5 Lebensmittel, die uns schöner, gesünder & schlanker machen | Das esse ich täglich | Sheila Gomez

[@babyjane1842]

Liebe Sheila vielen lieben Dank für deine Videos. Für mich ein absoluter Mehrwert für mein Mindset für meine Ernährung und mein Leben. Vielen Dank dafür

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Sultana, ich hoffe, dass es dir gut geht😍. Vielen Dank für deine liebe Nachricht und die motivierenden Worte. Hab noch einen schönen Sonntag und hoffentlich bis heute Abend wieder❤️😘

[@munaaweys2560]

Du bist einfach so eine tolle und wunderschöne Frau danke für deine tolle Tipps .du hast sehr angenehm Stimme vllt kannst du eine Podcast machen

[@SheilaGomez]

Hallo meine Liebe 😘, danke für deine lieben Worte und das schöne Kompliment ❤❤. Ich würde einen Podcast gerne jetzt schon einbauen, aktuell passt es nur leider zeitlich nicht. Aber mal sehen, was 2022 so kommt ❤❤😘

[@katharina_m_b_4185]

Meine Toplebensmittel sind Nüsse, Gewürze wie Zimt, Kurkuma, Ingwer,....Apfelessig und viel Rohkost! Alles am besten immer bio.

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Katharina, ich hoffe, dass es dir gut geht❤️. Da stimme ich dir voll und ganz zu, alles sehr gute und wichtige Lebensmittel ❤️.Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Schlaf gut und bis bald😘

[@lottalili4536]

Das mit dem fermentierten Essen finde ich sehr interessant. Vielleicht wäre eine video Idee dass du uns mal eine Woche mitnimmst und zeigst was du da täglich isst.

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Lottali😄, danke für deine Nachricht und dein Feedback. Das ist eine sehr schöne Idee. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag und hoffentlich lesen wir nächsten Sonntag wieder voneinander❤️😘

[@sabines.4271]

Vielen Dank für den Einblick in Deine Essgewohnheiten liebe Sheila. Ich esse seit Jahren morgens Beeren zu meinen Oats und trinke grünen Tee. Ich liebe Papayas und esse viel Gemüse. Den Tipp mit den fermentierten Lebensmitteln werde ich sofort ausprobieren. Gerne ein 2. Video zu diesem Thema. Bitte auch die Liste der 30 Gemüsesorten in die Infobox stellen, da ich nicht bei Facebook angemeldet bin. Viele Grüße

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Sabine, vielen Dank für deine Nachricht und dein Feedback 🙏🏼🤩. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Ganz liebe Grüße💋

[@rsskpzn7374]

Von dir würde ich über gerne einen Podcast hören!!

[@SheilaGomez]

Schauen wir mal was 2021 alles so bringt😄❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag😘

[@katestadler7708]

Liebe Sheila, tolles Video. Gerne mehr Ernährungsvideos, finde das mega interessant

[@SheilaGomez]

Liebe Kate, danke für dein Feedback und die lieben Worte. Hab noch einen schönen Abend❤️😘.

[@yvonne4333]

Danke fürs motivirende Videos. Seit dem ich weiß, was bestimme Lebensmittel gutes in meinem Körper anrichten (mein Buchtipp: "How not to die") LIEBE ich auch die Lebensmittel, die ich nicht so gerne esse! Bzw. meide automatisch Lebensmittel die ungesund sind, weil ich gleich weiß, was ich da meinem Körper mit zumute! Also zu deinem genannten Thema würde ich auch gern ein Video von dir sehn!

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Yvonne 🥰, ja, das stimmt, das Wissen darüber, was diese Lebensmittel gutes für uns tun, verändert das komplette Denken über diese Lebensmittel ❤. Danke für die Buchempfehlung zu dem Thema und dein Feedback zu der Videoidee 🙏❤. Ich wünsche dir noch eine wunderschöne Woche ❤❤

[@dorom.6356]

Liebe Sheila, Danke für den inspirierenden Beitrag. Eine Bereicherung für unsere tägliche Ernährung sind auch Bitterstoffe. Man kann sie einfach als Pulver erwerben (z.B. von AncenaSan Herbst, 49 erlesene Kräuter) und sie mit ein wenig Wasser zu sich nehmen (ohne sich dabei auf den Geschmack zu konzentrieren, einfach trinken). Das ist ein Fest für die Darmis. Liebe Grüße aus dem Norden schickt dir Doro

[@ivytleo]

Danke für das schöne Video 🥰 Bitte unbedingt noch ein Video wie man am besten Gemüse verarbeitet damit Vitamine bleiben. Welches alles kann man roh essen und kann man auch gefroren Früchte genauso nehmen ☺️🙏🏻

[@SheilaGomez]

Hallöchen, vielen Dank für deine Nachricht❤️. Es freut mich sehr, dass dir das Video gefallen hat. Ich notiere mir deine Video Idee und wünsche dir noch einen schönen Abend. Hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder😘

[@tuavn479]

Sheila ich liebe deine Videos, du bist so eine inspirierende Person. Danke für deine Mühe. Ich würde mich auch sehr über einen 2. Teil freuen 👌👌

[@SheilaGomez]

Hallo🤩, danke für die lieben Worte und dein Feedback. Ich wünsche dir morgen einen guten Start in die neue Woche und schlaf gleich schön. Hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder❤️😘.

[@AriMari24]

Gerne noch einen 2. Teil😃

[@SheilaGomez]

Danke für dein Feedback🙏🏼💋

[@Atlas16190]

Hi bin neu hier, habe dich abonniert, den du sprichst aus Erfahrung und hast dich informiert. Gesunde Ernährung ist sehr wichtig! 2. Teil wird SinnVoll. Alles liebe und bleib gesund.

[@SheilaGomez]

Herzlich willkommen auf dem Kanal liebe Getruda ❤️! Schön, dass das Video dir so gut gefallen hat 😘. Ich wünschen dir einen tollen Tag und hoffentlich bis ganz bald 🥰❤️

[@Atlas16190]

@@SheilaGomez Bis bald. Habe mir auch dein Wissen über Haare angeschaut. Auch sehr WertVoll und mit Liebe gemacht.

[@rojdad.e.5654]

Deine Videos sind so unglaublich inspirierend. Vielen Dank, liebe Sheila ❤️

[@Gisele-mc5bd]

Super gut wie immer. Deine Art ist unübertroffen inspirierend (und ich folge so einigen zum Thema 😉 ). Seeeehr gerne auch noch einen 2 Teil 😊🙋‍♀️😘

[@SheilaGomez]

Liebe Gisele❤️, vielen Dank für deine so lieben Worte. Ich habe mich sehr über deine Nachricht gefreut😄. Hab noch einen schönen Montag und hoffentlich lesen wir nächste Woche wieder voneinander❤️😘

[@sandragrasmuller1693]

Herzlichen Dank liebe Sheila für ein wieder megaklasse Video mit supertollen Tipps. Vieles war mir tatsächlich neu und ich werde mir Einiges nächste Woche gleich holen. Alles Liebe und viele Grüße aus Oberbayern. 😍😊😄🙋‍♀️💙🙏❤

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Sandra❤️, danke für deine liebe Nachricht. Berichte gerne mal von deinen Erfahrungen mit den neu eingekauften Lebensmitteln. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und ganz liebe Grüße nach Oberbayern❤️😘

[@johannawriedt1207]

Wieder einmal ein grandioses Video mit ganz viel Liebe & Herzblut. Unheimlich informativ & ich freue mich auf viele weitere tolle Videos. 😍

[@SheilaGomez]

Danke für dein schönes Feedback liebe Johanna❤️😘

[@hudaaldarwish2835]

Sehr sehr gute Video❤❤

[@dreemcloud7976]

Du bist soooooo toll! Wirklich du bist so ein tolles Vorbild❤❤ LG Hannah

[@SheilaGomez]

Wie lieb von dir, vielen Dank für deine süßen Worte❤️🙏🏼😘

[@nes4831]

Vielen Dank! Du inspirierst mich sehr. Ich freue mich, deine Tipps umzusetzen und ich finde, dass gesund essen echt Spaß macht. Und mal ganz ehrlich, es SCHMECKT einfach so super ( Knoblauch, Leute! Knoblauch muss überall rein..😋 dann schmeckt alles noch viel besser) Vielen Dank sheila. Ich mag deinen kontent und sympathisch find ich dich auch!

[@SheilaGomez]

Hallöchen und vielen Dank für dein liebes und motivierendes Feedback🙏🏼. Ich finde es so schön, dass du dir extra Zeit genommen hast mir zu schreiben. Hab noch einen schönen Sonntag und hoffentlich bis heute Abend wieder❤️💋

[@carolinsinnemann5590]

Eines meiner Lieblingsvideos zum Weiterempfehlen! :)

[@SheilaGomez]

Liebe Carolin, ich hoffe, dass es dir gut geht. Vielen Dank für deine lieben Worte, hab mich sehr gefreut😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag❤️💋

[@sediqakhawari7364]

Danke, liebe Sheila, Schon wieder habe ich was neues von dir gelernt sehr interessantes und nützliches Video. Nochmal vielen lieben Danke 🙏🙏 ich wünsche mir auch zweite Teil 👍🥰 des Videos. Bis nächste Woche 🙋‍♀️

[@SheilaGomez]

Hallöchen😄, vielen Dank für deine Nachricht, da habe ich mich sehr drüber gefreut. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag und eine gute Woche. Hoffentlich bis bald wieder❤️😘

[@pradacandy69]

Hi Sheila 🥰 vielen lieben Dank für dein Video. Ich habe meine Ernährung umgestellt, da du mich sehr inspiriert hast! Ich habe jetzt 1 Woche schon gesund gegessen (mit sehr viel Obst und Gemüse) yeiii🥳🥳💪♥️ Ganz liebe Grüße 😘

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Michelle❤️🤩, vielen Dank für deine liebe Nachricht und die motivierenden Worte. Ich finde es so schön, dass du deine Ernährung umgestellt hast. Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast mir zu schreiben. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und morgen einen guten Start in die neue Woche. Bis nächsten Sonntag wieder😘

[@andreaneumann370]

Liebe Sheila; wieder ein sehr inspirierendes Video. Ich bin begeistert. Würde mich über einen zweiten Teil freuen. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche 😘😊

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Andrea, vielen Dank für dein schönes Feedback. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und eine tolle Woche💋🙏🏼😘.

[@nashk.4324]

Liebe Sheila, vielen Dank für deine wertvollen Tipps 🤗 Ich bin auch für eine Fortsetzung für dieses Thema 👍🏻 Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntagabend 😌 Ganz liebe Grüße 😘❤️

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Nash❤️, danke für deine Nachricht und dein Feedback. Ich wünsche dir auch noch einen schönen Sonntagabend. Ganz liebe Grüße zurück💋

[@isabellarack4919]

Tolles Video ♡

[@jenny8978]

Ich wäre auf jeden Fall für den zweiten Teil 🤗 Super tolles Video. Danke dafür. Du bist so herrlich natürlich, das gefällt mir sehr gut.

[@SheilaGomez]

Danke liebe Jenny für deine süße Nachricht🙏🏼😍. Hab noch einen schönen Montag💋

[@tictactost1235]

Guten Morgen ☀️ Leckere Lebensmittel, schmeckt mir alles sehr gut 👍 Danke fürs Video 😘❤️

[@SheilaGomez]

❤️❤️❤️

[@Daniek2205]

Wieder einmal sehr viel gelernt🙏🏼🤗meinen grünen Tee hab ich noch bis ca 17 Uhr getrunken 😬🙈werde ich in Zukunft vermeiden..Dankeschön dafür💚sehr gerne einen zweiten Teil darüber...👍

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Danie2205, 😄danke für deine Nachricht und dein Feedback❤️. Ich wünsche dir noch einen tollen Abend. Bis bald wieder😘

[@birgitlackmann848]

Mir hilft die 85% Bitterschokolade. Danach schlafe ich sehr gut!!!

[@carinah783h9]

Super Empfehlung 👌🏻👌🏻 Jaaaa zweiter Teil 😍😍

[@SheilaGomez]

Danke für dein Feedback. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag🌞😘

[@turkanarslan1792]

Ich liebe Papaya auch richtig gut danke für deine tolle Tipps 🥰🥰🥰

[@laurakraft9699]

Hallo liebe Sheila♥️deine Videos zaubern mir jedes Mal ein Lächeln in mein Gesicht🥰danke dafür😘❤️

[@SheilaGomez]

Hallöchen liebe Laura, das freut mich sehr😄! Hab noch einen schönen Sonntagabend❤️😘

[@adelheidthomas1411]

Ein tolles und sehr informatives Video! Vielen lieben Dank dafür Sheila!🙏🥰

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Adelheid😄, danke für deine Nachricht. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag.😘

[@asemiya1686]

Sehr schönes Video 😁💯 Danke Sheila 😘

[@SheilaGomez]

Danke ❤️❤️❤️

[@Nia-yi4us]

Liebe Sheila, Ich hoffe dir geht es gut. Tolle tipps! Ich werde auf jeden Fall das ein oder andere in meinen Alltag integrieren ❤ LG

[@SheilaGomez]

Danke für deine liebe Nachricht❤️. Ich hoffe es geht dir auch gut🤩. Es freut mich, dass dir das Video gefallen hat. Hab noch einen schönen Montag😘

[@biancaa148]

Lieben Dank für deine guten Tipps. Die Tee Idee versuche ich mal umzusetzen. Allgemein fällt es mir, wie sicher vielen anderen auch, schwer viel Obst und Gemüse zu essen. Aber es ist definitiv wichtig :-) und die Bildqualität ist heut auch Top :-) :-)

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Bianca❤️, vielen Dank für deine Nachricht und dein Feedback ❤️. Vielleicht drehe ich mal ein Video dazu, wie man mehr Gemüse in den Alltag einbinden kann, ohne dass es einem so schwer fällt. Ich wünsche dir noch einen guten Start in die neue Woche und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder💋

[@binimausi411]

Tolles Video! Die Liste hätte ich auch total gerne, habe aber auch kein Facebook... LG bine

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Sabine, ich hoffe, dass es dir gut geht🤩. Leider lassen sich Grafiken nicht in die Infobox einfügen ☹️und zu dem habe ich leider immer nur eine bestimmte Anzahl an Buchstaben, die ich in der Infobox verwenden kann. Ich hoffe, dass ich dieses Jahr so viel Geld zusammen gespart bekomme, dass es eine Homepage geben kann. Hab noch einen schönen Montag und hoffentlich bis nächste Woche Sonntag wieder😘

[@Jess-qc5xn]

Liebe Sheila, danke für deine tollen Tipps !! ich liebe Matcha -gehört zur täglichen Routine dazu :-) gerne einen zweiten Teil!!

[@SheilaGomez]

Liebe Jessica, ich hoffe, dass es dir gut geht❤️. Danke für deine Nachricht und dein Feedback. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder💋

[@naradahappiness]

Liebe Sheila vielen Dank für das wieder so wertvolle Video❤🙏. Ja Papays ist auch nicht so meine Frucht, müsste es glaub vielleicht wieder mal probieren und Matcha Tee werde ich jetzt glaub auch mehr in meinem Alltag einbauen. Miso Suppe mache auch gar nicht, also Danke auch für diese Inspiration. Ja Beeren und Gemüse esse ich auch regelmässig. Eat the rainbown, finde ich sehr schön gesagt und vielen Dank für die tolle Liste in deiner schönen FB-Gruppe. Ja Vielfältigkeit ist sehr wichtig bei den Nahrungsmittel. Unser Körper ist unser Tempel oder den Kindern sage ich immer, wie das Schneckenhäusschen

[@SheilaGomez]

Hallöchen liebe Narada, danke für deine Nachricht🙏🏼. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag und hoffentlich bis ganz bald wieder❤️😘

[@girlfrommunich9370]

Du bist die Beste❤️

[@SheilaGomez]

Wie lieb, danke 🙏🏼❤️😘

[@stefaniez.9742]

Hallo Liebe Sheila, tolles Video❣ Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend. Lg. Steffi 🌞🌞

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Stefanie, vielen Dank für deine Nachricht😄. Ich wünsche dir auch noch einen schönen Abend und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder😘❤️

[@marlenegoncalves3683]

Liebe Sheila🌸vielen lieben Dank für das tolle Video. Mich würde es sehr interessieren, welche Gesichtsprodukte du verwendest und deine die Routine (welches Produkt du wann benutzt und wieviel Mal in der Woche etc..) Vielleicht wäre es eine Idee für das nächste Video😉. Ab welchem Alter du Retinol empfiehlst und welches du benutzt.. Ich wünsche dir eine angenehme und bunte Zeit☀️. Herzlichst, Marlene

[@SheilaGomez]

Liebe Marlene❤️, danke für deine Nachricht😄. Ein Video zu meiner Hautpflege-Routine habe ich schon einmal vor ein paar Monaten gedreht, da kann ich aber gerne mal ein Update drehen❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag😘

[@marlenegoncalves3683]

@@SheilaGomez Liebe Sheila🌸 Ja ein Update mit Produkten wie Retinol, Vitamin C etc wäre cool und vielleicht mit einem Dreh der Morgen- und Abendroutine. Noch eine Video-Idee wäre was für Sport du täglich treibst, also Yoga (wenn ja welche Übungen genau) .. ist eben für uns Frauen bzw. Mütter schwierig, trotz Arbeit/Haushalt/Familie noch Sport zu treiben. Was mir persönlich sehr helfen würde, wäre ein Morgenstretching denn ich leide unter Kopf-Nacken-Schulterschmerzen und während der Nacht knirsche ich und presse die Zähne. Ich besuche wöchentlich die Physio sowie auch Chyropraktiker aber für mich persönlich wäre ein richtiges Yoga-Stretching/Übungen für jeden Tag sehr wertvoll. Ich möchte mich ganz ganz herzlich bei dir bedanken für die immer tollen Videos und sehr hilfreichen Tipps. Du hilfst damit sehr vielen Leuten und ich falls du Mal Lust hast, komm nach Zürich/Schweiz zu einem Kaffee am Zürichsee☀️. Liebste Grüsse Marlene

[@AriMari24]

Tolles Video. Vielen Dank Sheila🌞😊👍

[@SheilaGomez]

Danke für deine liebe Nachricht. Hab noch einen schönen Abend❤️😘

[@patriziasmets2318]

Hallöchen liebe Sheila 😊, Wieder ein so tolles Video mit guten, wichtigen Tipps! 💕 I love it!🍀💕🙏 Du weißt ja, wie genau ich auf meine Ernährung achte und liebe es deshalb, mal neue Ideen zu bekommen! Ich liebe Gemüse, Obst (und schnibbeln 😂). Leider vertrage ich kein Sauerkraut. Das wunderschöne Arrangement mit der Papaya finde ich sooo schön!😍 Eine ganz süße Idee für ein Frühstück zu zweit, oder sonst Gäste hat!😍 Das Auge isst mit! Tee gehört täglich zu meinen Getränken....1 Liter täglich👍. Jedoch, morgens um 5 Uhr brauche ich, rein geschmacklich, Kaffee! 😂🎉 Auch zwischendurch am Tag. 🍵 Ansonsten, ja, ich esse fast ausschließlich Gemüse als Hauptmahlzeit, immer getoppt mit Proteinen, d. h., Feta dazu oder Thunfisch, Lachs, Huhn... Oder als Auflauf zubereitet. Kreativ gewürzt. Es ist so lecker!💕🙏 Grüntee mische ich mit anderen Tees. Zudem bin ich so dankbar, für Deinen Tipp mit den Eiswürfeln!💕🙏 Herzlichen Dank für immer so klasse Tipps und die viele Mühe! 💕 Liebe Grüße, Patrizia🙋

[@SheilaGomez]

Liebe Patrizia, hoffentlich geht es dir gut. Vielen Dank für deine ausführliche Nachricht und die lieben Worte. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag und hoffentlich lesen wir ganz bald wieder voneinander😘

[@annablke]

Du bist einfach so toll❤️❤️

[@SheilaGomez]

Danke liebe Anna🙏🏼❤️😘

[@FroschKoenigin75]

Wieder tolles Video 👍 Ohne erhobenen Zeigefinger sondern einfach motivierend 🙂 Morgens Banane und Beeren zum Porridge: yummie 👌🍌🍓🍒

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für dein liebes Feedback😄. Ich wünsche dir noch einen schönen und sonnigen Sonntag. Hoffentlich bis heute Abend wieder😘

[@malliewinnie6025]

Liebe Sheila, vielen Dank für deine schönen Videos. Fermentierst du Sauerkraut eigentlich selber? Das Sauerkraut aus dem Supermarkt soll ja pasteurisiert sein und dadurch gehen die Milchsäurebakterien verloren.

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Mallie❤️, selbst fermentieren ist immer am besten❤️. Wenn man dazu keine Zeit hat, kann man aber auch Sauerkraut kaufen, welches nicht pasteurisiert wurde. Es gibt einige Anbieter auch online. Hab noch einen schönen Tag 😘

[@vklaus8702]

Ohne viel Gemüse geht es mir schlecht und ich habe ziemlich schlechte Laune. Alleine schon die Farben machen mich so glücklich und ich habe nicht annähernd so ein Mittagstief wie nach so nem „beigefarbenem“ Mittagessen, wie ich es früher oft gegessen habe ;)

[@SheilaGomez]

❤️Hallo lieber Klaus, vielen Dank für deine Nachricht. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag. Bis bald wieder❤️

[@susanneschonfeldt5732]

Bitte noch so ein Video, danke

[@SheilaGomez]

Danke für dein Feedback liebe Susi❤️😘🙏🏼

[@johannabogacz1537]

Super tolles und informatives Video!🥰

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Johanna😄, schön, dass dir das Video gefallen hat❤️! Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und würde mich freuen nächsten Sonntag wieder von dir zu lesen😘

[@lara85x5]

Interessantes Video! Konnte einiges mitnehmen , danke dir! Bei mir sind es noch Nüsse und Kerne, die ich versuche täglich zu integrieren. Liebe Grüße 😊

[@sowow8937]

Sheila, wo finde ich die Liste mit den 30 Gemüsesorten? Bin nicht bei Facebook... 🙈

[@SheilaGomez]

Hallöchen 😘, aktuell gibt es die Liste leider nur bei Facebook, da man bei KZbin keine PDFs hochladen kann 😔❤. Ich wünsche dir noch einen tollen Tag 😘

[@meleksahan]

Erst Liken, dann ansehen ❤️

[@SheilaGomez]

Sehr gut liebe Melek😄😘❤️

[@NiNa-pm5bs]

Danke für das tolle Video! Hat es einen besonderen Grund, warum du Kefir über dein Porridge machst und nicht z.B. Joghurt, der ja auch fermentiert ist? Ist Kefir gesünder oder hat irgendwelche Vorteile - oder schmeckt es dir einfach besser? 😊 Viele liebe Grüße aus Franken! 💕

[@lunadahlia7135]

Danke für das Video, liebe Sheila, gerne einen Teil 2! Isst du eigentlich vegetarisch, oder auch ab und zu Fisch und Fleisch? Matcha Tee ist toll. Während Kaffee mich immer sehr nervös gemacht hat, kann ich mich mit Matcha Tee sehr gut konzentrieren. Liebe Grüsse.

[@SheilaGomez]

Liebe Luna, danke für deine Nachricht❤️. Ich esse auch Fisch und manchmal ein bisschen Fleisch. Hier achte ich immer darauf, das die Haltung der Tiere so gut wie möglich ist und dass gutes und artgerechtes Futter (ohne Zusätze von Antibiotika etc.) gefüttert wurde. Hab noch einen schönen Montag😘

[@nicolenowak774]

Liebe Sheila, ist Buttermilch das Gleiche wie Kefir und genauso gesund? Denn die trinke ich jeden Tag. Lg Nicole!

[@YassmineWantsPeace]

Oh ja, Fermente😍 vorallem Kimchi ist mega! Die Papaya Körner kann man,wenn man möchte, auf einen Streifen Backpapier auslegen und auf der Heizung trocknen lassen, dann hat man Papaya-Pfeffer😊

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Jassmine, danke für deine Nachricht. Das mit den Papaya Körnern ist eine super Idee, da die normalerweise sehr, sehr teuer sind. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und morgen einen guten Start in die neue Woche💋

[@YassmineWantsPeace]

Danke, wünsche ich dir auch💚😊

[@mypl3529]

Tolles Video, vielen Dank

[@SheilaGomez]

Danke ❤️❤️❤️

[@Dina-bt7tz]

Liebe Sheila, tolles Video! Man muss aber sagen, Leute die Asthma oder Unter Allergien leiden sollen kein fermentiertes Essen essen, weil es viel Histamin enthält. 🍀🍀 Dein Kerzenhalter ist sehr schön! Woher hast du den bitte? Liebe Grüße

[@SheilaGomez]

Liebe Dina, danke für deine Nachricht und die lieben Worte❤️. Da gebe ich dir vollkommen recht, daher sage/schreibe ich immer am Anfang, dass man auf Unverträglichkeiten/Krankheiten/Allergien achten soll. Den Kerzenhalter habe ich vor einigen Jahren in Holland in einem Blumencenter gekauft. Den wird es wahrscheinlich nicht mehr geben❤️. Wenn ich mal einen ähnlichen Kerzenständer sehe, werde ich ihn in der Infobox verlinken. Hab noch einen schönen Montag😘

[@birgits8353]

Danke Stella schönes Video. Welchen Tee würdest du für Abends empfehlen? Kann man auch Tiefkühlgemüse nehmen? Würde mich auch sehr über ein zweites Video zu dem Thema freuen.

[@birgits8353]

Sheila

[@SheilaGomez]

Liebe Birgit, danke für deine Nachricht❤️. Tiefkühlgemüse kannst du ohne Probleme nehmen. Ich würde nur darauf achten, dass dort wirklich nur Gemüse drin ist und nicht noch irgendwelche Zusatzstoffe. Am besten immer hinten auf die Zutatenliste schauen. Für den Abend würde ich dir zum Beispiel einen Pfefferminztee empfehlen, Kamillentee etc. Ich trinke zum Beispiel fast immer den Süßholz Tee von Cupper, da ich den so lecker finde. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag😘

[@birgits8353]

Vielen Dank für deine schnelle Antwort .Einen schönen Sonntag☀️

[@fiapink8795]

Hey Sheila, hast du auch Alternativen für den Winter? Papaya und Beeren sind ja leider nicht gerade das Saisongemüse für Herbst und Winter. Und das ist mir zumindest sehr wichtig und ich achte darauf saisonal einzukaufen. Wie machst du das? Ich bin nämlich auf der Suche 😢 Tolles Video mal wieder! LG🤗

[@shahiraali2543]

Tolles Video 😍

[@SheilaGomez]

Danke liebe Shahira❤️😘

[@jessiehofmann2236]

Liebe Sheila, deine Videos finde ich wirklich toll und stimmen einen sehr positiv. Auch deine Amazon Listen schaue ich gerne durch. Allerdings finde ich es schade, dass es scheint, dass du dabei wenig wert auf Plastikfreie Verpackungen legst. Kannst du mal ein Video zu Beautyprodukten machen, welche eher nach dem „Zero Waste“ Prinzip gekauft werden können? LG Jessie

[@stefileynatascha1125]

Geht auch grüner Beutel Tee?

[@funnyday2624]

Hey, darf ich fragen was du für Sauerkraut dann zu dir nimmst? Also gekauftes oder selbst gemachtes… Bin am überlegen wegen der Verpackung und ob die Milchsäure Bakterien denn überhaupt noch aktiv sind, wenn man gekauftes verzehrt

[@speedy68fb]

Papaya Bio ? die sehr teuer ist, oder die mit Chemikalien gespritzt?😉

[@lillyblumchen3123]

Gerne mehr davon🤗

[@SheilaGomez]

Danke für dein Feedback liebe Lilli🙏🏼❤️😘

[@zv6318]

Worauf ich noch achte, dass die Lebensmittel saisonel sind und nicht zu weit her kommen. Leider wächst Papaya nicht um die Ecke, genau so wie viel andere Sorten zB Avocado, Mango und andere Südfrüchte. Die versuche ich so wenig wie möglich zu konsumieren. Lg 🤗

[@SheilaGomez]

Danke für deine Nachricht❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag und ganz liebe Grüße zurück😘

[@Bella-kz4bu]

Ich liebe deine Videos 💖

[@SheilaGomez]

Danke liebe Bella🙏🏼❤️. Das freut mich. Hab noch einen schönen Abend😘

[@aleksandrahoppe143]

Jaa aufjedenfall Viedios mit Ernährung deine viedios sind die besten🤩. Sonst mus ich mich noch bei Facebook anmelden😊

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Aleksandra😄, vielen Dank für deine lieben Worte. Ich würde mich sehr freuen, dich in unserer Facebook Gruppe begrüßen zu dürfen❤️🙏🏼😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Bis nächsten Sonntag wieder❤️😘

[@LBosch-mu2wt]

*videos

[@marjondejeu-vanbussel4841]

O liebe Sheila🥰 ich hatte reagiert aber oepsieswoopsie nachricht weg 🤭 nächste verzuch hihi. Liebe Sheila,ich finde dein Video supertoll 👍 gerne habe ich noch mehr Video 's zu diesen Thema .Ich habe danke dir etwas richtiges getan meine ich hihi .Ich habe jeden Tag minder Fleisch und Zucker gegessen .-40 Tage für Ostern schafe ich nicht mehr-,aber ich habe etwas gutes getan meine ich hihi☺ im Wochenende esse ich etwas Fleisch und etwas süsses. Mit meinem Diabetes darf ich es auch nicht zu schwehr angehen. Liebe Sheila vielen liebe herzlichen dank für das Video. Ich weiss nicht ob es viel mühe gibt,aber kansst du bitte die liste von 30 Gemüse sorten unter im infobox stellen? ich habe leider kein facebook😏 Vielen liebe Grüsse und ich drück und knutsch dich ganz fest 🧸👄

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Marjon, danke für deine Nachricht❤️😄. Ich hoffe, dass du ein schönes Wochenende hast. Leider kann ich eine PDF unten in der Infobox nicht einfügen (ich habe eine kleine Grafik dazu erstellt), daher geht das leider nur bei Facebook. Ich hoffe, dass wir heute Abend wieder voneinander lesen und wünsche dir noch einen schönen Sonntag. Küsschen😘

[@julia7486ify]

Hallo Sheila😃 Gibt es auch Teebeutel mit Matcha? Wenn es mal schnell gehen muss, wäre das eine super Alternative.

[@SheilaGomez]

Hallöchen, danke für deine Nachricht❤️. Matcha im Beutel habe ich leider noch nicht gefunden bzw. noch nicht danach gesucht. Es gibt allerdings Flaschen, da kann man das Pulver direkt hineingeben und dann muss man es nur noch schütteln. Die sind auch super, wenn man unterwegs ist. Hab noch einen schönen Montag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder💋

[@julia7486ify]

@@SheilaGomez Vielen Dank 😃

[@chrisikoutalakidou9331]

Wie schmeckt matcha tee?

[@SheilaGomez]

Schon ein wenig herb, aber man gewöhnt sich dran finde ich 👍🏼❤️😘

[@chrisikoutalakidou9331]

@@SheilaGomez wo kaufst du es?

[@irene444grandi8]

Hallo Sheila, habe mir das Video sehr gerne angeschaut. Ich habe eine Frage zum Sauerkraut. Kaufst du hier den fertigen aus der Dose? Ich bin verwirrt, weil der aus der Dose viel Zucker enthält oder nicht?

[@emilia4562]

Hey ich kauf immer die im sackerl (tüte 😄) da ist in den meisten kein Zucker drinnen

[@n.1374]

Kann man auch diese fertigen Sauerkraut Tüten von Aldi zum besorgen kaufen? Oder ist die Zubereitung wichtig?

[@SheilaGomez]

Hallo, danke für deine Nachricht❤️. Am besten ist es, wenn man selbst fermentiert. Falls man dazu keine Zeit hat, gibt es aber auch Sauerkraut, welches nicht pastorisiert wurde. Dieses ist am besten und am gesündesten. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag😘

[@MPunkt-nc2ep]

Wo kaufst du im Moment Bio Papaya ?

[@SheilaGomez]

Hallöchen❤️, ich hoffe es geht dir gut. Bio-Papaya zu bekommen ist zur Zeit sehr schwierig☹️. Mein Bio Laden hat aber ab und an mal welche. Ich habe allerdings in der letzten Zeit auch mal welche in nicht Bio-Qualität gekauft, das ist aber nicht ideal. Ich habe dann immer ein großzügiges Stück der Schale abgeschnitten. Besser und gesünder ist es aber natürlich in Bio-Qualität, wie bei allen Lebensmitteln. Hab noch einen schönen Sonntag😘

[@MPunkt-nc2ep]

@@SheilaGomez Tausend Dank für die Antwort. Ich habe am Freitag welche in Bioqualität gefunden und mich gefreut, als wäre es mein Weihnachtensgeschenk. 😀 Danke für den Tipp.

[@dallas9949]

woher ist das schöne Hemd liebe sheila 💕?

[@SheilaGomez]

Das ist schon ganz schön alt☹️. Ich habe das damals bei Zara gekauft Hemd. Hab noch einen schönen Sonntag❤️❤️❤️

[@sweety5677]

Ich bin in der Facebook Gruppe, finde aber die Rezepte nicht mehr 🙈😬

[@SheilaGomez]

Die habe ich ganz am Anfang am 18.12. gepostet❤️😘

[@Annika122]

Hallo, ich würde auch gern ein paar Dinge ändern an meiner Ernährung, ich habe aber im Moment sehr wenig Geld zur Verfügung. Kannst du mir da einen Tipp geben? Trinkst du Kuhmilch? Liebe Grüße Annika

[@erdjanschreiner787]

Woooww hattest du nicht jedemänge überschüssige haut? Hast du sie nur mit sport weggbekommen?

[@i.h.3034]

💛

[@SheilaGomez]

😍❤

[@nicolenowak774]

Jetzt habe ich noch eine Frage liebe Sheila: Bist du das eigentlich in der Werbung von Dr. Theiss Melantonin-Spray zum Einschlafen? Du siehst der Dame verdammt ähnlich. Ich muss jedesmal an dich denken, wenn die Werbung kommt...

[@YassmineWantsPeace]

Hab mal grad geschaut...das ist sie...und auch ihre Stimme😮

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Nicole❤️😄, vielen Dank für deine Nachricht. Da hast du richtig gesehen. Ich habe letztes Jahr die Zusage für den TV Spot bekommen und mich sehr darüber gefreut. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder. Komm morgen gut in die neue Woche😘

[@chiroy9100]

Ich habe gerade zufällig eine Werbung über den Kärcher Fensterreiniger gesehen. Bist du es?😁 Oder die Frau sah dir extrem ähnlich ☺️

[@SheilaGomez]

Da hast du richtig geschaut 👍🏼😄😘

[@chiroy9100]

@@SheilaGomez 🤗👍 du bist wunderschön!

[@SheilaGomez]

Danke, wie lieb von dir 🙏🏼❤️😘

[@lillyl.858]

Mich würde es mega interessieren wie alt sie ist ... dann hätte man auch voll die Bestätigung dass so eine gesunde lebensweise sich extrem auf das aussehen auswirkt (was man eigentlich schon sieht weil sie wunderschön und natürlich ist)

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Lilly❤️, danke für deine lieben Worte ❤️. Ich werde im August 36. Hab einen schönen Freitag 😘

[@lillyl.858]

@@SheilaGomez ohh wie lieb danke fürs antworten!!🥰

[@nitsa3173]

❤️❤️❤️

[@SheilaGomez]

❤️❤️❤️

[@hudaaldarwish2835]

❤❤❤❤❤❤😊

[@elenaducalis4876]

Was isst du denn für unterschiedliche Gemüsesorten? Kannst du die Liste auch hier verlinken?❤️bitte

[@denisemusana803]

Hey Sheila, ernährst du dich vegetarisch/ vegan oder ist du Fleisch? Liebe deine Videos - weiter so!!! ☺️😊🙋🏾‍♀️

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Denise, ich hoffe es geht dir gut❤️.Ich esse sehr wenig Fleisch und achte auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Komplett vegan oder vegetarisch ernähre ich mich aber nicht. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag und hoffentlich bis heute Abend wieder😘

[@juliane1489]

🧡🧡🧡

[@SheilaGomez]

❤️😘

[@basakrible3777]

💚👍

[@SheilaGomez]

❤️❤️❤️

[@milam.8177]

huhu Erdbeeren sind keine Beeren.

[@heddakeberling1449]

Hast du schon mal überlegt dich vegan zu ernähren? Ich mache es jetzt seit 2 Jahren zu ca. 80% und es tut mir und den Tieren gut. Liebe Grüße Hedda

[@dorishaselsteiner3173]

SICHER SICHER MACH MACH BITTE

[@brigitteraasch7570]

Zu viel Nebensaechliches Gewuatsche

[@fyyf9872]

Wieso muss man für Abonnenten so betteln

[@wolfgangherbert5421]

Babbelschnut ohne Gehalt schade