Гимнастика для глаз. Как улучшить зрение. Зарядка для глаз в любое время

Как улучшить зрение с помощью гимнастики для глаз. Эти упражнения прекрасно помогают снять усталость с глаз и улучшить зрение. Этот комплекс разработан на основе техник йоги и китайской гимнастики для глаз.
Выполняйте эту зарядку для глаз, без очков или контактных линз. Вы можете выполнять их несколько раз в день, в любое время суток.
Прежде чем приступить к гимнастике для глаз, стоит сказать самое главное - если вы сейчас нашли несколько минут для своих глаз, чтобы выполнить эту гимнастику, то это не значит, что теперь нужно пытаться замучить свои глаза до изнеможения, двигая и крутя ими с максимальной скоростью и амплитудой. Выполняйте эти упражнения спокойно, в половину силы.
Если ваши глаза в процессе дня устали, то сделайте небольшой перерыв и сделайте зарядку для глаз. Это поможет снять напряжения с глаз и улучшить зрение.
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/

[@Arabic_Dag]

Сначала подумал очередная фигня, делаю так 2 месяца было зрение -2 стало 100%, я вас очень сильно благодарю

[@walks4k]

Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))

[@slivkishow7003]

Йога для всех это. Точно работает?

[@user-xx9se4jh9e]

Магомед Багандов Супер. Просто поразительно

[@sitilate7491]

Магомед Багандов а сколько раз в день вы это делали?

[@user-ks6gq4wk5i]

Вы серьёзно?

[@polyslife3536]

Вау! Какое облегчение!! Когда я открыла глаза под конец ( после прогревания) я видела все гораздо ярче, точнее.Спасибо вам огромное 😊😅

[@walks4k]

😄😀))))))))))

[@arkend3642]

Я тоже 🤣👍

[@user-sd2kk5fq7q]

Poly`s Life тожеее🙋🏻‍♀️😅

[@supermapper3907]

хоть и 100% зрение но стало все ярче

[@user-oi6lu3we8i]

Правда

[@user-xh3qr1ih2j]

Для меня это самый удобны и комфортный вариант гимнастики. Без лишних разговоров и объяснений, всё по существу. Открыл видео и делай гимнастику в своё удовольствие. Спасибо Сергей! Вы очень милый! 💋

[@rybak741]

Пробовал делать этот комплекс около месяца. Зрение улучшилось от нормального до практически абсолютного. И без всяких врачей. Чудо просто!

[@user-pb5jq8qt1i]

Вы про сколько раз делали в день?

[@user-wy2wu2cv5h]

Я слишком много читаю с телефона, чувствовала, как глаза напрягались, полезла в ютьюб искать гимнастику для глаз какую-нибудь. Мне это видео очень нравится - расслабляющее, умиротворяющее для глаз и сознания. Спасибо вам большое!

[@walks4k]

Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏

[@user-kc8bh9le1t]

вобще огонь, понравилось очень 10 минут прошли незаметно

[@nastyaron1411]

Отличная гимнастика! Делаю уже года 3 её периодически. Как-то раз я делала её 2 месяца абсолютно каждый день (каким-то чудом хватило выдержки), и потом, когда началась школа, я просто офигела. У меня люди не троились, как раньше, а двоились, с доски со своего места я все видела без прищуриваний. Я просто как завораженная смотрела на все вокруг🤍 Жаль только потом я перестала её делать, и этот эффект пропал( Но планирую опять его достичь и зафиксировать. Спасибо вам!

[@user-op3gp7ys2n]

Мои любимые глаза , как зеркало души , смотрят на мир с любовью и радостью! Мои любимые глаза большие , ясные, сияющие , из них струится тепло и свет!Я люблю свои глаза!!( Г. Сытин). ❤ Благодарю!!!

[@user-bf4sm2ir4g]

Мужчина посоветовал вас в коментах. Всех благ ему и Вам! Самая лучшая гимнастика для глаз! Делаем вместе с мамой!

[@user-xo6bd5lp6g]

Спасибо за любовь к людям, это видно по вашему преподношению уроков, ясно, чётко без суеты и доходчиво!!!

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный комментарий 😉👍и что смотрите нас 😀✌️

[@idite_naxyu_present]

Тренер (извините но я не знаю как вас зовут) вы , как лучик света в этой зарядке. От вас веет добротой дай бог вам здоровья.

[@antoninavolkano]

Спасибо большое! Глаза расслабляются, улучшилось зрение, и очень приятно в глазах.Спасибо за урок!

[@walks4k]

Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

[@_shakhida__]

После зарядки глаза стали ярче видеть и раслабились😊 Спасибо огромное за это видео!! ❤️

[@walks4k]

Спасибо ☀️ за отличный комментарий 😉👍и что смотрите нас 😀✌️💗

[@user-qp6ui8tv9r]

Я уже достаточно давно вас смотрю и хочу вам сказать, большое спасибо за вашу работу! У вас настолько информационные и полезные ролики, если всё правильно делать, достаточно быстро чувствуется прогресс! Удачи в работе!

[@walks4k]

Спасибо за хороший отзыв! Вам тоже удачи! 🙏🏼

[@bogdanczik7600]

Art Yarygina ну и как помогло?

[@user-qp6ui8tv9r]

KhanSkiy помогло, если заниматся)

[@natavan286]

А вы не планируете снять еще расслабляющие комплексы для глаз? Именно ваша практика мне очень нравятся, хотелось бы для разнообразия еще несколько видео от вас.

[@musaev3199]

смотрю 1 раз,у меня большая проблема с зрением😣,после этого видеоролика всё стало ярче и точно,ОГРОООМНОЕ вам спасибо вам!!!😊😉

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))

[@musaev3199]

Спасибо)))))) И вам))))))

[@desero32456]

везет тебе

[@user-ww4wh1be6s]

и у меня улучшилось

[@user-vq4pf2pu3x]

спасибо! за глазами нужно следить, а эти упражнения замечательно расслабляют!

[@walks4k]

Спасибо! 😁😀

[@quran_tafsir]

Лучшая гимнастика!!! За неделю улучшилось зрение на +0,25!!! Я в шоке! 😍👌🏼 Вы лучшие!!! ❤️🔥

[@user-rr1bh9wr1q]

Я за эти каникулы делать ее буду потомучто с доски плохо вижу

[@user-sy2xy3ln7g]

Спасибо, очень приятные ощущения и голос Сержа!

[@user-km3pv5xw8m]

Спасибо Серж, за его работу. Всего доброго!#

[@palin1812]

Делаю уже 2 месяца утром и вечером! Расслабляет глаза не с первого занятия, но два месяца назад у меня были совершенно ужасные ощущения в глазах, а сегодня уже гораааздо лучше. Важный всем совет - соблюдайте гигиену глаз. Полчаса и отдохните, посмотрите вдаль или сделайте это упражнение, пальминг. Соблюдайте световой день и старайтесь ночами не работать глазами. Мое зрение имело спазм и восстановилось больше чем на диоптрию благодаря советам выше и конечно этому видео

[@Gripp_XvaT]

главное иметь силы воли и все получиться

[@dragonytwow]

Сегодня 15. 05. 2023 начинаю комплекс для глаз. Дайте лайки чтоб не бросить❤❤😂😂😂😂

[@user-wg2ti9tl9k]

Начинаю 23.13.20 через 2 месяца скажу что случилось. Залайкайте чтобы не забыла.

[@walks4k]

✨💝❤️✨Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨Продолжайте расслаблять глаза и делать массаж лица ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏

[@user-es8ox8xj8v]

Ну как?

[@andreyf7035]

Ну что? Не забросили? Как результаты?

[@OK-lvisl]

?

[@anna_patsupura]

Ну как там ??

[@andrewche7845]

Самый приятныи момент, это прикладыание горячих рук к лицу и глазам. Очень круто! Спасибо за такой материал.

[@user-rm3rf8vq7u]

Благодарю за полезный комплекс и приятное сопровождение тренера , без лишних слов и в нужном темпе .

[@hopehope4944]

Отличная гимнастика, добавил себе это видео в "Смотреть позже" и теперь часто делаю эту гимнастику для своего же блага. Зрение наше всё!

[@user-sb6se5ey3z]

Благодарю за такой чудесный комплекс ❤️

[@MetaHuman]

Благодарю Вас, Сергей. Замечательный комплекс!

[@user-fl3xo5lx3h]

Благодарю Серж! Всего тебе лучшего, молодец, помощь, людям, это бесценно.!!! ♥️🙏😘

[@user14543]

Я Ваше видео нашла месяцев 8 назад совершенно случайно и теперь при необходимости -- смотрю ТОЛЬКО вас!! Вы лучшие!!

[@irinaje973]

Таакс...попробую и я, начинаю 26.05 И делюсь результатом 26.06.

[@_amina_9365]

Желаю удачи

[@irinaje973]

@@_amina_9365 Спасибо!

[@lissenka555]

Как успехи?

[@irinaje973]

@@lissenka555 некоторые дни не делала..но вообщем..ничего не изменилось... Единственное это отличное упражнение,чтобы снять напряжение, боль в глазах. После того как долго сидишь за компьютером или телефоном, рекомендую эти упражнения

[@auroredouleur]

@@irinaje973 Совет от Ну Не ОчЕнЬ хОрОшО вИдЯщЕй МеНя: Попытайся это делать регулярно и/или когда напряжены глаза. Желаю успехов!

[@user-sb8il5kl9w]

Любимый комплекс для глаз. Спасибо вам большое!

[@kristinadubeiko5936]

Спасибо Вам за этот комплекс 🙏🏼

[@zephyr8685]

Было очень полезно посмотреть, и хочу выразить вам свою благодарность за то что дали мне понять каким должна быть зарядка для глаз, я уже довольно долго делаю зарядку для глаз, но после этого видео я понял что делал её не совсем правильно. СПАСИБО

[@walks4k]

Спасибо за отзыв!! :) ))

[@den5v2channel]

Это не зарядка, а гимнастика!

[@user-dh4nq5mx8b]

Очень удобно и приятно 👍

[@hetasherplay1207]

Спасибо вам большое,за такой прекрасный курс!

[@user-vu3od9qk2c]

Большущее БЛАГОДАРЮ. Желаю Вам здоровья

[@lyudmilafedorova6008]

Большое спасибо за такой простой, но действенный комплекс упражнений! Очень нравится ваш канал) Желаю вам процветания!

[@user-fd4rf8oe5v]

Огромное спасибо за очередное удовольствие! С вами комфортно и легко! Процветания, новых уроков, млн.подписчиков!😍

[@walks4k]

Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

[@user-gl4pj8cv4x]

Очень помогает спасибо. Жду новое видео

[@Chudy_270]

С каждым разом зрения становится лучше! спасибо вам огромное за тренировку для глаз ❤

[@Rey-qz2st]

Решила почить комнтарии пишут что помогает🙃 буду начинать с этого дня Мне 11 точно не помню какой у меня минут кажется -2 Каждую неделю буду стратся не забывать писать результат ( так что лайкайте мой комент или отвечайте на него чтобы не потерять )😉

[@walks4k]

Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

[@user-pc3sw3pg9q]

Как успехи?

[@user-ji8vn2rv2b]

Благодарю за видео. Очень приятные ощущения после занятия. Лёгкость расслабленность. Благодарю ещё г. Всего вам доброго!

[@user-bl6up4gf6g]

Быстро, без лишних слов и эффективно! Мне нравится, я с вами.

[@zhansgirl105]

Спасибо вам большое и вашему каналу огромное спасибо🍀Глаза риально раслабились и ощущается легкость☺🍃

[@nataliabratik467]

Спасибо Вам, многие Вас. добрым словом благодарят!

[@walks4k]

Спасибо! ))) 😀😁

[@user-mo4ir9gm2b]

Отличный комплекс, неутомительный. Появляется лёгкость в глазах, класс! Спасибо!

[@hihiska]

Очень приятное упражнение. Отличное видео. Классные ребята, добрые такие.

[@zhannayushina]

Спасибо! Прекрасная гимнастика ✨

[@nathalieua]

Желаю каждый день дважды, хочу поделать хотя бы неделю - две и посмотреть на результат. Спасибо за комплекс :)

[@merrix4162]

Делаю упражнение вернусь через неделю,месяц, И два месяца Поделюсь результатом залайкайте что бы не пропустил Я реально вернусь

[@fykasa4794]

Неделя прошла, как ты?

[@merrix4162]

@@fykasa4794 вроде всё также может чуть лучше стало

[@walks4k]

🤩🔥🙏

[@cozyzu]

Как успехи?

[@merrix4162]

@@cozyzu я перестал делать но мне очень помогло было -6 стало -3

[@Alika9966]

Красивая, распологающая обстановка! Всё в созвучии и красоте. Благодарю!

[@vladimirkarpenko5857]

Интересная гимнастика действительно расслабляет глаза

[@katrinstain8678]

Благодарю за эту гимнастику для глаз! Лучшее что я пробовала. Глаза действительно отдыхают, а если делать ежедневно, то улучшается зрение. Какое счастье что я нашла это на ютубе)

[@Lina-sg3yk]

Спасибо Вам большое 💕очень полезное видео у вас очень приятный голос и упражнения очень лёгкие спасибо вам огромное буду делать это каждый день теперь❤️😍😘

[@Loh_eto_sudiba]

ваши упражнения очень полезные

[@arailymkorgasbekova7628]

Спасибо,после упражнении такая легкость в глазах

[@babyv9]

БлагоДарю за эту чудесную гимнастику для глаз😍🧘🏼‍♀️

[@walks4k]

Спасибо! Супер

[@lenazabridina6419]

Какое вам огромное спасибо, что вы помогаете людям правильной техникой. Ведь кроме вас так никто не расскажет. Вы просто ангелы.

[@walks4k]

Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏😉 Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Успехов вам в практике 🙏

[@user-hv2xc5ee7u]

Благодарю за информацию, здоровья вам крепкого счастья и благополучия, гимнастику для глаз сделала и подругам разослала

[@user-ev1kk8ju7c]

Спасибо вам ребята. Вы молодцы.

[@user-xl4nx8jv1t]

Спасибо за видео, ваши упражнения такие легкие, даже для начинающих, лайк

[@walks4k]

Спасибо! ;)) :)))) ))))))

[@user-pl4cy8hy9t]

У меня зрение хорошее, но болят глаза, такая тяжесть в глазах.После упражнений, почувствовала такую лёгкость.Спасибо . Вы такой позитивный, от вас исходит добрая энергетика, у меня с вами поднимается настроение. Мой любимый канал ❤️

[@walks4k]

Отлично!!!! ❤️Спасибо!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@nektodrugaya]

Благодарю создателей видео за помощь в сохранении здоровья! Процветания, здоровья и долголетия Вам!

[@user-kc8bh9le1t]

спасибо, хорошая зарядка

[@larisakiriltseva7731]

Делаю спасибо

[@user-nm7ue8rr8j]

Спасибо за ваше время и усилия, направленные на нас.

[@walks4k]

Спасибо за комментарий 😉 Всегда рады стараться! *********** Возможно уже вам знаком этот плейлист для "Здоровья Спины и Позвоночника", но на всякий случай добавим к комментарию: kzbin.info/www/bejne/qpa8Xmd4r5V4eM0 Поддерживаем базовые виды подвижности позвоночника 🧘‍♀️Как правильно сидеть за компьютером 💻Остеохондроз, протрузии, грыжи и упражнения 🚶Формирование осанки и многое другое смотрите в этом плейлисте 👍 Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

[@user-nh7uy5zm6g]

Очень приятная процедура!Спасибо -помогает!!!

[@elnurakemalova6316]

Спасибо Вам за вашу работу для нас! 💖 Добавила и этот комплекс в свою утреннюю зарядку!😘 Успехов вам в вашей работе 💪 и практике! Вы невероятные!🌷

[@walks4k]

Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

[@user-yw2ir1oy8k]

Состояние спокойное,настроение хорошее!Глаза стали, как два мощных прожектора!Благодарю за полезную гимнастику для глаз!

[@walks4k]

Супер! Благодарим за волшебный отзыв!

[@user-dn9dl3eb8i]

Благодарю, комплекс принимаю, благодарю , очень хочется комплекс от катаракты, Процветания, здоровья.

[@user-vx1uj2nl4p]

Благодарю вас за упражнения!

[@asiyakurmanaeva8153]

Спасибо большое за ролик! Занимаюсь каждый день вот уже неделю 😊😋😘

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏

[@user-sy3iz3bd8n]

Спасибо большое !!! Мы с сыном делаем ) нам очень нравится !!! У вас очень приятный голос ❤️👌

[@walks4k]

Спасибо! )))

[@simonamilana]

Спасибо за вашу работу! Чудесный канал, упражнения делать приятно и легко.

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏

[@busybee6512]

Какое пропорциональное, симметричное и красивое лицо. Аполлон!

[@user-oi6wz7pm2u]

Ваааарх. Спать хочу. Хоть глаза и расслабились, но зевать-зевать-зеваааа...

[@walks4k]

Значит все делаете правильно! ;)

[@ksyusha_cakes_]

я аж зевнула😂

[@user-qk2bq3gc4t]

@@walks4k тоже спать хочется после гимнастики

[@user-tp9dc6bk3o]

Благодарю за вашу работу, эти 10 минут проходят очень быстро, и нравится, что не напрягаюсь.

[@walks4k]

Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏

[@user-qd4hc9wf8e]

Спасибо большое. Благодарю вас🙏💕

[@user-uc4dw6xd7i]

Супер!!! Все уроки с вашим видео просто и легко.Благодарю.

[@walks4k]

Спасибо! 😀😁

[@user-fr3sp8rr7j]

Начинаю делать гимнастику глаз с 23.01.23 залайкайте, чтобы не забыла

[@talshynkulatay5779]

Ну че как

[@TULEN4IK.]

Ну че как

[@user-cn4bi4wc2f]

ну че как?

[@user-pq6re9xd1d]

Ну чё как

[@lalagasanova9540]

Спасибо вам огромное блогадарен!!!!!:);)))))

[@walks4k]

Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

[@user-rd9ex1mf8d]

Мой любимчик, самый лучший и очень приятный парень!!! 👍😉

[@arthurgangstar2767]

Спасибо огромное за ваш труд полезно очень и хорошо расслабляет глаза отличная зарядка 👍👍👍🔥🔥🔥

[@darklord5964]

Вау! Зрение действительно стало лучше! Спасибо вам❤

[@walks4k]

✨❤️💝✨Спасибо✨❤️💝✨

[@sevdaparfonova5367]

У меня тоже стало ярче:) Спасибо

[@user-vx4zq8kd9r]

Благодарю за прекрасную комплекс для глаз. Я с удовольствием занимаюсь йогой по вашему видео. Огромная спасибо за ваш труд.

[@user-km3pv5xw8m]

Благодарю вас за ваше внимание к нам и здоровья вам!

[@temuujinbodio5812]

Спасибо спасибо большое★★★♥♥!! ты самый лучший.!!

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏

[@temuujinbodio5812]

@@walks4k Спасибо👏🙏🙏

[@_volnally_9927]

У меня -7, но без очков с первого раза стала видеть лучше!!! Очень благодарна

[@walks4k]

Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это отличная мотивация и для нас и для других людей 🙏Продолжайте вместе с нами!!!

[@user-sw9cv1om1h]

сейчас как у тебя со зрениям? пожалуйста ответь

[@user-qc1wr3js3q]

Благодарю, поделилась вашим роликом с близким и подписалась, замечательно!

[@user-fv3lm5gl7k]

Спасибо Вам, очень помогаете. Удачи Вам.

[@user-ll1dr7xm3e]

Очень хорошее и полезное видео, поделал 3 дня и уже большой результат! Спасибо огромное!!!😊

[@walks4k]

Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))

[@marcoreus4096]

Каждый день делаю зарядку именно под это видео, спасибо :)

[@walks4k]

И вам спасибо! )))

[@dirty_dranik]

помогло?

[@sunday1184]

Спасибо, один из лучших комплексов! Хорошо, что каждый раз напоминаете о дыхании и расслаблении, здорово помогает!

[@dimabeksiak4599]

С вашими уроками реально приятно выполнять все упражнения, остальные делал с неохотой

[@user-gf9pc9ui7q]

Спасибо большое ☺️!Уже год занимаюсь. Очень хорошие результаты. Удачи,🍀 здоровья и радости Вам желаю !

[@walks4k]

Ой! Как замечательно! Продолжайте! Удачи🙏

[@st3lla424]

какие результаты?

[@meow_meow8216]

Снова начинаю делать что-то на этом канале! До этого делала упражнения для спины, действенные :) Начинаю 27.10.20 Напишу результат через месяц, если, как в прошлый раз, не забуду

[@walks4k]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏

[@anngolubenko6196]

ну че там

[@alicemitrofanova6871]

Спасибо за гимнастику

[@user-xg5sb6no3y]

Спасибо вам за гимнастику глаз

[@walks4k]

Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы! *** Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/ *** Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi-b/ *** Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/ *** Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/ *** Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/