10 Gewohnheiten, um das Leben mehr zu genießen und glücklicher zu sein | Tipps | Sheila Gomez

[@SheilaGomez]

Wie gefallen euch die Zeitstempel? Helfen sie euch? 😘❤️

[@herrcontent]

Sehr hilfreich. Gerne immer 🙌🏼

[@patriziasmets2318]

🎉Sehr cool. Danke Dir😘

[@naradahappiness]

Finde ich sehr gut und hilfreich, danke🙏♥️

[@marjondejeu-vanbussel4841]

Ich habe ein paar Punkte ,die meine Aufmerksamkeit verdienen 🙏🤔📲☎️ 🧘🎵🎶🎹🎧💿📀🕯️🚿entspannung 🙏😇

[@Razelham]

Ich liebe deine Videos du machst es alles mit viel liebe und viel Energie mann merkt wieviel arbeit dahinten steckt 👍🏻 ich freue mich sehr auf deine Videos ❤️❤️❤️👍🏻👍🏻

[@MC-qk9ig]

Was auch hilft ist einfach sein eigenes Leben zu leben und sich nicht mit anderen vergleichen oder beeinflussen lassen 😇

[@SheilaGomez]

Auf jeden Fall😄👍🏼😘

[@るるん-n6n]

Sehr gut gesagt :)

[@tatjanafrikel9488]

Du bist so schön,frisch, positiv .Danke dir!!Du bist so wahrhaftig!!

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Tatjana ❤😘, vielen Dank für den lieben Kommentar und das Kompliment 😘. Dir noch einen wunderschönen Tag ❤

[@adelheidthomas1411]

Hallo liebe Sheila, du bist so ein herzlicher Mensch und ich bin so froh, deinen Kanal gefunden zu haben! 🥰 Liebe Grüße und einen wundervollen Abend wünsche ich dir!🙏🧡

[@SheilaGomez]

Liebe Adelheid, vielen Dank für deine süße Nachricht 🙏🏼. Hab mich sehr gefreut 😄. Hab noch einen schönen Montag 💋🌸

[@Anna.hilbert.official]

Danke Sheila!! Wirklich tolle Tipps ! Das regt zum Umdenken an! :))

[@SheilaGomez]

Das freut mich liebe Anna 🥰! Ich wünsche dir noch eine wunderschöne Woche 😘

[@manuelag.5171]

Was ich auch noch hilfreich finde ist, regelmäßig in die Natur gehen. Das verbindet, erdet und man bekommt oft in der Ruhe Inspirationen und Ideen für alles mögliche. :)

[@SheilaGomez]

Das stimmt liebe Manuela. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Donnerstag und hoffentlich bis ganz wieder❤️😘!

[@corinnacora6085]

das stimmt, auf jeden fall ❤

[@gunterwinkler8208]

Ich habe festgestellt, das leben nicht richtig, geniessen zu können. Dein beitrag hilft mir sehr. Vielen dank

[@carolakamp1154]

Keine Überflutung von Nachrichten......Das handhabe ich schon seit Jahrzehnten und immer wieder zweifle ich. Bin ich ungebildeter, unsozial? Nein, ich schütze mich und es freut mich, diesen Tipp von dir hier zu hören. Danke!

[@yvonnepoblocki2168]

Sehr hilfreich das Video.🙂 Einige Sachen davon mache ich bereits schon und sie helfen wirklich.🙏Vielen Dank. 👍👏⚘

[@SheilaGomez]

Das freut mich liebe Yvonne 😘🥰. Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Tag und viel Spaß beim Umsetzen der anderen Tipps ❤😘

[@smosma3079]

Sowas kann man schon eine kostenlose Therapie nennen 👍🏻👍🏻Immer wieder gerne solche viedeos du siehst wunderschön aus 👌🏼

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Smo Sma, danke für deine liebe Nachricht 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag 😘

[@alexacors3043]

Du bist einfach sowas von schön anzuschauen. deine zuckersüße Art macht dich sehr sympatisch.

[@danielameyer9869]

Vieles setzte ich schon um. Du bist sehr inspirierend Sheila. Danke für deine tollen Videos. Du bist sehr lieb und sympathisch ❤

[@christinlucky5576]

Mir helfen Spaziergänge mit dem Hund um abzuschalten. Und möglichst nicht aufs Handy zu schauen. Du hast sooo Recht. Ein gutes Video

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Christin, danke für deine Nachricht und deine Inspiration. Hab noch einen schönen Abend und schlaf gleich schön 😘

[@irmaschlegel2536]

Danke sehr, liebe Sheila. All die Punkte waren mir schon bekannt, aber das hat gut getan sie nochmal vom jemand anderem zu hören. Das stimmt, in all dem "Rennen" vergessen wir oft zu leben. Ein Punkt mache ich anders, genauer gesagt, ich verbinde das "Meditieren" und Dankbarkeit im Gebet zu meinem Heiland. Die Kraft, Ruhe und das Gefühl des erfühltes Lebens, die Er geben kann ist mit nichts zu vergleichen. Danke nochmal für deine Videos!!!

[@angelikawolf1204]

Wunderbares Video ☺️ Danke dafür

[@g.h.5296]

Ich habe alle negativen Menschen aussortiert. Jetzt bin ich alleine, weils keine positiven ehrliche Menschen im Umfeld gab

[@emine3753]

Dann lieber allein, als von "falschen" Leuten umgeben ! Alles Gute.

[@Daniela-zg9xu]

Geht mir genauso 😏 Ist zwar gut so diese negativen Personen nicht mehr zu sehen aber eben sehr einsam so allein....🤷‍♀️☹️

[@g.h.5296]

@@Daniela-zg9xu man lernt sich alleine besser kennen und gibt auch wichtigen Sachen im Leben den Fokus 😊

[@diemeckerei3021]

Nun ist wieder Platz für die positiven Menschen, die werden schon kommen! 🤩🤩

[@SheilaGomez]

Hallo❤️. Finde es super, dass du mal aussortiert hast👍🏼. Die Zeit könntest du jetzt erstmal für dich und deine Ziele nutzen😄. Vielleicht hast du ja Lust auf neue Aktivitäten und da lernt man dann ganz schnell auch neue Leute kennen. Du bist jetzt frei für neue, positive Menschen in deinem Leben. Es gibt bald auch eine Facebook-Gruppe, da könnt ihr euch dann auch besser untereinander austauschen und vielleicht auch mal treffen❤️. Es wird bestimmt einige geben, denen es ähnlich geht❤️. Genieß die Zeit jetzt erstmal mit dir selbst❤️. Ich würde mir jetzt viele inspirierende Bücher holen, Podcasts hören und mich um meinen Körper kümmern... der Rest kommt dann von ganz alleine 😘

[@irenebaumgartner7840]

liebe sheila, ich schaue dich schon länger, doch heute möchte ich dir was sagen. und zwar: ich bin 72a und in dieser zeit manchmal durch den wind. vielleicht auch traurig. dann sage ich mir, jetzt schaust du ein video von dem sehr hübschen, sehr klugen und entzückenden mädchen sheila. tja, und du schaffst es, dass es mir viel besser geht. ich danke dir für deine beiträge. machs weiter gut, bleib gesund. lg aus wien

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Irene❤️, deine Nachricht ist so süß und motivierend, danke. Ich hoffe, dass ich noch ganz oft ein Teil davon sein darf, dass du dich besser fühlst❤️. Ich wünsche dir einen schönen Samstag und natürlich alles Gute für das kommende Jahr und vielleicht hören wir uns ja morgen Abend wieder, würde mich auf jeden Fall sehr freuen 😘

[@adrianahofbauer9776]

Wow…liebe Sheila du hast es auf den Punkt gebracht.So viel ist wahr,aber es ist eben schwer es trotzdem durchzusetzen.Tolles Video☺️

[@SheilaGomez]

Guten Morgen liebe Adriana 😘❤, du kannst ja mit Kleinigkeiten beginnen und dann immer mehr Tipps umsetzen ❤. Das kann schon einen riesigen unterschied machen 😘❤❤. Ganz viel Spaß dabei und hoffentlich bis ganz bald 😘❤❤

[@bookstargth53]

Du bist in Bezug auf das allgemeine Mindset zu einem wahren Vorbild für mich geworden!

[@SheilaGomez]

Wie lieb❤️. Das freut mich seeehr🙏. Hab noch einen schönen Sonntag 😘

[@aufairya7342]

Deine Videos schenken einen so viel fürs Leben! Vielen vielen Dank dafür.💕💕💕

[@SheilaGomez]

Hallöchen ❤️, das freut mich wirklich sehr zu hören 😘❤️

[@adelheidthomas1411]

Achtsamkeit zu üben ist wunderbar. Lieben Dank für die Erinnerung Sheila!🙏🥰

[@SheilaGomez]

❤️😘

[@majdalrakoui9122]

Sehr nettes Video das kann echt viele Menschen helfen ,dass man im Leben glücklicher wird 😘😘

[@SheilaGomez]

Danke für deine lieben Worte 🥰❤❤❤

[@majdalrakoui9122]

@@SheilaGomez 😘😘

[@nadineboege]

Vielen vielen Dank Sheila. Tatsächlich mache ich alle 10😃 Allerdings habe ich dafür auch ca zwei Jahre gebraucht um Punkt für Punkt diese in mein Leben zu integrieren und kann nur sagen: ich liebe das Leben und das Leben liebt mich 🙏🥰

[@beateschmiedeknecht6397]

Du bist soooo ein angenehmer Mensch.... Ich kenne deine Videos erst seit gestern 🤗👌und habe dich sofort in mein Leben eingeladen... Danke

[@SheilaGomez]

Liebe Beate❤️, vielen Dank für deine sooo liebe Nachricht. Ich bin sehr glücklich darüber so eine tolle Community wie euch haben zu dürfen 🙏🏼. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 😘

[@Elaissami]

Hab deinen Channel gerade erst entdeckt, find den echt klasse. Abo da gelassen ;) danke dir

[@SheilaGomez]

Wie schön! Herzlich willkommen❤️😘

[@brunifreud8082]

Super Video, 1000 DANK

[@gertrudepestiaux8589]

Toller Beitrag, höre auch keine Nachrichten, versuche immer mehr im hier uns jetzt zu sein. Du strahlst eine ange Energie aus. 👋

[@sabines.4271]

Liebe Sheila, vielen Dank für Deine hilfreichen Tipps. Was mir hilft, ist Sonntags meine Woche bzw. mindestens den Montag zu planen, um mich nicht zu stressen und völlig unstrukturiert in die Woche zu starten. Freue mich immer auf Deine Beiträge, die sehr durchdacht und nachhaltig wirken.

[@SheilaGomez]

Hallöchen liebe Sabine, danke für deine süße Nachricht ❤️. Das hilft wirklich sehr mit dem Vorplanen, dann geht man schon strukturiert in die nächste Woche 👍🏼. Ich wünsche dir einen schönen Abend 😘. Bis bald wieder

[@steffiesolbach]

Es macht mich grad so sprachlos, dass dein erster Punkt ist, dass du keine Nachrichten mehr guckst. Ich habe damit nämlich auch vor zwei/drei Jahren aufgehört, weil dort soviel schlimmes einfach immer berichtet wurde und ich das alles gar nicht immer hören will. Ich bin mir den Sorgen der Welt bewusst und tue in meinem Umfeld das was ich tun kann, damit es den Menschen, mit denen ich Kontakt habe besser geht und das mache ich gern 🙏🏼 deshalb freue ich mich, dass ich damit nicht allein bin 🙈 ich dachte immer „als grundsätzlich intelligente Frau kann man das doch nicht machen“ 😅 Und bzgl. Dem meditieren kann ich dir zum Abschalten noch einen Tipp geben: Du sitzt einfach gemütlich und legst die linke Hand auf den Bauch und die recht auf die Brust und dann bewusst atmen und zählen: und zwar bei 1 anfangen dann 2 (ist wohl logisch ☺️) aber JEDES MAL wenn dir ein Gedanke durch den Kopf kommt, musst du wieder bei 1 anfangen. Man kommt hier nicht weit, aber das hilft total und wenn man das jeden Tag macht, ist der Körper auch schon auf diese Geste/Berührung programmiert und das hilft um schneller runterzukommen. So der Kommentar ist jetzt etwas lang geworden entschuldige 🙈 ich wünsche dir einen schönen Abend 😘

[@SheilaGomez]

Du bist ja süß, vielen Dank für deine ausführliche Nachricht ❤️ und deine Inspirationen. Hab mich sehr gefreut 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 😘

[@susannebirchbauer3695]

Das war jetzt richtig gut 🥰 Danke f den Input. Was mir auch sehr geholfen hat: mich selbst zu fragen ob ich das gerade machen möchte was ich mache bzw. auf was ich jetzt Lust habe. Das fängt beim Essen an und hört bei Verabredungen auf. Macht irgendwie fröhlich ☺⚘

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Susanne 😘❤, danke für den lieben Kommentar und deinen Tipp 🙏❤. Dir noch einen wunderschönen Tag und hoffentlich bis ganz bald 😘

[@danielajung2227]

Ich liebe diese Videos, denn alles ist Kopfsache. Nachrichten machten mich auch immer fertig, deshalb gucke ich sie auch nicht mehr. Ein Tip für mehr Wohlbefinden, auch wenn mir selbst schwer fällt ist Ordnung. Man ist viel besser gelaunt, wenn man in eine ordentliche Wohnung kommt. Und helle angenehme und helle Farben. ,)

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Daniela, danke für deine Nachricht ❤️. Freut mich, dass dir das Video gefallen hat😄. Mit der Ordnung hast du vollkommen recht. Wie sagt man so schön "Äußere Ordnung bringt innere Ordnung" und das stimmt total ❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und würde mich freuen, wenn wir uns nächsten Sonntag wieder lesen😄😘.

[@leeloop.4474]

Vielen Dank für dieses tolle Video! :)

[@SheilaGomez]

Sehr gerne 😘. Ich wünsche dir noch einen tollen Sonntag und dann hoffentlich bis ganz bald 🥰❤❤

[@manuelabrcina6984]

Toll... Danke dir ❣

[@SheilaGomez]

Sehe gerne, liebe Manuela ❤️😘. Dir noch einen tollen Tag ☺️😘

[@naradahappiness]

Liebe Sheila dieses Video ist voll mein Geschmack, den diese 10 Gewohnheiten sind so essentiell und setzte die eigentlich alle um, so toll hast Du dieses Video gemacht, so schön erklärt. Das mit dem Hände waschen ist wirklich eine gute Übung, mache es oft mit den Kindern. In die Natur gehen täglich tut mir auch sehr gut. Danke vielmals für das so wichtige Video🙏♥️

[@SheilaGomez]

Hallöchen liebe Narada, hoffentlich geht es dir gut ❤️. Danke für deine Nachricht. Freue mich immer von dir zu lesen 😘

[@AriMari24]

Ich habe auch eine Zeit lang abends Tagebuch geschrieben. Ich habe positive Erlebnisse aufgeschrieben. Außerdem finde ich es schön, wenn man jemanden hat, mit dem man über alles reden kann. Auch über nicht so schöne Erlebnisse. Manchmal hilft auch das, um loslassen zu können.

[@SheilaGomez]

Das sind tolle Ideen❤️. Reden hilft oft sogar mit am Besten, dann geht man befreit schlafen ❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und würde mich freuen am Sonntag wieder von dir zu lesen😘

[@carolamoe5540]

Liebe Sheila 🥰, vielen lieben Dank für diese tollen Tips 😘

[@SheilaGomez]

Danke für deine liebe Nachricht Caro🙏❤️. Hab noch einen schönen Sonntag 😘

[@annettespalek3577]

Ich teile deine Meinung absolut. Ich habe seit ca. 7 Jahren keinen Fernseher und schaue ebenfalls keine Nachrichten. Dadurch ist das Leben auch deutlich unbeschwerter. Kann ich nur empfehlen. Auch Kontakte muss man manchmal ziehen lassen. Absolut!

[@eileenhemsath5761]

Super Video ☺️ werde direkt mal alle Punkte umsetzten. Bin sehr motiviert. ☺️🙏🏻

[@annakimlisa8003]

Ich bin heute sehr dankbar für dein tolles Video!☺️🌞

[@manuelag.5171]

Liebe Sheila, ich kann Dir in allen Punkten einfach nur zustimmen. :) Gleich mit dem ersten Punkt verändert man so viel. Ich beschäftige mich aktiv mit Dingen, bei denen ich etwas verändern kann, Umweltschutz, Tierschutz etc., aber was bringt es, wenn man sich jeden Tag mit negativen Informationen zuschüttet, und seltsamerweise sind es ja 80% negative Nachrichten, die kommuniziert werden. Wie heißt es so schön, "shit in, shit out". Es macht einen riesen Unterschied für unsere Gedanken und Handlungen, was man konsumiert, in jeglicher Hinsicht.

[@juliariedel8394]

Liebe Sheila, dein Video kam für mich genau im richtigen Moment. Woher wussstes du, dass ich genau das gebraucht habe? 😉. Danke für das Video. Sende dir mal eben einen von Herzen kommenden Wunsch, dass du eine wundervolle Woche hast.🥰

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Julia😄. Wie schön, dass dir das Video gefallen hat und dass ich heute genau den richtigen Zeitpunkt dafür getroffen habe❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Schlaf gleich schön❤️, ich drücke dich 😘!

[@rosmarieberchtold4519]

Du bist echt der Hammer ! Ich bin ja schon 46und sehr sehr Dankbar für deine Tips . Man lernt nie aus ! Daaaaanke für deine tollen Videos🤗😘😘

[@SheilaGomez]

Das freut mich sehr liebe Rosemarie😄, hab noch einen schönen Montag 😘

[@sandragrasmuller1693]

Liebe Sheila, das ist eines Deiner schönsten Videos für mein Gefühl und ich stimme Dir in allen Punkten absolut zu. Das Meditieren habe ich während meiner vielen Yogakurse gelernt und kann das alles nur bestätigen, wie wohltuend es ist. Herzlichen Dank für diese wunderbaren Inspirationen. 😍😊😄🧘‍♀️🎐🎀🌳🌷🌼🌻💙🙏❤

[@SheilaGomez]

Liebe Sandra🙏🏼, vielen Dank für deine sooo süße Nachricht❤️. Hab mich sehr darüber gefreut. Hab noch einen ganz tollen Abend und hoffentlich bis Sonntag wieder 💋

[@valentinagroh6146]

Liebe Sheila, du hast es mal wieder geschafft genau auf den Punkt zu bringen; ich versuche viele dieser Sachen auch in meinen täglichen Leben zu integrieren, und es klappt sehr oft und gut; vor allem du kannst ehe nicht alles schaffen, es passieren so viele Sachen auch ohne Dich, ja man muss lernen los zulassen, und viel mehr auf sich und jeden Moment zu achten, was Dir gut tut und wo du das Gefühl hast hier und jetzt das Glück zu haben um zu leben und das Leben zu genießen; ich liebe deinen Kanal, großartig wie immer 👍😃🌺❤️💋

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Valentina ❤️, wie schön von dir zu lesen 😄. Danke für deine liebe Nachricht und hab noch einen schönen Abend 😘

[@ivytleo]

Vielen lieben Dank dass du das mit uns geteilt hast ❤️ Das ist soooo wahr was du sagst!!!! Ich selbe führe jeden Tag morgens Dankbarkeitsbuch und es hat aus mir einen ganz anderen Menschen gemacht 🙏🏻

[@SheilaGomez]

Danke für deine lieben Worte❤️. Freut mich, dass dein Dankbarkeitsbuch so gut funktioniert 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag. Bis später hoffentlich 😘

[@bellaxyx2685]

Liebe Sheila...DANKE!!!!🌷🌷🌷 Vom ganzen Herzen 😚😚😚

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Bella❤️. Wie schön, dass das Video dir gefallen hat 😘

[@golalaihabibi853]

Tolles video❤❤❤Ich schaue seit fast 5 Jahren keine Nachtichten mehr,ja du hast recht das wichtigste bekommt man mit...Zu sich selbst lieb zu sein und im hier und jetzt zu leben ist so wichtig...Fühl dich gedrückt...❤❤❤

[@SheilaGomez]

Danke für deine lieben Worte 🙏🏼😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag und hoffentlich bis Sonntag wieder 💋

[@Razelham]

Es waren so tolle tips besonders „ kein Nachricht hören“ nehme ich unbedingt mit danke❤️❤️❤️👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻

[@SheilaGomez]

Das freut mich sehr, dass dir das Video gefallen hat liebe Elra ❤️. Hab noch einen schönen Tag😘

[@sarahmaria2730]

Vielen Dank für das tolle Video ❤️

[@michi844]

Viel trinken ist wirklich super!! Kann ich nur bestätigen, man fühlt sich wach, frisch, gereinigt, klare Gedanken und und und.... SEHR guter Tipp❤️😊

[@angiesunshine7192]

Ich bin dabei liebe Sheila ,Du hast so Recht wie oft ertappte ich mich dabei beim Frühstück ins Handy zu schauen oder beim Zähne putzen über was anderes nachzudenken. Habe mich in vielen Punkten wieder erkannt:-) Es ist wie eine Sucht .Aber Übung macht den Meister !!!! Also ab Morgen wird geübt :-) Vielen Dank für diesen Anstoß...einen schönen Abend Dir 🥰

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Angie❤️. Toll, dann üben wir ab morgen zusammen💪🏼. Oder besser noch, ab heute Abend beim Zähneputzen 😄. Schlaf schön und hab eine schöne Woche 😘

[@astridsingh3029]

Mein Gott Sheila was für wunderbare Tipps 😍, dass hast du alles so schön erklärt 👍.Vielen Dank dafür 🙏. Hab einen tollen Tag , bis Sonntag wieder 😘.

[@SheilaGomez]

Danke liebe Astrid für die süße Nachricht, hab mich sehr über deine Worte gefreut ❤️😘

[@tatjana3565]

Danke dir Sheila🤗 Das war sehr wichtig für mich zu hören. Ich dachte mir, dass ich einfach verrückt bin, dass ich die einzige so bin, aber nein 😄 . Ich lebe eigentlich richtig 🥰 Ich wünsche dir alles gute 🤗❤️

[@SheilaGomez]

Guten Morgen liebe Tatjana 😘❤, wie schön das mein Video dich in deiner Lebensweise bestärken konnte ❤😘. Ich wünsche dir einen tollen Tag und hoffentlich bis ganz bald ❤

[@mariaalexandraschmidt8658]

Danke Sheila du hast recht, tolles Video ❤

[@rebeccaspassion2910]

Danke für das Video & deine Tipps. Ich gehöre zu den Menschen, die immer möglichst viel nebenbei erledigen möchten. Ich weiss, dass es wichtig ist zu entschleunigen und weniger hektisch zu sein. Ich versuche deine Tipps mal in mein Alltag einzubauen. Finde deine Themen so interessant, für mich der beste KZbin Kanal.

[@jrenehofmann]

Habe deinen Kanal heute entdeckt 🙌🏻❤. Danke dafür... Ich schau auch Jahre keine Nachrichten mehr. Habe am Anfang von Corona angefangen Nachrichten zu schauen, da habe ich aber rasch gemerkt, nein das tut mir nicht gut also weg damit. Bin ich dran an den Punkten aber Nr.6 ist noch sehr schwierig . 😍

[@patriziasmets2318]

Liebe Sheila, Dieses Video ist eines der Tollsten überhaupt!🌹 Was Du sagst, kann ich nur bestätigen!🍀🤗 Mit sich lieb reden - dankbar sein, es sich bewusst schriftlich aufzulisten, schon morgens, ist mega hilfreich. Denn das dabei entstehende Gefühl verfestigt sich enorm und hilft mir, negative Situationen über den Tag, besser zu meistern. Mein Mindset ist ein besseres. Und jaaa, diese negativen Menschen kenne ich sehr gut. Hab diese Eine leider im Berufsleben. Jedoch kann ich sie auf Abstand halten....🙏 Für das Meditieren brauche ich noch mehr innere Ruhe,,ist für mich aber nicht zwingend notwendig.🤗 😂Ich nehme mich selbst nicht immer so ernst und lache über meine Missgeschicke. Das ist vllt. ein guter Tipp noch.🤗 Lachen ist sooo wichtig..😂😂😂! Und, yesss, Ernährung spielt auch hier bei diesem Thema eine große Rolle! Leider nehmen es noch immer zu wenig Leute ernst! Stattdessen wird man belächelt.... Sehr gut, Sheila, dass Du dieses Thema öffentlich gemacht hast, in Form des sehr ausgearbeiteten Videos!🙏😘 Danke Dir sehr für Deine Mühe und klasse Arbeit!!! Liebe Grüße😘 und hab einen entspannten Sonntagabend. Komme gut in die neue herbstliche Woche.🤗 🍄🍁🍂☔🌞

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Patrizia, vielen Dank für deine ausführlich Nachricht. Schön, dass du mit allen deine Erfahrungen teils ❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Bis nächste Woche hoffentlich wieder 😘

[@patriziasmets2318]

@@SheilaGomez 😘 Danke Dir und bis nächsten Sonntag🙋❤🌹

[@user-mv7fw9yd1w]

Punkt Nr 9 hab ich grad hinter mir. Alle negativen Menschen habe ich "entfernt". Auch wenn es nicht einfach war. Klasse Video, LG 💖💖💖💖

[@SheilaGomez]

Danke liebe Steffi❤️. Hab noch einen schönen Tag 😘

[@yeechingbut938]

Hallo Sheila, habe soeben dein Kanal abonniert, vielen lieben Dank für die tollen Tipps, es macht Spaß dir beim Sprechen zu zuhören, du hast eine angenehme Stimme und Sprechtempo. Werde morgen früh direkt deine Tipps ausprobieren. Herzliche Grüße

[@SheilaGomez]

Danke🙏🏼❤️. Ich freu mich sehr, dass dir das Video gefallen hat und danke für dein liebes Feedback. Hab noch einen schönen Abend 😘

[@tanjagarrett7984]

Tolles Video 👏. Die Achtsamkeit mehr trainieren im hier und jetzt zu leben finde ich ganz wichtig. Die Dankbarkeitsliste werde ich machen und alles was mit Medien zu tun hat, schlechte Ereignisse, brutale Morde versuche ich so gut es geht zu umgehen, möchte mich auf die positiven Dinge in meinem Leben konzentrieren 🙏. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung eigne ich mir auch gerade an. Bin einfach glücklicher 🍀 und zufriedener mit mir selber🥰. Liebe Grüsse aus der Schweiz 🇨🇭.

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Tanja 😄, vielen Dank für deine ausführliche Nachricht ❤️. Habe mich sehr gefreut von dir zu lesen und freue mich dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen ❤️. Hab noch einen tollen Sonntag und vielleicht bis heute Abend😘

[@delijanaschodl5966]

Danke Das ist das Beste das ich je gehört habe Ich bin dabei

[@SheilaGomez]

Danke für deine liebe Nachricht 🥰❤. Ich wünsche dir noch einen tollen Abend und morgen einen schönen Start in die neue Woche 😘🥰

[@mariah.2895]

Du wärst eine tolle Mama, Sheila 💖

[@SheilaGomez]

Da freue ich mich auch schon drauf liebe Maria😄. Hab einen schönen Abend😘

[@useryoutube4679]

Tolles Video! Mir hat nur ein wichtiger Punkt gefehlt - Schlaf 😊 Schlaf ist so wichtig und nicht ohne Grund die schlimmste Foltermethode. Liebe Grüße und einen tollen Tag 😊

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Vanessa, vielen Dank für deine Nachricht ❤️. Da gebe ich dir zu hundert Prozent recht❤️. Es gibt ein ausführliches Video zum Thema Schlaf auf meinem Kanal mit Tipps & Tricks und einer genauen Erläuterung warum ein guter Schlaf so wichtig ist. Wenn du Lust und Zeit hast, schau da gerne mal rein. Ganz liebe Grüße und dir auch noch einen tollen Tag 😘

[@patriziasmets2318]

🤗❤ Ach, das hätte ich beinahe vergessen, zu erwähnen: Achtsam den Moment zu fokussieren, im Bewusstsein, das ist einfach sooo schön und wirklich wichtig. “Mit allen Sinnen“, das lehren wir schon früh den KiTa- Kindern❤. Warum erlauben sich viele Erwachsene dies nicht?! Es ist wirklich wunderschön. Auch sich selbst zu spüren, seinen Körper spüren, alles an sich bewusst, wirklich bewusst pflegen und lieben.❤

[@SheilaGomez]

Da hast du soooo recht liebe Patrizia ❤️😘

[@eliasmmm2545]

Warum erlauben sich viele Erwachsene das nicht? Weil es ihnen ab erzogen wurde, weil ihnen gezeigt/gesagt wurde du bist nichts /du kannst nicht/du sollst nicht/ du hast nichts verdient und umgekehrt ...es hat ihnen nie jemand gezeigt wie es geht und gesagt das sie es (doch) dürfen

[@aisaisbabyyy]

so ein tolles video, sprichst mir in jedem punkt aus der seele!

[@SheilaGomez]

Wie schön 🙏😄, danke für deine liebe Nachricht 😘

[@weltenbummlerin632]

Bist DU eine Süße! Es ist eine Freude, dir zuzuhören. 😀

[@SheilaGomez]

Danke für deine lieben Worte Weltenbummlerin❤️. Schlaf gleich schön und hoffentlich bis bald 😘

[@isabellagatie5587]

So inspirierend ❤️ vielen lieben Dank dafür 😚

[@SheilaGomez]

Hallo Isabel, danke für deine liebe Nachricht❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 😘

[@isabellagatie5587]

@@SheilaGomez herzlichen Dank für deine Antwort. Ich freue mich sehr darüber. Auch für dich einen großartigen Abend und einen wundervollen Start in die neue Woche 😍

[@mopfi7713]

Hui! Hallo von einer neuen und begeisterten Abonnentin! Du bist herrlich sympathisch und ich teile Deine Meinungen. Freue mich durch all Deine Videos zu schauen! Und der erste Punkt, mit den Nachrichten...das mache ich auch schon seit Jahren nicht mehr und stoße sehr viel auf Unverständnis. Schade. Danke für Deinen coolen Kanal, Glocke ist activated :-) PS: Headspace hab ich auch mal direkt runtergeladen. Danke für den Tipp.

[@dusicamarinkovic6135]

Ich habe dich heute das erste Mal bei meiner Tochter im what's up gesehen.. Und gleich abonniert.. Ein tolles Video ❤️

[@SheilaGomez]

Wie schön 😄. Freut mich voll, dass dir mein Kanal gefällt. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 😘

[@sabineworrlein5660]

Kaum anfangen zu schauen schon muss ich liken 👍 ich schau auch keine Nachrichten mehr weil mich das immer wieder runter gezogen hat.

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Sabine. Wie schön, dass dir das Video gefällt😄. Hab noch einen schönen Abend und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 😘.

[@sabineworrlein5660]

@@SheilaGomez Danke, ich wünsche dir auch noch einen schönen Abend. Finde deine Videos so toll du sprichst oft Dinge an die ich verdränge da geht es mir oft erst mals schlecht aber ich bin wieder motiviert dran zu arbeiten. Danke dafür. Natürlich bis nächsten Sonntag😊.

[@wallyk.2836]

Danke für das tolle Video 💕

[@asemiya1686]

Erste 😁♥️ Werde es mir später ansehen freue mich schon riesig darauf. Vorab schonmal danke Sheila

[@SheilaGomez]

Supi liebe Emiya❤️😘

[@naderbadleh596]

Hey Sheila ich habe deine video zufällig endeckt und deine videos tum einem so gut genau so geht es mir auch mit dem nachrichten hab ich so viel stress danach oder mit den negativen menschen werde aufjedenfall weiter deine videos anschauen danke mach weiter so👌👌👌

[@SheilaGomez]

Hallöchen ❤, wie toll, dass du nun auch Teil des Kanals bist 💋🥰❤. Danke für deine lieben Worte, das freut mich total ❤. Ich wünsche dir noch einen tollen Tag und ein wunderschönes Wochenende 💋

[@CONNECDREAD]

Super Video! Was ich noch hinzufügen würde wäre auf jeden Fall bei stressigen Situation auch mal 5 Minuten für sich durch zu atmen. Ich zum Beispiel bleibe auch mal gerne länger im Auto nach dem ich aus der Arbeit nach Hause gekommen bin. Viele stressen sich und steigen direkt aus, um so schnell wie möglich nach Hause zu kommen, aber es kommt doch auf dem Moment an in dem man lebt. Einfach das Auto ausschalten und deine Umgebung wahrnehmen, deinen Atem wahrnehmen und im Hier und Jetzt für einen kurz Moment sein. 😊

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Sophie 😘, ja da hast du recht, danke für die tolle Anregung ❤️😘. Dir noch einen wunderschönen Tag ☺️❤️

[@illimaus4903]

Super Video! Stimme total zu, einfach gut

[@SheilaGomez]

Danke ❤️🙏. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag 😘

[@jtunkler6020]

Liebe Sheila, ich bewundere dich für dieses Video. Wie recht du hast! (Kleine Ausnahme: einmal täglich Nachrichten geben mir das gute Gefühl informiert zu sein 😊). Wundervoll tiefgründig und absolutes „Seelenwellness“. Zu deinem 9. Punkt fällt mir noch ein: ich nenne diese Menschen „Energieräuber“. Energieräuber sind nicht nur an allem nörgelnde Menschen, sondern auch Menschen, die es an Akzeptanz, Respekt oder Interesse an ihrem Gegenüber mangeln lassen. Manchmal kann man diesen Energieräubern nicht aus dem Weg gehen (sonst in jedem Fall zu bevorzugen). Was mir hier hilft: sich vor der Begegnung nochmal darüber bewusst werden, dass man es jetzt mit einem Energieräuber zu tun hat und innerlich damit einen Sicherheitsabstand schaffen. Funktioniert wirklich. Letztlich auch wieder eine Frage der Achtsamkeit und des eigenen Bewusstseins 😉. Ich wünsche dir eine schöne Woche! 🤗😘

[@SheilaGomez]

Hallo😄, danke für deine süße und ausführliche Nachricht 🙏. da hast du vollkommen recht❤️. Hab noch einen schönen Tag und hoffentlich bis heute Abend wieder 😘

[@hannahoriginal4698]

Liebe Sheila, vielen Dank für dieses tolle Video. Es kommt wie gerufen. Ich werde heute mein Beauty Programm mal ganz bewusst und ganz bewusst für mich selbst machen und nicht nur um saubere Haare etc. zu haben. Liebe Grüße von Hannah

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Hanna😄, danke für deine liebe Nachricht❤️. Viel Spaß beim Ausprobieren. Hab noch einen schönen Sonntag und bis heute Abend hoffentlich 😘

[@elenakashina3481]

Sehr sehr sehr gutes Video 🌞🌞🌞 Dankeschön 💕

[@SheilaGomez]

Das freut mich liebe Elena😍. Hab noch einen schönen Sonntag 😘

[@ouyeahC]

Vielen, lieben Dank für dieses tolle Video! Das hat mir wieder in den Kopf gerufen, was wirklich wichtig im Leben ist - achtsam sein und das Leben genießen. Danke

[@SheilaGomez]

Hallo und vielen Dank für deinen liebe Nachricht ❤️. Freut mich, dass das Video dir gefallen hat 😄. Hab noch einen schönen Sonntag 😘

[@mankeymankey8352]

Ich persönlich hab mich nie auf das hier und jetzt konzentrieren können, ich habe es hinbekommen mit ätherischen Ölen das ich mal meinen Kopf ausklinke. Ich kann keine Nachrichten mehr hören die machen mich entweder nur traurig oder wütend. Deine Übung mit dem Händewaschen ist super 👍

[@schellycoat8186]

Wirklich tolles Video Sheila!👌👍🤲🥰

[@SheilaGomez]

Danke 🙏😘

[@nila1360]

Ich freue mich schon immer auf Deine Videos. 🙂 mal wieder super tolle Tipps. Das mit den Nachrichten ist goldwert. Mache ich auch schon seit gefühlten Ewigkeiten nicht mehr und seit da an geht es mir auch schon etwas besser. Du wärest sicher auch ne super Therapeutin. Bleib so wie Du bist und vielen vielen Dank für Deine tollen Ideen und Anregungen 🤗❤

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Nila❤️, ich habe mich sooo über deine liebe Nachricht gefreut ❤️. Ich bin dankbar so tolle Menschen in unsere Community zu haben, danke ❤️. Hab noch einen schönen Abend. Ich drück dich 😘

[@nila1360]

Oh das ist voll das süße Kommentag 🥰🤗 1000 Dank! Drück Dich zurück 🤗❤

[@germanlessonsbytedtonylola7400]

Liebe Sheila, habe Dich seit kurzem entdeckt und ich finde Dich sehr sympathisch und toll. Nur Eins wollte ich Dir schreiben. Ich glaube, Du machst zu viel Ingwer ins Wasser! Ausser das, finde ich Dich richtig inspierierend und auf einer sehr netten Art und Weise. 🙏🍀😘

[@HelenFreaky]

Ich bin zum ersten Mal auf deinem Kanal. Deine Tipps setze ich tatsächlich bereits zu 80% um. Ich befasse mich schon etwas länger mit den ganzen Themen Achtsamkeit, Bewusstheit u.s.w. Und auch mir hat es sehr geholfen, mal mehr mal weniger herunter zu kommen und mir selbst weniger Stress zu machen. Mein Tipp wäre noch: Abends keine künstlichen Lichtquellen mehr nutzen: Fernseher, Handy, PC und auch spät Abends (ab ca. 21 Uhr) nichts mehr zu essen. Beim letzteren scheitere ich öfter, da ich Abends noch ziemlich gut essen kann und auch generell sehr gerne esse. LG Helen

[@SheilaGomez]

Guten Morgen liebe Helen 😘❤, herzlich willkommen auf dem Kanal, wie schön, das du nun auch dabei bist ❤❤❤. Danke für den tollen Tipp 😘❤. Ich wünsche dir einen wunderschönen Donnerstag und dann hoffentlich bis ganz bald 😘

[@dorotheahochgeschurz7555]

Routinen durchbrechen....🎉💃🎵 ....einfach einiges mal ANDERS machen...auf dem Boden frühstücken oder im Wald, einen Umweg gehen, im Regen spazieren gehen OHNE Regenschirm, sich in einem Spielzeugladen etwas Witziges/Verrücktes kaufen, rückwärts/querfeldein laufen etc.etc.etc.🌈

[@marinamaor7551]

Schaue mir gerade dein Video zum fünften Mal diese Woche an❤️. Du bist einfach Motivation pur🤩

[@SheilaGomez]

Wie schön 😄. Freut mich, dass dir meine Videos gefallen 😍😘

[@nanaime7669]

Mir geht es im Moment sehr schlecht, ich habe emetophobie (Angst vorm übergeben) Es wird immer schlimmer. Deine Zeitstempel gefallen mir sehr

[@SheilaGomez]

Liebe Nana, ich wünsche dir ganz viel Kraft auf deinen Weg 🙏🏼. Du schaffst das😘

[@anni4868]

Super tolles video ❤️

[@SheilaGomez]

Danke liebe Annika ❤️😘

[@tictactost1235]

Hallo 👋 Awwww bin viel zu spät ... 🙈 Danke fürs Video , wünsche dir eine wunderschöne Woche 😘❤️❤️❤️❤️🍀🍀

[@SheilaGomez]

Das wünsche ich dir auch❤️. Schön, dass du immer dabei bist 🙏🏼. Hab auch eine schöne Woche 💋

[@tictactost1235]

Sheila Gomez danke 😊ich werde dich immer unterstützen, du hast mir geholfen , dafür danke ich dir ❤️

[@MiaHollyLee]

Ich danke dir sehr für dieses Video. Es hat mir sehr geholfen und ich freue mich auf weitere Videos von dir. Die Glocke wurde direkt aktiviert 😊

[@SheilaGomez]

Wie schön, dass das Video dir gefallen hat❤️. Hab noch einen schönen Donnerstag. Bis bald wieder 😘

[@viktoriaschoppert1044]

Hi Sheila, ich schaue deine Videos sehr gerne. Mir helfen sie sehr. Vieles setze ich auch schon um. Könntest du noch ein weiteres Video machen zu dem, was du an einem Tag gegessen hast, während deiner Abnehmzeit?

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Viktoria❤️, danke für deine lieben Worte🙏. Da kommen auf jeden Fall in Zukunft noch so einige Videos dazu, versprochen. Hab noch einen schönen Sonntag 😘

[@marie-simonae.2768]

hab gerade dieses tolle Video von Dir gefunden 💕🥰🙏 Super! 👍 Danke Dir von Herzen! Ich liebe Deine Videos wirklich sehr! ganz liebe Grüße!

[@SheilaGomez]

Hallo Mari-Simone, hoffentlich geht es dir gut😄. Schön von dir zu lesen. Wie schön, dass dir das Video gefallen hat ❤️. Hab noch einen schönen Montag 💋

[@nininini2746]

Danke für das Video 😘😍

[@SheilaGomez]

❤️. Hab noch einen schönen Tag 😘

[@christianewittig7970]

Ein wunderbares Video und sehr inspirierend. Ich habe mir noch einmal Gedanken gemacht, über was du eventuell noch ein Video machen könntest. Vielleicht wäre ein Herbstspecial spannend. Welche Düfte magst du im Herbst/Musik im Herbst/ Bücher/ Aktivitäten/ natürliche Mode und wie zauberst du deine Wohnung kuschelig herbstlich. Ich bin sehr happy über jedes deiner Videos.

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Christiane❤️, danke für deine Nachricht. Die Idee ist super😄 und ich werde versuchen, das Video nächste Woche zu drehen❤️. Hab noch einen schönen Tag 😘

[@steffiesolbach]

Achsel und mein Tipp, den ich in den letzten Jahren von zwei Freundinnen adaptiert habe, ist mir auch im Alltag mal was zu gönnen. Ich habe sowas sonst immer nur im Urlaub gemacht bis ich irgendwann selbst festgestellt habe, dass 30 von 365 Tagen im Jahr vllt dann ein bisschen wenig sind. Und deshalb gönne ich mir zwischendurch auch einfach mal eine Kugel Eis von der Eisdiele (es muss ja nicht immer gleich ein ganzer Becher sein. 😁) oder auch einen Starbucks Karamell Macchiato 🤗

[@tinakuhnle1921]

Glocke aktiviert. Du hast mich überzeugt. :-) LG!

[@SheilaGomez]

Sehr schön liebe Tina 🎉! Freut mich 😘

[@marieheilmann8716]

Sehr gutes Video 🙏 Danke ❣️

[@SheilaGomez]

Danke liebe Marie❤️❤️❤️

[@marjondejeu-vanbussel4841]

Liebe Sheila du bist so ein Tolle Frau🥰. Wieder ein Tolles Video.Ich erkenne mich in só vielen Dingen wieder, die du erwähnst .Es ist só wahr! Wie können wir die einfachen Dingen ik Leben vergessen? 🤔 Es schleicht sich ein...só ein schade! Vielen herzliche Dank ,dass du es in den Altag gebracht hebt.🙏🌹❤️💐🧸💋🥰🤩💖👍😘👌💞✨🌟💯🔥🔥🔥

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Marjon, danke für deine lieben Worte ❤️. Ich freue mich immer, wenn ich von dir lese 🙏🏼. Hab noch eine schöne Woche. Ich drück dich 😘

[@herrcontent]

Sehr gerne mehr solcher Videos 😍

[@SheilaGomez]

Danke für dein Feedback lieber Yusuf ❤️

[@anjafelder5239]

Ich bin gerade auf dem Spaziergang mit meinem Hund und höre dein Video😂.Aber es stärkt mich trotzdem.Danke für deine Tips.Vieles mache ich schon,vorallem das mit den Nachrichten.Das hilft mir sehr,bei mir zu bleiben....lg

[@SheilaGomez]

Hallo liebe Anja, danke für deine Nachricht und dein Feedback ❤️. Hab noch einen schönen Sonntag und hoffentlich bis gleich wieder 18 Uhr 😘