Стойка на руках. Урдхва Врикшасана

Урдхва Врикшасана - поза перевернутого дерева, стойка на руках. Не у всех начинающих йогов есть возможность сразу начать выполнять эту позу. Сначала следует укрепить нужные мышцы и сформировать определенные навыки.
В этом видео мы показываем как можно поэтапно приблизиться к освоению стойки на руках.
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/

[@walks4k]

Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы! *** Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/ *** Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/ *** Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/ *** Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/ *** Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/

[@tatitati3898]

урок получился и познавательным и забавным))) Смеялась, умилялась и училась)

[@walks4k]

:))) ;)))))))

[@victoriarotar9594]

Супер урок! Побольше бы таких "ключиков" на вашем канале!) Собачка прелесть, обожаю эту породу

[@walks4k]

Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

[@user-kd1cw9ib7e]

Собакен славный, а вы молодцы! Спасибо.

[@walks4k]

Спасибо! ))) 😀👍

[@janarab5711]

Вы крутые! Я вас обожаю, благодарю за качественные видео! За открытость, за любовь, за желание отдавать 🙏🏻

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏

[@saudade6795]

Я это сделаю

[@user-ji1po6tv5e]

вот жеж шарик ахриневший))) посал и пошёл дальше )))

[@user-rs5ix8th8m]

Здоровья вам! Это к случаю поза не Адхо Мукха Врикшасана?

[@walks4k]

Спасибо! И вам. Да, это именно она 👍

[@igorykn3970]

Ссылки в конце видео не туда ведут

[@user-yu9hj7uy2c]

Метод лицом к стенке - очень крутой ключевой момент: поскольку падать начинаешь в сторону пуза, а не спины. (такое видел только в одной обучалке с тетенькой - жаль затерялась). И второй ключевой момент - работа ладонями - дарит нам Крис Хериа kzbin.info/www/bejne/raWXY2Rujc6Hf68 Все это здорово продвигало меня, но потом забросил.

[@user-ue1lc6sd3b]

Странное действие от упражнения: днём, когда после обеда рубит в сон (такое бывает случается :) - сделав упражнение - сон снимает аж бегом или вверх дном... А вот перед сном, когда, казалось бы, на "подъёме" и можно было бы еще сериал посмотреть - сбацав это упражнение - клонит в сон... С чего бы это? Благо Дарю...

[@walks4k]

😉👍 Спасибо за комментарий ✨🙏✨Да по всякому бывает :))) У вас сколько раз уже была такая закономерность с этим упражнением? 10 из 10 или больше ? *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏