפול CBT שכולל בתוכו גם מידע על OCD
www.shaharcohen.co.il/nlp/cbt/

[@thedragonwarrior6510]

אני סובל מהתקפי חרדה וOCD, כמעט את כל הדברים שדיברתם עליהם כבר ידעתי. אבל עשיתם את זה בצורה כל כך יפה, ברורה ומסודרת, שזה גם עזר לי לסדר את התובנות בראש, גם נתן לי תקווה להמשך וגם פשוט היה כיף להקשיב לכם. תודה רבה🤝🏼🤝🏼🤝🏼 ולכם צופים יקרים, אני רוצה להגיד אל תתייאשו. שמעתי כבר לא מעט פעמים על מטופלים שהסביבה איבדה תקווה בשבילם(כולל הפסיכולוגים והפסיכיאטרים והם עצמם), ועדיין יצאו מזה בסוף. כמובן לא להסיק מזה שצריך לנסות להתמודד לבד ולעשות טעויות שעלולות לפגוע בכם ובסביבה שלכם, כן צריך להיעזר באנשי מקצוע, אבל אל תאבדו תקווה💕💕 שיהיה לנו המון בהצלחה💪🏼💪🏼💪🏼

[@shahar_cohen]

תודה רבה על השיתוף, מחזק🙏🏼❤️

[@israelshaminov1218]

וואלה לי יש בעיקר עם הדלת שאני בודק הרבה פעמים וחשיבה יתר על בן אדם מסוים שזה גם מציק

[@ABSDlololo]

יש ביטוח לאומי

[@thedragonwarrior6510]

@@ABSDlololo באיזה מובן?

[@michalshraibhand3306]

שחר היקר, פרק מדהים(כרגיל), כל כך חשוב לאנשים ולמשפחות שסובלות איתם. אני מאבחנת ביומטרית ומטפלת nlp בעצמי ואני אכן מתכוונת לשתף עם אנשים שמתמודדים עם הבעיה. גם אם זה ישנה את דרך המחשבה על הocd זו עזרה עצומה. תודה רבה

[@Ram-Alus]

מדהיםם!! כיף מאוד להקשיב לך דפנה 👏🏻 מהיכרות אישית, בחורה מקצועית ומקצוענית 🙏🏼

[@user-lt6us6te3u]

דפנה את מהממת!! כמה כיף להקשיב לך:) גם לך שחר:)

[@shahar_cohen]

בהחלט, היינו צריכים להשאיר את מאחורי הקלעים, זה היה סטנדאפ:)

[@yossi-m]

ממש מעניין. תודה לדפנה ולשחר על התוכן הנפלא והאיכותי

[@shahar_cohen]

🙏😀

[@danamei1]

אלופים! תודה רבה, נושא כ"כ חשוב ונפוץ

[@shahar_cohen]

בשמחה 🙏🏼❤️

[@kuzenkaster]

שחר ודפנה היקרים! הסרטון מדהים!!!! תודה רבה.

[@shahar_cohen]

באהבה! 🙏🏼❤️

[@user-gk6km1is9k]

אלוףףףףף....תודה רבה רבה לכם, מאוד חשוב למודעות של כולנו ❤❤❤

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@tomershamir3940]

היה מלמד מאוד, מתאמן שלי הוא עם OCD ואכן הסרטון הזה מדוייק מאוד. תודה.

[@shahar_cohen]

🙏😃❤️

[@nevotiram8102]

כל אדם ואמונתו יחיה זה ציטוט שלא קיים. הציטוט הוא צדיק באמונתו יחיה. אחלה שיחה

[@StepByStep1]

מעולה שחר! תמשיך עם התוכן הנפלא ♥

[@shahar_cohen]

תודה רבה ♥

[@yosimuzafi3664]

מעולה שחר ,מעולה דפנה 💖 תודה 🙏🏼

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@shlomocohen6330]

וואוו אני חשבתי שאני בין היחידים בעולם שיש להם את זה זה עשה לי אכלה

[@shlomifnunu7473]

כל כך מעניין אני סובל מ OCD מגיל קטן תודה רבה לכם! הכלים האלה נשמעים מאוד טובים אני יעבוד עליהם אני רואה המון סרטונים של CBT באינטרנט ולומד הדחפים והחרדות מאוד מסובך לצאת מהם אני שנים נלחם בהם

[@user-gh2vs6ie4v]

אני גם כמוך משהו כמו 15,16 סובלת מאו סי די מלחמות במחשבות פלוס חרדות לא פשוט לא קל .

[@shlomifnunu7473]

@@user-gh2vs6ie4v כן שזה נכנס למוח זה נתקע שם עמוק מאוד הרגשה ממש לא טובה החרדה

[@user-gh2vs6ie4v]

@@shlomifnunu7473 לגמריי יש לילות ללא שינה,אתמול סבלתי לא ישנתי כל הלילה מחשבות על מחשבות ,מחשבות רעות שלא עוזבות לא מרפות ,ציפרקלס ומירו,רצו שאני אקח קלונס אבא שלי לא רצה .

[@user-gh2vs6ie4v]

לא פשוט בכלל פלוס אני חרדתית מאוד ואין לי רישיון נהיגה אחד הדברים זה זה מפחד שזה יתקוף בכביש ,יש לי רופא מטפל כל כמה חודשים עם כדורים זה מבאס לא רוצה לחיות על כדורים.

[@user-il4el4dm8x]

אחי תשמע את יוסף עובדיה הוא ייתן לך כלים מצילי חיים

[@sagivo3]

שחר אתה אלוף וצדיק ! שה' יברך אותך על הערוץ הזה !

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@oranamosi]

ממש ממש תודה על זה עזרתם מאוד משמח מאוד שיש אנשים כמוכם בעולם תמשיכו בעשייה החשובה שלכם

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️🙏🏼

[@myriamweijel7531]

מדהים!! ממש חשוב ולנרמל את הדברים

[@shahar_cohen]

😊🙏🏼

[@user-qp1lt3us1b]

זה ממש עזר לי תודה רבה אתם אלופים ♥️♥️♥️

[@shahar_cohen]

בשמחה❤️❤️

[@user-cz5sq7gk3c]

איזה כיף שעשית את זה .. 🙏

[@shahar_cohen]

🙏😀

[@user-cz5sq7gk3c]

מנקודת מבט אישית על האו סי די, זה מתבטא כטביעת אצבע אצל כל אחד.. זה מאוד ייחודי מאדם לאדם ולא נראה דומה מאדם אחד שסובל מאו סי די לאחר

[@user-kr5ki4lq6h]

מוסבר מצויין. תודה

[@shahar_cohen]

🙏🏼❤️

[@user-lj7wr3xc5p]

שחר אתם מהממים! בבקשה תעשה שידור בנושא נרקיסיזם. אני אישית עברתי את זה עם ההורים וטיפלתי בעצמי והיום מטפלת כמנטורית.

[@barbar9417]

אני פעם ראשונה צופה/מאזינה לך והנושא הזה קרוב לליבי . שנים שאני דוחה טיפול בocd שלי .חלום שלי להקטין או להעלים אותו לחלוטין ולהתמודד ללא תרופה או כל טיפול פסיכיאטרי קרוב . תודה על הסרטון אמשיך לעקוב :)

[@shahar_cohen]

בהצלחה, זה הזמן😊❤️

[@israelshaminov1218]

גם החלום שלי

[@user-bl1kz5ys6d]

אתם מרתקים

[@shahar_cohen]

תודה 😊❤️

[@user-dy7zj8gm8r]

מאוד מענין תודה רבה ❤

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼

[@maytarpaz2392]

תודה רבה!

[@shahar_cohen]

בשמחה 🙏🏼

[@user-il6un3rw2q]

תודה שחר על הפודקסט בבקשה תעשה עוד דברים בנושא של חרדות ודיכאון ,אולי חרדות חברתיות .כי אין על זה כמעט שום מידע ביוטיוב בעברית, אולי אני אנסה תשיטה שלה.אולי תעשה סרטונים על מה זה דיכאון ותעמיק בנושא של מהי חרדה אני יותר מתחבר לתוכן שאתה מעשיר את הידע ופחות למדציות,ואולי נניח תארח אנשים עם חרדות ותשאל אותם מהי חרדה אצלו ובמה זה מתבטא ואיך הוא מתמודד .גם אני אשמח עם תעשה סרטונים על כול מיני מונחים בפסיכולוגיה נניח מה זה רגרסיה .או סתם כול מיני סרטונים שקשורים בפסיכולוגיה על מה זה x.אפילו סרטונים קצרים בטיקטוק על זה אני ממש יעריך

[@shahar_cohen]

שמח שאהבת ותודה על השיתוף של מה מעניין אותך, אעשה דברים כאלו

[@user-is6bk3lb1m]

מדהים ❤

[@shahar_cohen]

❤️

[@user-rm6bz3vz1x]

דקה 27:00 הפיתרון שהיא נותנת זה בדיוק או סי די ואין לה מודעות לכך שזה צורה מתוחכמת של התת מודע שלה לקיים או סי די וליצר שליטה דרך ניתוח רציונלי שהוא בדיוק או סי די קליני מחשבתי. ואני מצטער לבאס אותה ,אבל סיבה שאני עושה זאת לא מהמקום של הייטריות או ליפגוע אן לזלזל חלילה ,אלה ממקום שבסוף מדובר פה על בני אדם שצריכים עזרה ,כי הם חולים וכל אחד בנוי אחרת ודימיון מודרך או יכולת ניתוח ומודעות גבוהה וחוזק נפשי זה דרכי התמודד תלוי אדם וכן צריך טיפול תרופתי וכן צריך טיפול דינמי וכן גם אפשר לעשות טקסיות חיובית כמו ספורט או דימיון מודרך או תחביב שנותן תכלית וסיפוק אבל זה בנוסף ולא בימקום.

[@user-lj7wr3xc5p]

ההפחדות זה חלק משימה של הרבנים(בני אדם...) ולא אלוקים. ה אוהב אותנו תמיד ובחסידות מלמדים שאשמה זה חלק מן כדורי העכביש של היצר הרע שרוצה שבאמת ניפול.

[@irenaku80]

איפה היא מקבלת מטופלים?

[@user-hb8wj3uc5x]

מעשיר ומעמיק

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@user-mk6yn9yx9v]

נהנתי להקשיב עוזר מאד

[@shahar_cohen]

🙏🙏

[@tzivyalock5969]

מאד תרם לי. תודה

[@shahar_cohen]

🙏🏼🙏🏼

[@liatdukhan2852]

מקסים! דפנה את מדהימה ושחר תודה רבה לחשיפה לתוכן החשוב. האם יש אפשרות לחשוף אותנו לחומר נוסף הקשור לOCD וילדים. בנוסף האם תוכל להעלות מדיטציה להפגת חרדות לילדים? תודה רבה

[@davidferguson5980]

מאד מעניין, חסר בארץ מטפלים שממש מבינים בטיפול של OCD

[@shahar_cohen]

🙏🙏

[@ABSDlololo]

טוב

[@idand144]

חיזוק שלילי

[@user-lj7wr3xc5p]

זה אחד מסוגי התמכרות עקב תחושת חוסר אונים. לתת מקום לכאב והתחזקות באמונה ותפילה שהכל מאת ה'. זאת לא קלישאה. זה הטיפול הכי עוצמתי.

[@user-xu7ut3uo2m]

ניסיתי להבין את הפיתרון והשיטה ולא הצלחתי. חוץ מהרגיעה שזה עובר.ודפנה היתגברה על זה בכוחות השיטה שפיתחה.ציפיתי לישמוע מה השיטה.מה התרגילים שעוזרים.בלי צורך בפסיכולוגים ופסיכיאטרים. הנושא מאוד מענין וחיוני.היה חסר הסבר על שיטת הטיפול שהיא מציעה.

[@user-ni5xr9mr9f]

לא מובן

[@user-fh7yd3xe5v]

אבל אני לא מוכן לדבר גם על גוים. יש אנשים טובים בעולם

[@user-ni5xr9mr9f]

לא הבנתי. האם אדם צריך לחפש תמיד מקומות שהocd נרגע?כמו ספורט? ןאם לא כל רגע ורגע אי אפשר לעשות ספורט? עדיין סובלים מ-ocd.

[@Noga.glikman]

מנסיון זה קשה

[@user-ju9fs3yn5y]

תודה. זה היה מרתק א מה עושים עם מי שלא מקבל את זה שיש לו או סי די. ומתקשה מאוד להגיע לטיפול

[@galiaarnon8046]

אני כבר כמה ימים שאני לא מצליחה להשיג את דפנה מלכיאלי. אני לא מוצאת טלפון. יש רק מקום להשאיר פרטים באתר של המרכז. מישהו יכול לעזור לי ? עד שאני מחליטה לשקול טיפול כי הוא לא CBT אני לא מצליחה להגיע אליו.

[@shahar_cohen]

נסי דרך כאן 😊 לקבוצת הפייסבוק של דפנה - כלים לעבודה עם OCD וחרדות shahar.me/31c4Cw9

[@reviadam9860]

היי כל הכבוד אבל ocd יכול להיות גם רק בלופ של מחשבות חוזרות ולאו דווקא רק בניקיון

[@shahar_cohen]

בהחלט

[@user-ry5xm8fc5w]

חבל שאין קישור לטיפול שהסרטון מדבר עליו

[@user-jw8rt7lk9v]

האם מחשבות טורדניות יתר זה גם קשור לזה

[@user-zu5px7gc4e]

אני מאזור כפר סבא יש לכם איזה מקום שאתם יכולים להמליץ לי אליו?

[@user-fh7yd3xe5v]

אני מאזין למוזיקה זרה זזה יפה אבל ברור לי שיהודי הכי רשע לא יגיע לרמה הזו.

[@user-xu7ut3uo2m]

מה השיטה שלך לא הבנתי

[@user-rm6bz3vz1x]

ואני מוכן גם לבוא לתוכנית שלך ולהסביר למה : מה שגיברת המומחית לאו סי די פשוט טועה ומטעה אם הכילים שהיא חושבת שמטפלים באו סי די. וגם דוגמאות שהיא נותן על או סי די סה כל הקלישאות של או סי די שיש להם הפרעת או סי די ולא או סי די שחיווט פנימי שלהם שונה מרוב האנשים.

[@daliatondovski9737]

תודה רבה לכם. לא מסכימה עם האמירה ששיטת cbt עוזרת רק במקצת ולא הבנתי איך קוראים לשיטה שעליה דיברה. כלל גדול בטיפול- אין כלי ושיטה זהה לכולם

[@user-lp6pk5gs4d]

בתור אחת עם או סי די [ לא בפני עצמו - אלא כתסמין של נוירוזה - במקרה שלי ] - לדעתי אתם עושים עבודת קודש - ברצינות.

[@shahar_cohen]

❤️🙏🏼❤️

[@user-mz3fp5jn8b]

מה זהCBT?

[@shahar_cohen]

טיפול קוגניטיבי התנהגותי יש לי מאמר על זה צירפתי אותו בתיאור הפודקאסט

[@user-ry5xm8fc5w]

טיפול פסיכולוגי קצר וממוקד

[@user-wl8xi5op3f]

‏אחי איך אני יכול לטפל בזה אני גם סובל OCD ‏ועוד כמה דברים

[@shahar_cohen]

מוזמן להתחיל מכאן ולהעזר בדפנה - shahar.me/31c4Cw9 🙏🏼

[@itagraiser2274]

אני חושבת שאתה מדבר יותר מהאורח.

[@ABSDlololo]

Ceo

[@rpeeri]

‏מסקרן אותי מאוד לדעת: אם יש קשר בין ההפחדה שהדת משתמשת בה (מה שדובר בפודקסט שבוע שעבר) להתפתחות של הocd? ה-ocd הוא לא מולד אלא נרכש נכון? לי אישית יש הרבה פחדים לגביי המוות, עוד מילדות זה גם סוג של ocd?

[@user-ni5xr9mr9f]

אין קשר. הocd נולד בתוך האדם עצמו

[@user-ex8uf8ki5b]

ממתי הדת משתמשת בהפחדה ?? ככ חבל שהבנת את זה ככה ,הדת זה הדבר הכי רחום וטוב שיש - כמובן ברגע שאת משתמשת בה בצורה הנכונה ואני לא מתכוונת לזה שאנשים אומרים שהם לוקחים להם משהו מהדת ואותו הם מקיימים ...

[@rpeeri]

@@user-ex8uf8ki5b הרבה מהרבנים משתמשים בהפחדה ככלי למשוך אליהם אנשים שיתחזקו ביהדות. אני אדם מאמין ואוהבת מאוד את השם. חבל שהם משתמשים בזה בצורה כזו

[@user-ex8uf8ki5b]

@@rpeeri עצוב ממש לאנשים כאלה אסור לקרוא רבנים

[@ABSDlololo]

טוב

[@ABSDlololo]

Vלא הבנתי מה הפיתרון