MBTI不是拿來給你這樣用的：重要迷思與觀念｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

我們也有Podcast囉！bit.ly/3AUKYmP
這段時間聽到許多觀眾朋友對 MBTI 的誤解、誤用，甚至網上對 MBTI 的負面評論，有許多都是站在錯誤的立基點，而未曾去了解 MBTI 的本質。我想說的是，如果使用的方式錯誤，那麼再好的工具都是枉然。無論你是從哪裡認識到MBTI，都希望大家能夠藉由這支影片，對MBTI建立最起碼的正確觀念。
【來幫我填觀眾調查，9/7截止！】www.surveycake.com/s/DgMlz
➤時間軸傳送門：
00:00 開始
01:15 MBTI 不是一個測驗
03:23 別再用「行為」去判斷類型
06:36 別再把類型「標籤化」
07:53 關於 MBTI 你應該要知道的幾件事
09:12 #刻板印象 的投射
11:04 #巴納姆效應 ( #BarnumEffect )
12:07 #自證預言 ( #SelfFulfillingProphecy )
13:31 #月暈效應 ( #HaloEffect )、 #尖角效應 ( #HornEffect )
15:04 當 MBTI 類型，遇上社會期待落差
16:53 生活中運用 MBTI，你應該要有的認知
17:46 用 MBTI 找伴？作媒？
18:34 消息分享 1.我正在寫書
19:17 消息分享 2.我準備開實體課
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➤頻道附屬頁與常見問題：bit.ly/3hDqoRO
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想要打造多元共融(DEI)社會，並且正在進行中的心理人
Baiyan Global Consulting 百彥國際發展顧問 創辦人(Founder/ CEO)
高階主管教練Executive Coach
MBTI官方授證施測師/ 分析師
➤專業領域：
哥倫比亞大學教師學院 組織心理學碩士
哥倫比亞大學Barnard學院 心理學 & 社會學雙學士
➤專業資格：
HOGAN霍根測評授證分析師與講師 (Hogan Assessment Certification)
國際MBTI 施測師與講師認證 (Myers-Briggs Certification Certification)
IDI跨文化發展分析師與講師 (Intercultural Development Inventory Certification)
#mbti #16型人格 #MBTI迷思 #心理學 #十六型人格 #貼標籤 #雪力的心理學筆記 #SherrysNotes #人格 #性格 #人格特質 #個性 #Sherryhsia

[@sherrysnotesofficial]

【最近的動態】 1. 我正在寫一本關於MBTI的書，如果大家對於自己的類型有哪些疑問或是不同觀點，都歡迎到那個類型的影片下方留言，我在寫書的過程中也會讀大家的留言！ 2. 由於觀眾朋友們詢問好久了(有沒有一年？)，經過深思後我們決定於2022秋冬時開設實體的MBTI工作坊課程，當中包含正式的MBTI官方紙本評量環節。目前打算先開設一次實驗班，待確認細節後，我們將另行公布報名資訊！ ＊更新：實驗班報名已額滿，之後如有再次開課，將另行公布報名方式~謝謝大家的支持！ 【時間軸傳送門】 00:00 開始 01:15 MBTI 不是一個測驗 03:23 別再用「行為」去判斷類型 06:36 別再把類型標籤化 07:53 關於 MBTI 你應該要知道的幾件事 09:12 刻板印象的投射 11:04 巴納姆效應 (Barnum Effect) 12:07 自證預言 (Self-fulfilling prophecy) 13:31 月暈效應 (Halo Effect)、尖角效應 (Horn effect) 15:04 當 MBTI 類型，遇上社會期待落差 16:53 生活中運用 MBTI，你應該要有的認知 17:46 用 MBTI 找伴？作媒？ 18:34 消息分享 1.我正在寫書 19:17 消息分享 2.我準備開實體課

[@wuijozoe3]

期待秋冬時間的MBTI工作坊課程，謝謝Sherry的頻道影片，受益良多💞🫰🥰🫰💞

[@flaviazhang0420]

请问开班是会给到每个人具体的分析数据和结果吗 还是只给测一个是什么类型就结束了？

[@girltym]

希望是線上課程，遠在天邊的大家都能參與。

[@sivictoria9892]

真心謝謝妳的系列 最近生活圈的朋友們一連串意外 我真的很需要了解MBTI各個特質 有中肯的解析對我幫助很多 工具書會拭目以待的^_^

[@yrj1392]

好期待新書還有課程!

[@Renzointhespace]

我是因為sherry的MBTI，發現我自己是反應比較慢需要事後想一想會反悔的人😂但我不是那個類型的人，但是我從此不會覺得自己出爾反爾，反而能很合理的跟別人說我反應比較慢你要讓我慢慢想。

[@fork9453]

有時候都會蠻擔心做完MBTI之後，自己的行為反而被制約了，時不時就會跳出個心理暗示你就該這樣、你就該那樣

[@race231]

我也有這個擔憂！怕自己的行為無意間被模板化，連自己也控制不了，然後合理化或者不合理化自己的行為。

[@nuagevampire]

光環效應真的發生在我身上! 我是工業設計師，但大家都以為我會設計房子布拉布拉之類的跟專業不一的設計。在設計圈中是術業有專攻的，並非所有人都會其他的"設計"，這種固有觀念必須矯正! By the way，謝謝Sherry 讓我更了解自己，我是INTJ人，與其說是Self Fulfilling Prophecy，我更認為是對我自我的了解，我很喜歡透過各式研究來再次認識自己 😅😅😅

[@user-ct7ud3xh7j]

你好，我也是INTJ（以前被安排做過一次職業導向，裡包有做了一些評量，之後也有職場培訓導師對我做過剖析），我也很喜歡用各式研究去了解自己，星座、九型人格、MBTI，還有網絡上的心理測驗，無論是否準確，都先做了看一看結果😅😅😅

[@Allison-yp8lc]

很感謝Sherry不厭其煩的提醒，我認為標籤可以是一種識別(或是其他意義)，但不應該是和自己畫上等號，應該更有意識的明白這些標籤不是重重限制。如果總是認為某種標籤等於自己，那麼也許撕掉標籤才能夠讓自己的想法變得更寬廣，進而看到更多的可能。 相對的，當上述的角色從自己換成他人時，我們也能更有意識的明白，標籤不會等於「那位被我討論的對象」，我們其實擁有更適當的做法(例如:親自和對方交流)。 我想不論是不是MBTI這個議題，生活當中許多事情也是不需要貼上標籤的。如果我們學會不把標籤當成一種絕對，當面對各種事情時，也許會發現在別人身上行不通的方法，卻在自己身上實現了，甚至是別人用了某個方法實現的事情，我也能換個方法去達成。 另外，隨著年紀越長、遇到的事情也更多元，我發現「不戴有色眼光」是一種持續學習的過程。雖然很難達到完美中立這個目標，但這個過程本身就是最可貴的，因為我們不只是善待自己，同時也在善待他人。

[@garrett0904]

說明評測的部分，真的！到底對問題回答的是真實的自己，還是心中理想的自己。 看過一位講MBTI的外國KZbinr(Frank James)，他也提到這點。 You don't really know yourself. You will think you are something other than you are. Not really see yourself clearly. This is the problem with all self-reporting personality tests.

[@user-kungyung]

Sherry講的太好了👍 類型應該是幫助覺察而非淪為價值評斷

[@user-kz3nw2wb7f]

真的⋯老師講的很好 有因為mbti 被綑綁一些事情 比較被拉回中立的感覺

[@joon.3785]

哇 我們sherry 真的把MBTI重點精華成一集 我要來抄筆記了❤️❤️❤️ 這集真的解答很多疑問 而且我就是其中問想要專業評量管道的人之一🤣🤣🤣 因為我在各大免費網站評量出來都是INFP 當下也開心的了解原來那些行為不是我自己的問題 而是我的本質沒有用在對的地方 我非常同意背後意圖這點 其實很簡單啊 大家都有在私下聽到別人對誰誰誰 說什麼什麼等等壞話 但我就會想 他跟我說這件事的意圖是什麼 發洩？拉攏？ 還是想要知道當事人的意圖是什麼來解決事情 一樣背後講人 但意圖很多種 這邊分享給大家看看 但是我是依照行為來區分人的 看當事人當下的表情 口氣 情緒 來推測他的意圖 這個我想大家都有經驗 一定都會有自己的技巧來分辨 這邊我想就是脫離MBTI了 因為是分辨出這個人是可以深交還是該遠離的人 一個的人格有的是大善人 但也有殺人犯 大家可以翻翻新聞看犯人星座 會想到說 什麼 這個星座 血型出來殺人犯 如果這樣想就太狹窄了😂 Sherry 說的非常好 16人格就像是種子 要用對的環境生長才能發大功效 這邊環境非常重要 因為每個人的生長環境百百種 才會形成百百種人 （我是覺得16*16 256 種啦😅😅😅） 最後結論 我要報名測試班🤣🤣🤣 只是拜託希望費用不要太高😰😰😰 時間我可以對的上😅😅😅 謝謝sherry 讓我可以學習了解自己 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ping0609]

為了雪力老師辦B站帳號，再來這邊訂閱，太喜歡老師啦😍

[@grey_mao_mao]

終於又有MBTI影片了，最喜歡這系列💛

[@nekono1028]

很喜歡雪力老師的MBTI影片，總覺得可以給自己很多自我探索與成長的養分！ 祝雪力老師寫作出版順利！期待新書發表跟開班♡

[@hotdog19880808]

謝謝Sherry！透過這系列學習到非常多～～

[@qiyings]

感謝Sherry的分享，內容非常有幫助!

[@mayuka_ni]

非常重要的觀念！整理得真好

[@paulinewong4819]

謝謝分享！雖然我的國語不太好，但係你說話很清晰，慢慢的說！我完全大部份聽得明你嘅表達

[@daisywang9398]

期待開班 😍

[@sabrinal1624]

關於“我是怎樣應對別人的投射”這個問題，我最近的經驗是，因為我是ISFP, TJ兩個心智功能比較弱，非常想改變，然後找了很多方法想要訓練自己去做計劃和盡量變得比較有邏輯，幫助自己改善混亂情況，加上近期瘋狂看了很多天INTJ的特性，突發奇想又做了MBTI，變成INFP，把我嚇了一跳，又調整心態重新做了兩次MBTI，回到ISFP。這個突然的橫跳就是我對自己有期待並且思想上受到影響而得出的人格。我依然會因為在意別人的看法而內耗，但卻又不受別人對我的投射的影響改變我的內在價值觀，例如父母想要我找一份穩定的工作，而我想做藝術類的工作室的想法沒有改變，卻會因為別人對我在藝術類的評價不好而受打擊，找不到方向。但讓我還沒想通的是，明明我想要改變我的TJ功能，最後只是S轉去N，FP完全不受影響，為什麼我會這樣😂

[@ink-sv7wl]

超期待老師的書！！老師加油

[@e2219755]

太同意sherry了 同一個行為背後動機不一樣！就像不應該去定義內向者就不該talkative 內向者也可能talkative 因為覺得該社交 回到家就覺得失去能量了 需要自己一個人忙碌一段才會能量滿滿 或者講到超級有興趣的內容 就會想分享呀 而且每個類型也有不同階段（immature vs mature) 就算有同樣的心智template 也會做出不同的選擇 所以人才會需要有社會化的過程

[@yukina2939]

很棒的講解，感謝分享。

[@joyce3780]

感謝Sherry一直以來這麼無私分享MBTI心理學相關的解析~~~ 然後我想說我被這集美到了XD Sherry這集狀態閃閃發光

[@AT-hk5zc]

期待mbti工作坊與sherry的新書

[@peterchow4016]

我是聽過sherry 的片段才開始了解MBTI。我覺得最重要的收穫是十六個類型中各自的四個功能，這樣就知道自己和其他人的強項和盲點，才可以欣賞和諒解自己和其他人，就沒有什麼討厭和崇拜了。所以sherry 的新書可以多談四個功能的內涵和互動，我相信可以打破迷信十六類型的框架。

[@fcheng970]

想繼續聽其他類型的人物訪談，感覺很有趣😄

[@user-vf2nc4jk3o]

您出了我一定跟您捧場

[@denon1919]

感謝你的用心

[@syu8886]

🎉🎉我覺得講的真的是太棒了，我覺得做MBTI是要更了解自己，sherry後面說他其實是一個工具書，我很贊同👍，而不是拿來了解別人，或區隔其他人。多多認識不同的人格你會發現每個人都有他們自己的特點，很有趣～ 我第一次做的時候，就會有我心裡和實際的我，不同的那種選擇～

[@maolin545]

100個支持MBTI開課

[@ming606011]

不只MBTI，許多所謂的測驗或評量都只是工具之一，只能在那個時間點說明那時的狀況，不代表永遠就是如此。 會有一個主要的樣貌，其他的部分會隨著時空調整和改變，維持一個動態平衡。 加上很多的問題都是翻譯過來的，問題本身也許不適用在所處的地理環境，得到的結果就很容易模稜兩可，參考就好。

[@lifefulDREAM]

不管評測出來的是「真實的自己」或是「理想中的自己」，其實都代表了當下對自己的認識。這能連結到頻道大哉問影片中提過MBTI類型會不會改變的問題，我們在不同情境下會使用不同的心智功能，那麼隨著時間的累積，我們對於自我內在的理解會越來越深刻，對類型的判斷可能就會隨之改變。這時判斷的依據就不再是平時表面的行為，而是長久以來對自我心智功能的認識。所以比起「我實際上是什麼樣子」，我們更能從這樣的評測看出「我怎麼看待我自己」，隨著歲月的累積這兩者會越來越接近，而且是持續不斷的過程。

[@keinyienchong1991]

负面的自我真的发生在我身上。。。谢谢老师用心提醒。

[@ellahung4540]

嗨，Sherry一直很喜歡你的影片，給人很正向的力量，聽到你要開課有可能開線上的課程 讓外縣市的人也可以參加嗎？期待你的課程！

[@michae1119]

是啊，我從剛唸研究所的ISFP到研究所畢業的ISTP，在職場待一陣子後，變成ISTJ 在做題目的時候就有發現改變了，其實就比例問題，題目的二分法也不能說完全排除另一種選擇，只是多數情況會傾向某一側吧 個人的理解 我也是愛講話的類型，也一直被以為是外向人

[@yinghui-OIIIIIO]

老師講得好中肯（懇）好專業，好喜歡聽你分析喔。

[@canele888]

謝謝分享

[@user-jd6bn7vq1d]

合理化刻板印象⋯真的不ok

[@indychowty]

Sherry老師，謝謝你的付出把每一類型的MTBI都講的很詳細✨ 我最近幾年每隔幾個月/一年都會測一次MBTI, 出來的結果每次I / E, F / T 和 P/ J的%比例都很相近，都是45 - 55%的比例 但我做的時候都盡量避免選中間的答案。ENFP, INFP, INFJ也都出現過。 但我在這3個MTBI的影片和評論區時都不能獲得很大共鳴。 請問您有遇過跟我一樣情況的人嗎，還是我不夠了解自己🙈 期待你的回覆 謝謝

[@user-gn5ew8ge3z]

我是第一跟第四I跟P指標非常高（超過90） 但第二跟第三卻在都不曾超過55

[@kazari3978]

真的很常看到有些人對於自己的評量結果根深蒂固的相信，就覺得自己就「一定是這樣」的人，然後就合理化自己的一些比較負面的情緒或態度，似乎有點變味。

[@user-ld6ws2is9z]

實驗班大概會爆滿 😆

[@NevJake]

Self-awareness! 说说我自己的经历，之前在公司也是做了MBTI测试 也发现有人误解了MBTI的用处，最气的就是还有人放大各自的缺点！ （EF型朋友） 我认为MBTI 的本質是带来互相理解和自我成长 本人是ENTJ，经过测试后不知为何在他们眼中成为了大坏人😅（公司Feeling类型占99%） 真心希望大家能多多了解MBTI的用途 也谢谢sherry老师的分享，感激🤗

[@mcgt46domain]

好想知道是什麼產業的公司會99%都是F人

[@NevJake]

@@mcgt46domain 教育

[@anangie2610]

Sherry 很高興聽到你未來會開班！我是來自香港的觀眾，一直對心理學有濃厚興趣，因此有follow Mbti的系列。 想問開班會歡迎外地觀眾嗎？

[@sherrysnotesofficial]

當然歡迎😊

[@marc_orange]

讚

[@christy2529]

Sherry您好，一直看您拍的關於mbti的影片，請問您說到每個人其實都有16顆人格的種子在身上，那麼我們最後發展成某種類型的人格是天生的，還是可以經過後天環境培養的？ 16顆種子在怎樣的環境/怎樣的經歷會更容易萌芽，更容易發展變成那種人格呢？ 之前做過測試結果是INTP，身邊的朋友都說當我聽到他們有煩惱、不開心的時候，很多時候都在提供解決方法，他們說但我們只想有人聆聽，關心我們的情緒，根本不想聽到任何的解決方法。 我已經盡力去理解他們的情緒，依然未做到他們心目中的標準，相處的時候覺得好累…… 更進一步是覺得為甚麼自己會這樣，我是不是真的有問題呢。。。 所以想向您請教一下16種人格的種子是在怎樣的環境萌芽，是不是因為我童年時的經歷令我在情感方面比較弱，所以成為INTP，謝謝

[@user-ok5ni2pj2s]

谢谢！

[@user-rc2ds6tn1u]

我想請問哪一個MBTI的測試比較精準呢?可否提供連結，感恩

[@ania419]

想問問雪力想不想拍些輕鬆的內容，例如[雪力帶妳看 MBTI 梗圖] www

[@manyanlam7751]

Hello Sherry 想知道每個MBTI的童年是怎樣/有甚麼需求以及健康與不健康狀態，有甚麼方法可以解決。 謝謝你

[@sherrysnotesofficial]

我應該在每個類型的影片中都有帶到一些喔。

[@supersunnyhuang]

太晚看到了…來不及填觀眾調查，想詢問開班的資訊會更新在哪裡？

[@userco.2592]

很抱歉之前用詞太過頭了，不是有意的，也請您別放在心上。我個人也覺得MBTI評量是需要用在對社會.個人正面發展的那部份上，正確學習且心懷善念地使用，才是最為重要的事情。然後作媒那點十分同意，勿輕易相信網路上的配對指南。

[@yuy2375]

真的。就好像有些人說「最討厭xx座」、「xx座最toxic」、或者是「我就不相信全世界只有16(MBTI)/12(星座/生肖)種人」。 對啊，這些都是讓我們更了解自己和他人，當作參考。我們人生要怎麼活還是自己的決定與責任。又不是100%的，還有成長或環境因素等，當然會有varying degree 俗話說，YMMV, your mileage may vary

[@italianplumber8859]

那些家伙認為MBTI只會標籤化，所以要反對它，但他們才最喜歡根據表象標籤別人然後自以為很了解別人。被標籤化的人就對自己弱勢範疇開始失去信心，例如IXTX一直都被人說冷血，然後就相信了。這些傢伙基本上不會看Carl Jung的八維理論就開始放屁，真的有夠噁心。

[@yuy2375]

@@italianplumber8859 😌

[@Jameskuo-wu3wz]

我覺得你可能沒有抓住重點，重點是這種分類所立基的根本，是虛假的，mbti 尚有理論參考，但例如星座學，卻是完全虛假的，所以「全世界並沒有這12種人」，而不是「只有這12種人」

[@aw7537]

想請問有有建議的評量嗎😅 做了三個評量 三種不同的結果

[@user-ug7dp1eq7x]

想知道infp的人怎跟esfp的人做深度溝通，有個很引起我注意的人是esfp，覺得這位esfp好像真的不會想很多事情，這是他這位可愛的地方，但有時候也會想知道他深層的想法，可是好像都很不順利，也不是要他們多深的思考，但有點懷疑他是不是在考慮別人立場才不表達，想知道要怎麼引導會比較好

[@sinchang6553]

覺得會用心理測驗結果，就評斷一個人或是認定一個人是什麼樣的，貌似小瞧了人這個物種，畢竟那是一個參考值，人都會因為自身的先天與後天造就差異 是說，好像還沒看到ISFJ的解說0.0（等待中

[@sherrysnotesofficial]

ISFJ 出過了喔！

[@ysmisyue]

小時候的test也常常叫評量耶 搞得變得好像只是名稱不同的測驗😅

[@bethdra5015]

感覺MBTI有點像分類帽。 哈利的二兒子曾經表示過害怕自己被分到史萊哲林(因為那是個蛇和黑魔法的學院，並非勇敢的學院)，但哈利對兒子回答自己這輩子所認識最勇敢的人就是來自史萊哲林。

[@ian199584269]

哈哈哈利的兒子名字就是阿不思（鄧不利多） • 賽佛勒斯（石內卜）• 波特，當時哈利當面對他說：你的名字是用霍格華茲兩任偉大校長的名字來命名的，一個是我認識過最聰明的人（鄧不利多），另一個是我認識過最有勇氣的人（石內卜），而賽佛勒斯校長就是出身自史萊哲林的（如果被分類到史萊哲林，其實你可以自己選擇，要成為像佛地魔及食死人們那樣，或是成為像石內卜這樣忠於自己所愛的堅貞之人）。

[@ian199584269]

覺得你的比喻蠻好的，就算被分類帽分類到史萊哲林，但要成為怎樣的人還是在於自己的選擇。

[@user-vd3qf8cv1c]

我觉得一个人成功与否，与家庭有关，与所处的环境有关。

[@Renzointhespace]

私心想請老師把16人格前兩集INFP跟另一個重錄一邊，看別人都40/50分鐘，但是我們只有20分鐘，心理有一點點不平衡，我也想更多的了解自己啊!! 可是這個要求很無禮，很像自己專案完成後又被上司強硬加班，老師如果真的做了我也很不好意思。 不知道其他INFP的朋友有沒有跟我相同的意見

[@Chocolatechip253]

傻眼🤣🤣🤣🤣玻璃嗎

[@shutinghuang8780]

我是INFP，我覺得還行耶，20分鐘也蠻清楚的，老師還找了一位INFP的朋友來專訪，當然有加長版我也很開心

[@pollyhala]

我是INFP 因為非常喜歡老師已錄的那一集 也想不到有什麼可再加再補充的😊 覺得真的沒有重錄的必要 而且老師那集錄得很有愛 愛跟同理不能用時間來衡量啦（哈哈） 如果有人有想到什麼 很重要但老師講得不夠清楚的 可以留言分享看看呀

[@0715jessie]

我很討厭別人說我ENFJ就是這樣啦，你就是愛說話，其實我沒有阿。因為工作當然要說話，我很討厭一直都被人貼標籤。

[@myheartandi999]

好害怕企業會以MBTI作為招聘或裁員的篩選工具。

[@HanryChang]

很多台灣公司用MBTI作為招募工具真的是好好笑😃

[@user-yp5bj7zr8k]

我也覺得很噁心，有種是不是只要主管知道我是ISTP就想趕我走了啊的感覺。

[@ian199584269]

所以意思是某些人格比較適合在職場，某些人格就適合去路邊行乞嗎？……超傻眼

[@vc754]

我倒是希望測出來是大魔王，我覺得很帥、很中二XDD #ENTP留

[@wonderfulm3633]

🎊🎊🎊🎉🎉🎉

[@jodiecome-justicia]

确实没有必要用刻板印象去评论xxx就是某某MBTI类型，你看xxx很讨人厌。 我在MBTI的QQ群聊还听到有人说其实MBTI也有可能是一种刻板印象，MBTI只是为了把人们归类而归类其实人很难被完完全全划分为十六型中的哪一个。我觉得这个网友他说的某种意义上应该是对的，因为每一个人都是独特的，人不可能按照模板来生活，过于限定自己是哪个人格的话，这样社会就不会存在多样性。 BTW希望我说的没有认识上的错误。

[@user-mg8hx1uh4v]

反思！不要把這種分類直接印象套在別人身上... 嗯哼，前老闆應該來看一下，呵！