Схемата е 4 3 2 - ГЪРДИ И РАМО

[@ch0ckity]

Евала машини...стана ми като ритуал гледам ви тренировките й след това отивам да тренирам мотивиран ..дано достигнете до повече хора да разпространявате мотивацията ..Евала 🙌🙌 чакам следващия клип 👌

[@georgipopov2430]

Супер сте момци, много добре се получават нещата. Радо има потенциала да стане още по-голяма машина. Успех!

[@shacancer869]

Очаквам всеки епизод с нетърпение 💪

[@GymHub-BR]

Много се радваме да го чуем! Благодарим от сърце ❤️

[@letixletix2515]

Евала момчета,не спирайте с полезната информация от ПРОФЕСИОНАЛИСТ който е извървял трудният път,и показва как се прави.Живи и здрави

[@GymHub-BR]

Благодарим! 🙏🏼❤️🙏🏼

[@asengrozdev2083]

Браво, много съдържателно видео.. Страхотни сте, ако може само да показвате повече стречинга след тренировка ще бъде страхотно

[@kostadinchaprazov8131]

Teres major, teres minor и infraspinatus са разположени в горната част на гърба под deltoideus-а.Много ще се радвам Боян да говори повече за анатомия,Физиология и т.н.Успех!!!

[@niksananiksanov6777]

Боянеца почна да става голям пак(не,че не е). Това е силата на пилешкото,ориза и броколито. Продължавайте!

[@GymHub-BR]

Благодарим! Боян върви напред с пълни сили, както винаги 🔥🤝🏼

[@yoanbekirsk]

Браво!!

[@UMirinBrah-f9v]

Чудесен контент, благодаря! Тренирам сутрин преди работа и съответно пия само кафе преди тренировка. Проблем ли е че тренирам на гладно? Иначе енргия си имам. Веднага след тренировката пия протеин и горе долу час след това ям овесени ядки с плод и отново доза протеин.

[@wintersoldier4721]

Почивка-пауза с 5-10 вдишвания като мерител е добър вариант! Успехи, само такива здрави тренировки трябват това е истината!

[@GymHub-BR]

Много благодарим!🙏🏼

[@АлександърЦеков-г7о]

Много яко видео продължавайте все така скоро ще почвам фитнес и искам да стана като вас

[@atanasprodanov3244]

🙌📺🔝

[@Fitness7992]

Топ сте момчета

[@The.Greatest1995]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@onurboranov3989]

Направете нещо за кардиото

[@InternetMustDieNotRomeo]

Ей легенди ,здрави бъдете 💪 💗

[@ValentinCholakov-ki2rn]

Здравейте , от година и половина ходя на фитнес - целта ми е да сваля килограми и в същото време да кача мускулна маса. Свалих 6кг. В момента правя цяло тяло , но искам да разделя тренировките и се чудя кой сплит е подходящ за мен? Благодаря предварително! 👍

[@ИванНиколов-б2г]

А тези 4,3,2 си ги броите като работни серии или в тях включвате и вработващите( най-вече на първото упражнение)?

[@rosinatsvetanova7594]

Най-забавното видео 😂 Големи сте щипалки

[@AlexanderMrinov]

Чакам клип за храненията

[@teodorgeorgiev1807]

Какъв сплит бихте предложили за 5 пъти тренировки в седмицата, в същото време да се тренират 2 пъти мускулните групи ?

[@GymHub-BR]

Възможно е : Бутащи/дърпащи/крака/почивка/горна част/долна част/ почивка

[@gospodbog9370]

Айде нащеее 💪

[@GymHub-BR]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@АлександърЦеков-г7о]

До колко години може да се тренира във вашия фитнес от каква възраст

[@АлександърЦеков-г7о]

Това е титаниума така ли

[@stefansabev2437]

момчета искам и аз такъв кашон с добавки, трябва да го направите за продажба.

[@visvitalis7753]

С интерес следя клиповете. За съжаление повечето от тези машини ги няма в моя фитнес. 🙂

[@GymHub-BR]

Благодарим! Ще направим и видео за тренировки със свободни тежести някой път 🔥🙏🏼

[@radoslavatanasov9801]

Извинявайте в залата която тренирам има честпреса но от седнало положение Но пак за горната част на гърдата надявам се го обяснявам правилно...та въпроса ми е там пак ли акцентираме върху въпросното ръбче ако го правим с тесния хват

[@GymHub-BR]

Би трябвало самият ход на движение да има леко събиране в крайната точка за да акцентира и върху вътрешната част, ако върви навън се натоварва външната. За това зависи как върви самият ход на машината, но повечето са направени навътре, тоест ще натоварят мястото за което говорим. 😄🙏🏼🙏🏼

[@radoslavatanasov9801]

@@GymHub-BR Да върви леко навътре и нагоре 😆 Хораа много Благодаря че отделяте от времето си за да ми отг. Наистина го оценявам!

[@GymHub-BR]

@@radoslavatanasov9801 Значи натоварва точно там, където казваме😁 И ние благодарим, че гледате и коментирате. Това ни мотивира да продължаваме 💪🏼❤️

[@radoslavatanasov9801]

@@GymHub-BR Вие пък ни мотивирате да полагаме все повече усилия с тази информация Особено хората които нямат възможност за треньори тези видеа са безценни

[@МанолМанолов-з3г]

Тересите са заловени за задната повърхност на лопатката, а латисимуса е заловен за прешлени от 7ми торакален до 5ти ломбален

[@Roskata_21]

21 не 27 😂 27:08

[@GymHub-BR]

🤣🤣

[@PetarVasilev29]

Тва с аромат на цвекло, добре го рекламирате, никой няма да си вземе 😂😂😂

[@GymHub-BR]

Някои хора обичат цвекло 😃 Истината е, че вкуса е много приятен😁❤️